Eco-anxiety

在一个面临的世界 环境挑战 人类历史上前所未有的, ，毫不奇怪的是，生态焦虑——对当前和未来的普遍担忧 我们星球的未来状态 – 已成为 越来越普遍 心理健康问题。 当人们亲眼目睹毁灭性的灾难时 气候变化的影响, 砍伐森林 和损失 生物多样性, ，这是很自然的感觉 不知所措和沮丧. 。我碰巧住在亚利桑那州凤凰城，一个“热末日” 城市与 供水减少, ，所以我也参与其中。 但在悲观的预测中，还是有希望的。作为一名治疗师和临床社会工作教授，我亲眼目睹了如何瘫痪 生态焦虑 可以，而且我致力于寻找解决方案。以下是一些解决气候问题的循证技巧。 什么是生态焦虑？ 生态焦虑 是一个广泛的术语，涵盖了对污染和有毒废物处置等环境问题的恐惧，以及特定气候的恐惧，例如 极端天气事件发生率增加 和 海平面上升. 常见症状 生态焦虑包括对子孙后代的担忧， 睡眠或注意力不集中, 、挫败感和无助感。这些感受的范围可以从轻微的、短暂的担忧到 深深的绝望, 、惊恐发作和 强迫行为. 听起来像你或你认识的人吗？有许多工具可以帮助人们应对这些感受，用缩写词 UPSTREAM 来概括。 理解和自我同情 善待自己并知道这一点 有这种感觉的并不只有你一个人. 关心你所生活的世界并不...