كيفية مضغ التبغ

أخبار نشر العلامات مصادر معلومات عنا خصوصية
GratisForGratis

WikiHow

https://www.wikihow.it/Masticare-il-Tabacco

يعد مضغ التبغ عادة شائعة جدًا بين لاعبي البيسبول في الدوري الأمريكي الرئيسي ورعاة البقر المحترفين وبين أولئك الذين يريدون التوقف عن تدخين السجائر ويبحثون عن مصدر بديل للنيكوتين.على الرغم من أنه أمر مقزز للغاية بالنسبة للبعض وخطير على صحتك لأنه يسبب مشاكل في اللثة والسرطان، إلا أن مضغ التبغ يسبب الإدمان والعديد من "المضغين" يجدون صعوبة كبيرة في الإقلاع عنه.
جزء 1
الجزء 1 من 3:

شراء مضغ التبغ

PDF download تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Ricorda che il tabacco da fiuto e quello da masticare sono diversi.
    على الرغم من أن كلاهما غير مناسب للتدخين، إلا أنهما منتجان مختلفان.
    • يُباع مضغ التبغ على شكل أوراق تبغ ممزقة أو ملتوية أو "مضغوطة" إلى مكعبات ومعبأة في علب أو تباع ككتل صلبة أو في أكياس.ومن يستخدمها يضعها بين الخد واللثة.
    • يتم تقطيع السعوط جيدًا ويباع في أكياس تشبه أكياس الشاي، أو في علب بلاستيكية أو معدنية ملونة، وهي الطريقة الأكثر شيوعًا.ومن يستخدمه يضع قرصة في الجزء السفلي من الأنف، ويستنشق ببطء.
    • وهناك أنواع أخرى كثيرة من التبغ غير صالحة للتدخين، مثل التبغ السنوس الذي يتم إنتاجه في السويد ولا يجوز بصقه لأنه يذوب.في الحقيقة هو عبارة عن مسحوق تبغ مضغوط ذو مظهر مشابه جدًا للحلوى الصلبة التي تذوب في الفم.
  2. Step 2 Sii molto cauto in merito alle varie marche disponibili sul mercato.
    هناك الكثير منها، والسعر يختلف بشكل كبير؛يمكنك العثور على منتجات باهظة الثمن وأخرى رخيصة جدًا.فيما يلي بعض من أشهر العلامات التجارية:
    • كوبنهاجن:هذا تبغ عالي الجودة مصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية.إنه غير مناسب للتدخين وهو أغلى منتج رطب.ويباع على شكل مسحوق ناعم، كالسعوط، أو على شكل قطع؛تتوفر نكهات مختلفة مثل Natural وPure وBourbon وWhisky وSoft.بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو، من الأفضل أن يبدأوا بالنسخة المفرومة، لأنه من الأسهل ضغط الجرعات والاحتفاظ بها في الفم عندما تعتاد على مضغها.
    • سكوال:هي واحدة من العلامات التجارية الأكثر شعبية، والمعروفة بجودتها العالية ومجموعة واسعة من النكهات بما في ذلك التفاح والخوخ والشاي النقي والكندي.تعتبر النكهات مثل التفاح والخوخ رائعة لأولئك الجدد في مضغ التبغ، لأنها أكثر اعتدالًا وأقل كثافة.
    • تمبروولف:التبغ مع نسبة الجودة والسعر ممتازة.
    • أشيب:لا يعتبر من أعلى مستويات الجودة، لكنه رخيص الثمن ويحتوي على نسبة عالية من النيكوتين.
  3. Step 3 Fai in modo di avere a portata di mano un documento di identità per provare la tua età e quindi comprare il tabacco.
    تمامًا مثل السجائر، فإن بيع مضغ التبغ يخضع أيضًا للقوانين الوطنية ويجب عليك إثبات أنك بلغت السن القانونية.
    • في عام 2012، تم رفع الحد الأدنى لسن شراء التبغ في إيطاليا من 16 إلى 18 عامًا، ولكن كن حذرًا، إذا كنت بالخارج، فاعلم أنه في بعض البلدان يجب أن يكون عمرك 21 عامًا.
جزء 2
الجزء 2 من 3:

