كيف تستمتع بمفردك في ليلة السبت

احتفظ بمذكرات. إنه مثالي لفهم مشاعرك بشكل أفضل ولتوثيق لحظات الحياة اليومية.اكتب التاريخ وابدأ في الحديث عن مشاعرك وما يحدث لك وما هو رأيك.تكون كتابة اليوميات أكثر فعالية إذا أصبحت عادة، لذا حاول الكتابة كثيرًا، وليس فقط في ليالي السبت ^[4] .

اكتب قصة. قد يبدو الأمر صعبًا للغاية، وربما تخشى أنك لست مبدعًا بما فيه الكفاية.ومع ذلك، إذا بدأت الكتابة ببساطة، فقد يأخذك الإلهام بعيدًا.هل لديك فكرة بالفعل؟قم بتطويرها من خلال إنشاء سطر قصة أو قوس قصة، ثم ابدأ في كتابة القصة ^[5] .

اكتب قصائد. يعد الشعر طريقة رائعة لتدوين أفكارك على الورق ويمكن أن يكون أكثر متعة من النثر.فهو يسمح لك بوصف الأشياء والأحداث بطريقة إبداعية، بلا حدود.قرر ما تريد التحدث عنه، ثم تدرب على تدوين أفكارك.تذكر أنه ليس عليك البحث عن القوافي:يمكنك أيضًا اختيار الآية الحرة ^[6] .

اذهب إلى محمية طبيعية أو حديقة. إذا كان الطقس جميلاً، اذهب في نزهة على الأقدام.إن التواصل مع الطبيعة هو ما تحتاجه للاسترخاء والاستمتاع، لذا اذهب إلى أقرب حديقة أو محمية طبيعية سيرًا على الأقدام أو بالسيارة.يمكنك المشي حتى عندما يكون الجو باردًا:يمكن أن تكون الظروف الجوية الثلجية أو الشتوية ممتعة مثل ظروف الصيف.فقط تأكد من التستر بشكل جيد.

قم بالتجول في أنحاء المدينة. يمكن أن يكون الأمر مثيرًا للاهتمام مثل المشي في وسط الطبيعة.سترى أيضًا العديد من المتاجر والأشخاص المثيرين للاهتمام.إذا كنت تعيش في مدينة أو قريبة منها، يمكنك التجول في المركز وزيارة الحدائق واكتشاف الشوارع الرئيسية وأجمل المناظر ^[7] .

مراقبة النجوم. يمكن دعم هذا النشاط باستخدام التلسكوبات أو المناظير، لكنك لا تحتاج إلى أي معدات خاصة.ابحث عن مكان هادئ ومظلم.انظر إلى السماء، وحاول اكتشاف الأبراج والكواكب.إذا كان لديك تلسكوب، استخدمه.هل تعيش في منطقة ذات كثافة سكانية عالية؟قد تحتاج إلى القيادة للعثور على منطقة بها تلوث ضوئي أقل ^[8] .

اكتب كلمات اغنية. إذا كنت مهتمًا بالموسيقى، فحاول استخدام هذه الموهبة لكتابة أغنية.إنه يشبه إلى حد كبير كتابة قصيدة، ولكن عليك أن تناسب الكلمات مع اللحن.أمسك بقلم وورقة، ثم تحدث عن ما تشعر به أو عن تجربة مررت بها مؤخرًا ^[9] .

اعزف على آلة موسيقية. لدى العديد منهم أداة يتراكم عليها الغبار في الزاوية أو الخزانة؛مساء السبت مثالي للاستفادة منه وتعلم العزف.ابدأ من الأساسيات واتبع البرامج التعليمية عبر الإنترنت أو اقرأ كتب الموسيقى لاكتساب المعرفة تدريجيًا.ليس لديك أي أدوات؟قم بشراء واحدة غير مكلفة، مثل القيثارة أو كتاب أغاني الميلوديكا ^[10] .

يغني. من فوائد البقاء في المنزل بمفردك أنه يمكنك الغناء بأعلى صوت رئتيك دون إزعاج أي شخص (لكن كن حذرًا إذا كنت تعيش في مبنى سكني).اختر بعض الأغاني على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر أو الراديو وقم بالغناء بأعلى صوتك.لمزيد من المتعة، ابحث عن إصدارات الكاريوكي لأغانيك المفضلة على YouTube وأطلق العنان لنجم الروك بداخلك ^[11] .

