كيف تكون كسولاً

طريقة 1

الطريقة 1 من 3:

كرس نفسك لقضاء وقت الفراغ

تحميل قوات الدفاع الشعبي

1
إعطاء الأولوية للأشياء الأكثر هدوءا في حياتك. إن اصطحاب الأطفال لممارسة كرة القدم، أو تمشية الكلب، أو القيام بمشاريع إضافية في العمل ليست أنشطة للعاطلين عن العمل.مشاهدة السحابة؟تأمل؟شرب بعض الشاي؟الآن دعونا نفكر.حدد الأشياء التي تستمتع بفعلها، بغض النظر عما إذا كانت تعتبر "منتجة".
- ماذا ستفعل لو لم تكن هناك مشكلة مع المال؟تخيل النسخة المثالية من يومك.متى تستيقظ؟ماذا ستفعل أولا؟ماذا ستفعل قبل الغداء؟ضع قائمة بأهم الأولويات في حياتك.
- ماذا يمكنك أن تفعل الآن، اليوم، لإنجاز هذه الأشياء بسهولة أكبر؟إذا أردت الجلوس واحتساء القهوة أثناء قراءة الجريدة دون إزعاج، هل يمكنك فعل ذلك؟ما الذي يمنعك من قضاء وقت الخمول الذي تريده؟
2
توقف عن تعريض نفسك للعمل الإضافي. مساعدة صديقك على التحرك، والبقاء لوقت متأخر في المكتب، وتخصيص الوقت لمساعدة جارك في طلاء المنزل؟الأنشطة المقدسة، لا شك في ذلك، ولكن هذه الأنواع من الأشياء تستنزف بشكل خطير وقت الخمول الذي تحتاجه بشدة.افعل ما عليك فعله واستمر في أن تكون متاحًا للقيام بالمهام والمسؤوليات الضرورية، ولكن توقف عن الحضور للمهام غير العادية.
- المزيد والمزيد، خاصة مع تحديثات الشبكات الاجتماعية الجديدة ووسائط الإشباع الفوري، نود أن نعتبر الأعمال التجارية بمثابة ثقافة.لا حرج في تخصيص وقت لعدم القيام بأي شيء.ليس من الضروري أن يكون لديك أسباب تجعلك ترغب في الجلوس وشرب كأس من النبيذ والتحديق في الفضاء.وإليك كيفية البقاء بصحة جيدة.
3
تخلص من تخطيطك. بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد الجدول الزمني المنظم تمامًا جزءًا أساسيًا من الإنتاجية الذي يجعلك تشعر بشعور بالإنجاز في يومك.بالنسبة للآخرين، فهو مثل ثقل الرصاص المعلق حول أعناقهم.من قال أنه يجب عليك تناول الغداء في الساعة 12.15 وأن الأمر يستغرق 30 دقيقة بالضبط، وأن عليك أن تكون في العمل في الساعة 12.45؟تناول الطعام عندما تشعر بالجوع.رمي البرمجة الخاصة بك في سلة المهملات.
- توقف عن ارتداء الساعة إذا كانت ستسبب لك التوتر أكثر من مساعدتك على الوصول في الوقت المحدد.كن منتجًا من خلال سير عملك الشخصي، وليس من خلال الساعة التي تدق.
