كيف تتعلم الصافرة

اسحب شفتك السفلية للخلف. بفضل الوضع الصحيح لشفتيك ولسانك، يمكنك الصفير دون استخدام أصابعك.ادفع فكك للأمام قليلًا.ارفعي شفتك السفلية فوق أسنانك.يجب ألا ترى الأسنان السفلية بعد الآن، بل الأسنان العلوية فقط.

• أبقِ شفتك السفلية قريبة من أسنانك؛إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذه الحركة، اضغط على إصبعي السبابة والوسطى على جانبي فمك لسحب شفتك إلى الخارج، فوق الزوايا.^[11]

ضع لسانك. اسحبه للخلف، بحيث يكون في مستوى أسنانك الأمامية السفلية ومسطحًا في أسفل فمك.تعمل هذه الحركة على توسيع الجزء الأمامي من اللسان وتسطيحه، مع ترك مسافة بينه وبين الأسنان السفلية.يتم إنشاء صوت الصفير عندما يمر تدفق الهواء فوق الحافة الحادة التي تنشأ بين اللسان والشفتين.^[12]

• بدلًا من ذلك، قم بتسطيح لسانك بحيث يتم ضغط جوانبه على أضراسك.قم بلف الطرف للأسفل قليلًا، بحيث يكون شكل حرف "U" في المنتصف ليمر الهواء من خلاله.^[13]

ينفخ من فمه. باستخدام شفتك العلوية وأسنانك العلوية، قم بتوجيه الهواء إلى الأسفل باتجاه أسنانك السفلية.من المهم جدًا لهذه التقنية تركيز تدفق الهواء جيدًا.يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالتنفس تحت لسانك.ضع إصبعك تحت شفتك السفلية، ويجب أن تشعر بالهواء يندفع نحو الأسفل.^{[14] [15]}