게으른 사람이 되는 방법

방법 1

방법 1/3:

여가에 전념하세요

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인생에서 더 조용한 것들을 우선순위로 두십시오. 아이들을 축구 연습에 데려가고, 개를 산책시키고, 직장에서 추가 프로젝트를 수행하는 것은 게으름뱅이를 위한 활동이 아닙니다.클라우드 워칭?꾀하다?차 좀 마실래?이제 생각해 봅시다."생산적"인지 여부에 관계없이 당신이 즐기는 일을 식별하십시오.
- 돈에 문제가 없다면 어떻게 하시겠습니까?당신의 하루의 완벽한 모습을 상상해보세요.언제 일어나겠습니까?먼저 무엇을 하시겠습니까?점심 식사 전에 무엇을 하시겠습니까?당신의 인생에서 가장 중요한 우선 순위를 나열하십시오.
- 이러한 일을 더 쉽게 달성하기 위해 지금, 오늘 무엇을 할 수 있습니까?방해받지 않고 신문을 읽으면서 앉아서 커피를 마시고 싶다면 그렇게 할 수 있습니까?당신이 원하는 유휴 시간을 갖지 못하게 하는 것은 무엇입니까?
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초과근무를 하려고 서두르지 마세요. 친구의 이사를 돕고, 사무실에 늦게까지 머물고, 이웃이 집 페인트 칠하는 것을 돕기 위해 시간을 내시나요?신성한 활동은 의심의 여지가 없지만 이러한 유형의 활동은 절실히 필요한 유휴 시간을 심각하게 고갈시킵니다.당신이 해야 할 일을 하고 필요한 집안일과 책임을 계속 수행하되, 특별한 일을 위해 나타나지는 마십시오.
- 특히 새로운 소셜 네트워크와 즉각적인 만족 미디어의 업데이트로 인해 우리는 비즈니스를 하나의 문화로 간주하고 싶어합니다.아무것도 하지 않고 시간을 따로 떼어놓는 것은 잘못된 것이 아닙니다.앉아서 와인 한 잔을 마시고 허공을 응시하고 싶은 이유가 있을 필요는 없습니다.건강을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
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계획을 버리세요. 어떤 사람들에게는 완벽하게 구성된 일정이 하루에 성취감을 느끼게 하는 생산성의 필수적인 부분입니다.다른 사람들에게는 그것은 목에 걸린 납 추와 같습니다.누가 12시 15분에 점심을 먹어야 하고 정확히 30분이 걸리며 12시 45분에 직장에 출근해야 한다고 말했습니까?배가 고프면 먹습니다.프로그래밍을 쓰레기통에 버리세요.
- 시간을 맞추는 데 도움이 되는 것보다 스트레스를 더 많이 주는 시계 착용을 중단하세요.똑딱거리는 시계가 아닌 개인 작업 흐름을 통해 생산성을 높이세요.
