退職後も忙しく過ごす方法

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最も難しい部分が完了しました。人生の中で毎日ベッドから起きて仕事に行き、家族の世話をし、退職後の何年も平穏に過ごすために必要なお金を貯めましょう。しかし、あなたにふさわしい自由時間をすべて埋めるために実際に何ができるでしょうか?退職年齢に達した人には、やるべきことが少ないのに比べて、使える時間が多すぎると感じるため、退屈や憂鬱が非常に多く見られます。[1] 複数のレクリエーション活動やボランティア活動に忙しくし、単調さを克服する方法を見つけてください。
方法 1
方法 1/2:

レクリエーション活動で忙しく過ごす

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  1. Step 1 Scrivi le tue memorie.
    生きている家族への手紙の形で整理したり、毎日の日記をつけたりすることもできます。過去の多くの冒険や経験を思い出して、それらの瞬間を愛する人たちと共有し、実践的な人生の教訓を提供してください。[2]
    • まずは、思い出を日記に書くか、子供や孫など、特定の家族に宛てた手紙に書き出すことから始めましょう。思い出や感情を書き留める習慣を身につけるために、毎日いくつかの考えを書き留めるようにしてください。
    • オンラインで調べてみると、ストーリーを書き留める方法を学ぶのに役立つ情報源が複数あることがわかります。wikiHow でさまざまなアイデアを見つけることもできます。たとえば、 この記事.
  2. Step 2 Leggi i libri che hai sempre voluto leggere.
    おそらく、あなたは何年にもわたって、時間ができたらすぐに読むつもりで、興味深いと思った本のリストを作成したことがあるでしょう。地元の図書館に登録して、リストにあるタイトルを読み始めてください。自分で作成したリストがない場合は、たとえば、最高の探偵小説やスリラー小説、最も有名なファンタジーや SF サーガ、あるいは西洋小説の古典などを参照して、既成のリストを検索できます。お好みに応じてお選びください。[3] [4] [5] [6]
    • 興味のある特定のジャンルやトピックを選択し、そのトピックに関するできるだけ多くの本を読むことに専念することもできます。たとえば、第二次世界大戦中を舞台にした小説や木工マニュアルが好きかもしれません。
    • 最近では、オンラインで本を注文するのは非常に簡単です。Google 検索バーにタイトルまたは著者を入力し、結果を参照して並べ替えるだけです (たとえば、Amazon の Web サイトで)。非常に短期間で、低コストで自宅に直接お届けします。
    • オーディオブックも非常に良い選択肢です。専門のナレーターの声を聞きながら、目を閉じてリラックスしていただけます。[7]
  3. Step 3 Impara una lingua straniera.
    新しい言語を学習して脳を鍛えると、脳が鋭敏で活発な状態を保つことができます。Rosetta Stone や Duolingo など、無料で楽しく直感的なレッスンを提供するコンピューターまたはスマートフォン用の多数のアプリの 1 つを試してみることができます。[8] スペイン語からフランス語、中国語まで、多くの外国語が利用できます。プログラムをダウンロードしたら、自分のペースで学習を始めることができます。[9]
    • 家から出る口実を探しているなら、対面のグループクラスに申し込みましょう。これを活用して会話スキルを向上させることができます。
  4. Step 4 Fissa un appuntamento settimanale con lo sport.
    アクティブに過ごすことも、退職後も忙しく過ごすための優れた方法です。テニス、ゴルフ、水泳、ランニングなどのスポーツ活動を週に 1 回行うと、健康とモチベーションを維持できます。他の人たちと出会って交流する方法を探している場合は、スポーツやチーム活動を選んでください。[10]
    • 専門家による高齢者向けのコースを受講してください。こうすることで、学ぶ機会が得られると同時に、同じ興味を持つ仲間と知り合うことができます。
    • テニスのサーブや水泳の平泳ぎを上達させたいという単純な目的でレッスンやコースを受講することもできます。この場合も、あなたと同じ情熱を持った他の人々に出会うことができます。
  5. Step 5 Iscriviti a un circolo.
    ブリッジ クラブ、年配の女性や男性を対象としたレクリエーション クラブ、ゴルフ クラブ、スピリチュアル グループなど、自分の興味のあるトピックや趣味に関連したクラブを探してください。あなたの街で利用できるクラブやレクリエーション施設を調べるには、オンライン検索を実行したり、地元の新聞の広告を調べたり、知り合いにアドバイスを求めたりすることができます。
  6. Step 6 Impara una nuova materia frequentando un corso.
    それは、最も難しい刺繍のかぎ針編みを学ぶことや、より複雑な図形を木に彫ることなど、あなたが長い間探究したいと思っていた情熱かもしれません。あなたが住んでいる地域でどのようなコースが受けられるか調べてください。たとえば、自治体やサードエイジ大学が提供するコースなどです。トピックをすでに知っている必要はなく、まったく新しいテーマの学習に挑戦することもできます。自由時間を利用して、これまで忙しいスケジュールのために脇に置いておかなければならなかった好奇心をさらに深く掘り下げてみましょう。[11] [12]
    • 多くの学校や大学が高齢者専用の学習プログラムを提供しています。通常、コースは無料、または少額の料金を支払うことで受講できます。非常に刺激的な環境で新しい友達を作る機会が得られます。
  7. Step 7 Tieniti occupato cucinando.
    キッチンでの作業が苦手な場合、または料理のレパートリーを増やす方法を探している場合は、新しい本を購入して、次から次へとレシピを作ってみてください。[13]
    • 特定のスタイルの食事や料理に関する本を選ぶことができます。たとえば、ベジタリアン、グルテンフリー、またはポーランドやタイなどの世界の特定の地域のレシピを集めた本などです。あるいは、『銀の匙』などの料理の「バイブル」とされる本を選んで、肉の正しい調理方法やおいしいソースの作り方を学ぶこともできます。
    • 特定のレシピが気に入ったら、友人や家族を招待してください。彼らはきっと喜んで裁判官の役割を引き受けてくれるでしょう。ゲストがキッチンでの作業も好きであれば、各ゲストが料理を持参するディナーを企画することもできます。
  8. Step 8 Ricostruisci il tuo albero genealogico.
    家族にまだ作った人がいない場合や、先祖から受け継いだものがない場合は、自分の時間を使って自分で作ることができます。必要な調査を実施し、近隣および遠方の親戚に連絡を取り、家族のすべてのつながりを網羅するツリーを作成します。[14]
    • ウェブ上では、家系図を再構築するために必要な調査を実行するのに役立つさまざまなプログラムを見つけることができます。[15] すべてのデータが揃ったら、美しい画像やフォト アルバムを作成して家族全員に贈り、何年も大切にして保存できます。
  9. Step 9 Fai un viaggio "on the road".
    車や RV を所有していて、長距離を旅行したい場合は、自分の都市または住んでいる地域の周りのルートを計画してください。必要に応じて、自宅からそれほど遠くない地図上で特定の目的地を選択し、パノラマ道路や自然景観や興味深い観光スポットに近い道路を利用して、その目的地に到達することもできます。[16]
    • ロードトリップに参加すると、これまで知らなかった場所を訪れ、新しい人々に出会う機会が得られます。あなたの毎日は新しい経験で満たされるでしょう。キャンピングカーを利用する機会があれば、より長い旅行をしたり、より遠くの目的地に到達したりすることができ、多くの快適さを自由に利用できるようになります。
  10. Step 10 Fai un viaggio all'estero.
    もしかしたら、あなたには長い間訪問したいと思っていた別の国に住んでいる親戚がいるかもしれません。あるいは、エジプトのピラミッドを訪れたり、グランドキャニオンを見ることをいつも夢見ていたかもしれません。一人で、または友人や家族と一緒に、世界の驚異を見る旅行を計画しましょう。[17]
    • ウェブ上では、特に季節外れや人気の低い時期に旅行する機会がある場合に、ホテルや航空券に関するさまざまなお得な特典を見つけることができます。綿密な調査を行って、航空券、宿泊施設、レジャー活動、ガイド付きツアーを含む手頃な旅行パッケージを見つけてください。
  11. Step 11 Trascorri un po' di tempo con la tua famiglia.
    自由時間を有効に活用する最良の方法の 1 つは、親戚と充実した時間を過ごすことです。子供、孫、姉妹、兄弟など。幸運にも家族が近くにいる場合は、毎週の集まりを企画して、孫たちと遊んで日々を喜びで満たしましょう。オペラやバレエの公演などの文化イベントに一緒に行ったり、旅行やキャンプ旅行に行く計画を立てることもできます。
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方法 2
方法 2/2:

ボランティアやパートタイムで忙しく過ごす

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  1. Step 1 Diventa un mentore.
    たとえば子供や大人に教えるなど、自分の知識を活用する方法を見つけてください。[18] あなた個人の資質やスキルを活かして他の人と共有できる役割を選択してください。
  2. Step 2 Fai volontariato presso un'organizzazione locale.
    参加したい、または支援したいと思う組織を選択してください。電話または電子メールでマネージャーに連絡し、あなたがサポートを希望していることを伝えます。非営利団体と政府団体の両方の多くの団体は、特定の目的に貢献するために時間とエネルギーを寄付してくれるボランティアを常に探しています。[19]
  3. Step 3 Sperimenta una nuova carriera.
    ビジネスで何年も過ごした後で新しい業界に飛び込む準備ができていないと感じても、ずっとなりたかった職業について考えてみてください。これは、インテリア デザイナー、フリーランスのライター、または自分のビジネスを始めることなどです。ストレスの少ない新しいキャリアに集中すると、新たな目的意識を持ちながら日々を充実させることができます。[20]
  4. Step 4 Dedicati a un lavoro part-time.
    退職者を対象としたさまざまな可能性があります。たとえば、個人運転手、税務コンサルタント、ベビーシッターなどです。たとえば、屋外の公園で働いたり、病人をサポートしたりするなど、新しい環境や興味深い環境に没頭できる季節限定の仕事を探してください。[21]
    • アルバイトをすることも、少額の給料を稼ぎながら社会の幸福に貢献していると実感できる素晴らしい方法です。前の職業でフルタイムで働いていたときほどストレスを感じることはほぼ確実になくなるでしょう。
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