Soccer

高校スポーツチームは、これまでの状況から間もなく練習を開始します 非常に暑い夏 全国のほとんどの地域で。フィールドに出る前に、アスリートはゆっくりと安全に筋力とスタミナを強化し始める時期です。 研究によると、熱中症の最大のリスクは以下の地域で発生します。 最初の2週間 選手たちの体がまだ運動と暑さに慣れている間に、チーム練習の時間が長くなります。ますます激しくなるチーム練習を開始するために身体的に準備を整えることは、リスクを軽減するのに役立ちます。 私は アスレティックトレーナー 致命的な怪我や熱中症を専門とする医師。こちらです 誰もが知っておくべきこと 暑さの中でアスリートの安全を守るために。 なぜアスリートはトレーニングをゆっくりと再開する必要があるのでしょうか? 危険な労作性熱中症を発症する最大の危険因子の 1 つは、 体力レベル. 。それは、健康状態が心拍数や呼吸、さらには体温調節能力に影響するからです。 アスリートが練習の初日まで運動を開始するのを待った場合、心臓は血液と酸素を効果的に体内に送り出すことができず、体は熱を放散することがうまくできなくなります。人がワークアウトを重ねるにつ...