電子タバコの吸い方

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https://www.wikihow.it/Fumare-una-Sigaretta-Elettronica

電子タバコは、電子タバコまたは電子タバコとも呼ばれ、リチウム電池を動力源とする気化器です。本物のタバコに似せて作られていますが、ニコチンの供給を確保するために実際にはタバコではなく液体カートリッジを使用します。カートリッジ内に見つかった物質は、ニコチン、プロピレングリコール、香料、染料、その他の化学物質の混合物です。突然市場に参入したため、関連する法律はまだ整備中であり、吸入液体と健康との因果関係はまだ明確に定義されていません。[1] 喫煙者は従来のタバコをやめようとするサポートとして使用しますが、 米国 FDA 医薬品評価研究センター は、電子タバコを効果的かつ安全な禁煙方法として推奨するものではありません。[2]
一部 1
パート 1/2:

電子タバコの準備

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  1. Step 1 Acquista un kit.
    このタイプのタバコを吸ったことがない場合は、オンラインでも入手できるキットを入手することから始める必要があります。適度に喫煙する人の多くは、使い捨てキットではなく詰め替えキットを好みます。このようにして、電子タバコは数回使用でき、その費用は償却されます。[3]
    • スターター キットには、充電式バッテリー、充電器、液体ニコチン カートリッジが含まれています。後者は、さまざまなフレーバーと濃度で入手できます。禁煙しようとしている喫煙者は、ニコチン含有量が高く心地よい風味のカートリッジを選択して、薬物への依存を減らし、ニコチン濃度を徐々に下げてください。さまざまなフレーバーのカートリッジが入ったキットを購入して、試してお気に入りのものを見つけることができます。
    • ほとんどの基本キットの価格は 35 ～ 90 ユーロです。毎日、または少なくとも週に数回喫煙する予定がある場合は、高品質のものの購入を検討してください。経済的な製品はローエンドでもあり、多くの場合、フレーバーの選択肢はかなり限られています。
  2. Step 2 Carica la batteria.
    これらのデバイスはリチウム電池で動作するため、使用する前に必ず完全に充電する必要があります。ほとんどの電子タバコは、バッテリーが部分的にまたは完全に充電された状態で販売されています。充電器に置き、プロセスの完了を示す信号またはライトを待って、準備ができていることを確認します。
    • ほとんどの電子タバコのバッテリーは充電式で、最大 250 ～ 300 回使用できます。定期的に使用して充電すると、寿命も長くなります。
    • 直射日光や熱にさらさないでください。これらの要因により寿命が大幅に短くなる可能性があるため、濡れたり硬い表面に落としたりしないように注意してください。
    • バッテリーが完全に使い果たされる前に再充電するようにし、常にフル充電した状態で保管してください。50% 未満の充電状態で保管すると、長期的な容量が減少します。
  3. Step 3 Avvita la cartuccia di liquido.
    バッテリーが完全に充電されたら、充電器から取り外します。液体カートリッジを取り出し、適切なスロットにねじ込みます。購入した電子タバコにはあらかじめ充填されたカートリッジが付属している場合もありますが、液体の入ったボトルを購入してカートリッジ自体に注ぐ必要があります。[4]
    • カートリッジ内の物質のレベルに注意してください。そうすれば、カートリッジがなくなったことに気づき、交換できるようになります。電子タバコを定期的に使用する場合は、簡単に使用できるように交換用カートリッジをいくつか用意しておく必要があります。
一部 2
パート 2/2:

蒸気を排出する

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  1. Step 1 Sii consapevole della...
    従来のタバコを吸うのに必要なテクニックと電子タバコの場合のテクニックの違いに注意してください。 タバコを吸う人は、素早く短く一服したり、何本も続けて吸ったりすることに慣れているかもしれません。電子タバコを使用するときは、蒸気が口を満たすまでゆっくりと深く吸うことを学ぶことが重要です。また、常に喫煙を避ける必要があります。一度に 3 ～ 7 吸う程度にし、その後は休憩を取りましょう。これにより、デバイスが冷却され、喉が休まります。[5]
    • 電子タバコを短時間で吸いすぎたり、長時間使用したりすると、炎症や喉の痛みを引き起こしたり、味蕾が麻痺したりする「ベイパーの舌」と呼ばれる現象が発生することがあります。これらの症状を避けるために、喫煙の間に口と喉を休ませてください。
  2. Step 2 Esegui lo "sbuffo di preparazione".
    電子タバコのコイルを加熱するには、素早く吸い込みます。蒸気は発生しないはずですが、これにより、最初の本格的なパフに向けてデバイスを準備することができます。[6]
  3. Step 3 Aspira lentamente e in maniera costante.
    吸い込むときは、蒸気が口を満たすまでゆっくりと一定のペースを維持してください。肺に吸い込んだり、口がいっぱいになるまで飲み込んだりしないでください。
  4. Step 4 Tieni il vapore in bocca da tre a cinque secondi.
    その後、それを肺に吸い込み、鼻または口からゆっくりと吐き出します。[7]
    • 従来の紙巻きタバコとは異なり、これらのデバイスを使用すると、肺や鼻だけでなく口の粘膜からもニコチンを吸収できます。
  5. Step 5 Aspetta almeno 30 secondi per percepire gli effetti della sostanza.
    通常のタバコを使用する場合、ニコチンの影響を感じるまでに通常 8 秒待つ必要があります。電子式のものでは粘膜からの吸収に時間がかかり、実感するまでに最大30秒ほどかかります。ニコチンの摂取量を得るまでに少し長く待つことに慣れなければならない場合でも、数回使用すると、この方法の方が簡単であることがわかるでしょう。[8]
    • 喫煙者の中には、 「喉が当たった」 また、電子タバコは自分の必要を満たすのに十分な強度がないと感じるかもしれません。通常、ドローが長ければ長いほど、口の中の蒸気が多くなり、「ヒット」がより強くなります。
    • 液体の風味も、生成される蒸気の量に重要な役割を果たします。より強力な喉への刺激を求めている場合は、タバコ製品に切り替えることも、より独特の効果を持つニコチン濃度が高い電子リキッドを購入することもできます。ニコチンレベルが高いと喫煙量が増える可能性があることに注意してください。

必要なもの

  • 電子タバコキット
  • 液体ニコチンカートリッジ
  • 電子タバコ充電器
以下に基づいてライセンスを取得: CC-BY-SA
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