在车里看书时如何避免恶心

https://www.wikihow.it/Evitare-la-Nausea-quando-Leggi-in-Macchina

•  26-08-2024  | 
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• fai da te  | 

您是否喜欢读书，但每次在车里读书时都会感到恶心？你并不孤单！遵循这些提示，您将能够立即完成这本引人入胜的书。

部分 1

第 1 部分（共 2 部分）：

阅读避免恶心

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   选择一本鼓舞人心的书。 如果你没有完全沉浸在所读的内容中，你可能会感觉很糟糕。事实上，如果您选择一本无聊的书，例如手册，请阅读几页，然后停止。只要确保您理解其含义即可。读单词很容易，但注意力不够。无论如何，买一本有趣的书。
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   开始一次阅读几段，然后一旦开始感到不舒服就停止，即使只剩下几行。 继续以这种方式，尝试逐步到达一章。如果您遇到这个问题，有些眼镜可以帮助您。
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   3
   听有声读物而不是阅读。 本书有精简版和完整版。即使您在开车时也能吸收信息并获得娱乐。这种体验可以使用 iPod 或 MP3 播放器等设备来分享，尤其是在长途旅行或亲密旅行中。
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部分 2

第 2 部分（共 2 部分）：

摆脱恶心

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   如果您开始感到恶心，请尝试看看窗外或移动双腿。 将目光转向地平线有助于您的身体应对车辆的移动。不要保持静止。如果这不起作用，让它向你的脸上吹冷风：这通常很有帮助。
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   如果路上有坑洼，请停止阅读并向上看。 然后，将目光转向地平线，直到路径恢复正常。
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   为了避免因车辆移动而引起晕车，您可以在感到晕车前将双手捂住眼睛，这样您只能看到车内，而看不到车外发生的情况。 确保完全遮挡住视野中的任何移动物体，因为即使是最轻微的移动也会导致晕动病。您也可以使用特殊的眼镜来做到这一点。
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建议

• 时不时地合上书，让眼睛休息一下。
• 如果恶心没有消失，请在旅行结束之前完全避免阅读：您可以舒适地坐在扶手椅上进行拍摄。
• 当汽车即将停下时，合上书本，等汽车再次开始行驶时再继续阅读。
• 咸味食物有助于避免恶心。你甚至不必吃它们：你只需要闻闻它们的味道。您可以随身携带一些零食。
• 为了防止在阅读、发短信或使用电子产品时晕车，请在感到晕车之前将手放在护目镜上以阻止车外的运动，因为外部运动是主要原因。您还可以使用特定的眼镜来执行此操作，该眼镜将外部发生的情况排除在视野之外。
• 如果您必须呕吐，请俯身在袋子上，但不要太多，否则鼻腔分泌物可能会流出。尝试始终有一个人可以做到这一点；也许带不止一个，其他的可能也会感觉不好。
• 包里一定要放一个呕吐袋，这样就不会弄脏你的车或鞋子。
• 您可以购买带有防护面的特定眼镜，以阻挡外界移动，以便您在车内阅读和发短信。

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警告

• 切勿在驾驶时阅读。这很危险，您可能会伤害自己和事故相关人员。

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