Wie man eine elektronische Zigarette raucht

https://www.wikihow.it/Fumare-una-Sigaretta-Elettronica

Elektronische Zigaretten, auch E-Zigaretten oder E-Zigaretten genannt, sind Verdampfer, die mit einer Lithiumbatterie betrieben werden.Obwohl sie einer echten Zigarette nachempfunden sind, verwenden sie tatsächlich eine Flüssigpatrone und keinen Tabak, um die Nikotinversorgung sicherzustellen.Die in der Patrone enthaltene Substanz ist eine Mischung aus Nikotin, Propylenglykol, Aromen, Farbstoffen und anderen Chemikalien.Aufgrund ihres plötzlichen Markteintritts befindet sich die entsprechende Gesetzgebung noch in der Entwicklung und die Ursache-Wirkungs-Beziehungen zwischen der inhalierten Flüssigkeit und der Gesundheit sind noch nicht genau definiert.^{[1]
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Forschungsquelle} Obwohl sie von Rauchern als Unterstützung bei dem Versuch eingesetzt werden, mit dem Rauchen herkömmlicher Zigaretten aufzuhören, sind die Zentrum für Arzneimittelbewertung und -forschung der US-amerikanischen FDA befürwortet E-Zigaretten nicht als wirksame und sichere Methode, mit dem Rauchen aufzuhören.^{[2]
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Vertrauenswürdige Quelle

Amerikanische Lungenvereinigung

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Teil 1

Teil 1 von 2:

Vorbereiten der elektronischen Zigarette

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Kaufen Sie ein Kit. Wenn Sie diese Art von Zigarette noch nie geraucht haben, müssen Sie sich zunächst ein Kit besorgen, das auch online erhältlich ist.Viele Menschen, die mäßig rauchen, bevorzugen nachfüllbare Sets gegenüber Einweg-Sets;Auf diese Weise kann die elektronische Zigarette mehrmals verwendet werden und ihre Kosten amortisieren sich.^{[3]
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Forschungsquelle}
- Ein Starterkit enthält einen Akku, ein Ladegerät und eine Flüssignikotinkartusche.Letzteres gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und Konzentrationen.Wenn Sie ein Raucher sind, der mit dem Rauchen aufhören möchte, wählen Sie Kartuschen mit einem hohen Nikotingehalt und einem angenehmen Geschmack, um Ihre Abhängigkeit von der Substanz zu verringern und die Nikotinkonzentration schrittweise zu verringern.Sie können ein Kit mit Kartuschen in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen kaufen, um auszuprobieren, welche Ihnen am besten gefallen.
- Die meisten Basis-Sets kosten zwischen 35 und 90 Euro.Erwägen Sie den Kauf eines qualitativ hochwertigen Produkts, wenn Sie täglich oder mindestens mehrmals pro Woche rauchen möchten.Ein preisgünstiges Produkt ist zudem preisgünstig und bietet oft eine eher begrenzte Auswahl an Geschmacksrichtungen.
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Laden Sie den Akku auf. Da diese Geräte mit Lithiumbatterien betrieben werden, müssen Sie sie vor der Verwendung unbedingt vollständig aufladen.Die meisten E-Zigaretten werden mit teilweise oder vollständig geladenen Akkus verkauft.Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät bereit ist, indem Sie es in das Ladegerät legen und auf das Signal oder Licht warten, das anzeigt, dass der Vorgang abgeschlossen ist.
- Die meisten E-Zigaretten-Batterien sind wiederaufladbar und halten bis zu 250–300 Anwendungen.Bei regelmäßiger Nutzung und Aufladung können sie zudem eine längere Lebensdauer haben.
- Setzen Sie sie weder direktem Sonnenlicht noch Hitze aus.Achten Sie darauf, dass sie nicht nass werden und nicht auf eine harte Oberfläche fallen, da diese Faktoren ihre Lebensdauer erheblich verkürzen.
- Versuchen Sie, Ihre Batterien wieder aufzuladen, bevor sie vollständig aufgebraucht sind, und lagern Sie sie immer voll aufgeladen.Indem Sie sie mit einer Ladung von weniger als 50 % lagern, verringern Sie ihre Langzeitkapazität.
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Schrauben Sie die Flüssigkeitskartusche ein. Wenn der Akku vollständig aufgeladen ist, nehmen Sie ihn aus dem Ladegerät.Nehmen Sie die Flüssigkeitskartusche und schrauben Sie sie in den entsprechenden Schlitz.Die von Ihnen gekaufte E-Zigarette kann mit vorgefüllten Kartuschen geliefert werden, oder Sie müssen eine Flasche Flüssigkeit kaufen und diese in die Kartuschen selbst füllen.^{[4]
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Forschungsquelle}
- Achten Sie auf den Füllstand der Substanz in der Kartusche, damit Sie erkennen können, wann die Kartusche zur Neige geht, und sie austauschen können.Wenn Sie planen, Ihre E-Zigarette regelmäßig zu verwenden, müssen Sie zur Erleichterung mehrere Ersatzpatronen zur Hand haben.

