Cambiamento mentale:Appunti dalla sessione 5 di TED2019

“Quando vediamo qualcuno diverso da noi, non dovrebbe riflettere le nostre paure, le nostre ansie, le nostre insicurezze… ma dovremmo vedere noi stessi.Dovremmo vedere la nostra comune umanità”, afferma Michael Tubbs, sindaco di Stockton, California.Parla al TED2019:Più grande di noi, il 17 aprile 2019, a Vancouver, BC, Canada.(Foto:Marla Aufmuth / TED)

Per dare il via alla terza giornata di TED2019, cinque relatori hanno esplorato i grandi cambiamenti:sfidando la saggezza accettata sull’amore, la generosità, la leadership, la verità e le sostanze illegali.

L'evento:Interventi del TED2019, Sessione 5:Mindshift, condotto da Chris Anderson e Corey Hajim di TED

Quando e dove:Mercoledì 17 aprile 2019, 8:45, al Vancouver Convention Center di Vancouver, BC

Altoparlanti:Rick Doblin, Katie Hood, Elizabeth Dunn, Claire Wardle e Michael Tubbs

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I colloqui in breve:

Rick Doblin, ricercatore nel campo delle sostanze psichedeliche e fondatore dell'organizzazione no-profit Associazione Multidisciplinare per gli Studi Psichedelici (MAPS)

• Grande idea: Gli psichedelici, se usati in modo responsabile, hanno il potenziale di alterare in meglio la chimica del nostro cervello e aiutarci a guarire da traumi psicologici come il disturbo da stress post-traumatico e la dipendenza.
• Come? Rick Doblin ha guidato la crociata per revocare il divieto decennale sulla ricerca psichedelica.La psicoterapia abbinata a sostanze come LSD e MDMA (ecstasy) si mostra promettente per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico, della depressione, dell’abuso di sostanze e altro ancora.Riducendo l'attività in alcune parti del cervello, le sostanze psichedeliche consentono alle persone di sperimentare un cambiamento di prospettiva che porta ad un accresciuto senso di unità, umanità condivisa, altruismo, consapevolezza emotiva e persino connessione spirituale.Doblin spera che le sostanze psichedeliche, viste attraverso la lente della scienza e della medicina, possano contribuire a realizzare un vero rinascimento globale di esperienze positive e curative.
• Nuova (vecchia) parola: “Psichedelico”, che significa manifestazione della mente
• Citazione del discorso: “L’umanità ora è in una corsa tra la catastrofe e la coscienza.Il rinascimento psichedelico è qui per aiutare l’umanità a trionfare”.

Katie Hood, CEO della One Love Foundation e rivoluzionario nelle relazioni

• Grande idea: C’è una differenza cruciale tra l’amore sano e quello malsano, e ci sono modi infallibili per riconoscere la differenza.
• Come? Ci sono cinque segni di amore malsano:intensità, isolamento, gelosia estrema, mancanza di rispetto e volatilità.L’isolamento potrebbe significare che il tuo partner ti toglie la tua indipendenza, allontanandoti dalla tua famiglia e dai tuoi amici.La volatilità all’interno di una relazione malsana può apparire come continui alti e bassi, nonché comportamenti imprevedibili e scioccanti.Katie Hood crede che esista un modo per combattere questi comportamenti malsani – e non è così difficile come potremmo pensare.Per costruire e mantenere un amore sano, devono essere presenti alcuni elementi fondamentali:comunicazione aperta, rispetto reciproco e fiducia.Nessuno è perfetto: tutti abbiamo brutti momenti in cui non trattiamo coloro che amiamo come dovremmo.Ma praticando il più possibile questi elementi fondamentali, possiamo metterci sulla strada di un amore migliore e più sano.
• Citazione del discorso: “Per troppo tempo abbiamo trattato le relazioni come un argomento delicato, quando le capacità relazionali sono in realtà una delle competenze più difficili e importanti da padroneggiare nella vita.Non solo la conoscenza dei segnali malsani può aiutarti a evitare di cadere nella tana del coniglio dell’amore malsano, ma comprendere e praticare l’arte di essere sano può migliorare quasi ogni aspetto della tua vita.

