은퇴하는 동안에도 바쁘게 지내는 방법

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가장 어려운 부분을 완료했습니다:매일 침대에서 일어나 직장에 가고, 가족을 돌보고, 은퇴 후 평화로운 시간을 보내는 데 필요한 돈을 저축하십시오.하지만 당신이 마땅히 받아야 할 모든 자유 시간을 채우기 위해 실제로 무엇을 할 수 있습니까?지루함과 우울증은 은퇴 연령에 도달한 사람들에게 매우 흔합니다. 왜냐하면 해야 할 몇 가지 일에 비해 사용할 수 있는 시간이 과도하다는 느낌이 있기 때문입니다.[1] 다양한 여가 활동이나 자원 봉사 활동으로 바쁘게 지내면서 단조로움을 극복하는 방법을 알아보세요.
방법 1
방법 1/2:

여가 활동으로 바쁘게 지내기

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  1. Step 1 Scrivi le tue memorie.
    살아 있는 가족에게 보내는 편지 형식으로 정리할 수도 있고, 매일 일기를 쓸 수도 있습니다.과거의 많은 모험과 경험을 염두에 두고 그 순간을 사랑하는 사람들과 공유하고 실용적인 삶의 교훈을 제공하세요.[2]
    • 자녀나 손자와 같은 특정 가족 구성원에게 보내는 일기나 편지에 추억을 적는 것부터 시작하세요.기억과 감정을 적는 습관을 들이기 위해 매일 몇 가지 생각을 적어보세요.
    • 온라인에서 조사해 보면 이야기를 작성하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있는 여러 소스가 있다는 것을 알게 될 것입니다.예를 들어, wikiHow에서 다양한 아이디어를 찾을 수도 있습니다. 이 기사.
  2. Step 2 Leggi i libri che hai sempre voluto leggere.
    아마도 수년에 걸쳐 당신은 시간이 더 생기면 바로 읽을 의도로 흥미로웠던 책 목록을 만들어 왔을 것입니다.지역 도서관에 등록하고 목록에 있는 제목을 읽기 시작하세요.직접 만든 목록이 없는 경우 미리 만들어진 목록을 검색할 수 있습니다. 예를 들어 최고의 탐정이나 스릴러 소설, 가장 유명한 판타지나 공상과학 사가 또는 서양 소설의 고전을 참조할 수 있습니다.귀하의 선호도에 따라 선택하십시오.[3] [4] [5] [6]
    • 또한 관심 있는 특정 장르나 주제를 선택하고 해당 주제에 관한 책을 최대한 많이 읽는 데 전념할 수도 있습니다.예를 들어, 제2차 세계대전을 배경으로 한 소설이나 목공 매뉴얼을 좋아할 수 있습니다.
    • 요즘에는 온라인으로 책을 주문하는 것이 정말 간단합니다.여러분이 해야 할 일은 Google 검색창에 제목이나 저자를 입력하고 결과를 찾아보고 정렬하는 것뿐입니다(예: Amazon 웹사이트에서).아주 짧은 시간 내에 저렴한 비용으로 집에서 직접 받아보실 수 있습니다.
    • 오디오북은 또 다른 매우 좋은 옵션입니다.전문 나레이터의 음성을 들으며 눈을 감고도 편안함을 느낄 수 있습니다.[7]
  3. Step 3 Impara una lingua straniera.
    새로운 언어를 배우면서 두뇌를 훈련하면 두뇌를 예리하고 활동적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.컴퓨터나 스마트폰에서 Rosetta Stone이나 Duolingo와 같이 재미있고 직관적인 무료 강의를 제공하는 다양한 앱 중 하나를 사용해 볼 수 있습니다.[8] 스페인어부터 프랑스어, 중국어까지 다양한 외국어가 가능합니다.프로그램을 다운로드하면 자신의 속도에 맞춰 학습을 시작할 수 있습니다.[9]
    • 집 밖으로 나갈 핑계를 찾고 있다면 대면 그룹 수업에 등록하세요.이를 활용하여 대화 능력을 향상시킬 수 있습니다.
  4. Step 4 Fissa un appuntamento settimanale con lo sport.
    활동적인 생활을 유지하는 것은 은퇴 기간 동안 바쁘게 지낼 수 있는 또 다른 좋은 방법입니다.테니스, 골프, 수영, 달리기 등의 스포츠 활동을 일주일에 한 번 연습하면 건강과 의욕을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.다른 사람들을 만나고 사교 활동을 하고 싶다면 스포츠나 팀 활동을 선택하세요.[10]
    • 노년층을 대상으로 전문가가 진행하는 강좌를 수강하세요.이렇게 하면 당신은 배우고 동시에 당신과 같은 관심사를 가진 동료를 알아가는 기회를 갖게 될 것입니다.
    • 테니스 서브나 수영 평영을 향상시키려는 단순한 의도로 레슨을 받거나 코스를 수강할 수도 있습니다.또한 이 경우 당신과 같은 열정을 가진 다른 사람들을 만날 수 있을 것입니다.
  5. Step 5 Iscriviti a un circolo.
    예를 들어 브리지 클럽, 나이든 여성 또는 남성을 대상으로 하는 레크리에이션 클럽, 골프 클럽 또는 영적 그룹과 같이 귀하 또는 귀하의 취미 중 하나에 관심 있는 주제와 관련된 것을 찾으십시오.귀하의 도시에서 어떤 클럽과 레크리에이션 시설을 이용할 수 있는지 알아보려면 온라인 검색을 수행하거나 지역 신문의 광고를 참조하거나 아는 사람에게 조언을 구할 수 있습니다.