- في بعض اللغات، يختلف مفهوم كيفية عمل الوقت اختلافًا كبيرًا.يمكن إعداد جدول زمني خلال ساعات، من "الغداء" إلى "استراحة القهوة"، بناءً على لغتنا.انها مصطنعة.التوفان، على سبيل المثال، يتصورون المستقبل وراءنا، لأننا لا نستطيع رؤيته ونسير إلى الوراء نحوه.ولا بأس أيضًا في التفكير في "قيمة" الوقت بشكل مختلف.
4
تخلص من الخوف من فقدان شيء ما. تعمل الهواتف المحمولة ووسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت عالي السرعة على تقليل وقت الخمول بشكل كبير.حاول الانسحاب من وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت وتعلم كيفية قطع الاتصال."الخوف من فقدان شيء ما" ظاهرة خطيرة ومتزايدة.^{[2]
X
مصدر البحث} إذا كان بإمكانك الجلوس بعمق في التفكير والتوقف عن العمل في طريقك إلى المنزل من العمل، فالآن أصبح العالم كله في متناول يدك، من عائلة كارداشيان إلى عائلة كلينغون، مباشرة على هاتفك.صور زفاف صديقك في المدرسة الثانوية.خمسون بريدًا إلكترونيًا للعمل.هل هذه كلها أجزاء مهمة من يومك الآن؟اجعل نفسك أقل توفرًا وأكثر خمولًا.
- تساعدنا التكنولوجيا بطرق عديدة على استخدام الوقت بحكمة أكبر.اعتد على الرد على رسائل البريد الإلكتروني على الفور، لذلك لن تقلق بشأن الرد لاحقًا، مما سيستغرق وقتًا من فراغك.إذا فاتتك رسالة، كن صبورًا.لا ينبغي أن يتوقع الناس منك الرد على مدار 24 ساعة يوميًا، طوال أيام الأسبوع.
5
كن طموحا بالسعادة والكسل. الطموح يعيق الطريق.إن الرغبة في الحصول على المال، والعمل "الناجح"، وأشياء مثل الشهرة والتقدير غالبًا ما تجعلنا تعساء وخيبة أمل، وتجعلنا مدمنين على العمل الطائش.توقف عن إطعام نفسك وابدأ في إطعام كسلك.اجعل السعادة والكسل أعظم أهدافك واترك كل شيء آخر.
- يشير بعض علماء النفس إلى هذا على أنه "موقع السيطرة". لدى البعض تركيز خارجي، أي أنهم يسعون للحصول على موافقة الآخرين، بينما لدى البعض الآخر تركيز داخلي، أي أنهم يسعون فقط إلى الحصول على موافقة أنفسهم.^{[3]
  X
  مصدر البحث} كن سعيدًا بإسعاد نفسك، وليس بالعمل على الحصول على تقدير الآخرين.إذا كان ما تريد القيام به هو شرب البيرة ومشاهدة غروب الشمس، فإن عليك مسؤولية شرب البيرة ومشاهدة غروب الشمس.خطأ.
دعاية