مضغ التبغ

PDF download تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Apri la lattina o il sacchetto di tabacco e annusalo.
    اعتمادا على النكهة التي تختارها، قد يكون لها رائحة قوية أو خفيفة.إذا كنت "مبتدئًا" ورائحة التبغ تجعلك تشعر بالغثيان، ففكر في تغيير المنتجات أو اختيار رائحة أقل كثافة.
  2. Step 2 Procurati una bottiglia d’acqua vuota.
    سوف تحتاج إليه للبصق عليه أثناء مضغ التبغ.
    • إذا كنت تستهلك التبغ خارج منزلك فلا تفكر حتى في البصق على الأرض!إلى جانب حقيقة أن هذا السلوك مثير للاشمئزاز ووقح، فإنه في بعض المدن يعاقب عليه بغرامة.
  3. Step 3 Tieni la latta di tabacco fra pollice e indice.
    أمسك الحافة الدائرية للكيس، لتشكل بأصابعك ما يشبه الهلال.
    • بهذه الطريقة يمكنك هز الصندوق وضغط الأوراق بشكل صحيح.
    • إذا اشتريت كيسًا من التبغ، فاضغط على الجزء العلوي منه بين إصبعين.
  4. Step 4 Compatta il tabacco.
    للقيام بذلك، قم بهز العبوة بين إبهامك والسبابة في حركة عمودية لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.سوف تسمع صوت نقر التبغ على جدران الحاوية.
    • هذه الخطوة مهمة لأنها تسهل عليك التخلص من الكمية التي تريد مضغها.
    • إذا قمت بشراء كيس من التبغ، قم بهزه بحركة رأسية ثابتة حتى تتماسك المحتويات.
    • بدلا من ذلك، يمكنك النقر على الحزمة على سطح صلب.
  5. Step 5 Verifica che il tabacco si sia ben pressato.
    افتح العلبة أو الكيس وتأكد من ضغط المحتويات جيدًا.يجب أن يتم تجميعها على جانب واحد من الحزمة.
  6. Step 6 Con il pollice e l’indice, prendi una piccola quantità di tabacco dal contenitore.
    اضبط الكمية التي تتناولها بناءً على الكمية التي ترغب في مضغها.
    • إذا كنت مبتدئًا، فابدأ بكميات صغيرة؛فقط قرصة لا يزيد حجمها عن 3-5 سم أو بحجم عملة معدنية فئة 5 سنتات.بهذه الطريقة تعتاد ببطء على وجود التبغ في فمك.
  7. Step 7 Mettilo in un lato della bocca, fra il labbro e i denti inferiori.
    حتى لو كنت تشعر بالاستعداد لوضعه على خدك أو خلف أسنانك، فابدأ دائمًا بهذا الوضع لأنه بهذه الطريقة سيبقى التبغ ثابتًا ولن يتكسر إلى قطع صغيرة تملأ فمك.
    • إحدى الأساليب لمنع التبغ من التحرك هي دكه ولفه.ضعها في فمك جيداً ثم لفها بأصابعك حتى لا تنفصل الأوراق.
    • إذا كنت تواجه صعوبة في الإمساك به، خذ كيس شاي فارغًا (أو اقطع الجزء العلوي منه لتفريغه) واملأه بالتبغ.أخيرًا، ضع الكيس في فمك، بين شفتك وأسنانك السفلية.تسمح لك هذه الحيلة بإبقاء التبغ ثابتًا، لكن انتبه إلى أن ذلك يغير النكهة.
  8. Step 8 Muovi il "boccone" in bocca così da poterlo masticare; stai molto attento a non ingoiarne nessun frammento.
    بمجرد وضع التبغ في فمك، ستبدأ في إنتاج الكثير من اللعاب.وهذا رد فعل طبيعي للجسم، حيث تتفاعل الزيوت التي يفرزها التبغ مع اللعاب داخل الفم.
    • امضغ جيدًا حتى لا تنكسر الأوراق وتتعرض لخطر ابتلاعها.إن وجود التبغ في حلقك أو معدتك سيجعلك تتقيأ، فضلاً عن احتمالية المعاناة من مشاكل أخرى على المدى الطويل، لذا تجنب ذلك.
  9. Step 9 Dopo avere masticato per un po’, sputa.
    يزم شفتيه ويبصق عصير التبغ في الزجاجة الفارغة.
    • أثناء المضغ، ستشعر بتأثيرات النيكوتين الموجودة في التبغ.ستشعر بالدوار قليلاً، وستكون نبضات قلبك أسرع وستشعر بطنين عام، بالإضافة إلى إحساس بالوخز في فمك.في المرة الأولى، قد تشعر أيضًا بالغثيان والدوار.
    • تأكد من إزالة الغطاء من الزجاجة قبل البصق.لا أحد يحب البصق على حذائه أو على الأرض.
  10. Step 10 Una volta che il sapore si è dissolto oppure se percepisci nausea e vertigini, sputa il tabacco.
    قم بإزالته بأصابعك، ودون إحداث أي فوضى، قم برميه في سلة المهملات.
    • اغسل فمك بالماء، مع الحرص الشديد على عدم ابتلاع أي بقايا من التبغ أو العصير.يجب عليك أيضًا تنظيف أسنانك لأن رائحة أنفاسك تشبه رائحة التبغ.
جزء 3
الجزء 3 من 3:

