كيف تستمتع عندما تكون مريضًا في المنزل

أخبار نشر العلامات مصادر معلومات عنا خصوصية
GratisForGratis

WikiHow

https://www.wikihow.it/Divertirti-Quando-Sei-a-Casa-Malato

هل أنت مريض في المنزل؟هل تشعر بالملل؟حسنًا، ستخبرك هذه المقالة بكيفية قضاء وقت ممتع عندما تكون مريضًا في المنزل.
جزء 1
الجزء 1 من 4:

ابق هادئًا وهادئًا

تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Prova a dormire...
    حاول أن تنام. النوم هو أضمن طريقة لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع.قد يكون من المفيد أن تقرأ قليلاً لإرهاق نفسك.النوم بقدر ما تريد.ليست هناك حاجة للاستيقاظ مبكرا عندما تكون مريضا.
  2. Step 2 Concediti un momento tranquillo con nessuno intorno a fare chiasso.
    أطفئ التلفاز ولا تستخدم الأجهزة الإلكترونية.
  3. Step 3 Rilassati...
    يستريح بأفضل ما يمكنك القيام به. مارس بعض تمارين اليوجا أو تمارين التمدد أو التأمل.لا تفعل أي شيء يجعلك غير مرتاح أو يزيد أعراض المرض سوءًا.
    • اذهب للاسترخاء في الهواء الطلق.إذا لم يكن الجو باردًا جدًا، فاخرج واحصل على بعض الهواء النقي واجلس في مكان ما.يمكنك فقط الاسترخاء على الشرفة.
  4. Step 4 Raduna tutte le cose che ti occorreranno nel corso della giornata.
    ويشمل ذلك المناديل الورقية وقطرات السعال والوجبات الخفيفة وأجهزة التحكم عن بعد الخاصة بالتلفزيون وما إلى ذلك.اجلس على الأريكة واستمتع بالكسل طوال اليوم.انظر إلى بعض من لك برامج تلفزيونية المفضلة.شاهد حلقات خاصة بدون تقطيع من أجل التغيير.أو شاهد فيلمًا.إذا لم يتم بث أحد برامجك المفضلة، فقم بتسجيل شيء ما مسبقًا، أو استخدم خدمة تأجير عبر الإنترنت مثل Netflix.
    • شاهد البرامج والخدمات التلفزيونية الأخرى حسب الطلب.تابع البرامج التي لم يكن لديك الوقت لمشاهدتها.
  5. Step 5 Indossa i tuoi comodi pigiami preferiti.
    تأكد من أنك دافئ بما فيه الكفاية (أو بارد بما فيه الكفاية) ولا ترتدي أي شيء يجعلك تشعر بالحكة أو عدم الراحة.
    دعاية
جزء 2
الجزء 2 من 4:

أشياء هادئة للقيام بها

تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Prenditi del tempo per pensare alle cose che avevi in mente recentemente.
    من الجيد أخيرًا تسوية بعض الأشياء.
  2. Step 2 Inizia a leggere un buon libro.
    فكر في الحبكة والشخصيات ولماذا تجد القصة مقنعة.
  3. Step 3 Leggi una rivista.
    قد تكون مجلات ناشيونال جيوغرافيك ومجلات السفر والتوافه طفولية بعض الشيء، لكنها تجعلك تشعر بتحسن لأنها تمنحك شيئًا ليس من الصعب قراءته.
  4. Step 4 Fai una conversazione con te stesso.
    قد يبدو الأمر غريبًا، ولكن من المثير للاهتمام حقًا سماع ما تريد قوله.
  5. Step 5 Se ti senti...
    إذا كنت تشعر بالتعب الشديد والمرض وليس لديك الطاقة اللازمة للبقاء أمام الكمبيوتر أو البدء في القيام بأي نوع من النشاط، فاستلقي على الأريكة أو السرير. اشرب شيئًا دافئًا مثل مشروب الليمون والعسل واحصل على كومة من المجلات القديمة.
  6. Step 6 Guarda gli animali domestici.
    إذا كنت لا تريد حقًا أن تفعل أي شيء، فراقب حيواناتك الأليفة!
    دعاية
جزء 3
الجزء 3 من 4:

أشياء سهلة للقيام بها

تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Fai un bagno...
    اصنع أ حمام الاسترخاء أو دش ساخن. سيساعدك الحمام الدافئ اللطيف على الشعور بالتحسن والاسترخاء.
  2. Step 2 Organizzati un rifugio...
    تنظيم مأوى ببطانية ووسادة واستخدامها للنوم. ولكن إذا كنت تشعر بالسوء حقًا، فافعل ذلك عندما تشعر بالتحسن.
  3. Step 3 Gioca al computer...
    العب على الكمبيوتر. لا تبالغي رغم ذلك؛إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالسوء، توقف.
  4. Step 4 Scatta delle foto.
    التقط صورًا لنفسك وللعالم الخارجي وللحيوانات الأليفة وأي شيء!
  5. Step 5 Tagliati le unghie delle mani e dei piedi.
    هل هي طويلة جدا؟أصلحهم.هل يجب عليك طلاء أظافرك؟حان الوقت للقيام بذلك.
  6. Step 6 Passeggia un po' all'esterno, o semplicemente siediti fuori.
    في بعض الأحيان يساعد الحصول على بعض الهواء النقي.
  7. Step 7 Spara freccette di gommapiuma usando per bersaglio i tuoi programmi televisivi preferiti.
    بوم!يضرب!
  8. Step 8 Invia messaggi ai tuoi amici.
    قد يكون لديهم ثرثرة مثيرة للاهتمام فاتكها في العمل أو المدرسة، أو يعبرون عن استيائهم من مرضك.
  9. Step 9 Gioca al tuo gioco preferito.
  10. Step 10 Se puoi muoverti, cucina qualcosa.
    فهو يساعد على إبقاء عقلك مشغولاً ولديك شيء لذيذ لتناوله بعد ذلك.
  11. Step 11 Gioca sul tuo telefono cellulare, iPod, eccetera, per tenerti occupato.
    ومع ذلك، إذا شعرت بصداع أو شعرت بالتوعك، احصل على قسط من الراحة بدلاً من الاتصال بصديق أو إرسال رسالة نصية أو الدردشة على الكمبيوتر.
    دعاية
جزء 4
الجزء 4 من 4:

أفكار إبداعية

تحميل قوات الدفاع الشعبي
  1. Step 1 Disegna...
    يرسم. حتى لو لم تكن جيدًا في الرسم، فقد يكون من الممتع تجربة القيام ببعض رسومات الشعار المبتكرة الفنية.
  2. Step 2 Guarda vecchie immagini.
    يمكنهم استعادة ذكريات قديمة ممتعة عندما تكون مريضًا في السرير.
  3. Step 3 Fai ricerche sul tuo albero genealogico.
    اكتشف الأسلاف المفقودين منذ زمن طويل.
  4. Step 4 Ascolta un po'...
    استمع إلى بعض الموسيقى. ومع ذلك، لا تضغط عليه كثيرًا؛إنه ليس جيدًا، خاصة عندما تكون مريضًا.
    • تعلم كل كلمة من أغنيتك المفضلة.ابحث عن الكلمات وقم بغنائها عدة مرات.
  5. Step 5 Finisci tutti i progetti di casa che ancora non hai completato.
    الآن هو الوقت المناسب لفرز مستنداتك أو تعقب ذلك الحذاء المفقود.ومع ذلك، أنت مريض، لذا لا تجهد نفسك.
  6. Step 6 Raccogli pile di carta.
    اصنع طائرات ورقية أو أشكال أوريغامي أخرى.
  7. Step 7 Recupera sul lavoro scolastico.
    قد لا يكون الأمر رائعًا، لكنك ستكون سعيدًا عندما تعود إلى المدرسة وتكتشف أنك لم تتخلف عن الركب.
  8. Step 8 Inizia a pianificare quello che intendi fare quando starai meglio!
  9. Step 9 Scrivi i tuoi sogni.
    ارسم أو وصف منزل أحلامك.أضف تفاصيل صغيرة مثل أنماط السجاد أو الألوان.ارسم أو وصف موضوع أو حبكة كتابك أو فيلمك المفضل.يمكنك رسم صورة لمشهد هاري بوتر المفضل لديك، أو كتابة ما ستفعله في موقف الشخصية.اذكر الخصائص المثالية لحيوان أحلامك أو صديقك/صديقتك/زوجتك/زوجك.قم بوصف المعدات أو الوظيفة التي تحلم بها.قم بعمل مجموعة من صور الأشياء التي تحلم بها و/أو قم بإدراجها ووضعها في فقرات، لتحقيق حياة أحلامك.
    دعاية