طريقة 2

الطريقة 2 من 3:

اعمل أقل

تحميل قوات الدفاع الشعبي

1
أنجز المزيد في وقت أقل. يدعي بوب ديلان أنه كتب أغنية "Blowin' in the Wind" في خمس دقائق، وهي الأغنية التي تمثل عقداً كاملاً وحركة ثقافية في معظم الأفلام الوثائقية التاريخية.حتى لو لم يفعل أي شيء آخر لبقية حياته باستثناء تناول الغداء وشرب النبيذ ومشاهدة أفلام الوحوش، لكان ذلك يومًا مثمرًا.وكما يقول الفرنسيون:""Travailler moins، produire plus." ترجمة:كلما قل عملك، زاد إنتاجك.
- على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا بالنسبة لك، إلا أن كونك منتجًا بشكل فائق لفترات قصيرة من الوقت سيترك لك المزيد من الوقت لتظل خاملاً.اسرق الوقت عن طريق ضغط العمل الدقيق والصعب للغاية في نصف يوم، ثم استرخ واعمل بقية الوقت.
- تعلم التركيز على شيء واحد في كل مرة.لا تحاول نشر موهبتك وجهودك في وقت واحد.ضع كل ما لديك في شيء ما وأنهيه بأفضل ما يمكنك، ثم ضعه جانبًا وانساه.سوف تكون أكثر إنتاجية مع الوقت المتاح لك.
2
اطلب من شخص آخر القيام بذلك نيابةً عنك. يعرف المتكاسل الجيد أن أفضل شخص لوظيفة معينة هو على الأرجح شخص آخر.عندما يسأل المعلم إذا كان هناك أي متطوعين، ينظر إلى المكتب.عندما يحتاج مدير المشروع إلى المواهب الشابة لإطلاق المشروع الجديد، ضع يديك في جيوبك.لا يوجد سبب للسماح للأفكار المفتعلة حول الطموح والنجاح بأن تعترض طريقك المهم في الكسل.إذا كان الكسل مهمًا بالنسبة لك، تحكم في نفسك ودع الآخرين يأخذون المكافأة.
- والفرق بين الكسل والكسل هو أن الكسلان يستطيع الاعتناء بنفسه، والكسلان يحتاج إلى مساعدة الآخرين.لكي تكون كسولا حقا، عليك أن تتحكم في حياتك، وأن تكون قادرا على القيام بالأشياء، ولكن تختار عدم القيام بها.بمعنى آخر، إذا كان عمرك 32 عامًا وتعيش في قبو والدك وتشاهد الرسوم المتحركة وتأكل الحبوب كوجبة طوال اليوم، فلا يمكنك اعتبار ذلك خمولًا.هذا يجري كسول.اعتني بنفسك، واعمل من أجل سعادتك، وتوقف عن أن تكون عبئًا على الآخرين.
3
ابدأ بالتأمل. يمكن أن يساعد التأمل في تهدئة التوتر وتركيزك وإعادة تركيز طاقتك على عقلك.يقضي أي شخص خامل معظم وقته في أحلام اليقظة، لذا يجب أن يأتي التأمل بشكل طبيعي.لا تحتاج إلى أن تكون ساموراي أو أي نوع من الراهب للتأمل.انها ليست معقدة.
- ابحث عن وضعية جلوس مريحة.الكرسي ذو الظهر المستقيم جيد أو على الأرض في وضع اللوتس، لا توجد طريقة أفضل للتأمل، على الرغم مما يقولون.اجلس وظهرك مستقيمًا، وحافظ على يديك مستريحتين على حجرك وابق جالسًا.هذا كل شيء.ركز على تنفسك، وشاهد أفكارك تأتي وتذهب مثل الأسماك في البركة.لا تكن أفكارك، راقبها.دعهم يذهبون.
- زازن، الممارسة الأساسية لتأمل الزن، تعني حرفيًا "الجلوس ببساطة". لا يوجد عنصر سري أو باطني للجلوس والتأمل.عليك فقط الجلوس.إذا لم يكن هذا سلوكًا خاملاً، فلا شيء آخر كذلك.
4
النوم في كثير من الأحيان قدر الإمكان. قال جون كيتس، أحد أشهر الشعراء الذين عاشوا على الإطلاق، ذات مرة إن الشاعر يتحمل مسؤولية النوم حتى الساعة العاشرة كل يوم.الاستيقاظ فجراً هو سلوك الإنسان الطموح، وليس المتكاسل.لا حاجة للاستيلاء على اليوم من قرون الفجر.ابدأ يومك تدريجيًا بالنوم والاستيقاظ عندما تكون مستعدًا للقيام بذلك.
- اذهب إلى النوم عندما تشعر بذلك.خذ قيلولة عندما تشعر بذلك.ليس هناك سبب للتخطيط، تذكر؟
دعاية

