كيفية تدخين السيجارة الإلكترونية

https://www.wikihow.it/Fumare-una-Sigaretta-Elettronica

السجائر الإلكترونية، والتي تسمى أيضًا e-cigs أو السجائر الإلكترونية، عبارة عن مبخرات تعمل ببطارية الليثيوم.على الرغم من أنها مصممة لتشبه السجائر الحقيقية، إلا أنها تستخدم في الواقع خرطوشة سائلة وليس التبغ لضمان إمدادات النيكوتين.المادة الموجودة في الخرطوشة عبارة عن خليط من النيكوتين والبروبيلين جليكول والنكهات والأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى.ونظرًا لدخولها المفاجئ إلى السوق، لا تزال التشريعات ذات الصلة قيد التطوير ولم يتم بعد تحديد العلاقات السببية بين السائل المستنشق والصحة بشكل جيد.^{[1]
X
مصدر البحث} على الرغم من استخدامها من قبل المدخنين كوسيلة دعم لمحاولة الإقلاع عن السجائر التقليدية، إلا أن مركز تقييم وأبحاث الأدوية التابع لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تؤيد السجائر الإلكترونية كوسيلة فعالة وآمنة للإقلاع عن التدخين.^{[2]
X
مصدر موثوق

جمعية الرئة الأمريكية

اذهب إلى المصدر}

جزء 1

الجزء 1 من 2:

تحضير السيجارة الإلكترونية

تحميل قوات الدفاع الشعبي

1
شراء مجموعة. إذا لم تقم بتدخين هذا النوع من السجائر من قبل، فأنت بحاجة إلى البدء بالحصول على مجموعة متاحة أيضًا عبر الإنترنت.كثير من الأشخاص الذين يدخنون بشكل معتدل يفضلون المجموعات القابلة لإعادة التعبئة بدلاً من تلك التي تستخدم لمرة واحدة؛وبهذه الطريقة يمكن استخدام السيجارة الإلكترونية عدة مرات ويتم إطفاء تكلفتها.^{[3]
X
مصدر البحث}
- تحتوي مجموعة البداية على بطارية قابلة لإعادة الشحن وشاحن وخرطوشة نيكوتين سائلة.هذا الأخير متوفر في العديد من النكهات والتركيزات المختلفة.إذا كنت مدخنًا وتحاول الإقلاع عن التدخين، فاختر خراطيش تحتوي على نسبة عالية من النيكوتين ونكهة لطيفة، لتقليل اعتمادك على المادة، مما يؤدي إلى تقليل تركيز النيكوتين تدريجيًا.يمكنك شراء مجموعة تحتوي على خراطيش ذات نكهات مختلفة لمحاولة العثور على ما تفضله.
- تتراوح تكلفة معظم المجموعات الأساسية بين 35 و90 يورو.فكر في شراء واحدة عالية الجودة إذا كنت تخطط للتدخين كل يوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع.المنتج الاقتصادي هو أيضًا منتج منخفض الجودة وغالبًا ما يقدم مجموعة محدودة من النكهات.
2
اشحن البطارية. وبما أن هذه الأجهزة تعمل ببطاريات الليثيوم، فيجب التأكد من شحنها بالكامل قبل الاستخدام.تُباع معظم السجائر الإلكترونية ببطاريات مشحونة جزئيًا أو كليًا.تأكد من أن جهازك جاهز عن طريق وضعه في الشاحن وانتظار الإشارة أو الضوء للإشارة إلى انتهاء العملية.
- معظم بطاريات السجائر الإلكترونية قابلة لإعادة الشحن وتدوم حتى 250-300 استخدام.عند استخدامها وإعادة شحنها بانتظام، يمكن أن تتمتع أيضًا بعمر أطول.
- لا تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة أو الحرارة.تأكد من أنها لا تتبلل أو تسقطها على سطح صلب، لأن هذه العوامل ستقلل من عمرها الافتراضي بشكل كبير.
- حاول إعادة شحن بطارياتك قبل نفادها بالكامل وقم دائمًا بتخزينها مشحونة بالكامل.ومن خلال تخزينها بشحن أقل من 50%، فإنك تقلل من قدرتها على المدى الطويل.
3
المسمار في خرطوشة السائل. عندما تكون البطارية مشحونة بالكامل، قم بإزالتها من الشاحن.خذ خرطوشة السائل وقم بربطها في الفتحة المناسبة.قد تأتي السيجارة الإلكترونية التي اشتريتها مع خراطيش مملوءة مسبقًا، أو ستحتاج إلى شراء زجاجة من السائل وسكبها في الخراطيش نفسها.^{[4]
X
مصدر البحث}
- انتبه إلى مستوى المادة الموجودة في الخرطوشة، حتى تتمكن من ملاحظة وقت نفادها واستبدالها.إذا كنت تخطط لاستخدام سيجارتك الإلكترونية بانتظام، فستحتاج إلى وجود عدة خراطيش بديلة في متناول اليد لتسهيل الأمر.

