Comment rester occupé pendant la retraite

https://www.wikihow.it/Rimanere-Occupato-Durante-la-Pensione

06-09-2024 |
italia |
fai da te |

Vous avez terminé la partie la plus difficile :sortez du lit tous les jours de votre vie pour aller travailler, prendre soin de votre famille et économiser l'argent dont vous avez besoin pour passer de nombreuses années paisibles à la retraite.Mais que pouvez-vous réellement faire pour occuper tout le temps libre que vous méritez ?L'ennui et la dépression sont très fréquents chez les personnes qui ont atteint l'âge de la retraite, car on a le sentiment que le temps disponible est excessif par rapport au peu de choses qu'il y a à faire.^{[1]
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Source de recherche} Découvrez comment vaincre la monotonie en vous occupant avec de multiples activités récréatives ou bénévoles.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2 :

Rester occupé avec des activités récréatives

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Écrivez vos mémoires. Vous pouvez les organiser sous forme de lettres adressées aux membres vivants de votre famille ou tenir un journal quotidien.Rappelez-vous de nombreuses aventures et expériences passées pour partager ces moments avec vos proches et offrir des leçons de vie pratiques.^{[2]
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- Commencez par noter vos souvenirs dans un journal ou dans des lettres adressées à un membre spécifique de votre famille, par exemple votre enfant ou petit-enfant.Essayez d'écrire quelques pensées chaque jour pour prendre l'habitude d'écrire des souvenirs et des sentiments.
- En effectuant quelques recherches en ligne, vous constaterez qu'il existe plusieurs sources qui peuvent vous aider à apprendre à écrire votre histoire.Vous pouvez également trouver diverses idées sur wikiHow, par exemple en lisant cet article.
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Lisez les livres que vous avez toujours voulu lire. Peut-être qu'au fil des années, vous avez créé une liste de livres que vous considériez intéressants avec l'intention de les lire dès que vous auriez plus de temps disponible.Inscrivez-vous à votre bibliothèque locale et commencez à lire les titres de la liste.Si vous n'avez pas de liste créée par vous-même, vous pouvez en rechercher une toute faite, en faisant par exemple référence aux meilleurs romans policiers ou thrillers, aux sagas fantastiques ou de science-fiction les plus célèbres ou aux classiques de la fiction occidentale.Choisissez selon vos préférences.^{[3]
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- Vous pouvez également choisir un genre ou un sujet spécifique qui vous intéresse et vous consacrer à lire autant de livres que possible sur ce sujet.Par exemple, vous aimerez peut-être les romans se déroulant pendant la Seconde Guerre mondiale ou les manuels de menuiserie.
- De nos jours, commander un livre en ligne est très simple.Il suffit de taper un titre ou un auteur dans la barre de recherche Google, de parcourir les résultats et de les trier (par exemple sur le site d'Amazon).Dans un délai très court, vous le recevrez directement chez vous à moindre coût.
- Les livres audio sont une autre très bonne option.Vous pourrez vous détendre les yeux fermés en écoutant la voix d'un narrateur expert.^{[7]
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Apprenez une langue étrangère. Exercer votre cerveau en apprenant une nouvelle langue permet de le garder vif et actif.Vous pouvez essayer d'utiliser l'une des nombreuses applications disponibles pour ordinateurs ou smartphones qui proposent des cours gratuits, amusants et intuitifs, comme Rosetta Stone ou Duolingo.^{[8]
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Source de recherche} De nombreuses langues étrangères sont disponibles, de l'espagnol au français en passant par le chinois.Une fois le programme téléchargé, vous pouvez commencer à apprendre à votre rythme.^{[9]
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- Si vous cherchez une excuse pour sortir de la maison, inscrivez-vous à un cours de groupe en personne.Vous pouvez en profiter pour améliorer vos compétences en conversation.
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Prenez rendez-vous hebdomadaire avec le sport. Rester actif est une autre excellente façon de rester occupé pendant vos années de retraite.Une activité sportive comme le tennis, le golf, la natation ou la course à pied, pratiquée une fois par semaine, peut vous aider à rester en bonne santé et motivé.Si vous cherchez un moyen de rencontrer d'autres personnes et de socialiser, optez pour une activité sportive ou d'équipe.^{[10]
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- Suivez un cours dispensé par un expert destiné aux personnes âgées.De cette façon, vous aurez l’occasion d’apprendre et, en même temps, de connaître des pairs partageant les mêmes intérêts que vous.
- Vous pouvez également prendre des cours ou suivre un cours dans le simple but d'améliorer votre service au tennis ou votre brasse en natation.Dans ce cas également, vous pourrez rencontrer d’autres personnes qui partagent la même passion que vous.
Recherchez-en un qui est lié à un sujet qui vous intéresse ou à l'un de vos passe-temps, par exemple un club de bridge, un club récréatif destiné aux femmes ou aux hommes plus âgés, un club de golf ou un groupe spirituel.Pour savoir quels clubs et installations de loisirs sont disponibles dans votre ville, vous pouvez effectuer une recherche en ligne, consulter les annonces dans le journal local ou demander conseil à vos connaissances.
