暑さの記録が下がっている中、どの程度の暑さが人体にとって暑すぎるのでしょうか?

猛暑が記録を更新中 ヨーロッパ全土, アジア そして 北米, 、何百万人もの人々が「平年」をはるかに上回る暑さと湿度で何日も続いています。

デスバレーの気温は 華氏128度 2023 年 7 月 16 日 (摂氏 53.3 度) – 記録上の世界で最も暑い日には至りませんが、それに近いです。フェニックスは記録的な連続ヒート記録を破った 19日連続 気温は110°F（43.3℃）を超え、予報ではさらに多くなり、90°F（32.2℃）を下回らない夜が数夜続きました。世界的に見て、地球にはおそらく 最新の記録で最も暑い週 7月上旬に。

熱波は、 気候の変化に応じて過給される – 持続時間が長くなり、頻繁になり、さらに熱くなる。

多くの人が尋ねる質問の 1 つは次のとおりです。「私たちが知っているように、若くて健康な成人にとってさえ、通常の日常活動が不可能になるほど暑くなるのはいつですか?」

その答えは、温度計に表示される温度を超えています。湿度も関係してきます。 私たちの 研究 は、「湿球温度」として測定される 2 つの組み合わせを導き出すように設計されています。熱と湿気が重なると、人々のリスクが大幅に高まります。 低いレベルでは危険になる 科学者たちが以前信じていたよりも。

人間の適応力の限界

科学者やその他の観察者は、高湿度を伴う極度の暑さの頻度が増加していることに警戒を強めています。

よく指摘されるのは、 2010年に発表された研究 湿球温度 95 °F (35 ℃) は、湿度 100% の場合の温度 95 °F、または湿度 50% の場合の 115 °F に相当し、それを超えると人体が許容できる安全性の上限であると理論化しました。安定した深部体温を維持するために、体の表面から汗を蒸発させて体を冷やすことがなくなりました。

この制限が実験室環境で人間に対してテストされたのは最近になってからです。これらのテストの結果は、さらに大きな懸念材料を示しています。

PSU H.E.A.T.プロジェクト

「どのくらい暑いと暑すぎるのですか?」という質問に答えるために。私たちは若くて健康な男性と女性をこの国に連れてきました。 ペンシルベニア州立大学ノール研究所 環境が制御された室内で熱ストレスを経験すること。

これらの実験は、温度と湿度のどの組み合わせが最も健康な人間にとっても有害になり始めるかについての洞察を提供します。

各参加者は少量を飲み込みました テレメトリピル 深部体温または深部体温を継続的に監視します。次に、彼らは環境室に座り、シャワーを浴びたり、料理をしたり、食事したりするなど、日常生活の最小限の活動をシミュレートするのに十分な動きをしました。研究者らは、何百もの個別の実験で室内の温度または湿度をゆっくりと上昇させ、被験者の深部体温が上昇し始める時期を監視しました。

人の深部体温が継続的に上昇し始める温度と湿度の組み合わせは、「体温」と呼ばれます。重大な環境限界.”

これらの制限を下回ると、体は長期間にわたって比較的安定した深部体温を維持できます。これらの制限を超えると、深部体温が継続的に上昇し、長時間さらされると熱関連疾患のリスクが高まります。

体が過熱すると、心臓は熱を放散するために皮膚に血流を送り込むためにより懸命に働かなければなりません。また、発汗すると体液も減少します。最悪の場合、長時間暴露すると熱中症が発生する可能性があり、生命を脅かす問題となり、直ちに迅速な冷却と治療が必要になります。

若い健康な男性と女性を対象とした私たちの研究は、この環境の上限が さらに低いです 理論上の35℃よりも高い。この現象は、相対湿度 50% を超えるさまざまな環境にわたって、約 87 F (31 C) の湿球温度で発生します。これは、湿度 100% の場合は 87 °F、湿度 60% の場合は 100 °F (38 ℃) に相当します。

ドライ vs.湿気の多い環境

現在、世界中で発生している熱波は、これらの重大な環境限界を超えており、理論上の湿球限界である 95 °F (35 C) を超えていないとしても、それに近づいています。

中東では、イランのアサルイエで非常に危険な記録があった。 最高湿球温度 92.7°F (33.7°C) 2023 年 7 月 16 日. インド そして パキスタン 近年では両方とも危険レベルに達しています。

高温で乾燥した環境では、体から出る汗のほとんどすべてが蒸発し、体が冷えるため、重要な環境限界は湿球温度によって定義されません。しかし、人間が発汗できる量は限られており、気温が高いとより多くの熱も受け取ります。

これらの制限は、体温の過度の上昇を防ぐことだけに基づいていることに注意してください。温度や湿度がさらに低くても、心臓やその他の体のシステムにストレスがかかる可能性があります。

私たちの研究室からの最近の論文では、 心拍数が上昇し始める 私たちが皮膚に血液を送り出すとき、深部体温が上昇するよりもずっと前に。そして、これらの制限を超えることが必ずしも最悪のシナリオを示すわけではありませんが、長期にわたる曝露は、高齢者や慢性疾患を持つ人々などの脆弱な人々にとって悲惨なものになる可能性があります。

健康に老化しても暑さに対する耐性が低下するため、私たちは現在、高齢の男性と女性の検査に重点を置いています。心臓病、呼吸器疾患、その他の健康上の問題の有病率の増加、さらには特定の薬物の使用により、危害を及ぼすリスクがさらに高まる可能性があります。65 歳以上の人が一部を構成する 熱波による犠牲者の80％から90％.

安全を保つ方法

高温時には、水分を十分に補給し、たとえ短時間であっても涼しさを保てる場所を探すことが重要です。

米国ではさらに多くの都市が拡大している一方で、 冷却センター 暑さから逃れるために、このような危険な状況を経験する人はまだたくさんいるでしょう。 自分自身を冷やす方法がない.

エアコンを利用できる人でも、次のような理由でエアコンをオンにできない可能性があります。 エネルギーコストが高い – フェニックスではよくある出来事 – またはそのせいで 大規模停電 米国西部でより一般的になりつつあるように、熱波や山火事の際に。

全体として、気候変動が将来だけの問題ではないことを示す証拠は増え続けています。それは人類が現在直面しており、正面から取り組まなければならない問題です。

記事の更新です 最初に出版された 2022 年 7 月 6 日。