- 일부 언어에서는 시간이 어떻게 작용하는지에 대한 개념이 매우 다릅니다."점심"부터 "커피 브레이크"까지 몇 시간 단위로 정해진 일정을 우리 언어에 따라 만들 수 있습니다.인공적이에요.예를 들어, 투반족은 우리 뒤에 있는 미래를 상상합니다. 왜냐하면 우리는 미래를 볼 수 없고 미래를 향해 뒤로 걸어가고 있기 때문입니다.시간의 '가치'를 다르게 생각하는 것도 괜찮습니다.
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뭔가를 놓치는 것에 대한 두려움을 버리세요. 휴대폰, 소셜 미디어, 초고속 인터넷은 유휴 시간을 크게 줄여줍니다.잠시 동안 소셜 미디어를 중단하고 연결을 끊는 방법을 배우십시오.“무언가를 놓치는 것에 대한 두려움”은 심각하고 증가하는 현상입니다.^{[2]
엑스
연구 출처} 한때 직장에서 집으로 가는 길에 깊은 생각에 잠겨 앉아 있을 수 있었다면, 이제 Kardashians에서 Klingons에 이르기까지 전 세계를 휴대전화에서 바로 손끝으로 볼 수 있습니다.고등학교 친구의 웨딩 사진.업무용 이메일 50개.지금 이 모든 것이 하루 중 중요한 부분인가요?자신을 덜 유용하고 더 유휴 상태로 만드십시오.
- 여러 면에서 기술은 우리가 시간을 더욱 현명하게 사용하는 데 도움이 됩니다.이메일에 즉시 응답하는 데 익숙해지면 나중에 응답하는 것에 대해 걱정할 필요가 없고 게으름으로 인해 시간을 낭비할 필요가 없습니다.메시지를 놓치면 인내심을 가지세요.사람들은 당신이 하루 24시간, 일주일 내내 응답할 것이라고 기대해서는 안 됩니다.
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행복과 나태함을 열망하십시오. 야망이 방해가 됩니다.돈에 대한 욕망, '성공적인' 직업, 명성과 인정 같은 것들은 종종 우리를 불행하고 실망하게 만들고, 무의미한 일 중독으로 만듭니다.자신에게 먹이를 주는 것을 멈추고 게으름을 먹이기 시작하십시오.행복과 게으름을 가장 큰 목표로 삼고 다른 모든 것을 버리십시오.
- 일부 심리학자들은 이것을 “통제 위치”라고 부릅니다. 일부는 외부 초점을 갖고 있어 다른 사람의 승인을 구하는 반면, 다른 일부는 내부 초점을 가지고 있어 자신의 승인만을 구합니다.^{[3]
  엑스
  연구 출처} 남에게 인정받기 위해 노력하는 것이 아니라, 자신을 행복하게 함으로써 행복해지세요.당신이 하고 싶은 일이 맥주를 마시고 일몰을 보는 것이라면, 당신에게는 맥주를 마시고 일몰을 바라볼 책임이 있습니다.반칙.
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방법 2