جزء 2

الجزء 2 من 2:

استنفاد البخار

تحميل قوات الدفاع الشعبي

1
كن على دراية بالفرق بين التقنية اللازمة لتدخين السيجارة التقليدية وتلك المستخدمة في السيجارة الإلكترونية. إذا كنت تستخدم التبغ، فقد تكون معتادًا على نفخة سريعة وقصيرة أو تدخين عدد كبير من السجائر على التوالي.عند استخدام السيجارة الإلكترونية، من المهم أن تتعلم السحب ببطء وعمق حتى يملأ البخار فمك.تحتاج أيضًا إلى تجنب التدخين باستمرار.خذ ثلاث إلى سبع نفثات فقط في المرة الواحدة ثم خذ قسطًا من الراحة بعد ذلك.يتيح ذلك للجهاز أن يبرد ويريح حلقك.^{[5]
X
مصدر البحث}
- من خلال تدخين الكثير من السجائر الإلكترونية في وقت قصير أو استخدامها لفترة طويلة جدًا، يمكن أن تسبب تهيجًا والتهابًا في الحلق وتخدر براعم التذوق لديك، وهي ظاهرة تسمى "لسان vaper".امنح فمك وحلقك بعض الراحة بين جلسات التدخين لتجنب هذه الأعراض.
لتسخين ملف السيجارة الإلكترونية، قم بالاستنشاق السريع.لا ينبغي أن يكون هناك أي بخار، لكن هذا يسمح لك بتحضير الجهاز لأول نفخة حقيقية.^{[6]
X
مصدر البحث}
عندما تستنشق، حافظ على وتيرة بطيئة وثابتة حتى يملأ البخار فمك.لا تمتصه إلى رئتيك أو تبتلعه حتى يمتلئ فمك.
4
احتفظ بالبخار في فمك لمدة ثلاث إلى خمس ثوان. بعد ذلك، يمكنك سحبه إلى رئتيك وإخراجه ببطء من خلال أنفك أو فمك.^{[7]
X
مصدر البحث}
- على عكس السجائر التقليدية، تسمح لك هذه الأجهزة بامتصاص النيكوتين من خلال الأغشية المخاطية لفمك، وكذلك تلك الموجودة في رئتيك وأنفك.
5
انتظر 30 ثانية على الأقل لتشعر بتأثيرات المادة. عند استخدام السجائر العادية، يتعين عليك عادةً الانتظار لمدة ثماني ثوانٍ قبل أن تشعر بتأثير النيكوتين.في حالة الأجهزة الإلكترونية، يستغرق الامتصاص وقتًا أطول ليحدث من خلال الأغشية المخاطية ويستغرق ما يصل إلى 30 ثانية لتحقيقه.حتى لو اضطررت إلى التعود على الانتظار لفترة أطول قليلاً للحصول على جرعة النيكوتين، فبعد عدة استخدامات ستجد أن هذه الطريقة أسهل.^{[8]
X
مصدر البحث}
- يحتاج بعض المدخنين إلى "ضربة في الحلق" وقد يشعرون أن السجائر الإلكترونية ليست قوية بما يكفي لتلبية احتياجاتهم.عادةً، كلما طالت مدة السحب، زاد البخار الموجود في فمك وأصبحت "الضربة" أكثر شدة.
- تلعب نكهة السائل أيضًا دورًا مهمًا في كمية البخار المنتج.يمكنك التحول إلى منتج التبغ إذا كنت تبحث عن ضربة أقوى للحلق، أو شراء سائل إلكتروني يحتوي على تركيز أعلى من النيكوتين، والذي له تأثير أكثر تميزًا.تذكر أن ارتفاع مستويات النيكوتين قد يجعلك تدخن أكثر.