italiano
english
français
española
中国
日本の
العربية
Deutsch
한국어
Português
Russian
https://www.wikihow.it/Usare-il-Tabacco-da-Sniffo
- |
Нюхательный табак, или нюхательный табак, — это разновидность мелко измельченного табака, который многие люди в настоящее время используют в качестве альтернативы сигаретам.Некоторые люди используют его как способ постепенно отказаться от употребления продуктов для курения, в то время как другие также предпочитают этот вариант, чтобы уменьшить воздействие пассивного курения на окружающих людей.Существует много способов употребления нюхательного табака, но помните, что он все равно содержит никотин и поэтому вызывает привыкание.Хотя вас могут убедить в том, что этот вид табака менее вреден, чем курение табака, имейте в виду, что он представляет собой ряд рисков для здоровья.
-
Используйте небольшие количества. Принимайте только небольшие дозы нюхательного табака.Не нужно сразу много вдыхать, иначе вы раздражаете слизистую носа и вызываете головокружение.Ограничьтесь употреблением табачного шарика размером меньше горошины.[1]
-
Возьмите щепотку продукта и вдохните ее. Обычно он продается в небольших коробочках и в табачных киосках.Большинство пользователей нюхают его, помещая небольшое количество между большим и указательным пальцами.Вам следует поместить пальцы рядом с одной ноздрей, а затем осторожно вдохнуть.
- Вам не нужно вдыхать табак и заносить его глубоко в носовые ходы;цель состоит в том, чтобы попасть в переднюю часть носа.
- Постарайтесь осторожно вдыхать, впитывая аромат продукта.
- Если вам неудобно держать табак между большим и указательным пальцами, вы можете использовать еще два пальца.Например, вы можете попробовать большим и безымянным пальцами.
-
Используйте дозатор История пули. Это небольшое металлическое устройство, похожее на пулю, которое используется для употребления этого вида табака.В дозатор необходимо положить небольшое количество продукта и можно вдыхать его в течение дня.Вы можете пользоваться «Пулей» в течение дня, не раздражая окружающих и это самое большое преимущество устройства.Кроме того, это еще и хороший контейнер для табака.
- Обычно пуля заполняется на ⅘ своего объема.Таким образом, у вас будет достаточно продукта для безопасного вдыхания.
- Постучите по основанию пули три или четыре раза.Это менее сужающийся конец дозатора, не имеющий отверстий;Слегка ударяя по нему, вы позволяете табаку перемещаться по поверхности.
- Поместите открытый конец дозатора в нос, слегка наклонив его вперед.При вдыхании нужно следить за тем, чтобы табак попадал в нос, а не до конца в полость.
- Слегка вдыхайте, пока не почувствуете, что кусочек табака приземлился на кончик носа.Вы, вероятно, почувствуете небольшое жжение, особенно если вы впервые употребляете этот вид табака.
-
Поместите изделие на тыльную сторону ладони. Многие пользователи поддерживают этот метод.Можно капнуть немного табака на тыльную сторону ладони, наклониться вперед и вдохнуть его.Если вы находитесь на открытом воздухе и используете этот метод, изделие может унести ветер;более того, это может быть неэлегантный способ употребления табака в социальных ситуациях.[2]
-
Медленно вдохните. При использовании нюхательного табака действовать нужно медленно.Не обязательно допускать его попадания в полость носа, а только внутрь ноздрей.Этой техники должно быть достаточно, чтобы вы почувствовали легкое головокружение, подобное тому, которое вы чувствуете при курении сигареты.[3]
-
Ожидайте чихания. Пройдет некоторое время, прежде чем вы привыкнете к ощущению, передаваемому этим видом табака;так что имейте в виду, что вы почти сразу же чихнете.Нередко при первом использовании нюхательного табака неоднократно чихают.Когда начнете, держите под рукой салфетку;Со временем чихание станет менее серьезной проблемой.
- Если вы сильно чихаете или кашляете после употребления табака, возможно, вы вдыхали его слишком глубоко.В этом случае постарайтесь в следующий раз вдохнуть его более деликатно.
