Working out

Les équipes sportives des lycées commencent bientôt les entraînements dans ce qui a été un été extrêmement chaud dans une grande partie du pays.Maintenant, avant d’entrer sur le terrain, il est temps pour les athlètes de commencer lentement et en toute sécurité à développer leur force et leur endurance. Des études ont montré que le risque le plus élevé de maladies liées à la chaleur survient dans les deux premières semaines des entraînements d’équipe, alors que le corps des joueurs s’habitue encore à l’effort physique et à la chaleur.Être physiquement prêt à commencer des entraînements d’équipe de plus en plus intenses peut aider à réduire le risque. Je suis un entraîneur sportif qui se spécialise dans les blessures catastrophiques et les maladies liées à la chaleur.Voici ce que tout le monde doit savoir pour aider à assurer la sécurité des athlètes dans la chaleur. Pourquoi les athlètes devraient-ils reprendre leurs entraînements lentement ? L'un des principaux facteurs de ri...