italiano
english
français
española
中国
日本の
العربية
Deutsch
한국어
Português
Russian
https://www.wikihow.it/Evitare-di-Annoiarsi-la-Domenica
- |
غالبًا ما يكون يوم الأحد مخصصًا للاسترخاء.إنه اليوم من الأسبوع الذي يكون لديك فيه أكبر وقت فراغ بشكل عام.ومع ذلك، هناك خطر الشعور بالملل.ولحسن الحظ، يمكنك القيام بالعديد من الأنشطة المثيرة للاهتمام لقضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة.في بعض الأحيان عليك أن تفكر بطريقة إبداعية، وأحيانا بطريقة تقليدية:سترى أنك لن تعرف حتى أين سيكون الملل في المنزل.
-
اقرأ كتابا. اقرأ كتابًا مثيرًا للاهتمام يعجبك بشكل خاص.تناول وجبة خفيفة، واسترخي على الأريكة، واستمتع بالكتاب.بعض الأنواع التي قد تكون مهتمًا بها تشمل الرعب والكوميديا والمغامرة والمزيد.وربما تكتشف شيئًا جديدًا أثناء قراءتك للكتاب.
-
دلل نفسك. ليس لديك أي خطط معينة أم أن الطقس سيء؟يمكنك إضاءة بعض الشموع، وإعداد مشروبك المفضل، والحصول على حمام فقاعات أو حمام زيت.انغمس في حوض الاستحمام وافصل عن الحياة الواقعية لفترة من الوقت.
- احصلي على مانيكير أو باديكير أو أي علاج آخر للاسترخاء يمكنك تحمل تكلفته لدى خبير التجميل.
- احصل على قصة شعر جديدة أو صبغها أو جرب تدليكًا احترافيًا.
-
اطبع ذكرياتك بوضوح على الورق أو شارك في نشاط فني. استفد من يوم الأحد لإطلاق العنان لإبداعك.التقط آلة موسيقية وتدرب عليها لبضع ساعات، يرسم, أو الرسم أو النحت أو الكتابة أو التقاط الصور.مهما كانت الوسيلة التي تستخدمها، دع نفسك تنجرف تمامًا.الإلهام هو ترياق عظيم للملل [1] .
- اكتب بضعة أبيات من أغنية يمكنك تأليفها في يوم أحد واحد.
- ابدأ بإمساك أ مذكرة وكل يوم أحد تحدث عما فعلته خلال الأسبوع.قضاء حوالي ساعة في الكتابة.سيساعدك هذا على قضاء الوقت والاحتفاظ بذكرياتك.
- يمكنك أن تأخذ دروسًا في الرسم أو صناعة الفخار يوم الأحد.ستتاح لك الفرصة لطلاء الأشياء الخزفية أو إنشاء لوحات حقيقية باستخدام طلاء الأكريليك.
-
قم بالأعمال المنزلية على إيقاع الموسيقى. قم بتنظيم غرفة نومك أو مكتبك، واغسل الكلب، واعتني بالحديقة.اجعل الأمر أكثر متعة من خلال التعرف على الزهور الجديدة التي يمكنك زراعتها، ولكن فكر أيضًا في أفكار تزيين جديدة.وفي نهاية اليوم، سوف تشعر بالرضا لأنك ستعرف أنك أنجزت شيئًا مثمرًا.
- قد لا تكون الطريقة الأكثر متعة لقضاء يوم الأحد، لكنها بالتأكيد من بين أكثر الطرق إنتاجية.سيسمح لك بالبدء بالقدم اليمنى يوم الاثنين:إذا قمت بتنظيم منزلك بشكل جيد، يمكنك تكريس اهتمامك للعمل أو أي التزام أسبوعي آخر.
- يحب بعض الأشخاص تكريس أنفسهم للأعمال المنزلية، لأنها تسمح لهم بالبقاء مشغولين وتمنحهم الوقت للتفكير.
-
إقرأ صحيفة الأحد. استلقي على الأريكة مع كوب من الشاي الساخن وقراءة جيدة.لا شيء سيجعل الوقت يطير أكثر من قصة مقنعة.علاوة على ذلك، تعتبر القراءة وسيلة جيدة للاسترخاء.
- يمكنك أيضًا مشاهدة فيلم قديم على التلفاز أو على الإنترنت (ستجد خيارات متنوعة على اليوتيوب).ولم لا:لا شيء يمنعك من الحصول على ماراثون سينمائي حقيقي.