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Apprenez une nouvelle matière en suivant un cours. Il peut s'agir d'une passion que vous souhaitez explorer depuis longtemps, comme apprendre à crocheter les broderies les plus difficiles ou à sculpter des figures plus complexes en bois.Renseignez-vous sur les cours disponibles dans la région où vous habitez, par exemple ceux proposés par la Commune ou l'Université du Troisième Âge.Vous n'avez pas besoin de connaître déjà le sujet, vous pouvez même essayer d'apprendre un tout nouveau sujet.Profitez de votre temps libre pour approfondir ces curiosités que vous deviez mettre de côté dans le passé en raison de votre emploi du temps chargé.^{[11]
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- De nombreuses écoles et universités proposent des programmes d’études dédiés aux personnes âgées.Généralement, vous pouvez suivre des cours gratuitement ou en payant une somme modique.Vous aurez l'occasion de vous faire de nouveaux amis dans un environnement très stimulant.
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Occupez-vous en cuisinant. Si vous ne vous êtes jamais senti à l'aise en cuisine ou si vous cherchez un moyen d'élargir votre répertoire culinaire, achetez un nouveau livre et essayez-vous à cuisiner une recette après l'autre.^{[13]
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- Vous pouvez choisir un livre sur un style particulier d'alimentation ou de cuisine, par exemple un livre qui rassemble des recettes végétariennes, sans gluten ou provenant d'une région spécifique du monde, comme la Pologne ou la Thaïlande.Alternativement, vous pouvez opter pour l'un de ces livres considérés comme les « bibles » de la cuisine, comme « La Cuillère d'Argent », pour apprendre à cuire correctement la viande ou à préparer de délicieuses sauces.
- Lorsque vous vous sentez bien avec une recette particulière, invitez vos amis ou votre famille :ils seront certainement heureux d'assumer le rôle de juges.S'ils aiment aussi mettre la main à la pâte, vous pouvez organiser un dîner où chaque convive devra apporter un plat.
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Reconstruisez votre arbre généalogique. Si personne dans votre famille ne l'a encore fait et si vous n'en avez pas de vos ancêtres, vous pouvez utiliser le temps dont vous disposez pour le réaliser vous-même.Effectuez les recherches nécessaires et contactez vos proches proches et lointains pour créer un arbre qui englobe tous les liens de votre famille.^{[14]
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- Sur le Web, vous pouvez trouver différents programmes qui vous aideront à effectuer les recherches nécessaires pour reconstituer votre arbre généalogique.^{[15]
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  Source de recherche} Une fois que vous disposez de toutes les données, vous pouvez créer une belle image ou un album photo à offrir à tous les membres de la famille, afin qu'ils puissent la chérir et la préserver pour les années à venir.
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Faites un road trip. Si vous possédez une voiture ou un camping-car et aimez parcourir de longues distances, tracez un itinéraire autour de votre ville ou de la zone où vous habitez.Si vous le souhaitez, vous pouvez également choisir une destination spécifique sur la carte non loin de chez vous et y accéder en empruntant une route panoramique ou proche de paysages naturels ou d'attractions intéressantes.^{[16]
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- Faire un road trip vous donnera l’occasion de découvrir des endroits jusqu’alors inconnus et de rencontrer de nouvelles personnes.Vos journées seront remplies de nouvelles expériences.Si vous avez la possibilité d'utiliser un camping-car, vous pourrez effectuer des voyages encore plus longs et atteindre des destinations plus lointaines, en disposant de nombreux conforts.
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Faites un voyage à l'étranger. Peut-être avez-vous des proches vivant dans un autre pays et que vous souhaitiez visiter depuis longtemps.Ou peut-être avez-vous toujours rêvé de visiter les pyramides d'Égypte ou de voir le Grand Canyon.Planifiez un voyage pour découvrir les merveilles du monde, seul ou en compagnie d'un ami ou d'un membre de votre famille.^{[17]
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- Sur le web, vous pouvez trouver diverses offres économiques relatives aux hôtels et aux vols, surtout si vous avez la possibilité de voyager hors saison ou pendant les périodes moins fréquentées.Faites des recherches approfondies pour trouver des forfaits de voyage abordables, qui comprennent généralement les vols, l'hébergement, les activités de loisirs et les visites guidées.
L’une des meilleures façons d’utiliser votre temps libre est de passer du temps de qualité avec vos proches :enfants, petits-enfants, sœurs, frères, etc.Si vous avez la chance d'avoir de la famille à proximité, organisez des réunions hebdomadaires, par exemple pour jouer avec vos petits-enfants et remplir vos journées de joie.Vous pouvez planifier d'aller ensemble à des événements culturels, comme un spectacle d'opéra ou de ballet, ou de faire un voyage ou un séjour en camping.

