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https://www.wikihow.it/Rimanere-Occupato-Durante-la-Pensione
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Has completado la parte más difícil:levántate de la cama todos los días de tu vida para ir a trabajar, cuidar de tu familia y ahorrar el dinero que necesitas para pasar muchos años tranquilos en tu jubilación.Pero, ¿qué puedes hacer realmente para ocupar todo el tiempo libre que mereces?El aburrimiento y la depresión son muy comunes en las personas que han llegado a la edad de jubilación, porque existe la sensación de que el tiempo disponible es excesivo comparado con las pocas cosas que hay para hacer.[1]
Descubra cómo vencer la monotonía manteniéndose ocupado con múltiples actividades recreativas o de voluntariado.
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Escribe tus memorias. Puede organizarlos en forma de cartas a los miembros vivos de su familia o llevar un diario.Recuerda muchas aventuras y experiencias pasadas para compartir esos momentos con tus seres queridos y ofrecer lecciones prácticas de vida.[2]
- Empiece por escribir sus recuerdos en un diario o en cartas a un miembro específico de la familia, por ejemplo, su hijo o nieto.Intente escribir algunos pensamientos todos los días para adquirir el hábito de escribir recuerdos y sentimientos.
- Al investigar un poco en línea, descubrirá que existen múltiples fuentes que pueden ayudarlo a aprender cómo escribir su historia.También puedes encontrar varias ideas en wikiHow, por ejemplo leyendo Este artículo.
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Lee los libros que siempre has querido leer. Quizás con el paso de los años hayas creado una lista de libros que considerabas interesantes con la intención de leerlos en cuanto tuvieras más tiempo disponible.Regístrese en su biblioteca local y comience a leer los títulos de la lista.Si no tienes una lista creada por ti mismo, puedes buscar una ya preparada, referida por ejemplo a las mejores novelas policíacas o de suspense, las sagas de fantasía o ciencia ficción más famosas o los clásicos de la ficción occidental.Elige según tus preferencias.[3] [4] [5] [6]
- También puedes elegir un género o tema específico que te interese y dedicarte a leer tantos libros como sea posible sobre ese tema.Por ejemplo, es posible que te gusten las novelas ambientadas durante la Segunda Guerra Mundial o los manuales de carpintería.
- Hoy en día, pedir un libro online es realmente sencillo.Todo lo que tienes que hacer es escribir un título o autor en la barra de búsqueda de Google, buscar los resultados y ordenarlos (por ejemplo, en el sitio web de Amazon).En muy poco tiempo lo recibirás directamente en casa a bajo coste.
- Los audiolibros son otra muy buena opción.Podrás relajarte con los ojos cerrados mientras escuchas la voz de un narrador experto.[7]
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Aprende un idioma extranjero. Ejercitar el cerebro aprendiendo un nuevo idioma ayuda a mantenerlo alerta y activo.Puedes intentar usar una de las muchas aplicaciones disponibles para computadoras o teléfonos inteligentes que ofrecen lecciones gratuitas, divertidas e intuitivas, como Rosetta Stone o Duolingo.[8] Hay muchos idiomas extranjeros disponibles, desde español hasta francés y chino.Una vez que descargues el programa, podrás comenzar a aprender a tu propio ritmo.[9]
- Si estás buscando una excusa para salir de casa, apúntate a una clase grupal presencial.Puedes aprovechar esto para mejorar tus habilidades de conversación.
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Concierta una cita semanal con el deporte. Mantenerse activo es otra excelente manera de mantenerse ocupado durante sus años de jubilación.Una actividad deportiva como tenis, golf, natación o correr, practicada una vez a la semana, puede ayudarte a mantenerte sano y motivado.Si buscas una manera de conocer a otras personas y socializar, opta por un deporte o una actividad en equipo.[10]
- Realiza un curso impartido por un experto dirigido a personas mayores.De esta manera tendrás la oportunidad de aprender y, al mismo tiempo, conocer compañeros con los mismos intereses que tú.
- También puedes tomar clases o realizar un curso con la simple intención de mejorar tu saque de tenis o natación braza.También en este caso podrás conocer a otras personas que tienen la misma pasión que tú.
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Únase a un club. Busca uno que esté relacionado con un tema que te interese o una de tus aficiones, por ejemplo un club de bridge, un club recreativo dirigido a mujeres u hombres mayores, un club de golf o un grupo espiritual.Para saber qué discotecas e instalaciones recreativas están disponibles en tu ciudad, puedes realizar una búsqueda en línea, consultar anuncios en el periódico local o pedir consejo a personas que conoces.
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Aprenda un nuevo tema tomando una clase. Podría ser una pasión que hace tiempo que deseas explorar, como aprender a tejer los bordados más difíciles o tallar figuras más complejas en madera.Infórmate qué cursos están disponibles en la zona donde vives, por ejemplo los que ofrece el Municipio o la Universidad de la Tercera Edad.No es necesario que ya conozcas el tema, incluso puedes intentar aprender un tema completamente nuevo.Aprovecha tu tiempo libre para profundizar en esas curiosidades que antaño tuviste que dejar de lado debido a tu apretada agenda.[11] [12]
- Muchas escuelas y universidades ofrecen programas de estudio dedicados a personas mayores.Generalmente, puedes asistir a los cursos de forma gratuita o pagando una pequeña tarifa.Tendrás la oportunidad de hacer nuevos amigos en un ambiente altamente estimulante.