- إذا كانت السماء تمطر بالخارج، فقراءة كتاب فكرة رائعة.ليس هناك ما هو أكثر استرخاءً من صوت دقات المطر على النافذة بينما تستلقي تحت البطانية.
-
يطبخ شيء خبز. يعد البقاء في المطبخ وخبز كعكة لذيذة نشاطًا ممتعًا آخر يوم الأحد.
- جرب وصفة جديدة أو واحدة من المفضلة لديك.قم بدعوة صديق للطهي معك أو تقديم قطعة من الكعكة إلى أحد الجيران.
- مجرد رائحة الكعك والبسكويت المخبوز في الفرن تكفي لتجعلك في مزاج جيد.
- يمكنك أيضًا القيام بالتسوق الأسبوعي أو طهي وجبات أيام الأسبوع مسبقًا.قم بالأنشطة التي من شأنها أن تجعل يوم عملك أسهل [2] .على سبيل المثال، قم بإعداد وجبة إفطار لذيذة لصباح يوم الاثنين [3] .
دعاية
-
حاول ممارسة الرياضة، حتى ولو للمتعة فقط. سواء كنت في الداخل أو الخارج، يمكنك الاستمرار في الحركة وممارسة بعض النشاط البدني للحفاظ على لياقتك.يمكنك الاتصال بأصدقائك للعب مباراة دون الكثير من الذرائع أو الانضمام إلى فريق ينظم مباريات أو دورات تدريبية في أيام الأحد.
- قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية وتعرف على الأنشطة المخطط لها ليوم الأحد.وبدلاً من ذلك، يمكنك ببساطة الذهاب إلى الحديقة وممارسة التمارين الرياضية بنفسك.إن الاستثمار في الصحة والرفاهية ليس هدراً على الإطلاق.انضم إلى فريق الكرة الطائرة أو كرة القدم الذي يلعب يوم الأحد:ربما ستجد واحدًا على الأقل.
- فكر في الأصل.هل سبق لك أن حاولت أن تطير طائرة ورقية [4] ؟والبولينج؟إنه نشاط ممتع لجميع أفراد الأسرة ورخيص للغاية، ناهيك عن أن معظم صالات البولينج مفتوحة يوم الأحد.إذا كنت تعيش في مكان ذي مناخ دافئ، فكر في ممارسة رياضة مثل التنس.هل تتساقط الثلوج في كثير من الأحيان في منطقتك؟يمكن أن يكون التزلج وعربة الثلج والتزلج على الجليد أمرًا ممتعًا.
- إذا كان الطقس جميلاً، يمكنك الذهاب في نزهة طويلة سيرًا على الأقدام أو ركوب الدراجة.إذا سمحت الأحوال الجوية، فلا شيء سيجعلك في مزاج أفضل من المشي يوم الأحد.يجب أن يكون هذا اليوم مخصصًا للاسترخاء، فلا تتعجل.استمتع بالمناظر الطبيعية وتخفيف التوتر.
-
خطط لرحلة على الطريق. قم بدعوة اثنين من الأصدقاء وقم بالقيادة إلى وجهة مثيرة للاهتمام وقريبة بدرجة كافية بحيث تستغرق الرحلة بضع ساعات.يمكنك أيضًا السفر بالسيارة أو القطار، وتستغرق الرحلة حوالي ساعتين.
- تناول الغداء أو الآيس كريم في المكان الذي قررت زيارته.تذوق جمال التواجد في بيئة مختلفة، على الأقل لبضع ساعات.
- قم بزيارة الأماكن السياحية في مدينتك.في بعض الأحيان ننجرف في الالتزامات اليومية، لذلك لا نفكر حتى في مقدار ما يقدمه لنا المكان الذي نعيش فيه.
- احصل على خريطة لتطويق مدينتك والمناطق المحيطة بها؛يجب أن تتطلب أي رحلات تقوم بها داخل هذا النطاق ساعتين بالسيارة كحد أقصى.كل يوم أحد، أو تقريبًا، تقرر زيارة مكان مختلف داخل هذه الدائرة.