مشاهدة فيلم. توجد حاليًا عدة طرق لمشاهدة الأفلام عبر الإنترنت بتكلفة منخفضة، على سبيل المثال على Netflix.إذا لم يكن لديك إنترنت، فابحث عن متجر فيديو أو شاهد فيلمًا قد شاهدته بالفعل.إذا كانت هناك أمسية طويلة تلوح في الأفق، فشاهد أكثر من واحدة ^[12] .

• قم بإعداد بعض الفشار أو الوجبات الخفيفة الأخرى لجعل المساء أكثر متعة.بدون الأطعمة المناسبة، لن تكون مشاهدة الفيلم هي نفسها.شراء بعض الوجبات الخفيفة الرخيصة من السوبر ماركت:رقائق البطاطس والعلكة وما إلى ذلك.
• مشاهدة الكلاسيكية.إذا كانت لديك قائمة بالأفلام التي ترغب في مشاهدتها لفترة من الوقت، فاختر اثنين منها.شاهد فيلمًا قديمًا لمارلين مونرو أو فيلمًا غربيًا لجون واين.
• مشاهدة سلسلة أفلام.يمكنك اختيار الأفلام الثلاثة الأصلية حرب النجوم أو ثلاثية سيد الخواتم.سيستغرق الأمر ساعات، لكنك ستتمكن من الانغماس بالكامل في القصة.النظر في سلسلة أخرى، مثل ستار تريك, العاب الجوع أو إنديانا جونز.

مشاهدة فيلم أجنبي بلغته الأصلية. إذا كنت تتحدث لغة أخرى، فقد يكون من الممتع مشاهدة فيلم بدون ترجمة.لا أعرف أي؟يمكنك التوصل إلى بعض الحوار الكوميدي.في متجر الفيديو أو على Netflix، ابحث عن فيلم مثير للاهتمام، ربما تم إنتاجه في بلد آخر غير الولايات المتحدة أو إيطاليا.

فكر في فيلم خاص بك. باستخدام كاميرا فيديو، واحدة كاميرات الويب أو الهاتف الخليوي، تصوير فيلم.اكتب نصًا بسيطًا وارتجل الحوار لإنشاء كوميديا ​​أو دراما أو رعب.في نهاية الليل، تناول بعض الفشار و"اعرضه".

متماسكة. فهو ليس مريحًا فحسب، بل سينتهي بك الأمر أيضًا بمنتج مفيد.تتطلب الحياكة القليل من التدريب وبعض المعدات، لذا توجه إلى الخردوات لشراء الإبر وكرات الغزل ودليل التعليمات.جرب أنماطًا بسيطة في البداية واختر مشروعًا سهلاً، مثل الوشاح.

صنع اكسسوارات للمنزل . باستخدام الأشياء الموجودة لديك بالفعل، قم بإنشاء أنماط أو أكاليل أو أقمشة حائط.ضع في اعتبارك ما هو متاح لديك، مثل الطين أو الغراء أو منظفات أنابيب الشنيل أو الورق المقوى، وعبر عن إبداعك.اصنع تمثالًا صغيرًا لشخصيتك الكرتونية المفضلة باستخدام الطين والطلاء، أو اصنع علمًا من القماش وطلاء القماش.

تلوين الزجاج. إنها مهمة سهلة وممتعة.ستحتاج إلى قطع من الزجاج وفرشاة وبعض الطلاء الزجاجي.اختر الألوان التي تفضلها، ثم قم بطلاء الزجاج باستخدام الفرشاة.اتركها لتجف لبضع ساعات.يمكنك استخدام القطع الزجاجية لصنع إكسسوارات أو منحوتة أو ملء وعاء مزخرف ^[13] .

خذ جولة بالدراجة. إذا كان لديك دراجة ومسار جيد للدراجات، فاذهب في جولة.إنه شكل رائع من التمارين لأنه يسمح لك بحرق الكثير من السعرات الحرارية دون نفس تأثير الجري.قم بالدواسة لممارسة بعض التمارين الرياضية، وإذا كنت تريد اختبار نفسك، فحدد وقت الدورات التي تقوم بها.يعتمد هذا النشاط بشكل كبير على الطقس، لذا تجنبه إذا كان الجو ممطرًا أو باردًا.توخي الحذر على الطرق المزدحمة، حيث غالبًا ما يفشل سائقو السيارات في ملاحظة راكبي الدراجات ^[14] .