نصيحة

  • تأكد من عدم تناول الأطعمة السريعة بكميات كبيرة؛سوف يجعلونك تشعر بالسوء.حاول أن تأكل بعض الفواكه الصحية، ستشعر بالرضا عن الحلاوة، ولكن ليس الشعور بالشبع.
  • خفت الأضواء، سيساعدك ذلك على استرخاء جسمك والشفاء بشكل أسرع.
  • ليس لديك أصدقاء أو عائلة حولك، وإذا كان لديك، فاحرص على عدم نقل العدوى إليهم.
  • افتح النافذة للحصول على بعض الهواء النقي، حتى تشعر الغرفة بأنها أقل خانقة.
  • اطلب من عائلتك مساعدتك.إذا شعرت بتوعك ولا تستطيع النهوض، يمكنك أن تطلب منهم أن يحضروا لك شيئًا لتقرأه أو تأكله أو تفعله.
  • إذا كنت تشعر بالملل، فابحث عن موضوعك المفضل وتعلم أشياء جديدة ومثيرة للاهتمام لاستخدامها لاحقًا لإبهار أصدقائك وعائلتك!
  • افعل كل شيء بجرعات صغيرة.لا تقضي اليوم كله في النوم أو إجراء مكالمات هاتفية.افعل القليل من كل شيء.
  • قم بغلي كمية جيدة من الماء (أو اطلب من شخص آخر أن يقوم بذلك) واصنع لنفسك كوبًا من الشاي المفضل لديك.يمكنك أن تسكب لنفسك كوبًا وقتما تشاء ولا يتعين عليك إبقاء الماء مغليًا.
  • إذا كانت جيوبك الأنفية هي السبب، فاستخدم البخار الساخن أو البخاخات.إذا لم يكن لديك واحد، قم بغلي بعض الماء وقف بالقرب من الإبريق.
  • إذا كان لديك صديق، اكتب رسالة.سوف يجيب عليك بالتأكيد ويشعر بالأسف عليك.
  • إذا كنت تعاني من الصداع فمن الأفضل أن تمشي وتتجاهله، فإذا انتبهت له أكثر ستشعر بالألم أكثر.
دعاية

تحذيرات

  • لا تبالغ في ذلك (اللعب، الجري، ممارسة الرياضة، وما شابه ذلك).يمكن أن يجعلك تشعر بالسوء.
  • حاول ألا تصيب عائلتك.من الصعب عدم القيام بشيء ما مع أفراد الأسرة، ولكن هذه هي الطريقة التي ننشر بها الجراثيم ونتشاركها عادةً.
  • إذا كنت تتقيأ أو تعاني من فيروس يسبب ذلك، فمن المفيد أن يكون لديك حاوية أو دلو أو حتى سلة المهملات بالقرب منك.يساعدك هذا أيضًا على التنظيف بسرعة عندما لا تشعر أنك على ما يرام.
  • لا تذهب إلى حمام السباحة.هذا يمكن أن ينشر الجراثيم ويمكن أن يجعلك أكثر مرضًا!
دعاية

الأشياء التي سوف تحتاجها

  • كلينيكس
  • زجاجة ماء
  • وسادتك
  • بطانية (الناعمة هي الأفضل)
  • كتاب
  • جهاز كمبيوتر مكتبي أو محمول.تعتبر الأجهزة المحمولة جيدة، لأنه يمكنك استخدامها في السرير.
  • تلفزيون
  • DVD (يعد قرص DVD مفيدًا عندما تريد مشاهدة التلفزيون في السرير، ولكن إذا لم يكن لديك تلفزيون في غرفتك، أو لا يوجد شيء على التلفزيون ترغب في مشاهدته، فإن قرص DVD يساعدك على صرف انتباهك عن مرضك وركز على الفيلم)
  • راديو أو مشغل أقراص مضغوطة في مكان قريب، خاصة إذا كنت في السرير، لأنك لا تحتاج إلى إجهاد عقلك أو إجهاد عينيك كثيرًا للاستماع إلى الموسيقى أو الكتب الصوتية.
  • دلو - في حالة بدء القيء
  • كوب من الحساء


مرخصة تحت: CC-BY-SA
CAPTCHA

اكتشف الموقع GratisForGratis

دعاية

 

^