Cómo evitar aburrirse cuando no tienes nada que hacer

Método 1

Método 1 de 4:

Evita aburrirte en casa

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Aprende un nuevo juego. Conocer un juego de cartas o un juego de mesa como el dama o el ajedrez Es muy útil si el mal tiempo te obliga a quedarte en casa o si se corta la electricidad.También existen versiones portátiles para pasar el tiempo en viajes largos en coche.Hay muchos juegos sencillos y divertidos que puedes jugar con amigos o solo.^{[1]
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- Involucra a amigos o familiares en un juego de mesa clásico como Monopolio, el Juego de la Oca (prueba también la variante tierra de dulces) o Pictionario.Desafíalos a un difícil juego de Colonos de Catán o Escarabajo.
- Enciende tu consola, si tienes una, y elige un juego al que no hayas jugado por un tiempo.Los juegos de simulación como “Los Sims” son excelentes opciones cuando te aburres, porque la experiencia de juego es diferente cada vez.
- Las tarjetas tienen la gran ventaja de poder llevarse a cualquier parte.Si quieres divertirte solo, aprende a jugar. Solitario, Mahjong en solitario o Arañas.Si tienes compañía, propone algunos clásicos como el triunfo o la escoba, o prueba otros juegos como ir a pescar, El gin rummy o el póker.
- También hay muchos juegos cortos, sencillos y que no requieren herramientas, como la pinza china o el farsa.
Busque en la biblioteca textos introductorios o vea tutoriales en Internet para aprender palabras y frases básicas.Quizás te gustaría poder hablar un segundo idioma como él. Español o el japonés.

Aconsejar: Aprender un nuevo idioma estimula el cerebro, lo que abre nuevas oportunidades y formas de entretenimiento.También es una excelente manera de mantenerse ocupado en su tiempo libre.
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aprende a jugar uno instrumento. Vea si puede tomar lecciones en un centro comunitario cercano o busque tutoriales en línea que le enseñen los conceptos básicos y cómo leer partituras.Elige el instrumento que más te guste, ya sea guitarra, bajo o tuba.
- Estudia las técnicas utilizadas por diferentes músicos y elige el método de aprendizaje que creas que es mejor para ti.Por ejemplo, si quieres aprender a tocar la guitarra, puedes dedicar tiempo a escuchar a nuevos guitarristas para estudiar su técnica.
Deberías optar por series más antiguas con las que puedas correr maratones o que duren varias semanas, para mantenerte ocupado durante mucho tiempo.^{[2]
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Nota: mire una serie de televisión, una película o una serie web reciente en proveedores como YouTube, Infinity, Netflix o Amazon Prime.Dependiendo del caso, es posible ver algunos programas gratis o aprovechar un período de prueba gratuito.Además, algunos sitios web como Popcorn TV te permiten transmitir películas y series de televisión de forma gratuita.
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Escucha nueva música para amenizar los momentos más aburridos del día. La mayoría de las personas simplemente escuchan pasivamente música que conocen bien y la reproducen de fondo mientras hacen otras cosas.Actualiza tu lista de reproducción con nuevas canciones;tiene que ser música que te dé ganas de levantarte y bailar o que te ayude a pasar el tiempo mientras haces las tareas de la casa o te mueves de un lugar a otro.De esta manera escuchar será una actividad real y no un simple marco.
- Aplicaciones como Spotify, Google Play Music o Apple Music pueden sugerir nuevas canciones similares a las que te encantan.
- Pruebe los podcasts:son transmisiones de radio en línea gratuitas, descargables a través de iTunes.Hay programas de todo tipo:comedia, información, música, entretenimiento y mucho más.
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Crea objetos decorativos y a la vez útiles para tu hogar. Mira a tu alrededor a ver si encuentras algún material:colores, retales de tela o pequeños objetos con los que improvisar un proyecto artístico.Esta puede ser una excelente manera de pasar tiempo divirtiéndose y también agregar una nueva decoración a su hogar.^{[3]
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- Podrías hacer una corona festiva o de temporada para la puerta de tu casa, pintar algunas macetas para un nuevo jardín de hierbas o convertir tu colección de conchas marinas en un impresionante carillón de viento.
- Abastécete de suministros para la próxima vez que estés aburrido.Si a menudo busca cosas que hacer en casa, tómese el tiempo para seleccionar algunos materiales de arte y manualidades.No tienes que dedicarte en cuerpo y alma a un nuevo pasatiempo (¡a menos que quieras!);simplemente puedes probar diferentes proyectos de manualidades, como hacer algunos cerámica o dioses joyería de cuentas, hasta encontrar un pasatiempo agradable.
- Si está más interesado en trabajos y reparaciones del hogar de bricolaje, puede aprender cómo trabajar madera o un reparar el techo.
Si te gusta cocinar por diversión o si nunca lo has probado antes, busca una receta con la que experimentar.Busque inspiración en un libro de recetas o en un sitio web de cocina como Giallo Zafferano.Una vez terminado, invita a algunos amigos a cenar para que prueben tu creación.^{[4]
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Aconsejar: una idea interesante es preparar croquetas de boniato o, para disfrutar de un plato saludable y sin gluten, unas lasaña de calabacín.
Mucha gente cocina postres. horneado cuando están aburridos o estresados, especialmente por la noche, cuando se hace sentir la tensión acumulada durante el día.Es una excelente manera de divertirse y satisfacer su gusto por lo dulce.Puede encontrar cientos de recetas de galletas en línea y en libros de cocina.^{[5]
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En lugar de hacer las habituales galletas de chocolate o avena, sé atrevido y prepara un postre que nunca antes hayas probado. Combine chocolate, mantequilla de maní y queso crema para hacer un delicioso parfait;da rienda suelta a tu imaginación e intenta crear un postre con fideos;o preparar unos sabrosos y crujientes raviolis dulces fritos.