تعرف على المخاطر الصحية

PDF download تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Ricorda che masticare tabacco comporta gli stessi rischi per la salute del fumo di sigaretta.
    مثل أي منتج آخر من منتجات التبغ، يحتوي مضغ التبغ أيضًا على النيكوتين الذي يمتصه الجسم تمامًا كما يفعل من السجائر وبكميات مماثلة.
    • معظم الأشخاص الذين يمضغون التبغ يصبحون مدمنين عليه على الرغم من سمعته كعادة سيئة.كما يحدث مع التدخين، فإن التوقف عن مضغ التبغ يؤدي إلى أعراض الانسحاب التي تشمل الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ، وزيادة الشهية، والتهيج، والاكتئاب.
    • على الرغم من أنها كانت عادة راسخة بين اللاعبين في الماضي الذين يمضغون التبغ في الملعب، إلا أن دوري البيسبول الأمريكي يحظر حاليًا استخدامه ويثني مساعدي الفريق عن شرائه للاعبين.
    • ربما يكون لاعب الدفاع بيل تاتل هو اللاعب الأكثر شهرة الذي يجب ذكره عند الحديث عن مخاطر مضغ التبغ.بعد ثلاثين عامًا من اللعب وتعاطي التبغ في دوري المحترفين، أصيب تاتل بورم كبير جدًا لدرجة أنه نما خارج أنسجة خده وامتد إلى جلده.وقام الأطباء بإزالة الورم، نتيجة عقود من هذه العادة السيئة، ولكن في الوقت نفسه تمت إزالة جزء كبير من وجه اللاعب أيضًا.إن مضغ التبغ يكلف توتل فكه وخده الأيمن ومعظم أسنانه ولثته بالإضافة إلى براعم التذوق لديه.توفي تاتل بمرض السرطان في عام 1998، لكنه أمضى بقية حياته في التحدث إلى الناس عن هذه العادة.
  2. Step 2 Ricorda che sei ad alto rischio di sviluppare il cancro alla bocca, oltre a malattie e infezioni del cavo orale.
    يزيد مضغ التبغ من فرص الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والخدين واللثة والشفتين واللسان، بالإضافة إلى سرطان البنكرياس.
    • الاستخدام المطول لهذا المنتج يؤدي إلى تسوس الأسنان.كرات التبغ غنية جدًا بالسكر (الذي يساهم في تكوين تسوس الأسنان)، كما أنها تحتوي على جزيئات كاشطة تهيج اللثة وتدمر مينا الأسنان، مما يضعفها ويعرضها للالتهابات والأمراض.
    • كما أن السكر والمكونات المهيجة الموجودة في التبغ تسبب انحسار اللثة، خاصة في المنطقة التي اعتدت فيها على مضغ العلكة.وهذا يؤدي إلى أمراض اللثة التي يمكن أن تصبح خطيرة للغاية، بل وتدمر الأنسجة والعظام التي تدعم الأسنان، مما يؤدي إلى تساقطها.
    • يزيد مضغ التبغ من خطر الإصابة بآفات محتملة التسرطن في الفم، تسمى الطلاوة, والتي يمكن أن تتحول فيما بعد إلى أورام.
    • في كل عام، يكتشف ما يقرب من 30 ألف أمريكي أنهم مصابون بسرطان الحلق أو الفم، ويموت ما يقرب من 8000 بسبب هذه الأمراض.فقط نصف المصابين بسرطان الحلق أو الفم يعيشون لأكثر من خمس سنوات.
  3. Step 3 Sappi che ci sono altre malattie correlate all’uso del tabacco, come quelle cardiache e l’ictus.
    بعض أنواع التبغ غير المدخن، مثل مضغ التبغ، تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.وجدت الدراسات أن الاستخدام المطول لمضغ التبغ يزيد من خطر الوفاة بسبب السكتة الدماغية أو أمراض القلب.
  4. Step 4 Se stai cercando di smettere o non vuoi cadere nella tentazione di masticare il tabacco, chiedi aiuto.
    يتحول بعض المدخنين إلى هذا المنتج على أمل تقليل اعتمادهم على التبغ، ولكن هذه الإستراتيجية نادراً ما تنجح، لأن حتى مضغ التبغ يسبب الإدمان.
    • إذا كنت تحاول التوقف عن مضغ التبغ، تحدث مع طبيبك حتى تتمكن من العثور على طرق أخرى للحصول على النيكوتين (مثل اللاصقات أو العلكة).
    • لتقليل إدمانك، حاول مضغ بدائل مثل العلكة أو لحم البقر المقدد أو الحلوى الصلبة أو الفاكهة المجففة.
    • إذا كنت لا ترغب في تطوير الإدمان، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو عدم تجربة التبغ تحت أي ظرف من الظروف.من المرجح أن يصبح المراهقون الذين يستخدمونه مدخنين في المستقبل.

نصيحة

  • لا تحاول تقبيل أي شخص أثناء مضغ التبغ.
  • لا ينصح بمضغ التبغ في الأماكن العامة مثل الفصول الدراسية أو المناطق المغلقة مثل محل البقالة، لأن التدخين ممنوع في هذه الأماكن ويظل استخدام مضغ التبغ نشاطًا مرتبطًا بها.

تحذيرات

  • بمجرد الإدمان على مضغ التبغ، يصبح من الصعب جدًا الإقلاع عنه.اقرأ هذه المقالة لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.

الأشياء التي سوف تحتاجها

  • فم ومعدة قويان حقًا للتعامل مع طعم التبغ
  • مضغ التبغ
  • كيس شاي فارغ (اختياري)
  • وثيقة هوية تثبت عمرك
  • زجاجة أو كوب فارغ للبصق فيه
مرخصة تحت: CC-BY-SA
CAPTCHA

اكتشف الموقع GratisForGratis

دعاية

 

^