如何在惯用右手的同时成为左撇子

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07-08-2024 |
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如果您是右撇子，那么成为左撇子可能是一个有趣且聪明的挑战。如果你能做到这一点，你就会变得双手灵巧（能够自然地使用双手的人），就像许多历史人物一样，如爱因斯坦、米开朗基罗、哈里·卡尼、特斯拉、达·芬奇、弗莱明和本杰明·富兰克林。双手灵巧会给你带来很多优势。例如，你在台球上会有优势，因为你可以用双手击球，而且对于左撇子或右手人通常很难的击球你不会感到不舒服；你在网球比赛中会有优势，因为在紧急情况下你可以用左手打正手。学习使用左手需要时间和耐心，但是 è 只要有承诺和开放的心态就可以实现！

部分 1

第 1 部分（共 2 部分）：

练习经文

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每天用左手练习。 您将无法在一天之内使用左手 - 这个过程可能需要数月甚至数年。所以如果你想学习使用左手，你就必须每天练习。
- 每天花时间练习用左手写作。不会花太多时间；即使每天 15 分钟也能帮助你以令人满意的速度进步。
- 事实上，最好不要练习太久，因为你可能会感到沮丧并放弃尝试。
- 每天练习一点是进步的最好方法。
- 练习在空中画字母。先用右手尝试这个练习，然后换成左手，模仿动作。稍后进行纸质测试；你必须进行大量练习才能让你的肌肉做好准备。
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将手保持在正确的位置。 当训练用左手写字时，舒适地握住铅笔或钢笔很重要。
- 许多人倾向于握笔太紧，用手像爪子一样。然而，这会造成手部紧张，并会导致您感到疲倦和抽筋。如果发生这种情况，你就无法写好文章。
- 保持你的手放松，使用与右手相同的手势。写作时每隔几分钟有意识地放松一下手。
- 用于书写的材料对于左手书写的舒适度非常重要。使用优质的横格纸和一支墨水光滑的好笔。
- 倾斜纸张，以便您以向右 30-45° 的角度进行操作。从这个角度写作对你来说应该感觉更自然。
3
尝试字母表。 首先用左手写小写和大写字母。慢慢地、小心地做这件事，专注于每个字母的完美。目前，准确性比速度更重要。<br.br>
- 作为试金石，您还应该用右手写字母。这样你就可以尝试完美模仿右手写的字母。
- 不要扔掉测试页，而是将它们保存在文件夹中。当您感到沮丧并想放弃时，您可以再次查看这些表格并注意您的进步。您应该重新树立继续前进的动力。
4
练习写句子。 当你厌倦了写字母时，你可以开始写句子。
- 从简单的事情开始，比如“我用左手写这个句子”。记住要慢慢来，注重准确性，而不是效率。
- 尝试一遍又一遍地写下“很少有藤蔓茎”这句话。它是一个全字母组合，因此包含字母表中的所有字母，非常适合练习。
- 包含所有字母的其他句子是：“水午餐使人脸歪”和“那歪歪斜斜的毡帽遮住了前面”。
5
使用一本书来学习写作。 当孩子们第一次学习写作时，他们会使用指导书，在其中可以在虚线上描出字母。这有助于他们控制手部动作并提高准确性。
- 当您学习用左手写字时，您基本上是在教您的手和大脑再次书写，因此使用其中一本并不是一个坏主意。
- 您还可以将副本与其他句子一起使用，以确保您写的字母具有正确的比例。
6
尝试向后写。 在意大利语和世界上许多其他语言中，书写是从左到右的。
- 对于惯用右手的人来说，这是很自然的书写方式。它还可以帮助您避免在页面上移动手时弄脏墨水。
- 然而，对于左撇子来说，这种运动通常不自然，并且可能导致墨水弄脏。由于这些原因，惯用左手的人通常感觉倒着写字更舒服。
- 事实上，著名艺术家达芬奇是左撇子，经常倒写笔记和信件。只有将纸放在镜子前并读取其反射才能破译它们。
- 练习用左手倒写——你可能会惊讶于它变得如此容易。记得从右向左书写。您还必须将字母倒着写，才能实现真正的倒写！
7
画。即使您的目标是用左手写字，您也可以从绘画中受益。您将提高手部控制力和力量。
- 从简单的事情开始，例如绘制简单的形状，如圆形、正方形和三角形。然后转向你周围的物体，比如树、灯和椅子，如果你觉得特别自信，那就转向人和动物。
- 您可以尝试用左手将对象倒置（反转）来进行练习。这不仅可以提高您的写作技巧，而且也是一项很好的大脑锻炼，可以鼓励创造性思维！
- 许多伟大的艺术家，如米开朗基罗、达芬奇和埃德温·亨利·兰西尔爵士都是双手灵巧的。如果他们的手累了或者需要以特定角度工作，这使得他们可以在绘画时切换双手。兰西尔因能够同时用双手绘画而闻名。^{[1]
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  研究来源}
8
要有耐心。 如上所述，学习用左手写字是一个需要时间和奉献精神的过程。你必须要有耐心，避免太轻易放弃。
- 请记住，小时候学习用右手写字需要花费数年时间，虽然学习用左手写字不需要那么长时间（某些技能是可以转移的），但学习过程需要时间。
- 最初不要担心速度；尽可能多地控制和精确地继续练习，你会变得更快、更自信。
- 不断提醒自己能够用双手书写是一项多么令人印象深刻且有用的技能。保持积极性是成为左撇子时面临的最大挑战。
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部分 2

