So vergeht die Zeit schneller

Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis. Das Warten ist fast immer schwierig, aber es kann wirklich schwierig sein, wenn das Warten Tage, Wochen oder sogar länger dauert.Manchmal, wenn Sie gezwungen werden, gegen Ihren Willen geduldig zu sein, haben Sie das Gefühl, als sei die Zeit stehengeblieben;In diesen Fällen kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, worauf genau Sie warten oder was Ihre Ziele sind.

• Vielleicht fällt es Ihnen schwer, mit der Strapaze eines schrecklichen Sommerjobs klarzukommen, mit dem Sie Ihre Studiengebühren finanzieren können.Der Sommer kann ewig erscheinen, wenn Sie gezwungen sind, ihn in der Stadt zu verbringen und dort einen Job zu machen, den Sie nicht ausstehen können. Aber wenn Sie sich daran erinnern, warum Sie diese Verpflichtung eingegangen sind, können Sie diese schwierige Zeit besser überstehen.
• Halten Sie eine Kopie des Lehrplans der Kurse bereit, die Sie belegen möchten, oder befestigen Sie ein Universitätsabzeichen an Ihrer Tasche oder Ihrem Hemd, um motiviert zu bleiben.

Verstehe, dass gute Dinge zu denen kommen, die warten. Es ist normal, dass man das will, was man will, wenn man es will, aber Warten und harte Arbeit steigern den Wert des Ergebnisses.

• Wenn Sie plötzlich einen neuen Computer bekommen würden, würden Sie ihn gut gebrauchen, aber wenn sich die Befriedigung mit der Zeit verzögern würde, würden Sie ihn umso mehr zu schätzen wissen.Das Alte weiterhin verwenden zu müssen, gefällt Ihnen vielleicht überhaupt nicht, aber wenn Sie warten, wird das Neue noch fabelhafter aussehen als der alte „Schrott“, der Sie bisher begleitet hat.

Finde ein Hobby. Wenn die Zeit langsam zu vergehen scheint, ist es wahrscheinlicher, dass Sie widerstehen können, indem Sie Wege finden, sich abzulenken.Gerade bei langen Wartezeiten ist es wichtig, nach Möglichkeiten zu suchen, die Zeit, die einem zur Verfügung steht, zu nutzen.Die Wahl eines Hobbys, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Talente zu entwickeln und Ihren Interessen nachzugehen, ist eine der besten Möglichkeiten, eine lange Wartezeit zu überwinden.

• Vielleicht sind Sie zum Beispiel gezwungen, sich von der Person, die Sie lieben, fernzuhalten und verbringen mehrere Wochen der Einsamkeit, bevor Sie wieder zusammenkommen können.Einen Teil dieser Zeit zu nutzen, um Aktivitäten zu planen, die man nach der Wiedervereinigung gemeinsam unternehmen kann, ist sicherlich gut, aber wenn man sich nur auf den fernen Tag konzentriert, werden die derzeitige Einsamkeit und Ungeduld noch zunehmen und im schlimmsten Fall unerträglich erscheinen.
• Dies könnte der perfekte Zeitpunkt sein, mit dem Training für einen Marathon zu beginnen, mit der Gartenarbeit zu beginnen, zu lernen, wie man selbstgebackenes Brot backt usw.

Geben Sie Ihr Bestes, um positiv zu bleiben. Wenn Sie auf etwas warten, dessen Ausgang ungewiss ist, etwa auf eine medizinische oder schulische Prüfung, gibt es gute Gründe, optimistisch zu bleiben und voller Hoffnung in die Zukunft zu blicken.

• Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, Ihr Risiko für Bluthochdruck zu senken, kann eine positive Einstellung zur Situation bei der Wiederherstellung Ihrer Form erheblich von Vorteil sein.^[3]
• Es gibt Hinweise darauf, dass negative Emotionen unsere Zeitwahrnehmung verlangsamen können.^[4] Wenn wir deprimiert, ängstlich oder gelangweilt sind, neigen wir dazu, uns mehr auf den Lauf der Zeit zu konzentrieren, was zu dem Gefühl führt, dass die Zeit langsamer vergeht.

Gönnen Sie sich ein paar Momente des Zweifels oder der Negativität. Auch wenn Sie Phasen der Unsicherheit und langen Wartezeiten eher mit einer positiven Einstellung überstehen, ist es natürlich, dass Sie von Zeit zu Zeit traurig oder pessimistisch über die Situation sind.Wenn Sie sich ständig unter Druck gesetzt fühlen, optimistisch zu sein, werden Sie am Ende noch frustrierter, wenn Sie keinen positiven Geisteszustand aufrechterhalten können.

• Tatsächlich kann eine „leicht“ pessimistische Einstellung auch einige Vorteile bringen.Beispielsweise würde Sie eine nicht bestandene Prüfungsnote nicht überraschen.
• Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um sich das schlimmste Szenario vorzustellen, können Sie sich besser auf den Umgang mit einem unerwünschten Ergebnis vorbereiten.Sollte das Schlimmste passieren, hätten Sie bessere Chancen, effektiv reagieren zu können.^[5]

Gehen Sie mit dem Strom. Damit die Zeit schneller vergeht, müssen Sie ein bestimmtes Gleichgewicht erreichen:Sie müssen Ihr Bestes geben, um positiv zu sein, aber Sie müssen sich nicht anstrengen, um negative Gedanken zu bekämpfen.Einige Studien deuten darauf hin, dass die Wahrnehmung der Zeit negativ beeinflusst wird, wenn die Anstrengung, Emotionen selbst zu regulieren, zu groß wird.

• Beispielsweise empfanden Teilnehmer einer aktuellen Studie, die gebeten wurden, beim Ansehen von tränenerregenden Videos emotional neutral zu bleiben, die Videos deutlich länger als diejenigen, von denen keine Kontrolle über ihre Emotionen verlangt wurde.^[6]

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf andere. Das eigene Interesse nach außen zu richten und nach einer Möglichkeit zu suchen, anderen Menschen zu helfen, ist eine hervorragende Möglichkeit, die Zeit während einer langen Wartezeit schneller vergehen zu lassen.Wenn Sie etwas gefunden haben, das Sie ablenkt, helfen Sie sich nicht nur selbst, sondern haben auch einen positiven Einfluss auf die Welt.

• Helfen Sie ehrenamtlich in einem Obdachlosenheim in Ihrer Stadt, beobachten Sie Kinder im Park oder helfen Sie einer älteren Nachbarin bei der Gartenpflege:Es gibt so viele Möglichkeiten, Ihre Talente und Fähigkeiten zum Wohle der Gemeinschaft einzusetzen.
• Unerwarteterweise besteht eine der besten Möglichkeiten, sich erfüllt und glücklich zu fühlen, darin, mit dem Ziel zu handeln, anderen ein gutes Gefühl zu geben und nicht sich selbst.
• Wenn Sie mit dem, was Sie tun, glücklich und zufrieden sind, können Sie beim Warten geduldiger sein.Das Sprichwort „Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat“ scheint eine wissenschaftliche Grundlage zu haben:Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass sich unsere Zeitwahrnehmung tatsächlich beschleunigt, wenn wir etwas tun, das uns gefällt.^[7]