前进的道路：TEDMonterey 第 1 场会议的笔记

TED 的克里斯·安德森 (Chris Anderson) 和海伦·沃尔特斯 (Helen Walters) 将于 2021 年 8 月 1 日在 TEDMonterey 迎接观众。（照片：瑞恩·拉什 / TED）

TED 时间到了！

在世界遭受一个世纪以来最严重的健康危机后，我们齐聚 TEDMonterey，并牢记一个大胆的主题：乐观的情况。它扎根于 坚信希望和进步的绿芽正在世界各地萌芽，只要你知道去哪里寻找。在本次开幕式中，五位演讲者和一位表演者梦想着如何建设一个更美好、更智慧的世界，并共同寻找前进的道路。

活动内容: ：TED蒙特利：第 1 场会议，由 TED 的 Chris Anderson 和 Helen Walters 于 2021 年 8 月 1 日星期日主持

扬声器: ：贾米尔·扎基，洛雷塔·J.罗斯、利亚姆·杨、温迪·麦克诺顿、亚当·格兰特

音乐: 精彩演绎《我现在看得清楚了》 来自歌手和百老汇明星 小蒂龙·戴维斯

会谈简短:

贾米尔·扎基, ，研究心理学家

大创意: 犬儒主义是毒害我们生活的陷阱。同理心和乐观可以帮助我们在前进的道路上前进。

如何？ 如今，很难乐观。但贾米尔·扎基说，关注事物的消极一面可能会让你陷入愤世嫉俗的陷阱。根据斯坦福大学社会神经科学实验室多年的研究，他分享了一些关于犬儒主义的深刻见解。由于相信生活是一场零和游戏——有些人需要失败，其他人才能成功——愤世嫉俗者会变得不信任别人，随着时间的推移，他们会变得更具竞争力。他们倾向于将自己的怀疑和不信任传递给周围的人，包括他们的孩子，最终使消极文化永久化，而这种文化实际上成为了他们一直担心的现实。扎基说，有些人可能会说，愤世嫉俗者看待世界的本来面目，比乐观主义者更聪明，但事实并非如此。研究表明，乐观主义者实际上比愤世嫉俗者更聪明、更有悟性，也能赚更多钱。那么如何摆脱愤世嫉俗的陷阱呢？扎基承认，这很难，但将消极情绪换成同理心和希望可以让你讲述一个不同的故事。在谈到他的研究时，他解释说，通过共情的视角重新审视问题实际上可以赢得人们的支持，让你变得更有说服力，并且能够更好地创造你真正想要生活的世界。

洛丽塔·J。罗斯, 、公共知识分子、活动家

大创意: 我们需要把人们叫进来，而不是叫他们出去。

如何？ 我们生活在一种号召文化中，Loretta J.罗斯.您可能很熟悉：在社交媒体和现实生活中，对可能做错事并被追究责任的人进行公开羞辱和指责。然而，把人们叫出来的问题在于，它来自于愤怒和羞耻——让接受方感到受到攻击、防御，并且不太可能改变。罗斯说，另一种选择是召集人们加入（该短语由社区组织者 Loan Tran 发明）。在这种情况下，你的目标仍然是让某人对不当行为负责，但你选择来自爱和尊重的地方。例如，你可能会回答说：“这是一个有趣的观点。告诉我更多。”罗斯说，这是一次对话的邀请，而不是一场战斗。最终，调用可以实现三件事：1）为对方成长创造空间；2）它增强了你宽恕的能力；3）尽管你们在许多问题上存在分歧，但它可能会出乎意料地将朋友、家人甚至陌生人带入你的世界。“与仇恨作斗争应该很有趣，”罗斯说。“成为一个仇恨者是很糟糕的。”

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利亚姆·杨, 导演, 建筑师

大创意: 通过基于现实科学的虚拟模拟构建虚构世界，人类可以学到宝贵的经验教训，帮助我们应对潜伏在我们可能的未来中的潜在灾难性场景。

如何？ 欢迎来到行星城市，这是一个独一无二的城市模拟游戏 - 一个拥有 100 亿居民的投机网络城市，这（并非巧合）是 2050 年地球的预计人口。这样的城市会是什么样子，它的公民将如何生存和繁荣？受到爱德华·威尔逊提出的模拟的启发，该模拟设想了一个人类发展被限制在半个地球的世界，行星城市更进一步，设想所有人类都在一个城市中，而将地球的其他部分留给自然。在杨的思想实验中，我们可以想象解决气候变化、绿色能源基础设施模型和重新发明我们的食物来源等问题的解决方案，并在为时已晚之前给自己带来希望。

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温迪·麦克诺顿, 、插画家、图文记者

大创意: ：绘画是放慢脚步、关注并重新爱上这个世界和其中的每个人的门户。

如何？ 我们看到的大部分内容都是我们的期望——我们的大脑正忙于处理无穷无尽的信息，它们依赖模式作为一种速记方式，结果，我们错过了周围世界的许多深度和细节我们。作为一名平面记者和训练有素的社会工作者，麦克诺顿分享了绘画在艺术家和主题之间建立的美丽、深刻的人性和真实的联系，并邀请观众通过任何人、任何地方都可以做的互动实验来重新看待世界。准备好？首先，拿一支铅笔、一张纸和一个人（新的或熟悉的）。放弃完美，拥抱存在的艺术，并从以下两条规则开始：永远不要把铅笔从纸上拿开，也不要低头看你正在画的东西。当你完成后，从你的创作中找到快乐和喜悦！当麦克诺顿在大流行期间向孩子们教授绘画课时，她亲眼目睹了绘画如何解锁大脑并将其转变为一个安全的空间，不仅可以处理我们所看到的东西，还可以处理我们所感受到的东西。她当时给孩子们灌输的内容很简单，但却很丰富：“画画就是看，看就是爱。”

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亚当·格兰特, 、组织心理学家

大创意: ：您是否发现自己熬夜、毫无乐趣地浏览视频队列、浏览世界末日的新闻场景，或者只是毫无灵感、漫无目的地度过一天？你很可能正在“萎靡不振”，这是一种在隔离数月后变得非常普遍的精神不适。

如何？ 在很多方面，疲倦与“心流”相反，“心流”是一种在你所选择的职业中完全投入、富有创造力和富有成效的感觉。（这种沉浸感可能与观看一整季不太精彩的电视节目类似，但无法替代真正的心流体验。）亚当·格兰特提出了摆脱这个陷阱的三种途径——掌握、正念和重要——在他与孩子和姐夫一起玩马里奥赛车的马拉松比赛中，他发现了这一点。精通，以高超的技巧击败对手的感觉；正念，完全专注于手头的任务；重要的是，为家人创造乐趣所带来的快乐。虽然看似微不足道，但这个例子实际上非常重要：它揭示了简单事件对我们日常心理产生影响的力量。