タバコの噛み方

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噛みタバコは、アメリカのメジャーリーグの野球選手、プロのカウボーイ、そしてタバコをやめたいと思っていて代替のニコチン源を探している人々の間で非常に一般的な習慣です。一部の人にとっては非常に嫌なものであり、歯周病やがんを引き起こすため健康にとって危険ですが、噛みタバコには依存性があり、多くの「噛む人」はやめるのが非常に困難です。

一部 1

パート 1/3:

噛みタバコを購入する

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嗅ぎタバコと噛みタバコは違うものであることを覚えておきましょう。 どちらも喫煙には適していませんが、別の製品です。
- 噛みタバコは、タバコの葉をちぎったり、ねじったり、または「圧縮」して立方体にし、缶に詰めて固体のブロックまたは小袋の形で販売されます。使用する場合は、頬と歯茎の間に置きます。
- 嗅ぎタバコは非常に細かく刻まれており、ティーバッグに似た袋、またはより一般的には色の付いたプラスチックまたは金属の缶で販売されています。これを使用する人は、鼻の下の部分につまみを置き、ゆっくりと吸い込みます。
- スウェーデンで製造され、溶けてしまうため吐き出すべきではないスヌースなど、喫煙できないタバコの種類は他にもたくさんあります。実際、それは口の中でとろけるハードキャンディーに非常によく似た外観を持つ圧縮タバコパウダーです。
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市場で入手可能なさまざまなブランドには十分注意してください。 それらの数は非常に多く、価格は大きく異なります。非常に高価な製品もあれば、安すぎる製品もあります。最も有名なブランドのいくつかを以下に示します。
- コペンハーゲン:アメリカ製の高品質タバコです。喫煙には適しておらず、ウェット製品の中で最も高価です。嗅ぎタバコなどの細かい粉末の形で、または断片として販売されています。ナチュラル、ピュア、バーボン、ウィスキー、ソフトなど、さまざまなフレーバーが用意されています。飲み始めたばかりの方は、噛むことに慣れてくると服用量をコンパクトにして口の中に留めやすくなるため、刻んだバージョンから始めることをお勧めします。
- スコール:は、アップル、ピーチ、ピュア、カナディアンティーなど、高品質と幅広いフレーバーで知られる最も人気のあるブランドの 1 つです。アップルやピーチなどのフレーバーは、マイルドで刺激が少ないため、噛みタバコを初めて使用する人に最適です。
- ティンバーウルフ:優れた品質と価格の比率を備えたタバコ。
- グリズリー:最高品質とは言えませんが、安価でニコチン含有量が高くなります。
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年齢を証明できる身分証明書を手元に用意してからタバコを購入してください。 紙巻きタバコと同様に、噛みタバコの販売も国内法によって規制されており、成人であることを証明する必要があります。
- 2012 年にイタリアでタバコを購入できる最低年齢は 16 歳から 18 歳に引き上げられましたが、海外にいる場合は、国によっては 21 歳以上でなければならないので注意してください。

一部 2

パート 2/3:

噛みタバコ

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選択したフレーバーに応じて、匂いが強い場合もあれば、弱い場合もあります。あなたが「初心者」で、タバコの匂いで吐き気を催す場合は、製品を変更するか、それほど強くない香りを選択することを検討してください。
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空の水筒を用意してください。 タバコを噛みながら吐き出すために必要になります。
- 家の外でタバコを吸っている場合は、地面に唾を吐くことなど考えないでください。これは不快で失礼な行為であるという事実に加え、一部の都市では罰金が科せられます。
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タバコ缶を親指と人差し指で挟んで持ちます。 パッケージの丸い端をつかみ、指で三日月のような形を作ります。
- こうすることで、箱を振って葉を正しく圧縮することができます。
- タバコのポーチを購入した場合は、その上部を 2 本の指でつまみます。
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タバコをコンパクトにします。 これを行うには、親指と人差し指の間でパッケージを垂直方向に約 10 秒間振ります。タバコが容器の壁を叩く音が聞こえます。
- このステップは、噛みたい量をつまみやすくするために重要です。
- タバコのパウチを購入した場合は、中身がコンパクトになるように一定の垂直方向の動きでパウチを振ります。
- または、パッケージを硬い表面に軽くたたくこともできます。
缶や袋を開けて、中身がしっかりと圧縮されていることを確認してください。パッケージの片側に溜まっているはずです。
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親指と人差し指を使って、容器から少量のタバコを取り出します。 噛む量に応じて摂取量を調整してください。
- 初心者の場合は、少量から始めてください。3～5cm以内、または5セント硬貨程度のひとつまみ程度です。そうすることで、タバコを口に含むことに徐々に慣れていきます。
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口の片側、唇と下の歯の間に置きます。 たとえ頬や歯の後ろに入れる準備ができていると感じた場合でも、常にこの位置から始めてください。そうすることでタバコがその場に留まり、口内を満たす小さな破片にならないからです。
- タバコが動かないようにするテクニックの 1 つは、タバコを突き固めて転がすことです。口によく含んでから、葉が離れないよう指で転がします。
- 持つのが難しい場合は、空のティーバッグを用意し（または上部を切り取って空にし）、その中にタバコを詰めてください。最後に、袋を口の中で、唇と下の歯の間に置きます。このトリックにより、タバコを動かさずに保つことができますが、風味が変化することに注意してください。
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噛むことができるように、口の中で「噛み物」を動かします。破片を飲み込まないように十分注意してください。 タバコを口に入れるとすぐに唾液が大量に分泌されます。タバコから放出される油が口内の唾液と相互作用するため、これは体の正常な反応です。
- 葉を折って飲み込む危険がないように、慎重に噛んでください。タバコを喉や胃に入れると嘔吐するだけでなく、長期的には他の問題が発生する可能性があるため、避けてください。
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しばらく噛んだ後、吐き出します。 彼は唇をすぼめてタバコの汁を空の瓶に吐き出した。
- 噛むほどにタバコに含まれるニコチンの効果を感じます。少しめまいを感じ、心臓の鼓動が速くなり、口の中がチクチクする感覚だけでなく、全体的なざわめきを感じます。初めての場合は、吐き気やめまいを感じることもあります。
- 吐き出す前に必ずボトルのキャップを外してください。靴や床に唾を吐きかけるのが好きな人はいません。
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風味が消えたり、吐き気やめまいを感じた場合は、タバコを吐き出します。 指で取り除き、汚さずにゴミ箱に捨ててください。
- タバコやジュースの残留物を飲み込まないように注意しながら、水で口をすすぎます。口臭がタバコ臭くなるので歯も磨くようにしましょう。