-
Купите коробку для нюхательного табака. Это небольшой контейнер, который можно найти во многих табачных магазинах.Его цель — хранить продукт, когда вы им не пользуетесь.Вы можете удобно держать его в кармане или сумке, чтобы иметь возможность брать табак, даже когда вы находитесь вдали от дома.
- Цена коробок варьируется в широких пределах.Некоторые из них являются коллекционными и стоят довольно дорого;другие, однако, менее дороги и представляют собой простые контейнеры.Если вам нужна табакерка просто для ее хранения, вы можете выбрать практичную и экономичную модель.
- Если вы решили не покупать коробку, вы можете использовать любой небольшой закрывающийся контейнер, например небольшую посуду Tupperware.
-
Храните его в прохладном, сухом месте. Табак может храниться долго, если его правильно хранить.Выберите место в доме, которое соответствует этим характеристикам, например подвал, если там холоднее, чем в других комнатах.Альтернативно, вы можете хранить его в верхнем ящике кухни, который мало подвергается воздействию тепла плиты.
-
Храните его в недоступном для маленьких детей и домашних животных месте. Нюхание табака небезопасно для детей и животных, которые могут его случайно съесть.Обязательно храните его в недоступном для этих людей месте, например, в верхнем ящике или в спальне, куда им запрещен доступ.
-
Будьте осторожны при употреблении нюхательного табака с целью прекращения употребления других подобных продуктов. Многие люди выбирают его как переходный метод, пытаясь полностью отказаться от употребления этого вещества.Нюхательный табак не попадает в легкие, и некоторые исследования показывают, что он вызывает меньше привыкания или менее опасен, чем другие продукты.Однако результаты этого исследования сомнительны.Если вы хотите использовать это вещество в качестве метода перехода к отказу от употребления табака, вам следует сначала поговорить с врачом.Многие врачи не советуют использовать эту технику, поскольку она просто порождает еще одну вредную привычку.
- Вместо нюхательного табака многие врачи прописывают продукты, заменяющие никотин, такие как спреи, пластыри, таблетки или жевательная резинка.Оцените различные альтернативы со своим врачом, прежде чем выбрать нюхание табака как способ бросить курить.[4]
-
Прочтите о рисках для здоровья. Многие люди считают, что нюхательный табак не несет в себе тех же опасностей, что и курение;однако вы должны знать, что опасности схожи.Фактически, это вещество увеличивает вероятность возникновения проблем с сердцем, инсульта, цирроза печени, всех видов рака, включая рак легких, а также заболеваний желудка и дыхательных путей.Вероятность заболевания, вероятно, ниже, чем у сигарет, но она также существует и для некурительного табака, такого как нюхательный табак.[5]
-
Распознайте признаки зависимости. Нюхательный табак содержит никотин, вызывающий физическую зависимость.Научитесь распознавать признаки этой проблемы;если вы их испытываете, вам необходимо пересмотреть использование этого продукта:[6]
- Вы можете стать зависимым от нюхательного табака и вам будет трудно бросить курить.Можно было попробовать, понимая, что ты не в силах.
- Если вы прекратите употребление табака на несколько дней, у вас могут возникнуть симптомы абстиненции, такие как раздражительность, сильное желание курить, беспокойство, плохое настроение, трудности с концентрацией внимания и гнев.
- Возможно, вы захотите продолжить употребление табака, даже если возникнут проблемы со здоровьем и ваш врач посоветует вам бросить курить.
-
Помните о долгосрочных проблемах с носом. Со временем употребление нюхательного табака повреждает полости носа.Слизистые оболочки раздражаются при контакте с этим веществом и со временем претерпевают изменения.У регулярных пользователей часто развивается хронический ринит, вызывающий постоянный насморк и заложенность носа.[7]
Совет
- Помните, что частое употребление нюхательного табака вызывает обильные выделения из носа.Стоит иметь под рукой носовой платок, чтобы при необходимости подмыться.
- Медленно и осторожно вдыхайте табак.
Предупреждения
- Даже в такой форме это все равно табак, содержащий никотин и поэтому вызывающий привыкание.
Лицензировано под: CC-BY-SA