怠け者になる方法

生活の中で静かなことを優先しましょう。 子供たちをサッカーの練習に連れて行ったり、犬の散歩をしたり、仕事で追加のプロジェクトを引き受けたりすることは、怠け者の活動ではありません。雲見？瞑想しますか？お茶を飲みますか？では考えてみましょう。「生産的」とみなされるかどうかに関係なく、自分が楽しんでいることを特定します。

• お金に困っていなかったら何をしますか？あなたの一日の完璧なバージョンを想像してください。いつ起きますか？まず何をしますか?昼食前に何をしますか?あなたの人生の最優先事項をリストアップしてください。
• これらのことをもっと簡単に達成するために、今何ができるでしょうか?新聞を読みながら、誰にも邪魔されずに座ってコーヒーを飲みたいと思ったら、それができますか?望むアイドル時間を確保できないのは何ですか?

残業のために自分を押し出すのはやめましょう。 友人の引っ越しを手伝い、遅くまでオフィスに残って、近所の人が家のペンキを塗るのを手伝いますか?神聖な活動に疑いの余地はありませんが、この種のことは、あなたが切実に必要とするアイドル時間を大幅に消耗させます。やるべきことをやり、必要な雑事や責任には引き続き対応できますが、特別な仕事のために出席するのはやめてください。

• 特に新しいソーシャル ネットワークや即時満足メディアの更新により、私たちはビジネスを文化として考えることがますます増えています。何もしない時間を確保することは何も悪いことではありません。座ってワインを飲みながら宇宙を見つめたいのに、特別な理由がある必要はありません。健康を維持する方法をご紹介します。

計画を捨ててください。 一部の人にとって、完璧に組み立てられたスケジュールは、1 日に達成感を感じる生産性にとって不可欠な部分です。他の人にとっては、それは首にぶら下がっている鉛の重りのようなものです。12 時 15 分に昼食をとらなければならず、それにはちょうど 30 分かかり、12 時 45 分には仕事に就かなければならないと誰が言ったでしょうか。お腹が空いたら食べる。作成したプログラムはゴミ箱に捨ててください。

• 時間を守るよりもストレスを感じる場合は、時計の着用をやめてください。時間の経過に合わせてではなく、個人のワークフローを通じて生産性を高めましょう。
• 一部の言語では、時間の仕組みの概念が大きく異なります。「昼食」から「コーヒーブレイク」まで、私たちの言語に基づいて時間単位でスケジュールを立てることができます。それは人工的です。たとえば、トゥバ人は、私たちの後ろにある未来を想像します。なぜなら、私たちはそれを見ることができず、それに向かって後ろ向きに歩いているからです。時間の「価値」については別の考え方をしても大丈夫です。

何かを逃すのではないかという恐怖を手放しましょう。 携帯電話、ソーシャルメディア、高速インターネットにより、アイドル時間が大幅に減少します。しばらくソーシャルメディアから離れてみて、距離を置く方法を学びましょう。「何かを逃すことへの恐怖」は深刻かつ増大している現象です。^[2] かつては仕事からの帰り道に座って物思いにふけったり、ぼんやりしたりできたとしても、今ではカーダシアン家からクリンゴン人まで、全世界をスマートフォンですぐに見ることができます。高校時代の友人の結婚式の写真。仕事のメールが50通。これらはすべて、今あなたの一日の中で重要な部分ですか?自分自身を利用可能性を減らし、よりアイドル状態にしてください。

• テクノロジーはさまざまな意味で、時間をより賢く使うのに役立ちます。メールにすぐに返信することに慣れておくと、後で返信することで時間を奪われてしまうことを心配する必要がなくなります。メッセージを見逃した場合は、しばらくお待ちください。人々はあなたが 24 時間、365 日対応してくれることを期待すべきではありません。

幸福と怠惰に対して野心を持ちなさい。 野心は邪魔をする。お金、「成功した」キャリア、名声や評価といったものへの欲求は、しばしば私たちを不幸にし失望させ、無分別な仕事中毒に陥らせます。自分自身に栄養を与えるのをやめて、怠惰に栄養を与え始めてください。幸福と怠惰を最大の目標とし、他のすべてを手放してください。

• 心理学者の中にはこれを「コントロールの立場」と呼ぶ人もいます。外側に焦点を当てている、つまり他人の承認を求める人もいれば、内側に焦点を当てている、つまり自分自身からの承認だけを求めている人もいます。^[3] 他人に認められるために働くのではなく、自分自身を幸せにすることで幸せになりましょう。もしあなたがビールを飲みながら夕日を見ることをしたいのであれば、あなたにはビールを飲みながら夕日を見る責任があります。ファウル。