Running

当夏天伴随着令人窒息的热浪开始时， 许多地方都将看到 2024 年, ，它可能会给几乎所有在户外度过时间的人带来风险，无论他们是跑步者、步行或骑自行车上班的人、户外工作者还是进行运动的孩子。 苏珊·耶金, 与热有关的疾病专家解释了每个人在热浪中外出之前应该考虑什么，以及如何保证自己和脆弱的家人和朋友的安全。 当天气炎热时，人们在户外跑步、步行或工作会面临哪些风险？ 如果您要跑步，或者在热浪期间步行或骑自行车上班，那么一天中的时间很重要。早起或晚上跑步的人面临的风险较小——太阳不那么热，气温也较低。 但如果你的日常习惯是在上午或午餐时跑步，你可能需要重新考虑在炎热的天气下锻炼。 在美国几乎所有地方， 一天中最热的时段是上午 10 点至上午 10 点之间。和下午 6 点. 。身体将从两者中获取热量 气温和太阳辐射。地面也变热, ，所以你会感觉到更多的热量从沥青或草地上升起。 添加 混合物的湿度 这也会影响你的身体通过出汗散热的能力。 中暑的迹象以及该怎么办。 埃莱纳布斯来自盖蒂图片社 别忘了身体也 产生内部热量 当您活跃时，无论是跑步还是修...

好奇的孩子 是一个适合所有年龄段儿童的系列。如果您有问题需要专家解答，请将其发送至 好奇的孩子@theconversation.com. 为什么有些人比其他人更快？– Jon，14 岁，佐治亚州梅肯 尤塞恩·博尔特, 世界上跑得最快的人, ，以每小时 23.35 英里（每小时 37.57 公里）的速度跑完 100 米冲刺。 对于人类来说，这速度快得令人难以置信。这与开车穿过您的社区或学区的速度大致相同。当你在车里时，它可能看起来没那么快，但对于一个人来说？ 跑步者很少 世界上甚至可以接近。 有些人跑得很快，而另一些人却跑得较慢，有几个原因。遗传学——你从父母那里继承的特征—— 发挥作用, ，但你的选择和经历也是如此。 作为儿科 锻炼 科学家, ，我们创建并评估帮助儿童健康的计划。令人兴奋的消息是，虽然您无法控制自己的基因，但您可以通过训练来提高速度。 快抽、慢抽 影响您快速奔跑能力的主要因素之一是您的身体结构，包括肌肉的工作方式。 人体有 超过600块肌肉 它们协同工作，让您可以以不同的速度向不同的方向移动。这些肌肉由纤维群组成。有 两种主要类型: ：快肌动和慢肌动...