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Méthode 2

Méthode 2 sur 2 :

Rester occupé en faisant du bénévolat ou en travaillant à temps partiel

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Trouvez un moyen de mettre vos connaissances à profit, par exemple en enseignant aux enfants ou aux adultes.^{[18]
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Source de recherche} Choisissez un rôle qui vous permet de mettre à profit vos qualités et compétences individuelles et de les partager avec les autres.
Choisissez une organisation dont vous aimeriez faire partie ou que vous aimeriez aider.Contactez les responsables par téléphone ou par e-mail pour qu'ils sachent que vous souhaitez les aider.De nombreuses associations, tant à but non lucratif que gouvernementales, sont constamment à la recherche de bénévoles prêts à donner de leur temps et de leur énergie pour contribuer à des causes spécifiques.^{[19]
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Même si vous ne vous sentez pas prêt à vous lancer dans une nouvelle industrie après avoir passé de nombreuses années dans le secteur, essayez de penser à un métier que vous avez toujours voulu exercer.Il peut s'agir d'un architecte d'intérieur, d'un écrivain indépendant ou de la création de votre propre entreprise.Se concentrer sur une nouvelle carrière moins stressante vous aidera à remplir vos journées tout en vous donnant un nouveau sens du but.^{[20]
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Consacrez-vous à un travail à temps partiel. Il existe différentes possibilités destinées aux retraités : vous pouvez par exemple être chauffeur privé, conseiller fiscal ou baby-sitter.Recherchez un travail saisonnier qui vous permet de vous immerger dans un environnement nouveau ou intéressant, par exemple travailler à l'extérieur dans un parc ou apporter du soutien aux malades.^{[21]
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- Travailler à temps partiel est aussi un excellent moyen de gagner un petit salaire et de sentir que vous contribuez au bien-être de la société.Vous ne vous sentirez certainement pas aussi stressé que lorsque vous travailliez à temps plein dans votre profession précédente.
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