كيفية جعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول

استيقظ في الوقت المعتاد. الخطأ الأكبر هو افتراض أن عطلة نهاية الأسبوع هي الوقت المناسب للنوم دائمًا.عندما تفعل ذلك، لن يخرج جسمك عن الإيقاع فحسب، بل ستقول أيضًا وداعًا للوقت الثمين الذي يمكن استغلاله بشكل أفضل.اذهب إلى الفراش مبكرًا إذا كنت مرهقًا ليلة الجمعة ونم أكثر قليلًا يوم السبت إذا كنت مرهقًا بالفعل؛ومع ذلك، لا ينبغي أن تكون هذه عادة منتظمة.

قم بإنجاز التزاماتك أولاً. لا أحد يريد القيام بالأعمال المنزلية، وقليل من الناس يشعرون بالإثارة عند التنظيف وتحميل الغسالات والتنظيف بالمكنسة الكهربائية.ولكن هذه هي الأشياء التي يجب القيام بها.لذا، كلما أسرعت في القيام بذلك خلال عطلة نهاية الأسبوع، كلما كان ذلك أفضل.قم بتعيين كتلة زمنية، على سبيل المثال من 7 إلى 9 صباحًا في أيام السبت، ستفعل هذا بالضبط، واطلب من جميع أفراد الأسرة التعاون.سيكون لديك شعور كبير بالارتياح بعد الانتهاء وستكون بقية عطلة نهاية الأسبوع مجانية.وهذا أيضًا هو الوقت المناسب لإعداد بهارات الأطعمة أو تجميدها أو البدء في طهي الأطباق التي ستضعها جانبًا لتأخذها إلى العمل في وقت لاحق من الأسبوع.

ننسى أيضا التسوق في السوبر ماركت. إذا استطعت، حاول القيام بالتسوق خلال الأسبوع.سيكون هذا أقل ما يدعو للقلق.بخلاف ذلك، قم بإضافتها إلى قائمة المهام الروتينية في صباح يوم السبت الباكر وإنجازها قبل الساعة 10 صباحًا، قبل أن يستيقظ الناس ويتوجهوا إلى المتجر.تجنب دائمًا التسوق في فترة ما بعد الظهر خلال عطلة نهاية الأسبوع:يحدث هذا عندما يقوم الجميع بذلك وسوف تشعر بالتوتر بسبب حركة المرور والبحث الجاد عن مواقف مجانية للسيارات وطوابير الانتظار في المتاجر.إنها مجرد مضيعة للوقت.استغل هذا الوقت للذهاب إلى مصفف الشعر أو اصطحاب كلبك إلى الطبيب البيطري أو تخزين الغسيل.

خصص وقتًا لدفع الفواتير والقيام بالأعمال الروتينية الأخرى. بدلاً من ترك المستندات على مكتبك، في انتظارك مثل سحابة سوداء في سماء عطلة نهاية الأسبوع الزرقاء، حدد مقدارًا محددًا من الوقت للجلوس والتعامل معها.إذا كان لديك وقت خلال الأسبوع، فهذه طريقة جيدة للتخلص منه وعدم القيام بذلك في عطلة نهاية الأسبوع.بخلاف ذلك، أضفه إلى قائمة المهام الروتينية صباح يوم السبت أو خصص وقتًا بين المهام حتى لا يتعارض مع أنشطة عطلة نهاية الأسبوع.

خطط لفعل الأشياء. تبدو عطلات نهاية الأسبوع أطول إذا خرجت واستمتعت.ضع علامة على بعض أحداث المهام في التقويم الخاص بك.عندما تقرأ عن الأحداث التي تهمك في الصحيفة، قم بقص الصفحة وألصقها في يومياتك.فكر في ما تحب أنت وعائلتك وأصدقاؤك القيام به معًا والتخطيط للمستقبل:

• خطط لحدث رياضي، سواء كنت تمارس الرياضة بنفسك (على سبيل المثال كرة القدم في الحديقة) أو تذهب إلى مباراة لتشجيع فريقك المفضل.
• خطط للذهاب إلى المتحف أو حديقة الحيوان أو الحديقة أو المعرض الفني أو المعرض المحلي أو البازار المدرسي أو السيرك وما إلى ذلك.
• خطط لزيارة الأقارب والأصدقاء والأشخاص في المستشفى، وما إلى ذلك.
• عليك أن تقرر الاسترخاء.رغم أن الأمر يبدو مبتذلًا، إلا أنه يجب عليك تخصيص بعض الوقت في عطلة نهاية الأسبوع لترتاح حقًا، وهذا يشمل عدم استخدام الأدوات الإلكترونية!