방법 2/3:

덜 일하다

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더 짧은 시간에 더 많은 작업을 수행하세요. 밥 딜런(Bob Dylan)은 대부분의 역사 다큐멘터리에서 10년 전체와 문화 운동을 대표하는 노래인 "Blowin' in the Wind"를 5분 만에 썼다고 주장합니다.점심을 먹고, 와인을 마시고, 괴물 영화를 보는 것 외에는 평생 아무것도 하지 않았더라도, 그날은 생산적인 하루였을 것이다.프랑스 사람들은 이렇게 말합니다.“"Travailler moins, produire plus." 번역:덜 일할수록 더 많이 생산합니다.
- 이상하게 들릴 수도 있지만, 짧은 시간 동안 매우 생산적으로 일하면 더 많은 시간을 유휴 상태로 만들 수 있습니다.매우 꼼꼼하고 어려운 작업을 반나절로 압축하여 시간을 훔치고 나머지 시간은 편안하게 작업하세요.
- 한 번에 한 가지에만 집중하는 법을 배우십시오.당신의 재능과 노력을 한꺼번에 퍼뜨리려고 하지 마십시오.무엇인가에 모든 것을 쏟아 붓고 최선을 다해 마무리한 다음, 그것을 치워두고 잊어버리십시오.당신은 당신이 가진 시간보다 더 생산적이 될 것입니다.
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다른 사람이 당신을 위해 그것을 하게 하십시오. 좋은 게으른 사람은 특정 직업에 가장 적합한 사람이 아마도 다른 사람일 것이라는 것을 알고 있습니다.선생님이 자원봉사자가 있냐고 물으시면 책상을 쳐다보십니다.프로젝트 관리자가 새 프로젝트를 시작하기 위해 젊은 인재가 필요할 때 주머니에 손을 넣지 마십시오.야망과 성공에 대한 인위적인 생각이 당신의 중요한 시간을 방해하게 놔둘 이유가 없습니다.게으름이 당신에게 중요하다면, 자신을 통제하고 다른 사람들이 보상을 받도록 하십시오.
- 게으름과 게으름의 차이는 게으른 사람은 자기 자신을 돌볼 수 있는 반면, 게으른 사람은 다른 사람의 도움이 필요하다는 점입니다.진정으로 게으르려면 자신의 삶을 통제하고, 일을 할 수 있지만, 하지 않기로 선택해야 합니다.즉, 32살이고 아버지 지하실에서 하루 종일 만화를 보고 시리얼을 식사로 먹는다면 그것을 게으름이라고 볼 수 없습니다.이것은 게으른 것입니다.자신을 돌보고, 행복을 위해 일하고, 다른 사람에게 부담을 주지 마세요.
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명상을 시작하세요. 명상은 스트레스를 진정시키고, 중심을 잡고, 마음에 에너지를 다시 집중시키는 데 도움이 될 수 있습니다.좋은 게으른 사람은 대부분의 시간을 공상에 빠뜨리므로 명상은 자연스럽게 이루어져야 합니다.명상을 하기 위해 사무라이나 승려가 될 필요는 없습니다.복잡하지 않습니다.
- 편안한 앉는 자세를 찾으세요.등받이가 곧은 의자도 괜찮고, 바닥에 연꽃 자세로 앉아도 좋다. 그들이 말하는 것에도 불구하고 명상하는 데 이보다 더 좋은 방법은 없습니다.등을 곧게 펴고 앉아 손을 무릎 위에 올려놓고 앉은 자세를 유지하세요.그게 다야.호흡에 집중하여 생각이 연못 속의 물고기처럼 왔다가 가는 것을 지켜보세요.당신의 생각이 되지 말고 관찰하십시오.그들을 놓아주세요.
- 참선의 기본 수행인 좌선(Zazen)은 말 그대로 “단순히 앉아 있다”는 뜻입니다. 앉아서 명상하는 것에는 비밀스럽거나 신비로운 요소가 없습니다.그냥 앉으시면 됩니다.이것이 유휴 행동이 아니라면 다른 것은 없습니다.
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가능한 한 자주 자십시오. 현존하는 가장 유명한 시인 중 한 명인 존 키츠(John Keats)는 시인은 매일 10시까지 잠을 자야 할 책임이 있다고 말한 적이 있습니다.새벽에 일어나는 것은 게으름뱅이가 아닌 패기 있는 사람의 행동이다.새벽부터 뿔로 하루를 잡을 필요가 없습니다.늦잠을 자고 준비가 되었을 때 일어나 점차적으로 하루를 시작하세요.
- 기분이 좋을 때 자러 가십시오.기분이 좋을 때 낮잠을 자십시오.계획할 이유가 없어요, 기억하시나요?
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방법 3

방법 3/3:

전문 아이들러가 되자

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경력은 보이지 않는 보호자가 지켜보는 상상 속의 도미노 더미와 같습니다.하나를 버리면 나머지도 버릴 수도 있고, 결국에는 많은 돈과 섹시한 신부, 아주 빠른 자동차를 얻게 될 것입니다.네, 물론이죠.직업에 대한 아이디어에 대해 걱정하지 마십시오. 지금 일하면 아마도 향후 10년 동안 성과를 거둘 수 있을 것입니다.하루에 집중하세요.이 순간에 집중하세요.지금 이 순간에 집중하세요.
돈은 당신이 원하는 것에서 당신의 주의를 분산시킨다.변명이에요.지금까지 살았던 모든 실패한 음악가는 값비싼 장비를 바라보며 이렇게 말했습니다.“아, 그 장비만 있었다면 제가 되고 싶었던 뮤지션이 됐을 텐데.” 당신의 상사가 가지고 있는 별장이나 대학 친구가 가지고 있는 신탁 기금, 친구가 가지고 있는 이력서가 있다면 당신은 성공할 것입니다.당신이 원하는 것을 갖는 것을 막는 것은 아무것도 없습니다. 오직 당신 자신뿐입니다.^{[4]
엑스
연구 출처}
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근무시간을 최대한 단축하세요. 귀하의 비용 기반과 필요한 것을 얻기 위해 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 깨닫고 필요한 것 이상을 갖지 않도록 노력하십시오.어리석은 물질적 상품이나 지위를 정의하는 브랜드 품목에 돈을 쓰지 마십시오.필수품에만 지출하세요.
- 본질적인 것을 깨닫고 좀 더 스파르타적인 삶을 살려고 노력해보세요.유명한 가수 레너드 코헨(Leonard Cohen)은 유명해지기 전 캐나다에서 몇 달간 잡지에 글을 쓰며 시간을 보냈고, 소파에 앉아 시간을 보내며, 벌어들인 돈을 모아 그리스에서 남은 한 해 동안 싸게 살았습니다.대단한 일인 것 같습니다.
- 좋은 예산은 유휴 생활을 하는 데 도움이 됩니다.너무 많이 일하지 않고도 편안한 삶을 유지하기 위해 불필요한 일에 지출을 줄이고 돈을 저축하는 방법을 배우십시오.
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'일'이 아닌 일을 하세요. 당신의 재능과 기술에 따라 다양한 직업을 선택할 수 있습니다.누구도 하루 종일 가만히 앉아 있을 수는 없지만, 재미있는 일을 하고 가능한 한 적게 일하면 항상 한가한 느낌을 받는 데 도움이 됩니다.
- 이상적인 하루를 어떻게 보낼지 결정할 때 무엇을 하시나요?책을 읽고 싶다면 편집자, 작가 또는 콘텐츠 제작자로서 기술을 발전시키는 것을 고려해 보세요.하루종일 커피를 마시고 싶다면 바리스타로 취업해보세요.숲속을 걷고 싶다면 야생동물 관리 분야에서 일하세요.당신이 좋아하는 일을 하면서 시간을 보내면 그것이 일이 되지 않을 것입니다.
- 직장에 퇴근하세요.집에 있으면 집에 있는 것입니다.직장에 있을 때는 직장에 있는 것입니다.일에 대해 생각하거나, 일에 대해 이야기하거나, 전혀 일을 하지 않고 한가로이 시간을 낭비하지 마십시오.
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가능한 한 많은 날을 쉬십시오. 일반적으로 매년 약 4억 일의 휴가가 사용되지 않은 채 남아 있는 것으로 추산됩니다.^{[5]
엑스
연구 출처} 휴식하고, 회복하고, 자신에게 집중하는 데 사용할 수 있었지만 대신 다른 사람을 위한 일이 된 4억 일입니다.쉬는 날이 있으면 쉬세요.
- 사업을 미화하지 마십시오.일주일의 휴가가 있으면 지구 반대편으로 스트레스가 많은 여행을 계획해야 한다고 누가 말했습니까?휴가 같지 않다면 집에서 늦잠 자고, 커피 마시고, 좋아하는 일을 하면서 보내세요.안심하다.유휴 상태를 유지하십시오.
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레크리에이션 활동을 기념하는 장소로 이동하세요. 어떤 곳에서는 여가의 개념을 다르게 생각하고 레스토랑에서 긴 점심 시간을 보내고, 해변에서 오후 낮잠을 자고, 낮에는 다른 일을 하기 위해 일을 줄이는 경향이 훨씬 더 많은 것이 사실입니다.게으름을 심각하게 생각한다면 이사를 고려하거나 적어도 게으름을 심각하게 여기는 다른 문화를 알아가는 것을 고려해 보세요.
- 덴마크는 지속적으로 행복률이 가장 높은 국가로 평가됩니다. 이는 전 세계 어느 곳보다 더 많은 사람들이 덴마크에서 자신을 행복하다고 생각한다는 것을 의미합니다.덴마크인들이 주당 40시간 미만으로 일하고, 다른 나라에 비해 두 배의 휴가를 보내고, 좋은 세금 기반 사회 복지 기반 시설을 마음대로 사용할 수 있다는 것은 우연이 아닙니다.^{[6]
  엑스
  연구 출처}
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