Teil 2

Teil 2 von 2:

Erschöpfe den Dampf

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Beachten Sie den Unterschied zwischen der Technik, die zum Rauchen einer herkömmlichen Zigarette erforderlich ist, und der Technik einer elektronischen Zigarette. Wenn Sie Tabak konsumieren, sind Sie möglicherweise daran gewöhnt, schnell und kurz zu ziehen oder viele Zigaretten hintereinander zu rauchen.Wenn Sie eine E-Zigarette benutzen, ist es wichtig zu lernen, langsam und tief zu ziehen, bis der Dampf Ihren Mund füllt.Sie müssen auch das ständige Rauchen vermeiden.Nehmen Sie jeweils nur drei bis sieben Züge und machen Sie danach eine Pause.Dadurch kann das Gerät abkühlen und Ihr Hals kann sich entspannen.^{[5]
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Forschungsquelle}
- Wenn Sie in kurzer Zeit zu viel von einer E-Zigarette rauchen oder sie zu lange verwenden, kann es zu Reizungen und Halsschmerzen kommen und Ihre Geschmacksknospen taub werden, ein Phänomen, das als „Dampferzunge“ bezeichnet wird.Gönnen Sie Ihrem Mund und Rachen zwischen den Rauchsitzungen etwas Ruhe, um diese Symptome zu vermeiden.
Um die Spule der elektronischen Zigarette aufzuheizen, inhalieren Sie schnell.Es sollte kein Dampf entstehen, aber so können Sie das Gerät auf den ersten richtigen Zug vorbereiten.^{[6]
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Behalten Sie beim Einatmen ein langsames, gleichmäßiges Tempo bei, bis der Dampf Ihren Mund füllt.Saugen Sie es nicht in Ihre Lunge und schlucken Sie es nicht, bis Ihr Mund voll ist.
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Halten Sie den Dampf drei bis fünf Sekunden lang in Ihrem Mund. Anschließend können Sie es in die Lunge einsaugen und langsam durch die Nase oder den Mund ausatmen.^{[7]
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- Im Gegensatz zu herkömmlichen Zigaretten können Sie mit diesen Geräten Nikotin über die Schleimhäute Ihres Mundes sowie Ihrer Lunge und Nase aufnehmen.
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Warten Sie mindestens 30 Sekunden, bis Sie die Wirkung der Substanz spüren. Wenn Sie normale Zigaretten rauchen, müssen Sie normalerweise acht Sekunden warten, bevor Sie die Wirkung des Nikotins spüren.Bei elektronischen Geräten dauert die Aufnahme durch die Schleimhäute länger und es dauert bis zu 30 Sekunden, bis sie eintritt.Auch wenn Sie sich daran gewöhnen müssen, etwas länger auf Ihre Nikotindosis zu warten, werden Sie nach einigen Anwendungen feststellen, dass diese Methode einfacher ist.^{[8]
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Forschungsquelle}
- Manche Raucher brauchen das „Halsschlag“ und sie haben möglicherweise das Gefühl, dass E-Zigaretten nicht stark genug für ihren Bedarf sind.Normalerweise gilt: Je länger der Zug, desto mehr Dampf befindet sich in Ihrem Mund und desto intensiver wird der „Zug“ sein.
- Auch der Geschmack der Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle für die erzeugte Dampfmenge.Sie können auf ein Tabakprodukt umsteigen, wenn Sie einen stärkeren Throat Hit wünschen, oder ein E-Liquid mit einer höheren Nikotinkonzentration kaufen, das eine noch ausgeprägtere Wirkung hat.Denken Sie daran, dass ein höherer Nikotinspiegel dazu führen kann, dass Sie mehr rauchen.

Dinge, die Sie brauchen werden

Elektronisches Zigarettenset
Flüssige Nikotinpatronen
Ladegerät für elektronische Zigaretten

Lizenziert unter: CC-BY-SA