Как курить электронную сигарету

https://www.wikihow.it/Fumare-una-Sigaretta-Elettronica

Электронные сигареты, также называемые электронными сигаретами или электронными сигаретами, представляют собой испарители, работающие от литиевой батареи.Хотя они созданы так, чтобы напоминать настоящие сигареты, на самом деле для обеспечения подачи никотина в них используется картридж с жидкостью, а не табак.Вещество, обнаруженное в картридже, представляет собой смесь никотина, пропиленгликоля, ароматизаторов, красителей и других химикатов.Из-за их внезапного появления на рынке соответствующее законодательство все еще находится в стадии разработки, а причинно-следственные связи между вдыхаемой жидкостью и здоровьем еще четко не определены.^{[1]
Х
Источник исследования} Хотя курильщики используют их в качестве поддержки, пытаясь бросить курить традиционные сигареты, Центр оценки и исследований лекарственных средств FDA США не одобряет электронные сигареты как эффективный и безопасный способ бросить курить.^{[2]
Х
Надежный источник

Американская ассоциация легких

Перейти к источнику}

Часть 1

Часть 1 из 2:

Подготовка электронной сигареты

Скачать PDF

1
Купите комплект. Если вы никогда не курили сигареты этого типа, вам нужно начать с приобретения комплекта, который также доступен в Интернете.Многие люди, которые курят умеренно, предпочитают многоразовые комплекты одноразовым;таким образом, электронную сигарету можно использовать несколько раз, и ее стоимость амортизируется.^{[3]
Х
Источник исследования}
- Стартовый комплект содержит аккумуляторную батарею, зарядное устройство и картридж с жидким никотином.Последний доступен во многих различных вкусах и концентрациях.Если вы курильщик, пытающийся бросить курить, выбирайте картриджи с высоким содержанием никотина и приятным вкусом, чтобы снизить зависимость от этого вещества, постепенно снижая концентрацию никотина.Вы можете приобрести набор с картриджами с разными вкусами, чтобы попробовать найти тот, который вам больше всего нравится.
- Большинство базовых комплектов стоят от 35 до 90 евро.Подумайте о покупке качественного табака, если планируете курить каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.Экономичный продукт также является недорогим и часто предлагает довольно ограниченный выбор вкусов.
2
Зарядите аккумулятор. Поскольку эти устройства питаются от литиевых батарей, перед использованием их необходимо обязательно полностью зарядить.Большинство электронных сигарет продаются с частично или полностью заряженными батареями.Убедитесь, что ваш аккумулятор готов, поместив его в зарядное устройство и дождавшись сигнала или индикатора, указывающего на завершение процесса.
- Большинство аккумуляторов для электронных сигарет являются перезаряжаемыми и рассчитаны на 250–300 использований.При регулярном использовании и подзарядке они также могут прослужить дольше.
- Не подвергайте их воздействию прямых солнечных лучей или тепла.Следите за тем, чтобы они не намокли и не уронили их на твердую поверхность, поскольку эти факторы значительно сокращают срок их службы.
- Постарайтесь перезарядить аккумуляторы до того, как они полностью разрядятся, и всегда храните их полностью заряженными.Храня их при заряде менее 50 %, вы снижаете их долговременную емкость.
3
Вверните картридж с жидкостью. Когда аккумулятор полностью заряжен, извлеките его из зарядного устройства.Возьмите картридж с жидкостью и вкрутите его в соответствующий слот.Купленная вами электронная сигарета может идти с предварительно заправленными картриджами, либо вам нужно будет приобрести бутылку с жидкостью и залить ее в сами картриджи.^{[4]
Х
Источник исследования}
- Обращайте внимание на уровень вещества в картридже, чтобы можно было заметить, когда оно заканчивается, и заменить его.Если вы планируете регулярно использовать электронную сигарету, вам понадобится иметь под рукой несколько сменных картриджей, чтобы облегчить задачу.

Часть 2

Часть 2 из 2:

Выпустить пар

Скачать PDF

1
Помните о разнице между техникой курения традиционной сигареты и техникой курения электронной сигареты. Если вы употребляете табак, возможно, вы привыкли к быстрым, коротким затяжкам или выкуриванию большого количества сигарет подряд.При использовании электронной сигареты важно научиться затягиваться медленно и глубоко, пока пар не наполнит рот.Вам также необходимо избегать постоянного курения.Делайте от трех до семи затяжек за раз, а затем делайте перерыв.Это позволит устройству остыть и дать вашему горлу отдохнуть.^{[5]
Х
Источник исследования}
- Выкуривая слишком много электронной сигареты за короткое время или используя ее слишком долго, вы можете вызвать раздражение, боль в горле и онемение вкусовых рецепторов — явление, называемое «язык вейпера».Дайте своему рту и горлу отдых между сеансами курения, чтобы избежать этих симптомов.
Чтобы нагреть спираль электронной сигареты, сделайте быструю затяжку.Паров быть не должно, но это позволяет подготовить прибор к первой настоящей затяжке.^{[6]
Х
Источник исследования}
Вдыхая, сохраняйте медленный, устойчивый темп, пока пар не наполнит рот.Не всасывайте его в легкие и не глотайте, пока рот не наполнится.
4
Удерживайте пар во рту в течение трех-пяти секунд. После этого вы можете втянуть его в легкие и медленно выдохнуть через нос или рот.^{[7]
Х
Источник исследования}
- В отличие от традиционных сигарет, эти устройства позволяют поглощать никотин через слизистые оболочки рта, а также легких и носа.
5
Подождите не менее 30 секунд, чтобы почувствовать действие вещества. При курении обычных сигарет вам обычно приходится подождать восемь секунд, прежде чем ощутить эффект никотина.У электронных всасывание через слизистые оболочки происходит дольше и на его реализацию уходит до 30 секунд.Даже если вам придется привыкнуть ждать немного дольше, чтобы получить дозу никотина, после нескольких использований вы обнаружите, что этот метод проще.^{[8]
Х
Источник исследования}
- Некоторым курильщикам необходимо "удар в горло" и они могут чувствовать, что электронные сигареты недостаточно сильны для их нужд.Как правило, чем дольше затягивается, тем больше пара остается во рту и тем интенсивнее будет «удар».
- Вкус жидкости также играет важную роль в количестве образующегося пара.Вы можете перейти на табачный продукт, если хотите более сильного воздействия на горло, или приобрести жидкость для электронных сигарет с более высокой концентрацией никотина, которая оказывает еще более выраженный эффект.Помните, что более высокий уровень никотина может заставить вас курить больше.