-
تنظيم وجبة فطور وغداء لطيفة يوم الأحد. بالنسبة لكثير من الناس، أصبحت هذه العادة الأمريكية النموذجية ذات شعبية متزايدة.يمكنك تجربة أطباق جديدة كل أسبوع (إذا كنت ترغب في مراقبة السعرات الحرارية الخاصة بك، يمكنك القيام بذلك كل 15 يومًا بدلاً من ذلك).إذا لم تجد العديد من المطاعم التي تقدم وجبة الإفطار، نظمها في المنزل!
- اقرأ صحيفة مدينتك أو موقع الويب الخاص بك للعثور على أماكن لتناول وجبة الإفطار.من الواضح أن لديك المزيد من الخيارات في المدن الكبرى.جرب دائمًا أماكن جديدة.يمكنك أنت وعائلتك التناوب في اختيار واحدة.
- إذا لم تكن مدينتك كبيرة جدًا ولا توفر هذه الإمكانية، فيمكنك تناول وجبة إفطار متأخرة في البار.إنها طريقة أخرى للاجتماع مع الأصدقاء أو العائلة وتناول شيء لذيذ.
-
قم بنشاط يتعلق بالأدب أو الفن أو الثقافة. يمكنك مشاهدة أحدث الأفلام التي تم إصدارها في السينما أو اختيار تجربة ثقافية أكثر تطوراً (مثل مسرحية أو حفل سيمفوني)، لذلك ستتعلم شيئًا جديدًا بينما تستمتع.
- قم برحلة إلى أحد المتاحف في مدينتك، حتى لو كنت قد زرته من قبل.ربما تم إنشاء معرض جديد.يمكنك أيضًا الذهاب إلى حديقة الحيوان أو معرض أو حفلة في الحي (إذا كان هناك واحدة).
- اذهب إلى محل بيع الكتب أو المكتبة.ربما يمكنك العثور على كتاب جيد للقراءة.هذه الأماكن هادئة، تمامًا كما ينبغي أن يكون يوم الأحد.
دعاية
-
العب مع إخوانك. العب لعبة أو تحدث فقط مع أحد أفراد العائلة أو ربما بعض الأصدقاء.إذا لم يكن لديك أي إخوة أو أخوات، فتحدث مع والديك عن الأشياء التي تهمك جميعًا أو قم بإلقاء بعض النكات معًا، حتى تتمكنوا جميعًا من قضاء وقت ممتع ومرح.
-
انضم إلى المجموعة التي تنظم أنشطة يوم الأحد. أينما كنت تعيش، هناك العديد من الأندية التي تقدم ترفيهًا جيدًا في عطلة نهاية الأسبوع (على الرغم من أن المدن الكبرى لديها خيارات أكثر).ابحث عن شيء يثير اهتمامك وشارك فيه.ثم لن تضطر بعد الآن إلى القلق بشأن ما يجب عليك فعله كل يوم أحد.
- إذا كنت متدينًا، يمكنك التعرف على المجموعات التي تجتمع من خلال الرعية.تنظم العديد من المجتمعات أنشطة وفعاليات واجتماعات بعد الظهر، ويتم الإعلان عنها غالبًا على لوحات إعلانات الكنيسة.يمكنك أيضًا البحث عن أفكار في صحيفة مدينتك.
- إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة مثيرة للاهتمام، فلماذا لا تبدأ مجموعتك الخاصة؟على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ نادي الكتاب لدعوة الأصدقاء والجيران.
-
التطوع لمساعدة الآخرين. يمكنك التبرع بوقت فراغك لمستشفى أو بنك طعام أو مطبخ حساء أو منظمة أخرى [5] .
- من الممكن أنك تزور قريبًا مسنًا يبدو وحيدًا.بهذه الطريقة، سيكون يوم الأحد أيضًا أقل ثباتًا.
- من المؤكد أن في مدينتك جمعيات أو مبادرات تطوعية لتنظيف الشوارع.يمكنك أيضًا مساعدة شخص مسن أو معاق على إكمال الأعمال المنزلية الصعبة.هناك طرق عديدة لتكون كريما.تواصل مع المنظمات أو الكنائس أو بلدية مدينتك للعثور على أفكار.
-
اختر نشاطًا يمكنك القيام به بانتظام مع عائلتك. من المحتمل أنك مشغول خلال الأسبوع، لذا يمكنك تنظيم برامج الأحد لجميع أفراد الأسرة (مع أطفالك وزوجتك، إذا كنت متزوجًا، أو مع والديك) [6] .
