So machen Sie Ihre Stimme heiser

https://www.wikihow.it/Rendere-Rauca-la-Tua-Voce

07-08-2024 |
italia |
fai da te |

Möglicherweise haben Sie eine heisere Stimme und wissen nicht, warum, oder Sie möchten Ihre Stimme einen Tag lang dämpfen und sie heiser und hohl machen.Es gibt viele Faktoren, die zur Stimmveränderung beitragen.

Verfahren 1

Methode 1 von 3:

Benutzen Sie Ihre Stimme zu oft

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Schreit oft. Jubeln Sie lautstark Ihrer Lieblingsmannschaft zu oder gehen Sie auf ein Konzert und versuchen Sie, mit Freunden zu reden.Sprechen Sie längere Zeit laut und Sie werden die Wirkung wahrscheinlich am nächsten Tag spüren.^{[1]
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- Um Ihre Stimme heiser zu machen, müssen Sie möglicherweise einige Stunden lang mit hoher Lautstärke sprechen.^{[2]
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- Ihre Stimme wird in 1 oder 2 Tagen wieder normal sein.Die Heilung erfolgt schneller, wenn Sie ein Halsspray und Lutschtabletten verwenden und täglich 2 Liter Wasser trinken.^{[3]
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Expertenrat

Patrick Muñoz
Stimm- und Sprachcoach
Patrick ist ein international renommierter Stimm- und Sprachtrainer.Seine Arbeitsschwerpunkte sind öffentliches Reden, Stimmkraft, Akzente und Dialekte, Akzentreduzierung, Voice-Over, Schauspiel und Sprachtherapie.Sie hat mit Kunden wie Penelope Cruz, Eva Longoria und Roselyn Sanchez zusammengearbeitet.BACKSTAGE hat ihn zu einem der beliebtesten Stimm- und Dialekttrainer in Los Angeles ernannt.Er arbeitet als Stimm- und Sprachtrainer für Disney und den amerikanischen Sender Turner Classic Movies.Er ist Mitglied der Organisation „Voice and Speech Trainers Association (VASTA)“.

Patrick Muñoz
Stimm- und Sprachcoach

Unsere Experten sind sich einig: Gehen Sie in ein Konzert oder in eine Bar und schreien Sie, damit Ihre Stimme heiser wird.Sie können auch versuchen, längere Zeit mit der Kehle zu sprechen, ohne zu atmen.
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Hohe Töne singen. Wenn wir singen, vibrieren unsere Stimmbänder.Je höher der Ton, desto schneller sind die Vibrationen.Übermäßige Vibrationen können zu Reizungen der Stimmbänder führen, die sich nicht mehr vollständig schließen lassen und die Stimme heiser machen.
- Um dies zu erreichen, müssen Sie über Ihren Stimmumfang hinaus singen.
- Singen Sie die höchste Note, die Sie hervorbringen können, und versuchen Sie dann, mit voller Kraft noch höher zu gehen.
- Fahren Sie einige Stunden lang fort.
Flüstern belastet die Stimme stärker als normales Sprechen.Wenn wir dies tun, drücken wir die Stimmbänder stärker zusammen und ermüden sie.
Langes Weinen belastet die Stimme.Dies gilt insbesondere für Babys, die die ganze Nacht schreien.Am nächsten Tag haben sie oft eine heisere Stimme.

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Verfahren 2

Methode 2 von 3:

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

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Entwässern. Dehydrierung kann sich negativ auf die Stimme auswirken und dazu führen, dass Kehlkopf, Stimmbänder und Rachenschleimhaut austrocknen.^{[4]
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- Sie können dehydrieren, wenn Sie kein Wasser trinken oder es durch andere Getränke wie Alkohol oder Kaffee ersetzen.
- Machen Sie körperliche Aktivität und scheiden Sie Flüssigkeiten durch Schwitzen aus.
- Starke Dehydrierung kann zu Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Fieber, Ohnmacht und sogar zum Tod führen.Übertreibe es nicht.^{[5]
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Essen Sie scharfes Essen. Sodbrennen, das auftritt, wenn Magensäure in den Rachen zurückfließt, verursacht Reizungen in diesem Gewebe.Scharf gewürzte Speisen können diesen Reflux verursachen, der Husten auslösen kann, das Gewebe in der Nähe des Kehlkopfes weiter reizt und die Stimme negativ beeinflusst.^{[6]
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- Diese Methode ist möglicherweise nicht effektiv für Menschen, die regelmäßig scharfes Essen essen.
- Probieren Sie ein Gericht, das Sie nicht kennen.Sie können indische, äthiopische oder chinesische Küche probieren.^{[7]
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- Viele Restaurants geben auf der Speisekarte den Schärfegrad der Gerichte an.Wählen Sie die stärksten aus.
- Vermeiden Sie sauren Reflux, der Geschwüre und Bauchschmerzen verursachen kann.Sie können es mit Antazida behandeln.
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Entwickeln Sie eine männliche Stimme. Sie können versuchen, den Tonfall Ihrer Stimme zu ändern, ohne Ihre Kehle zu verletzen, indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie es sagen.^{[8]
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- Versuchen Sie, „huuuu“ zu sagen, und achten Sie darauf, wo Ihre Stimme im Moment mitschwingt.Wenn die Vibrationen von Ihrem Kopf oder Ihrer Nase ausgehen, versuchen Sie, sie in Richtung Brust zu bewegen.
- Halten Sie vorsichtig Ihren Adamsapfel, den Teil Ihrer Kehle, der nach vorne ragt und sich bewegt, wenn Sie schlucken.Versuchen Sie, ihn beim Sprechen ein paar Millimeter nach unten zu bewegen.
- Versuchen Sie, die „Vocal Fry“-Technik anzuwenden, indem Sie Ihre Stimme so weit wie möglich senken und nur sehr wenig Luft verwenden, um die Geräusche herauszudrücken.Dies sollte es Ihnen ermöglichen, sehr tiefe Töne zu erzeugen und die Vibration der Stimmbänder zu spüren.^{[9]
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Verfahren 3

Methode 3 von 3:

Krank werden

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Erkälte dich. Dieser Zustand kann zu einer Infektion der oberen Atemwege führen, die dazu führt, dass die Stimmbänder anschwellen und Ihre Stimme aufgrund einer Kehlkopfentzündung heiser wird.^{[10]
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- Der einfachste Weg, sich zu erkälten, besteht darin, mit den Keimen einer infizierten Person in Kontakt zu kommen.
- Man kann sich nicht erkälten, indem man buchstäblich in der Kälte steht.Allerdings kann das Abkühlen der Kehle dazu führen, dass die Stimme heiser wird.^{[11]
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- Eine Erkältung verschwindet normalerweise innerhalb von 7 bis 10 Tagen, kann Sie jedoch sehr krank machen.Wenn Sie sich nicht erholen, benötigen Sie möglicherweise Antibiotika.^{[12]
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Setzen Sie sich Allergenen aus. Das Einatmen von Pollen kann zu einer Entzündung Ihrer Stimmbänder führen.Eine Lungenentzündung und eine laufende Nase können Ihre Stimme verändern und sie heiser machen.^{[13]
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- Wenn Sie Antihistaminika einnehmen, um überschüssigen Schleim zu reduzieren, können Sie die schützende Schleimhaut Ihres Rachens austrocknen und Ihre Stimme sogar heiser machen.
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Benutzen Sie den Inhalator sehr oft. Asthmatiker behandeln ihre Beschwerden mit einem Inhalator.Langfristig kann dieses Mittel dazu führen, dass die Stimme heiser wird.Darüber hinaus kann die häufige Verwendung eines Inhalators zu einer Pilzinfektion im Mund- und Rachenraum führen, die dazu führt, dass die Stimme heiser wird.^{[14]
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- Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Infektion zu behandeln.
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Warnungen

Wenn Sie weiterhin Ihre Stimme verwenden, schreien oder flüstern, während Ihr Hals brennt, bilden sich Schwielen und kleine Beulen an Ihren Stimmbändern, die Ihren Kehlkopf schädigen.
Rauchen, die Bildung von Knötchen an den Stimmbändern und die Entwicklung anderer gesundheitlicher Probleme wie Erkältungen und Schilddrüsenerkrankungen sind schädlich für Ihren Körper.Bedenken Sie die Konsequenzen Ihres Handelns, bevor Sie versuchen, heiser zu klingen.Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome dieser Erkrankungen bemerken.

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