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Mantente ocupado cocinando. Si nunca se ha sentido cómodo en la cocina o está buscando una manera de ampliar su repertorio culinario, compre un libro nuevo e intente cocinar una receta tras otra.[13]
- Puedes elegir un libro sobre un estilo concreto de comer o cocinar, por ejemplo uno que recopile recetas vegetarianas, sin gluten o de una zona concreta del mundo, como Polonia o Tailandia.Alternativamente, puedes optar por alguno de esos libros que se consideran las “biblias” de la cocina, como “La Cuchara de Plata”, para aprender a cocinar correctamente la carne o preparar deliciosas salsas.
- Cuando te sientas bien con una receta en particular, invita a amigos o familiares:Seguramente estarán felices de asumir el papel de jueces.Si a ellos también les gusta incursionar en la cocina, puedes organizar una cena donde cada invitado tenga que traer un plato.
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Reconstruye tu árbol genealógico. Si nadie en tu familia lo ha hecho todavía y si no tienes uno de tus antepasados, puedes aprovechar el tiempo que tienes para hacerlo tú mismo.Realice la investigación necesaria y comuníquese con familiares cercanos y lejanos para crear un árbol que abarque todas las conexiones de su familia.[14]
- En la web podrás encontrar diversos programas que te ayudarán a realizar las investigaciones necesarias para reconstruir tu árbol genealógico.[15] Una vez que tenga todos los datos, puede crear una hermosa imagen o álbum de fotos para regalar a todos los miembros de la familia, para que puedan apreciarlo y conservarlo en los años venideros.
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Haz un viaje por carretera. Si posee un automóvil o una casa rodante y le gusta viajar largas distancias, trace una ruta por su ciudad o el área donde vive.Si lo deseas, también puedes elegir en el mapa un destino concreto no muy lejos de casa y llegar a él tomando una carretera panorámica o cercana a paisajes naturales o atracciones de interés.[16]
- Hacer un viaje por carretera te dará la oportunidad de ver lugares previamente desconocidos y conocer gente nueva.Tus días estarán llenos de nuevas experiencias.Si tienes la oportunidad de utilizar una camper podrás realizar viajes aún más largos y llegar a destinos más lejanos teniendo muchas comodidades a tu disposición.
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Haz un viaje al extranjero. Quizás tengas familiares que viven en otro país y que hace tiempo que deseas visitar.O tal vez siempre hayas soñado con visitar las pirámides de Egipto o ver el Gran Cañón.Planifica un viaje para ver las maravillas del mundo, solo o en compañía de un amigo o familiar.[17]
- En la web puedes encontrar diversas ofertas económicas relativas a hoteles y vuelos, especialmente si tienes la oportunidad de viajar fuera de temporada o en periodos menos populares.Investiga a fondo para encontrar paquetes de viaje asequibles, que generalmente incluyen vuelos, alojamiento, actividades de ocio y visitas guiadas.
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Pasa algún tiempo con tu familia. Una de las mejores formas de utilizar su tiempo libre es pasar tiempo de calidad con familiares:hijos, nietos, hermanas, hermanos, etc.Si tienes la suerte de tener familia cerca, organiza reuniones semanales, por ejemplo para jugar con tus nietos y llenar tus días de alegría.Pueden planear ir juntos a eventos culturales, como una ópera o un espectáculo de ballet, o en un viaje o acampada.Publicidad
Método 2
Método 2 de 2:
Mantenerse ocupado siendo voluntario o trabajando a tiempo parcial
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Conviértete en mentor. Encuentre una manera de poner en práctica sus conocimientos, por ejemplo, enseñando a niños o adultos.[18] Elija un rol que le permita aprovechar sus cualidades y habilidades individuales y compartirlas con los demás.
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Voluntario en una organización local. Elija una organización de la que le gustaría formar parte o a la que le gustaría ayudar.Comuníquese con los gerentes por teléfono o correo electrónico para que sepan que desea ayudar.Muchas asociaciones, tanto gubernamentales como sin fines de lucro, buscan constantemente voluntarios dispuestos a donar su tiempo y energía para contribuir a causas específicas.[19]
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Experimente con una nueva carrera. Incluso si no se siente preparado para sumergirse en una nueva industria después de pasar muchos años en el negocio, intente pensar en una profesión que siempre haya querido tener.Podría ser un diseñador de interiores, un escritor independiente o iniciar su propio negocio.Centrarse en una carrera nueva y menos estresante le ayudará a llenar sus días y le dará un renovado sentido de propósito.[20]
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Dedícate a un trabajo a tiempo parcial. Hay varias posibilidades dirigidas a personas jubiladas, por ejemplo podrías ser conductor privado, asesor fiscal o niñera.Busque trabajo estacional que le permita sumergirse en un entorno nuevo o interesante, por ejemplo, trabajar al aire libre en un parque o brindar apoyo a los enfermos.[21]
- Trabajar a tiempo parcial también es una excelente manera de ganar un pequeño salario y sentir que estás contribuyendo al bienestar de la sociedad.Es casi seguro que no se sentirá tan estresado como cuando trabajaba a tiempo completo en su profesión anterior.
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