- تنظيم عشاء عائلي يوم الأحد بانتظام.يمكنك كل أسبوع اختيار مطبخ مختلف لتجربة شيء جديد.يمكنك أيضًا الطهي بالتناوب.فكرة أخرى هي القيام بنزهة [7] .
- شاهد حدثًا رياضيًا على شاشة التلفزيون مع عائلتك، أو يمكنك الذهاب إلى مباراة كرة قدم أو رياضة أخرى معًا إذا تم تنظيمها في مكان قريب.
- تنظم بعض العائلات تحديات، على سبيل المثال البحث عن طريقة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع دون إنفاق المال.ما هي الأنشطة المجانية التي يمكنك التفكير فيها؟يمكن لهذه التجارب أن تجمع العائلة معًا وأن تكون ممتعة جدًا [8] .
-
جرب البطاقات أو لعبة اللوحة. من الممتع أن نجتمع معًا ونلعب، لكن حاول أن تفكر بطريقة مبتكرة.أما بالنسبة للبطاقات، فاختر مجموعات مثيرة للاهتمام وغير عادية.جرب أيضًا لعبة لوحة جديدة [9] .
- لا تفكر فقط في Monopoly وCluedo، على الرغم من أن الكلاسيكيات الرائعة لا تزال ممتعة.ابحث عن ألعاب جديدة عبر الإنترنت أو في متجر ألعاب أو في المركز التجاري وجرب بعضًا منها.اسأل أصدقائك عن الأفكار.
- تعتبر ألعاب الطاولة أيضًا رائعة للتفاعل مع أفراد عائلتك وخلق جو إيجابي.إذا كانت عائلتك صغيرة، قم بدعوة الجيران أو الأصدقاء.
-
استمتع مع حيواناتك الأليفة في الهواء الطلق. يمكنك أيضًا لعب كرة القدم وتشجيع أصدقائك ذوي الأرجل الأربعة على الركض معك.إذا كان كلبك يحب الإمساك بالطبق الطائر، فجرب لعبة الجلب.
- إذا كان كلبك يستمتع بإمساك كرات التنس، يمكنك أيضًا تنظيم لعبة الجلب بهذه الطريقة.بعض الكلاب تحب لعبة البيسبول (أو على الأقل جزء الجري).
- اصطحبه إلى حديقة الكلاب وتمشى مع صديقك ذو الأرجل الأربعة مع إبقائه مقيدًا.يمكنك حتى السماح لها بالتشغيل أثناء قراءة كتاب.قم بالتجول في حيك.إذا كنت تعيش في مدينة شاطئية، فاذهب إلى الشاطئ.
دعاية
-Step-20.jpg)
نصيحة
- جرب شيئًا جديدًا.يوم العطلة يشبه لوحة قماش بيضاء.مفاجأة نفسك.
- يستريح.إذا كان أسبوعك يبدأ يوم الاثنين، استخدم يوم الأحد للاسترخاء وإعادة شحن طاقتك.
- إذا ذهبت إلى المدرسة يوم الاثنين، قم بإعداد حقيبة الظهر والملابس والوجبة الخفيفة، بحيث يكون كل شيء جاهزًا في الصباح.بهذه الطريقة، لن تضطر إلى التوتر بعد الاستيقاظ مباشرة.
- حاول إكمال جميع مهامك يوم السبت، حتى تتمكن من الاسترخاء التام يوم الأحد وستشعر بتوتر أقل يوم الاثنين.
دعاية
تحذيرات
- لا تذهب إلى الفراش متأخرًا، خاصة إذا كان لديك امتحانات أو اختبارات أو مقابلات عمل يوم الاثنين.إذا لم تنم جيدًا، فسوف يتأثر أدائك في اليوم التالي.
- إذا كنت تنوي السفر بوسائل النقل العام يوم الأحد، فتذكر أن وتيرة النقل تكون أقل في عطلات نهاية الأسبوع.إذا مرت حافلة من الاثنين إلى السبت بالقرب من منزلك كل 15 دقيقة، فسوف تمر يوم الأحد كل نصف ساعة أو مرة واحدة كل ساعة.بعض الخدمات غير متوفرة، وقد تنتهي نوبة السائقين مبكرًا.
دعاية
مرخصة تحت: CC-BY-SA