Working out

As equipes esportivas do ensino médio começarão os treinos em breve no que foi um verão extremamente quente em grande parte do país.Agora, antes de entrarem em campo, é a hora dos atletas começarem de forma lenta e segura a desenvolver força e resistência. Estudos descobriram que o maior risco de doenças causadas pelo calor ocorre no primeiras duas semanas dos treinos coletivos, enquanto o corpo dos jogadores ainda está se acostumando ao esforço físico e ao calor.Estar fisicamente preparado para iniciar práticas de equipe cada vez mais intensas pode ajudar a reduzir o risco. Eu sou um treinador atlético especializado em lesões catastróficas e doenças causadas pelo calor.Aqui está o que todo mundo precisa saber para ajudar a manter os atletas seguros no calor. Por que os atletas deveriam reiniciar os treinos lentamente? Um dos maiores fatores de risco para o desenvolvimento de doenças perigosas causadas pelo calor por esforço é o seu nível de aptidão física.Isso ocorre porque o...