退屈したときに何かをする方法

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何をすべきか知っていれば、退屈することも楽しくなります。必要なのは、自由時間を費やすために集中できる何かを見つけることだけです。それを見つけたら、二度と退屈することはありません。これらのヒントをいくつか読めば、すぐに楽しめるようになります。
方法 1
方法 1/5:

パート 1:手動で物事を行う

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  1. Step 1 Inizia un quaderno fatto con ritagli di scarto.
    このようなノートは、時間を過ごし、人生の重要な瞬間を思い出すための素晴らしい方法です。友達へのプレゼントとして作ったり、好きな雑誌の写真を切り抜いたりしてみましょう。
  2. Step 2 Inforna o cucina qualcosa.
    お菓子作りや料理の素晴らしい点は、プロセス自体に時間がかかることに加えて、最後にはおいしいものを楽しめることです（できれば）。料理本のほこりを払うか、オンラインで見つけたレシピを見て試してみてください。
  3. Step 3 Lavora con la stoffa.
    編み物、裁縫、かぎ針編みも楽しいです。退屈している場合は、これらのテクニックを練習するのに最適な機会です。十分に上達すれば、自分で服やセーターを縫うこともできます。
    • 図書館の本やインターネットでたくさんのパターンを見つけることができます。ドレスやスーツのヴィンテージのパターンを探すこともできます。
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方法 2
方法 2/5:

パート 2:日常的なオブジェクトの使用

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    友人に電話するか手紙を書きます。 他の人の様子を聞いたり、友人を招待したりできます。何かやるべきことを見つけて時間を有効活用するためにブレインストーミングをすることもできます。話せる人がいるとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
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    要塞を建設します。 要塞を構築するには多くの独創的な方法があります。枕、毛布、ソファをいくつか使って、自分だけの書斎を作りましょう。いくつになっても砦は楽しいものです。
  3. Step 3 Leggi.
    読書は楽しいもので、本、雑誌、新聞を選ぶことができます。何かを読むことは時間を過ごすだけでなく、心を活発に保つのにも役立ちます。ちょっとした空き時間は、何か新しいことに挑戦するチャンスです。
    • ミステリーを読んで、探偵より先に事件の解決策を推測してみたり、ファンタジーや SF 小説に挑戦してみたりしてください。
    • ノンフィクション、スピリチュアル、哲学、超常現象、あるいは聖書やコーランなどの神聖なものを読んでみてください。
    • 本屋に行ってどんな本があるか見てみましょう。ネットデータベースを導入している書店もあるので、家にいながら相談できます！
  4. Step 4 Fai sport.
    退屈を治すための優れた方法は、運動をすることです。そうすることでエンドルフィンが放出され、気分が良くなり、体が幸せになります。ランニング、サイクリング、ウォーキング、住んでいる街の探索、ヨガ、縄跳び、フラフープなどを行ってください。
    • この機会に、あなたの住んでいる街を探索してみてはいかがでしょうか。運動をすると同時に退屈と闘い、もしかしたら秘密の場所を発見するかもしれません。
  5. Step 5 Renditi glam.
    さまざまなメイクアップスタイルを試して、自分にどのように見えるかを確認してください。ワードローブを調べて、今後着そうな服を選びましょう。コスチューム ジュエリーを洋服やメイクに合わせて、アクセサリーを見つけてください。
    • ネイルアートをする。ファンキーなデザインを作成したり、さまざまな色のマニキュアを塗ったりしてください。
  6. Step 6 Fai qualcosa con il tuo animale domestico.
    ペットを飼っている場合は、お風呂に入れたり爪を切ったりして甘やかしてください。友達や家族を感動させる新しいトリックを彼に教えてください。
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    練習する。 他にやるべきことが何もないときは、完璧にしようとしている自分のスキルに取り組むのに最適な時期です。サッカーをする場合は、ボールを持って裏庭または最寄りの公園に遊びに行き、ドリブルの練習をしてください。ピアノを弾くなら、座って数曲弾くことができます。必ずしもスケールを練習する必要はありませんが、代わりにお気に入りの曲に挑戦してみるのもいいでしょう。
  8. Step 8 Guarda un film.
    オンラインで映画を探すか、ビデオ店に行ってレンタルすることができます。ドライブしたり、映画館に行ったりするのもいいでしょう。ドキュメンタリーや犯罪小説など、普段は見ないものを見てみるとよいでしょう。
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方法 3
方法 3/5:

パート 3:クリーン

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  1. Step 1 Sistema il tuo guardaroba.
    退屈している場合は、クローゼットの整理など、通常は無視するような活動に取り組むのに最適な時期です。自分の服を見直して、何が合わなくなったのか、着ていないものを考えてみましょう。より多くの物を収納できるスペースを確保することで満足感を得ることができます。
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    部屋を掃除してください。 すべてが所定の位置にあり、見た目がきれいであることを確認してください。部屋がきれいだと、達成感が得られ、整理整頓された気分になります。
  3. Step 3 Pulisci i posti che di solito non puliresti.
    屋根裏部屋やガレージに行って、処分できるものと代わりに掃除できるものを検討してください。掃除をしていると、なくしたものを見つけることもあります。
    • 人々が掃除を忘れたり、めったにチェックしない場所は次のとおりです。冷蔵庫の後ろ、トイレのトイレットペーパーのハンドル、照明のスイッチ、食器洗い機の後ろ。クリーニングクロスを手に取り、これらの場所をよく掃除してください。
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    コンピューターを掃除します。 画面とキー間のスペースを掃除します。一度白くなってしまった場合は、元の色に戻すために最善を尽くしてください。
    • 探しているものを簡単に見つけられるようにデスクトップを再編成し、すべてのドキュメントが適切にカタログ化されたフォルダーに分類されていることを確認します。
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方法 4
方法 4/5:

パート 4:プロジェクトの作成

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  1. Step 1 Scrivi.
    おそらく家のどこかにペンまたは鉛筆と紙があるでしょう。創造力を自由に発揮してください。自分の本や詩を書きましょう。映画の脚本を書いてみたり、単に自分の人生の日記をつけてみたりしてみましょう。
  2. Step 2 Dipingi o disegna.
    ペンや筆を手に取り、想像力を羽ばたかせてみましょう。壁に壁画を作成したり (許可がある場合)、友人や家族への誕生日の招待状やグリーティング カードを作成したりできます。
  3. Step 3 Componi della musica.
    自分でメロディーを書いたり、歌詞に合わせて言葉を書いたりして、リハーサルしてみましょう。ドラムポットを使用することもできます（ただし、近所迷惑にならないように注意してください）。
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    飾る。 1年半地下室に眠っていたその絵を飾ってください。許可されている場合は、スペースを再ペイントしてください。家具を移動したり、壁を塗り直したりします。
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    家庭用品を修理します。 もしかしたら、シンクの水漏れがあり、修理が必要になっているかもしれません。あるいは、入り口のステップがたるんだように見えるかもしれません。この休憩時間を利用して、煩わしいドアの軋む音を解消すれば、退屈ではなく達成感を感じることができます。
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    何か新しいことを学びましょう。 少しの自由時間は、新しくて興味深いことを学ぶのに常に役立ちます。そうすれば、友人や家族に感銘を与えることができます。魔法のやり方を学び、火吹き師になる方法やチェーンメイルの作り方を発見しましょう!
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方法 5
方法 5/5:

パート 5:違いを生む

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    地元のフードバンクに寄付します。 特に、自由時間を使って不要になったものを処分した場合は、それらのものをフードバンクに寄付できます。使用していない衣類（ただし、汚れや破れがなく、状態が良いもの）や缶詰食品などです。
    • フードバンクにボランティアとして参加し、食料の備蓄や提供を手伝うこともできます。これは変化を生み出し、何もせずに無駄になる時間を埋めるのに役立つ良い方法です。
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    地元の動物保護施設で時間を過ごしましょう。 動物の世話、犬の散歩、清潔な状態を保つのに役立ちます。犬舎では、喜んで手を貸してくれるボランティアを必要としていることがよくあります。加えて、動物たちと遊ぶ機会を利用することができます (特に動物がいない場合) - それと同時に、自分自身が何か役に立つことをしていることに気づくでしょう。
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    何かであなたの助けが必要かどうか、友人や親戚に尋ねてください。 見知らぬ人を助ける必要はありません。知っている人に手を貸すこともできます。庭仕事や家の掃除を手伝うように申し出てください。そうすることで、自由時間を良い目的のために使うことができると同時に、誰かと一緒に過ごす機会も得られるので、他人のために何か良いことをしていることに気づくでしょう。退屈を癒すには悪くない方法です。
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アドバイス

  • 自分自身に挑戦してください:これまでできると思わなかったことをする。
  • 家の周りにあるものを見て、何をすべきか考えてみましょう。例えば：鉛筆を見たら、書きたくなるかもしれません。
  • 何よりも楽しんでください！できる限りのことをして時間を過ごしてください。
  • イタリアの地域を 2 分以内にリストするなど、頭を忙しくしておくための工夫をしましょう。
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警告

  • 退屈に見えることは、実際には、やりたくない活動を避けようとする試みであることがよくあります。先延ばしをやめて、やるべきことは何でもやりましょう。
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