一部 3

パート 3/3:

健康リスクを知る

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噛みタバコは紙巻きタバコを吸うのと同じ健康上のリスクがあることを忘れないでください。 他のタバコ製品と同様に、噛みタバコにもニコチンが含まれており、紙巻きタバコと同様に体が吸収します。
- 噛みタバコの悪い習慣であるという評判にもかかわらず、噛みタバコをする人のほとんどは依存症になります。喫煙と同様に、噛みタバコの使用をやめると、タバコへの強い渇望、食欲の増加、イライラ、憂鬱などの離脱症状が引き起こされます。
- 過去にはフィールド上で噛みタバコをする選手たちの間で定着した習慣であったが、アメリカン・ベースボール・リーグは現在その使用を禁止し、チームのアシスタントが選手のためにタバコを購入することを奨励している。
- 噛みタバコのリスクについて語る際に言及する最も有名な選手は、おそらく外野手のビル・タトルだろう。30年間プロリーグでプレーし、タバコを使用した後、タトルは非常に大きな腫瘍を発症し、腫瘍は頬の組織を超えて皮膚にまで広がりました。医師らは数十年にわたる悪習慣の結果として腫瘍を切除したが、同時に選手の顔の大部分も切除された。噛みタバコの費用は、タトルの顎、右頬、歯と歯茎のほとんど、そして味蕾に影響を及ぼしました。タトル氏は1998年にがんで亡くなったが、残りの人生は常習的に人々に話しかけることに費やした。
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口腔疾患や感染症だけでなく、口腔がんを発症するリスクも高いことを覚えておいてください。 噛みタバコは、膵臓がんだけでなく、口、喉、頬、歯肉、唇、舌のがんの可能性を高めます。
- 本製品を長期間使用すると虫歯の原因となります。タバコの玉には糖分が非常に豊富に含まれており（これは虫歯の形成に寄与します）、また、歯茎を刺激して歯のエナメル質を破壊し、歯を弱めて感染症や病気にさらす研磨粒子も含まれています。
- タバコの糖分と刺激成分も歯肉の後退を引き起こし、特に反芻することに慣れている部分で顕著です。これは歯周病を引き起こし、非常に重篤になり、歯を支える組織や骨を破壊し、結果として歯が抜け落ちてしまうことさえあります。
- 噛みタバコは、口内に前がん病変と呼ばれる病変を発症するリスクを高めます。白板症, 後に腫瘍になる可能性があります。
- 毎年、約 30,000 人のアメリカ人が咽頭がんまたは口腔がんに罹患していることが判明し、約 8,000 人がこれらの病気により死亡しています。咽頭がんまたは口腔がんと診断された人の半数のみが5年以上生存します。
噛みタバコなどの一部の種類の禁煙タバコは、心拍数や血圧を上昇させます。研究によると、噛みタバコの長期使用は脳卒中や心臓病による死亡のリスクを高めることがわかっています。
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やめようとしている場合、または噛みタバコを吸いたくない場合は、助けを求めてください。 喫煙者の中には、タバコへの依存を減らすことを望んでこの製品に切り替える人もいますが、噛みタバコですら依存性があるため、この戦略がうまくいくことはほとんどありません。
- 噛みタバコをやめようとしている場合は、ニコチンを摂取する他の方法（パッチやチューインガムなど）を見つけることができるように医師に相談してください。
- 依存症を軽減するには、ガム、ビーフジャーキー、ハードキャンディー、乾燥果物などの代替品を噛んでみてください。
- 依存症になりたくないなら、どんな状況でもタバコを吸わないのが一番です。これを使用する十代の若者は、将来喫煙者になる可能性が高くなります。