如何在没有任何物体的情况下玩得开心

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没有什么比意识到自己有很多空闲时间却无事可做更糟糕的了。幸运的是，有很多方法可以在不使用对象的情况下获得乐趣。您所需要做的就是发挥创造力并愿意遵循这些提示。
部分 1
第 1 部分（共 3 部分）：

和朋友一起玩得开心

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  1. Step 1 Giocate a "Preferiresti".
    让你的朋友在两个选项中做出选择，并询问他更喜欢哪一个。例如：“你想停止吃饭还是停止睡觉？”为了获得乐趣，请提出荒谬或愚蠢的问题。
  2. Step 2 Giocate al "telefono senza fili".
    坐成一圈，选择一个人在旁边的人耳边低声留言。您必须将消息传递给下一个玩家，直到您返回起点。最后一个人会大声说出他们所听到的内容，然后就会显示出原来的句子。[1]
    • 要玩这个游戏，必须至少有 5 个人。
  3. Step 3 Cantate una canzone.
    开始唱一首著名歌曲并邀请你的朋友加入。如果您知道一位艺术家的多首歌曲，请创作他的歌曲的混合曲。尝试唱和声并交换旋律部分。
    • 如果您真的感到受到启发，请编排舞蹈。排练您的舞蹈并在观众面前、才艺表演或教室中表演。
    • 您还可以即兴创作一首歌。为此，请开始唱一首创作的旋律。请你的朋友根据歌曲的旋律即兴创作和声。良好即兴创作的秘诀是不要评判自己。[2]
  4. Step 4 Sfidatevi a chi abbassa per primo lo sguardo.
    坐在你朋友对面。选择一个可以保持一段时间的舒适姿势。进行眼神交流，不要眨眼或移开视线。第一个眨眼、移开视线或大笑的人就输了。
    • 做鬼脸来逗你的朋友笑是可以的。小心别笑出声来！
  5. Step 5 Se uno di voi ha i capelli lunghi, acconciateli.
    将其编成辫子或扎成马尾辫。尝试不同的外观。当有人触摸他们的头发时，很多人都会感到非常放松，这是建立联系和打发时间的好方法。[3]
  6. Step 6 Giocate con le mani.
    有许多游戏只需要四只手和高度集中注意力。巴掌就是一个很好的例子。将双手放在朋友的手上，掌心朝下。看着他的眼睛，试着预测他什么时候会打你的手，并及时收回手。如果他打你，他可能会继续打你的手。如果你错过了，就轮到你出击了。
    • 小心不要敲得太用力，以免伤到你的朋友！
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部分 2
第 2 部分（共 3 部分）：

在公共场合玩得开心

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  1. Step 1 Crea una lista mentale delle cose da fare.
    这些列表非常有用，因为它们可以帮助您组织自己并确定您的承诺的优先顺序。[4] 列出您需要做的所有事情并决定执行这些事情的顺序。
    • 创建待办事项列表时，优先考虑质量而不是数量。不要仅仅因为简单就将项目添加到列表中。[5]
  2. Step 2 Cronometra per quanto tempo riesci a trattenere il respiro.
    能够长时间屏住呼吸对于某些运动很有用，例如游泳或冲浪。[6] 当你无事可做时，这也是一种很好的消遣。尝试看看时钟并设置您的个人自由潜水记录。每天坚持练习并努力提高你的时间。
    • 请记住，如果屏住呼吸时间过长，您的健康可能会受到威胁，甚至会晕倒或死亡。[7]
  3. Step 3 Usa l'immaginazione.
    无论你的幻想是什么，花几分钟在脑海中实现它。想象力很重要，因为它可以帮助您重新点燃激情并激发创造力。[8] 让你的思绪自由驰骋。也许，你会去一个有趣的地方，时间会过得很快。
    • 如果你在课堂上做白日梦，至少要假装专心听课。
  4. Step 4 Rifletti su un ricordo piacevole.
    想想您最近进行的一次令人兴奋的旅行或您参加的一次有趣的聚会。记住所有让这次经历变得积极的元素，并尝试在你的脑海中重现它们。播放一系列幻灯片，记录您对该事件的所有记忆。通过沉浸在记忆中，你会让你的思绪忙碌起来，重温快乐的时刻。
  5. Step 5 Fai un sonnellino.
    当我们睡觉的时候，时间过得真快：仅仅休息 20 分钟就可以提神醒脑，提高注意力、情绪和工作效率。[9]
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部分 3
第 3 部分（共 3 部分）：

移动中享受乐趣

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  1. Step 1 Fai attività fisica.
    您可以在没有设备的情况下仅使用您的体重进行许多练习。如果您感到无聊，锻炼是让自己疲惫不堪并刺激大脑的好方法。[10] 尝试以下一些自重练习：
    • 弯曲。
    • 腹部肌肉。
    • 开合跳。
    • 弓步。
    • 深蹲。
  2. Step 2 Fai allungamento.
    伸展运动不仅可以提高您的灵活性，还可以提高您的记忆力和情绪。[11] 尝试触摸脚趾或将手臂伸过头顶，以伸展整个身体，保持放松并享受乐趣。[12]
    • 为了从伸展运动中获得最大益处，请尝试每天进行。[13]
  3. Step 3 Fatti un massaggio alla mano.
    在手机键盘和电脑键盘之间，双手的工作量很大。要放松它们，请将手指沿着手掌以打圈的方式滑动。[14] 还可以尝试按摩食指和拇指之间的肌肉。
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建议

  • 不使用任何物体，您可以做的事情没有限制。想象力是你最好的朋友，所以完全依靠它来打发时间。
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警告

  • 避免在课堂上分心。如果你不听老师的话，你的成绩就会受到影响。
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