第 2 部分（共 2 部分）：

力量训练

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用左手做所有事情。 在你的生活中，技能已经自动从右手转移到左手，所以开始做左手的事情不会那么困难。由于技能也会以某种方式从一项任务转移到另一项任务，因此如果你用左手做所有事情，你将能够更快地用左手做某事。要有耐心。人们认为，年龄越大，成为左撇子或右撇子就越困难，但事实并非如此。年龄越大，左手达到与右手相同水平所需的时间就越长，但达到绝对灵巧程度所需的时间就越少。增强左手力量最重要、最简单的事情就是用它来完成通常用右手完成的所有动作和活动。
- 强迫自己用左手刷牙。您还可以梳理头发、喝一杯咖啡、在面包上涂果酱、用左手开门，以及您能想到的所有其他日常活动。
- 还可以尝试投飞镖（在安全的环境中）、打台球或用左手投掷和接住棒球。
- 如果您很难记住使用左手，并且意外地继续使用右手，请尝试将右手手指绑在一起。这将阻止您使用它并迫使您使用左手。
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用左手举起重物。 增强左手和手臂力量并纠正优势侧和非优势侧力量不平衡的最佳方法之一是举重。
- 左手握住哑铃，进行如下练习二头肌弯举, 、回扣、锤式弯举和哑铃举起。
- 从轻重量开始，当你变得更强壮时，再转向较重的重量。
学会杂耍先用三个球，然后用四个球，这是增强左手和手臂力量的好方法，同时也让您学到一些在聚会上炫耀的东西！
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练习弹球。 提高双手灵活性和增强非惯用手的一个很好的练习是拿起两个乒乓球拍和两个球，同时用双手击球。
- 一旦掌握了这项技能，您就可以尝试使用两个较小的桨，甚至两个锤子。
- 除了提高左手的使用能力外，这对整个大脑来说也是一次极好的锻炼！^{[2]
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  研究来源}
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选择一种乐器。 许多演奏乐器（需要使用双手）的人已经有些灵巧了。
- 因此，学习演奏乐器（例如钢琴或长笛）并每天练习将帮助您增强左手的力量。^{[1]
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游泳。 游泳是另一种双手灵巧的活动，它已被证明有助于平衡大脑半球，让您更流畅地使用非惯用手。
- 去泳池游几圈，增强身体左侧的力量，对心血管进行良好的锻炼！^{[1]
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  研究来源}
始终用左手洗碗是提高非惯用手灵活性的安全且简单的方法。从长远来看，这会很有趣，也很有帮助，还能让你洗干净盘子。
既然您已经练习了更简单的活动，就可以开始尝试更精细的运动活动，例如对着镜子写字、打台球和给虾去内脏。 - 你需要很多年的时间才能让你的左手变得和你的右手一样熟练，但可能不到两个月的时间就能达到相当的技能水平。一旦你足够熟练地用左手完成任务，你就不必因为右手更熟练而急于用左手做得更好。如果您想更快地提高双手灵巧性并且能够忍受一开始必须非常缓慢地执行任务的单调乏味，则可以跳过步骤 2-7。
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请记住始终使用左手。 使用右手对你的大脑来说是如此自然，以至于你会不假思索地自动做到这一点。当尝试成为左撇子时，这可能是一个问题。为了克服这个问题，尝试发明一个系统来提醒自己始终使用左手。
- 例如，将“左”字写在左手背上，将“右”字写在右手上。这样，每次您拿起笔或完成另一项任务时，您都会收到视觉提醒。
- 您也可以尝试将手表戴在右手腕上，而不是左手腕上。这将极大地帮助你的潜意识了解你正在试图改变立场。
- 您可以做的另一件事是在手机、冰箱和门把手上贴上贴纸。这些卡片会提醒您在做某事时使用左手。
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