Working out

Los equipos deportivos de secundaria comenzarán pronto las prácticas en lo que ha sido un verano extremadamente caluroso en gran parte del país.Ahora, antes de salir al campo, es el momento de que los atletas comiencen a desarrollar fuerza y ​​resistencia de manera lenta y segura. Los estudios han encontrado que el mayor riesgo de enfermedades causadas por el calor ocurre en el primeras dos semanas de los entrenamientos en equipo, mientras el cuerpo de los jugadores aún se está acostumbrando al esfuerzo físico y al calor.Estar preparado físicamente para iniciar prácticas en equipo cada vez más intensas puede ayudar a reducir el riesgo. Soy un entrenador atlético que se especializa en lesiones catastróficas y enfermedades por calor.Aquí está lo que todos necesitan saber para ayudar a mantener a los atletas seguros en el calor. ¿Por qué los deportistas deberían reiniciar los entrenamientos lentamente? Uno de los mayores factores de riesgo para desarrollar peligrosas enfermedades...