Elisabetta Dunn, ricercatore e autore sulla felicità

• Grande idea: Gli esseri umani si sono evoluti per provare una spinta di gioia quando aiutiamo gli altri.Possiamo appoggiarci a quella gioia creando un legame personale con coloro che aiutiamo, amplificando la nostra felicità e ispirandoci a fare di più.
• Come? La ricerca di Elizabeth Dunn ruota attorno al modo in cui dare agli altri ci rende più felici, ma si è resa conto:raramente si sentiva felice di donare lei stessa in beneficenza.La situazione è cambiata quando Dunn ha contribuito a sostenere una famiglia di rifugiati siriani mentre si preparavano a trasferirsi in Canada.Ha visto come il suo tempo e le sue risorse hanno aiutato la famiglia a stabilirsi nella nuova casa e si è sentita incoraggiata a fare “tutto il necessario per aiutarli a essere felici”. Invece di sentirci come se stessimo donando a un vuoto lontano, possiamo coltivare relazioni durature – e aumentare la nostra felicità – cercando un tocco personale quando restituiamo.
• Citazione del discorso:“Se gestisci un ente di beneficenza, non premiare i tuoi donatori con penne e calendari.Premiali con l’opportunità di vedere l’impatto che la loro generosità sta avendo e di entrare in contatto con gli individui e le comunità che stanno aiutando”.

Claire Wardle, esperto di disinformazione, presidente esecutivo di Primo Draft e responsabile CIVIC

• Grande idea:Possiamo fermare la diffusione di contenuti online inaffidabili e pericolosi coordinando una rete globale di utenti e organizzazioni di Internet per ricostruire le nostre informazioni comuni.
• Come? Le principali aziende tecnologiche stanno facendo del loro meglio per risolvere il problema della disinformazione, ma siamo onesti:nessuno vuole che siano i guardiani della verità e dell'equità online (e nemmeno loro).Mentre i governi chiedono una regolamentazione per ripulire l’ecosistema dell’informazione, quest’ultimo fatica a tenere il passo con il ritmo del cambiamento tecnologico.Qual è l’anello mancante?Noi, i cittadini di Internet: utenti quotidiani, giornalisti, educatori, sviluppatori di software e altro ancora.Wardle offre un modo in cui potremmo unirci per accelerare le soluzioni:“donando” i nostri dati social, ad esempio, potremmo consentire ai ricercatori di ottenere una visione più ampia di questo problema.Le persone e le organizzazioni potrebbero collaborare per costruire una nuova infrastruttura per informazioni di qualità, seguendo il modello di Wikipedia?Questo progetto si estenderebbe a tutto il mondo e il futuro stesso di Internet potrebbe dipendere da questo.
• Citazione del discorso:“Possiamo elaborare una risposta coordinata e ambiziosa che corrisponda alla portata e alla complessità del problema?Penso davvero che possiamo.Insieme, ricostruiamo i nostri beni comuni di informazione”.

Michael Tubbs, sindaco di Stockton, California

• Grande idea: Possiamo costruire nuove strutture civiche senza la maledizione del razzismo e senza conseguenze negative.
• Come? Una volta che consideriamo i nostri vicini non diversi da noi stessi, possiamo iniziare a ristrutturare le nostre società.Attraverso strategie di governo che riconoscono i sistemi razzisti che pongono le persone in situazioni compromesse – e che vedono con compassione le comunità povere e violente – Michael Tubbs sta contribuendo a ridurre il tasso di omicidi pro capite di Stockton (che rivaleggia con quello di Chicago) e ad aumentare le prospettive economiche della città.
• Citazione del discorso: “Quando vediamo qualcuno diverso da noi, non dovrebbe riflettere le nostre paure, le nostre ansie, le nostre insicurezze, i pregiudizi che ci hanno insegnato, i nostri pregiudizi, ma dovremmo vedere noi stessi.Dovremmo vedere la nostra comune umanità”.