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

كونه العاطل المهنية

تحميل قوات الدفاع الشعبي

الحياة المهنية تشبه كومة من قطع الدومينو الخيالية التي يراقبها حارس غير مرئي.إذا رميت واحدًا، فقد ترمي الآخرين، مما سيعطيك في النهاية الكثير من المال، وعروسًا مثيرة، وسيارة سريعة جدًا.نعم بالتأكيد.لا تقلق بشأن فكرة المهنة، إذا عملت الآن ربما سيؤتي ثماره على مدى السنوات العشر القادمة.التركيز على اليوم.التركيز على هذه اللحظة.التركيز على هذه اللحظة.
المال يصرفك عما تريد.إنه عذر.كل موسيقي فاشل في حياته نظر إلى آلة باهظة الثمن وقال:"أوه، لو كان لدي هذه المعدات، لكنت الموسيقي الذي أردت أن أكونه." إذا كان لديك منزل لقضاء العطلات يمتلكه رئيسك في العمل أو الصندوق الاستئماني الذي يمتلكه صديقك في الكلية أو السيرة الذاتية التي يمتلكها صديقك، فستكون ناجحًا.لا شيء يمنعك من الحصول على ما تريد، فقط نفسك.^{[4]
X
مصدر البحث}
3
تقليل ساعات العمل قدر الإمكان. أدرك قاعدة التكلفة الخاصة بك والمبلغ الذي يمكنك القيام به لكسب ما تحتاجه، والعمل على عدم الحصول على أكثر مما تحتاجه.لا تنفق المال على السلع المادية السخيفة أو العناصر ذات العلامات التجارية التي تحدد المكانة.أنفق فقط على الضروريات.
- أدرك الأشياء الأساسية وحاول أن تعيش حياة أكثر تقشفًا.قضى ليونارد كوهين، المغني الشهير، بضعة أشهر في كندا يكتب القصص للمجلات قبل أن يصبح مشهورا، يقضي وقته على الأريكة، يدخر المال الذي كسبه للعيش بثمن بخس في اليونان لبقية العام، خاملا.يبدو وكأنه قدرا كبيرا.
- الميزانية الجيدة تساعد على التمتع بحياة خاملة.تعلم كيفية إنفاق مبلغ أقل على الأشياء الإضافية وتوفير المال للحفاظ على حياة مريحة دون الاضطرار إلى العمل كثيرًا.
4
قم بعمل ليس "عملاً". اعتمادًا على موهبتك ومهاراتك، هناك عدد من الوظائف المختلفة المتاحة.لا يمكن لأحد أن يبقى ساكنًا طوال اليوم، ولكن العثور على وظيفة للقيام بشيء ممتع والعمل بأقل قدر ممكن سيساعدك على الشعور بالخمول طوال الوقت.
- عندما تقرر كيف تقضي يومك المثالي، ماذا تفعل؟إذا كنت ترغب في القراءة، فكر في تطوير مهاراتك كمحرر أو كاتب أو منشئ محتوى.إذا كنت ترغب في شرب القهوة طوال اليوم، فاحصل على وظيفة باريستا.إذا كنت ترغب في المشي في الغابة، فاعمل في إدارة الحياة البرية.اقضِ وقتك في فعل ما تحب حتى لا يكون عملاً.
- ترك العمل في العمل.عندما تكون في المنزل، أنت في المنزل.عندما تكون في العمل، فأنت في العمل.لا تضيع وقتًا قد يكون خاملاً في التفكير في العمل، أو التحدث عنه، أو عدم القيام بأي عمل على الإطلاق.
5
خذ أكبر عدد ممكن من أيام الإجازة. تشير التقديرات إلى أن حوالي 400 مليون يوم إجازة عادةً ما تُترك غير مستخدمة كل عام.^{[5]
X
مصدر البحث} هذا هو 400 مليون يوم كان من الممكن استخدامها للراحة والتعافي والتركيز على نفسك ولكن بدلاً من ذلك أصبحت عملاً لشخص آخر.إذا كان لديك يوم إجازة متاح، خذه.
- لا تمجد الأعمال.إذا كان لديك أسبوع إجازة، فمن يقول إن عليك التخطيط لرحلة مرهقة إلى الجانب الآخر من العالم؟إذا لم تكن تشعر وكأنك في إجازة، فاقضها في المنزل، ونم فيها، واشرب القهوة، وافعل ما تحب.يستريح.كن خاملاً.
6
انتقل إلى مكان يحتفل بالأنشطة الترفيهية. صحيح أن بعض الأماكن تنظر إلى مفهوم الترفيه بشكل مختلف، وتميل أكثر إلى قضاء وجبات غداء طويلة في المطاعم، أو أخذ قيلولة بعد الظهر على الشاطئ أو تقليص العمل للقيام بأشياء أخرى خلال النهار.إذا كنت جادًا بشأن الخمول، فكر في الانتقال أو على الأقل التعرف على الثقافات الأخرى التي تأخذ الخمول على محمل الجد.
- يتم تصنيف الدنمارك باستمرار على أنها الدولة التي تتمتع بأعلى معدل للسعادة، مما يعني أن عددًا أكبر من الناس يعتبرون أنفسهم سعداء هناك أكثر من أي مكان آخر في العالم.وليس من قبيل الصدفة أن يعمل الدنماركيون أقل من 40 ساعة في الأسبوع، ويحصلون على ضعف الإجازات التي يحصلون عليها في البلدان الأخرى، ويتمتعون ببنية تحتية جيدة للرعاية الاجتماعية قائمة على الضرائب.^{[6]
  X
  مصدر البحث}
دعاية