اذهب للركض. إذا كان لديك جهاز المشي أو كان الطقس جيدًا، قم بالجري قليلًا.سيعمل الركض على إعادة شحن طاقتك للقيام بالأنشطة الأخرى التي ستقوم بها لاحقًا، كما يسمح لك بحرق السعرات الحرارية من الأطعمة الأقل صحية التي يتم تناولها خلال عطلة نهاية الأسبوع.تأكد من حصولك على زوج جيد من أحذية الجري وملابس رياضية مريحة.إذا كنت لا تركض كثيرًا، فلا تتعب كثيرًا.تذكر أن تقوم بالتمدد قبل وبعد النشاط^[15] .

اذهب للسباحة. إذا سمحت الأحوال الجوية، اذهب للسباحة اللطيفة.سواء كان بإمكانك الوصول إلى حمام السباحة أو البحيرة أو البحر، فإن السباحة مثالية لممارسة الرياضة.وهو أيضًا نشاط أقل تأثيرًا من التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات أو الجري.ارتدي ملابس السباحة الخاصة بك واسبحي بضع لفات:لاختبار نفسك، وقتهم ^[16] .

ارفع الأوزان. إنه مفيد للجسم ويحسن اللياقة البدنية أيضًا.ومع ذلك، تذكر أن رفع الأثقال لليلة واحدة فقط لن يفيدك كثيرًا.عليك أن تكون متسقًا وأن تتدرب عدة مرات في الأسبوع.على أية حال، فإن أمسية السبت الهادئة تعتبر مثالية للبدء.اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية القريبة أو استثمر في مجموعة من الدمبل للاحتفاظ بها في المنزل، ثم تعلم الأساسيات.يعتمد جدول التدريب على أهدافك، لذا تحدث إلى مدرب أو اقرأ كتابًا محددًا لفهم التمارين التي يجب القيام بها ^[17] .

العب على الانترنت. هناك العديد من المواقع المخصصة بالكامل لألعاب الفيديو.سواء كنت تبحث عن لعبة بسيطة مثل لعبة السوليتير أو لعبة فيديو معقدة، فمن المؤكد أنك ستجد ما يعجبك.أولاً، اكتب اسم اللعبة في محرك البحث، ثم اختر الإصدار الذي تفضله.

• بالنسبة للألعاب الأكثر تعقيدًا أو متعددة اللاعبين، حاول تنزيل برنامج مخصص، مثل Steam.تتيح لك هذه المنصة البحث عن ألعاب الفيديو حسب النوع.العديد منها رخيصة أو حتى مجانية ^[18] .

قم بزيارة أحد المواقع للدردشة مع الغرباء. إذا كان عمرك 18 عامًا أو أكثر، فهناك الكثير من المواقع الممتعة التي يمكنك استخدامها للتحدث مع الغرباء من جميع أنحاء العالم.يمكنك العثور على أقرانك في أمريكا الجنوبية أو الولايات المتحدة أو آسيا بفضل الدردشات مثل Omegle أو ChatRoulette ^[19] .لكن حاول حماية سلامتك وكن حذرًا:لا تعطِ معلوماتك الشخصية أبدًا.

المقالات الصحيحة على الانترنت. تسمح لك مواقع مثل wikiHow وWikipedia بتحرير المقالات والمساهمة.يعد هذا أمرًا ممتعًا بشكل خاص إذا كنت على دراية بموضوع معين وتستمتع بالكتابة.قم بالاطلاع على الموسوعات عبر الإنترنت وتعرف على قواعد تنسيق المقالات، ثم ابدأ بمشاركة معرفتك.

شاهد فيديوهات مضحكة. هناك أنواع مختلفة ويمكنك العثور عليها على YouTube وVimeo وVine.اكتب "مقاطع فيديو مضحكة" في شريط البحث، ثم انقر على المقاطع ذات الصلة، واختر روابط أخرى تبدو أكثر تسلية بالنسبة لك.تحقق مما إذا كان أصدقاؤك قد نشروا مقاطع فيديو على الشبكات الاجتماعية وتحقق منها.