خطط لرحلة خارج المدينة. اصعد إلى السيارة وقم بتغيير المشهد.خطط لنزهة وقت الغداء أو توقف لتناول الطعام في مدينة أخرى.إن الخروج من المكان الذي تعيش فيه يمنحك فكرة أن عطلة نهاية الأسبوع تستمر لفترة أطول لأن عقلك يكرس نفسه لأشياء جديدة للنظر إليها والتفكير فيها.المشي لمسافات طويلة، ركوب الدراجة، الجري، التزلج، ركوب الأمواج، الزلاجات، مراقبة الطيور، اكتشاف الطائرات، كتابة الشعر تحت شجرة، إلخ.افعل ما تريد في رحلتك خارج المدينة.

استغل أمسياتك جيدًا. خطط للانخراط في الأنشطة المسائية التي لا تتضمن التلفاز أو أجهزة الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو.هذه الأشياء تمتص الوقت دون أن تدرك ذلك، وفجأة تجد نفسك تتساءل كيف مرت الساعات.بدلًا من ذلك، اخرج وافعل شيئًا مختلفًا:

• اذهب إلى السينما (يتم تنظيم العروض في أوقات محددة، حتى تتمكن من الاستعداد بشكل كافٍ).
• اذهب للعب البولينغ أو قم بأي نشاط داخلي آخر.
• اخرج لتناول العشاء؛ليس عليك الذهاب إلى مطعم باهظ الثمن، فقط قم بدعوة مجموعة من الأصدقاء أو عائلتك للذهاب إلى مكان مناسب لقضاء أمسية ممتعة، تتكون من الأحاديث ومشاركة الأخبار والطعام.
• اذهب إلى حفلة موسيقية.مهما كان ذوقك الموسيقي، فلا يوجد شيء يحسن مزاجك أكثر من الحفلة الموسيقية.
• اذهب للتسوق؛يمكن أن تكون الرحلة إلى المركز التجاري ممتعة جدًا للتسوق وتناول الطعام بالخارج دون إنفاق الكثير.
• اذهب إلى الحانة.تناول بعض المشروبات وشارك في محادثة جيدة؛ليس عليك التوقف طوال المساء إذا كنت لا ترغب في ذلك، فقط أضف هذا النشاط إلى الأنشطة الأخرى.
• اذهب إلى المكتبة.تصفح الكتب، واشرب فنجانًا من القهوة، واشتري رواية جيدة.
• اذهب إلى المسرح:سيتم نقلك إلى عالم آخر لبضع ساعات.

خطط لوجباتك. إن التخطيط لما ستأكله يمكن أن يلتهم جزءًا كبيرًا من عطلة نهاية الأسبوع إذا لم تكن مستعدًا جيدًا.يمكن أن يأتي الكثير من الإحباط ببساطة من عدم معرفة ما يجب طهيه لأنك خرجت للتو من الوضع الروتيني الذي يحدده العمل أو الدراسة ولا تشعر بالرغبة في التفكير في الطهي؛من خلال التخطيط لوجبات نهاية الأسبوع مسبقًا، يصبح من السهل الذهاب إلى المطبخ واتباع الوصفة وتقديم الطبق.واستفد من الأجهزة التي توفر لك الكثير من الوقت، مثل غسالة الأطباق.فكرة جيدة أخرى هي تجنب الوصفات المعقدة إذا كنت لا تحب الطبخ.وإلا فلن تندم إلا على وضع قدمك في المطبخ.

كنز عطلة نهاية الأسبوع. من المهم أن تحترم الوقت المتاح لك، مما يعني عدم القيام بأشياء تستغرق ساعات دون داع.إن قضاء المزيد من الوقت في القلق بشأن مروره العنيد لن يكون مربحًا.عطلات نهاية الأسبوع هي وقت إعادة النشاط، والذي يجب أيضًا حجزه للتأمل.خصص هذه المساحة لنفسك ولا تلوم نفسك على الوقت الضائع.

افعل شيئًا ممتعًا بعد ظهر يوم الأحد. جهز كل شيء ليوم الاثنين صباح الأحد، ففي الساعة السادسة مساءً، بدلاً من الشعور بأن عطلة نهاية الأسبوع قد انتهت تقريبًا، يمكنك مشاهدة فيلم والاستمتاع بالجزء الأخير منه.