  6. Step 6 Impara una nuova materia frequentando un corso.
    가장 어려운 자수를 코바늘로 뜨개질하는 법을 배우거나 나무에 더 복잡한 모양을 조각하는 것과 같이 오랫동안 탐구하고 싶었던 열정이 될 수 있습니다.지방자치단체나 제3시대 대학에서 제공하는 강좌 등 귀하가 살고 있는 지역에서 어떤 강좌를 이용할 수 있는지 알아보세요.해당 주제를 이미 알 필요는 없으며 완전히 새로운 주제를 배우려고 노력할 수도 있습니다.여가 시간을 활용하여 과거에는 바쁜 일정으로 인해 미루어야 했던 호기심에 대해 더 깊이 탐구해 보세요.[11] [12]
    • 많은 학교와 대학에서는 노인들을 위한 학습 프로그램을 제공합니다.일반적으로 무료로 또는 소액의 비용을 지불하여 강좌에 참석할 수 있습니다.여러분은 매우 자극적인 환경에서 새로운 친구를 사귈 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.
  7. Step 7 Tieniti occupato cucinando.
    주방에서 편안함을 느낀 적이 없거나 요리 레퍼토리를 확장할 방법을 찾고 있다면 새 책을 구입하여 하나씩 요리해 보세요.[13]
    • 특정 스타일의 식사 또는 요리에 관한 책을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 채식주의, 글루텐 프리 또는 폴란드나 ​​태국과 같은 세계 특정 지역의 요리법을 수집한 책을 선택할 수 있습니다.또는 "The Silver Spoon"과 같이 요리의 "성경"으로 간주되는 책 중 하나를 선택하여 고기를 올바르게 요리하거나 맛있는 소스를 준비하는 방법을 배울 수 있습니다.
    • 특정 레시피가 마음에 든다면 친구나 가족을 초대하세요.그들은 확실히 판사의 역할을 기꺼이 맡게 될 것입니다.그들이 주방에 손을 대고 싶어한다면 각 손님이 요리를 가져와야 하는 저녁 식사를 준비할 수 있습니다.
  8. Step 8 Ricostruisci il tuo albero genealogico.
    아직 가족 중 누구도 해본 적이 없고, 조상으로부터 물려받은 것이 없다면 시간을 활용하여 직접 만들어도 됩니다.필요한 조사를 수행하고 가깝고 먼 친척들에게 연락하여 가족의 모든 연결을 포괄하는 나무를 만드십시오.[14]
    • 웹에서는 가계도를 재구성하는 데 필요한 조사를 수행하는 데 도움이 되는 다양한 프로그램을 찾을 수 있습니다.[15] 데이터가 모두 확보되면 아름다운 이미지나 사진 앨범을 만들어 모든 가족 구성원에게 제공하여 가족들이 오랫동안 소중히 간직할 수 있습니다.
  9. Step 9 Fai un viaggio "on the road".
    자동차나 RV를 소유하고 있고 장거리 여행을 좋아한다면 도시나 거주 지역 주변의 경로를 계획해 보세요.원한다면 지도에서 집에서 멀지 않은 특정 목적지를 선택하고 탁 트인 도로나 자연 경관이나 흥미로운 명소에 가까운 도로를 이용하여 목적지에 도달할 수도 있습니다.[16]
    • 자동차 여행을 떠나면 이전에 알려지지 않았던 장소를 볼 수 있고 새로운 사람들을 만날 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.당신의 하루는 새로운 경험으로 가득 차 있을 것입니다.캠핑카를 이용할 기회가 있다면 훨씬 더 긴 여행을 할 수 있고 더 멀리 떨어진 목적지까지 갈 수 있으며 다양한 편의 시설을 이용할 수 있습니다.
  10. Step 10 Fai un viaggio all'estero.
    아마도 당신에게는 오랫동안 방문하고 싶었던 다른 나라에 살고 있는 친척이 있을 것입니다.아니면 이집트의 피라미드를 방문하거나 그랜드 캐년을 보는 것을 항상 꿈꿔왔을 수도 있습니다.혼자 또는 친구나 가족과 함께 세계의 경이로움을 볼 수 있는 여행을 계획해 보세요.[17]
    • 웹에서는 특히 비수기나 인기가 없는 기간에 여행할 기회가 있는 경우 호텔 및 항공편과 관련된 다양한 경제적 제안을 찾을 수 있습니다.일반적으로 항공편, 숙박, 레저 활동 및 가이드 투어가 포함된 저렴한 여행 패키지를 찾으려면 철저히 조사해 보세요.
  11. Step 11 Trascorri un po' di tempo con la tua famiglia.
    여가 시간을 활용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 친척들과 좋은 시간을 보내는 것입니다.자녀, 손자, 자매, 형제 등운이 좋게도 가족이 가까이에 있다면 매주 모임을 조직하여 손주들과 함께 놀고 즐거운 하루를 보내십시오.오페라나 발레 공연 등 문화행사를 함께 보러 갈 수도 있고, 여행이나 캠핑을 갈 수도 있다.
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방법 2
방법 2/2:

자원봉사나 파트타임으로 바쁘게 지내기

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  1. Step 1 Diventa un mentore.
    예를 들어 어린이나 성인을 가르치는 등 지식을 활용하는 방법을 찾으십시오.[18] 개인의 자질과 기술을 활용하고 이를 다른 사람들과 공유할 수 있는 역할을 선택하십시오.
  2. Step 2 Fai volontariato presso un'organizzazione locale.
    당신이 속하고 싶거나 도움을 주고 싶은 조직을 선택하세요.전화나 이메일로 관리자에게 연락하여 도움을 주고 싶다는 사실을 알립니다.비영리 및 정부 기관을 막론하고 많은 협회에서는 특정 목적에 기여하기 위해 자신의 시간과 에너지를 기꺼이 기부할 자원봉사자를 끊임없이 찾고 있습니다.[19]
  3. Step 3 Sperimenta una nuova carriera.
    비록 수년간 사업에 종사했지만 새로운 산업에 뛰어들 준비가 되지 않았더라도, 항상 갖고 싶었던 직업을 생각해 보십시오.인테리어 디자이너일 수도 있고, 프리랜서 작가일 수도 있고, 자신의 사업을 시작할 수도 있습니다.스트레스가 덜한 새로운 직업에 집중하면 하루를 채우는 동시에 새로운 목적의식을 갖게 될 것입니다.[20]
  4. Step 4 Dedicati a un lavoro part-time.
    은퇴한 사람들을 대상으로 하는 다양한 가능성이 있습니다. 예를 들어 개인 운전사, 세금 컨설턴트 또는 베이비시터가 될 수 있습니다.새롭거나 흥미로운 환경에 몰입할 수 있는 계절별 일을 찾아보세요. 예를 들어 공원에서 야외에서 일하거나 아픈 사람들을 지원하는 일 등이 있습니다.[21]
    • 아르바이트를 하는 것도 적은 급여를 받고 사회 복지에 기여하고 있다는 느낌을 받을 수 있는 좋은 방법입니다.이전 직업에서 풀타임으로 일했을 때만큼 스트레스를 느끼지 않을 것이 거의 확실합니다.
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