思维转变：TED2019 第 5 场笔记

“当我们看到与我们不同的人时，他们不应该反映出我们的恐惧、焦虑、不安全感……但我们应该看到自己。我们应该看到我们共同的人性，”加利福尼亚州斯托克顿市市长迈克尔·塔布斯说。他在 TED2019 上发表讲话：比我们更大，2019 年 4 月 17 日，加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华。（照片：玛拉·奥夫穆斯 / TED）

TED2019 第三天拉开序幕，五位演讲者探讨了重大转变：挑战关于爱、给予、领导力、真理和非法药物的公认智慧。

活动内容:TED2019 第 5 场演讲：Mindshift，由 TED 的 Chris Anderson 和 Corey Hajim 主持

何时何地:2019 年 4 月 17 日星期三上午 8:45，在不列颠哥伦比亚省温哥华的温哥华会议中心

扬声器:里克·多布林、凯蒂·胡德、伊丽莎白·邓恩、克莱尔·沃德尔和迈克尔·塔布斯

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会谈简述：

里克·多布林, ，迷幻药研究员和非营利组织创始人 迷幻研究多学科协会 (MAPS)

• 大创意： 如果正确使用迷幻药，它有可能使我们的大脑化学物质变得更好，并帮助我们治愈创伤后应激障碍和成瘾等心理创伤。
• 如何？ 里克·多布林 (Rick Doblin) 领导了一场解除数十年之久的迷幻研究禁令的运动。心理疗法与 LSD 和 MDMA（摇头丸）等物质相结合，有望治疗创伤后应激障碍、抑郁症、药物滥用等。通过减少大脑某些部分的活动，迷幻药可以让人们体验到观点的转变，从而增强团结感、共同的人性、利他主义、情感意识，甚至精神联系。多布林希望，从科学和医学的角度来看，迷幻药能够帮助实现积极、治愈体验的真正全球复兴。
• 新（旧）词： “迷幻”，意思是心灵显现
• 演讲引用： “人类现在正处于灾难与意识之间的竞赛。迷幻的复兴是为了帮助人类取得胜利。”

凯蒂·胡德, ，One Love 基金会首席执行官和关系革命者

• 大创意： 健康的爱情和不健康的爱情之间存在着至关重要的区别，并且有一些可靠的方法可以识别这种区别。
• 如何？ 不健康的爱情有五个迹象：强度、孤立、极度嫉妒、不尊重和反复无常。孤立可能意味着你的伴侣剥夺了你的独立性，让你远离家人和朋友。不健康的关系中的波动性看起来像是不断的起伏，以及不可预测和令人震惊的行为。凯蒂·胡德 (Katie Hood) 相信，有一种方法可以对抗这些不健康的行为，而且并不像我们想象的那么难。为了建立和维持健康的爱情，必须具备以下几个核心要素：开放沟通、相互尊重和信任。没有人是完美的——我们都有过糟糕的时刻，没有以应有的方式对待我们所爱的人。但通过尽可能多地实践这些核心要素，我们可以让自己走上更好、更健康的爱情之路。
• 演讲引用： “长期以来，我们一直将人际关系视为一个软话题，而人际关系技巧实际上是生活中最难、最重要的技能之一。了解不健康的迹象不仅可以帮助您避免陷入不健康爱情的陷阱，理解和实践健康的艺术可以改善您生活的几乎各个方面。”

伊丽莎白·邓恩, ，幸福研究者和作家

• 大创意： 人类已经进化到当我们帮助别人时会感到快乐。我们可以通过与我们帮助的人建立个人联系来获得这种快乐，增强我们的幸福感并激励我们做得更多。
• 如何？ 伊丽莎白·邓恩（Elizabeth Dunn）的研究围绕给予他人如何让我们更快乐，但她意识到：她自己很少为慈善机构捐款感到高兴。当邓恩帮助一个叙利亚难民家庭准备搬迁到加拿大时，情况发生了变化。她看到自己的时间和资源如何帮助一家人适应新家，并感到受到鼓励“尽一切努力帮助他们快乐”。我们可以通过在回馈时寻求个性化的接触来培养持久的关系，并增加我们的幸福感，而不是感觉自己在向遥远的空虚捐款。
• 演讲引用：“如果你经营一家慈善机构，不要用钢笔和日历来奖励你的捐赠者。奖励他们，让他们有机会看到他们的慷慨所产生的影响，并与他们正在帮助的个人和社区建立联系。”

克莱尔·沃德尔, ，错误信息专家， 执行主席 初稿和 CIVIC 负责人

• 大创意:我们可以通过协调互联网用户和组织的全球网络来重建我们的信息共享，从而阻止不可信、危险的在线内容的传播。
• 如何？ 主要科技公司正在尽最大努力解决错误信息问题，但说实话：没有人希望他们成为网络真理和公平的守护者（他们也不想）。尽管各国政府呼吁加强监管以清理信息生态系统，但它正在努力跟上科技变革的步伐。缺失的环节是什么？我们，互联网公民——日常用户、记者、教育工作者、软件开发人员等。Wardle 提供了一种我们可以联合起来加速解决方案的方式：例如，通过“捐赠”我们的社交数据，我们可以使研究人员对这个问题有更广泛的了解。人们和组织能否效仿维基百科的模式合作构建一个新的高质量信息基础设施？这个项目将遍及全球——互联网的未来可能取决于它。
• 演讲引述:“我们能否制定出与问题的规模和复杂性相匹配的协调一致、雄心勃勃的应对措施？我真的认为我们可以。让我们一起重建我们的信息共享空间。”

迈克尔·塔布斯, ，加利福尼亚州斯托克顿市市长

• 大创意： 我们可以建立新的公民结构，而不会受到种族主义的诅咒，也不会产生固有的不良后果。
• 如何？ 一旦我们将邻居视为与我们自己没有什么不同，我们就可以开始重组我们的社会。迈克尔·塔布斯的治理策略承认种族主义制度使人们陷入困境，并以同情心看待贫困和暴力社区，从而帮助降低斯托克顿的人均谋杀率（与芝加哥相媲美）并改善该市的经济前景。
• 演讲引用： “当我们看到与我们不同的人时，他们不应该反映出我们的恐惧、焦虑、不安全感、我们所接受的偏见、我们的偏见，但我们应该看到自己。我们应该看到我们共同的人性。”