物がなくても楽しむ方法

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https://www.wikihow.it/Divertirti-Senza-Nessun-Oggetto

自由時間がたくさんあるのに何もすることがないと気づくことほど悪いことはありません。幸いなことに、オブジェクトを使用せずに楽しむ方法はたくさんあります。必要なのは、創造性を発揮し、これらのヒントに従うことだけです。
一部 1
パート 1/3:

友達と一緒に楽しんでください

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  1. Step 1 Giocate a "Preferiresti".
    友人に 2 つの選択肢から選択肢を与え、どちらが好みかを尋ねてください。例えば：「食べるのをやめますか、それとも寝るのをやめますか?」楽しむために、ばかげた質問や愚かな質問をしてください。
  2. Step 2 Giocate al "telefono senza fili".
    輪になって座り、隣の人の耳元でメッセージをささやいてくれる人を 1 人選びます。開始点に戻るまで、次のプレイヤーにメッセージを渡す必要があります。最後の人が聞いたことを大声で言い、元の文が表示されます。[1]
    • このゲームが機能するには、少なくとも 5 人が必要です。
  3. Step 3 Cantate una canzone.
    有名な歌を歌い始めて、友達に参加してもらいましょう。1 人のアーティストの複数の曲を知っている場合は、そのアーティストの曲のメドレーを作成します。ハーモニーを歌ったり、メロディーの部分を交換してみたりしてください。
    • 本当にインスピレーションが湧いたら、振り付けを考えてみましょう。ダンスのリハーサルをして、観客の前、タレントショー、教室などで披露しましょう。
    • 即興で歌を作ることもできます。これを行うには、作られたメロディーを歌い始めます。友達に曲のメロディーに合わせて即興でハーモニーを作ってもらいます。優れた即興演奏の秘訣は、自分自身を批判しないことです。[2]
  4. Step 4 Sfidatevi a chi abbassa per primo lo sguardo.
    友達の向かい側に座ってください。しばらくの間維持できる快適な姿勢を選択してください。まばたきしたり目をそらしたりせずに目を合わせてください。最初にまばたきしたり、目をそらしたり、笑った人が負けです。
    • 友達を笑わせようとして変な顔をしても大丈夫です。爆笑しないように注意してください！
  5. Step 5 Se uno di voi ha i capelli lunghi, acconciateli.
    三つ編みにするかポニーテールに結びます。さまざまな外観を試してください。髪に触れられるととてもリラックスする人が多く、絆を深めたり時間を過ごすのに最適な方法です。[3]
  6. Step 6 Giocate con le mani.
    たった 4 つの手と十分な集中力を必要とするゲームがたくさんあります。平手打ちはその好例です。手のひらを下に向けて、手を友達の上に置きます。彼の目を見つめながら、彼があなたの手をいつ叩くかを予測し、時間内に手を引っ込めるようにしてください。彼があなたを殴った場合、彼はあなたの手を叩き続けるかもしれません。ミスした場合は、あなたが攻撃する番です。
    • 友達を傷つけないように、強く叩きすぎないように注意してください。
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一部 2
パート 2/3:

公共の場で楽しむ

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  1. Step 1 Crea una lista mentale delle cose da fare.
    これらのリストは、自分自身を整理し、約束の優先順位を付けるのに役立つため、非常に役立ちます。[4] しなければならないすべてのことのリストを作成し、どの順序で実行するかを決めます。
    • To Do リストを作成するときは、量よりも質を優先します。簡単だからといってリストに項目を追加しないでください。[5]
  2. Step 2 Cronometra per quanto tempo riesci a trattenere il respiro.
    長時間息を止められると、水泳やサーフィンなどのスポーツに役立ちます。[6] 他に何もすることがないときの素晴らしい娯楽でもあります。時計を見て、自分のフリーダイビング記録を更新してみてください。練習を続けて、毎日のタイムを向上させてください。
    • 息を止めすぎると健康が危険にさらされ、場合によっては失神したり死亡したりする可能性があることに注意してください。[7]
  3. Step 3 Usa l'immaginazione.
    あなたの空想が何であれ、数分間心の中でそれを現実にしてみましょう。想像することは情熱を再燃させ、創造性を刺激するのに役立つので重要です。[8] 心を自由にさまよわせましょう。きっと楽しい場所に行くとあっという間に時間が過ぎてしまうでしょう。
    • 授業中に空想にふけっている場合は、少なくとも授業に注意を払っているふりをしてください。
  4. Step 4 Rifletti su un ricordo piacevole.
    最近行ったエキサイティングな旅行や、参加した楽しいパーティーについて考えてみましょう。その経験をポジティブなものにしたすべての要素を思い出し、頭の中で再現してみてください。その出来事についてあなたが持っているすべての記憶を頭の中でスライドさせて再生します。思い出に浸ることで、頭は忙しくなり、幸せな瞬間を追体験することができます。
  5. Step 5 Fai un sonnellino.
    寝ていると時間はあっという間に過ぎてしまいます。たった 20 分間休むだけで頭がリフレッシュされ、注意力、気分、生産性が向上します。[9]
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一部 3
パート 3/3:

移動中でも楽しんでください

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  1. Step 1 Fai attività fisica.
    器具を使わずに、自分の体重だけを使ってさまざまなエクササイズを行うことができます。退屈している場合、ワークアウトは自分を疲れさせ、脳を刺激する素晴らしい方法です。[10] 次の自重トレーニングのいくつかを試してください。
    • 曲げ。
    • 腹部の筋肉。
    • ジャンピングジャック。
    • ランジ。
    • スクワット。
  2. Step 2 Fai allungamento.
    ストレッチは柔軟性だけでなく、記憶力や気分も改善します。[11] 足の指を触ったり、腕を頭の上に伸ばしたりして、体全体を伸ばし、リラックスして楽しんでください。[12]
    • ストレッチの効果を最大限に得るには、毎日行うようにしてください。[13]
  3. Step 3 Fatti un massaggio alla mano.
    電話のキーボードとコンピュータのキーボードの間では、手は頻繁に働きます。リラックスするには、手のひらに沿って円を描くように指を動かします。[14] 人差し指と親指の間の筋肉もマッサージしてみてください。
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アドバイス

  • オブジェクトを使用せずに楽しめることには制限がありません。想像力はあなたの親友なので、時間を過ごすには完全に想像力に頼ってください。
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警告

  • 授業中に気を散らさないようにしてください。先生の言うことを全く聞かなかったら、成績が悪くなるでしょう。
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