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Método 2

Método 2 de 4:

Evite aburrirse en un lugar público

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Busque artículos que le interesen en particular o que se refieran específicamente a su trabajo o estudios.Podrías investigar un nuevo software que creas que te ayudará a trabajar mejor y proponérselo a tu jefe, o seguir adelante con la investigación para un proyecto escolar que ya sabes que tendrás que hacer.^{[6]
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Aconsejar: consultar las últimas novedades en ANSA, Rai News o periódicos importantes como "la Repubblica" y "Corriere della Sera";o lea sobre temas que le interesen personalmente en una revista en línea que le guste.
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Comienza un proyecto de escritura para dar rienda suelta a tu imaginación y creatividad. Es una actividad sencilla que puedes realizar en cualquier lugar.Lleve siempre consigo lápiz y papel;Todo lo que necesitas es una pequeña libreta y un bolígrafo o lápiz para divertirte al máximo con el mínimo coste.Guárdalos en tu bolsillo o bolso y sácalos para escribir o dibujar cuando te aburras.
- Si te gusta la idea de escribir pero no encuentras un tema, prueba algunos ejercicios de escritura. escritura libre o de corriente de conciencia:pueden ayudarte a estructurar la idea de un cuento, una obra de teatro o un poema.
- Busque inspiración en línea para tener una idea o desafíese a sí mismo a escribir una historia dentro de ciertas limitaciones, por ejemplo, decidiendo usar solo palabras de una o dos sílabas.
Los juegos simples para teléfonos inteligentes u otras aplicaciones de entretenimiento son una excelente manera de pasar el tiempo mientras hace cola o espera que comience una clase.Prueba juegos gratis como caramelo aplastado o cruce de animales, que tienen límites de juego y son adecuados para períodos cortos de tiempo, o descargar juegos más desafiantes como Choque de clanes o Pokémon Ir por tiempos más largos.^{[7]
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Nota: Internet está lleno de juegos en línea gratuitos para disfrutar solo o junto con miembros de una comunidad.Visita sitios web fiables que ofrecen una gran colección, como Kongregate, Armor Games o Miniclip (también disponible en italiano).Son perfectos para cuando estás en casa o en casa de un amigo.
Desplácese por la sección de noticias de su perfil de Facebook o Twitter y charle con amigos y familiares.Visite plataformas de noticias sociales como Reddit y busque noticias y temas que más le interesen.^{[8]
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Aconsejar: Eche un vistazo a la página de subreddits italianos en Reddit Italia para encontrar contenido interesante y entretenido sobre los temas más diversos.También hay subreddits locales dedicados a regiones y ciudades individuales.
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Descubra un nuevo cómic o historia en línea para leer mientras viaja. Miles de escritores y artistas publican historias y cómics web gratuitos en Internet, y muchos de ellos tienen archivos con años de material.Busque sitios como EFP Fanfiction y Webcomics.it para encontrar las historias y los cómics más populares.Marque algunas historias que crea que le gustarán y léalas cuando no tenga nada que hacer en la escuela o el trabajo.^{[9]
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- Una vez que haya encontrado un sitio que le guste, vea si el proveedor también ofrece una aplicación u otra opción que le permita descargar la historia a su teléfono, para que pueda leerla sin conexión y ahorrar tráfico de datos.
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Método 3

Método 3 de 4:

Divirtiéndose al aire libre

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Conversa con tus vecinos para conocerlos mejor. Dependiendo de dónde viva, hablar con sus vecinos puede ser la mejor manera de evitar el aburrimiento.Hazles un cumplido, comenta sobre el entorno (el tiempo, el transporte público, un artista callejero) o preséntate si nunca os habéis conocido oficialmente.^{[10]
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- Nunca se sabe lo que puede aprender de su vecino y qué oportunidades puede surgir al conocerlo mejor.Es posible que descubras que le apasiona la jardinería tanto como a ti, o que toca la guitarra y está dispuesto a darte algunas lecciones gratuitas.
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Establecer un programa de actividad física para realizar fuera de casa. Puedes ir a un gimnasio y desarrollar un programa de entrenamiento personal (flexiones, abdominales, levantamiento de pesas) que puedas trabajar por tu cuenta.Convence a algunos amigos para que vayan contigo bicicleta, en monopatín o incluso simplemente jugando en el parque.^{[11]
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- Considere actividades físicas más estructuradas como bailar, yoga o carrera.Actividades como esta también ofrecen grandes oportunidades para hacer nuevos amigos.
- Puede ser un poco difícil empezar. hacer ejercicio fisico, especialmente si no eres una persona muy activa.Te divertirás más y será más fácil seguir el programa si lo haces junto a otras personas de nivel y objetivos similares a los tuyos.
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Intenta practicar un deporte de equipo. Es una excelente manera de ocupar tus fines de semana, especialmente si te gusta pasar tiempo con amigos.Si siempre has querido jugar fútbol o voleibol, consulta si existe la posibilidad de unirte a un equipo amateur en tu área.Normalmente se trata de jugar partidos de aficionados una vez a la semana, una buena excusa para pasar tiempo fuera de casa.
- Infórmate de iniciativas deportivas para niños y adultos en la oficina de deportes de tu municipio.La forma más sencilla de hacerlo es llamar o consultar la página web, donde podrás encontrar una sección dedicada a las diferentes disciplinas deportivas y asociaciones y sus programas.
- Si no encuentras un deporte recreativo para practicar, organiza juegos con algunos amigos para jugar al aire libre, como disco volador definitivo o ladrón de banderas.
Cuidar las plantas es muy relajante, te hace sentir en contacto con la naturaleza y te da algo que hacer cada día.Vaya a un vivero y elija semillas y tierra para crear un jardín en su patio trasero;o compre pequeñas plantas en macetas o hierbas aromáticas para cuidarlas fácilmente en el balcón o en el alféizar de la ventana.^{[12]
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Aconsejar: Cultivar frutas y verduras también es una excelente manera de variar tu dieta.
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Realice caminatas o caminatas diarias. Pasar media hora o una hora fuera de casa cada día puede ayudar a mejorar mucho tu estado de ánimo.Sal durante tu pausa para el almuerzo:comer mientras das un paseo o improvisar un picnic.Te ayudará a despejar tu mente y a deshacerte de la sensación de inquietud.^{[13]
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- si lo haces una excursión o un viaje largo, trae un libro contigo para tener algo que hacer en caso de que te canses.Además, conviene utilizar lo menos posible dispositivos electrónicos, ya que impedirían disfrutar plenamente del paisaje.
- Si tienes una mascota que puede estar al aire libre, llévala a pasear o jugar en el parque:Es una excelente manera de romper con la monotonía.
haz algo voluntariado. Te permitiría no sólo ayudar a quienes lo necesitan, sino también conocer gente nueva y pasar tiempo fuera de casa, todo completamente gratis.Póngase en contacto con organizaciones voluntarias y pregunte si es posible participar en iniciativas y cómo.También puedes consultar en Internet qué asociaciones operan en tu zona.^{[14]
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Fuente confiable

Guía de ayuda

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Las veladas aburridas suelen ser el resultado de una vida social rutinaria.Ver a la misma gente en el mismo club, cine o restaurante todos los fines de semana puede resultar aburrido.Cambiar escenario:intenta ir a uno nuevo discoteca, en el teatro o en cámping.Encuentre algo nuevo que hacer que libere sus noches de la monotonía.^{[15]
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Aconsejar: consulta los eventos programados en tu ciudad en un periódico local o en internet;Vea si su consejo local, escuela, club u otra organización tiene un calendario de eventos que puedan interesarle.
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Acampa en tu patio trasero para cambiar tu rutina nocturna. Dormir bajo las estrellas puede ser una experiencia nueva y divertida que puede borrar el aburrimiento en un instante.Observa el cielo, escucha los sonidos de los animales nocturnos y disfruta del aire fresco bajo la luz de la luna con familiares y amigos.Si las condiciones meteorológicas son buenas, sólo necesitarás un saco de dormir y una almohada para disfruta de una noche bajo las estrellas.^{[16]
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- Sin embargo, asegúrate de consultar la previsión meteorológica antes de decidirte a dormir al aire libre, para no correr el riesgo de encontrarte bajo la lluvia.
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Método 4

Método 4 de 4:

Prevenir el aburrimiento

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No importa dónde estés, siempre tendrás tu cerebro disponible para divertirte.Con sólo tu imaginación puedes vivir maravillosas aventuras o incluso simplemente pensar en ideas para un nuevo pasatiempo.No subestimes el poder de la imaginación y lo que puedes crear con ella.

Aconsejar: intenta hacer el tuyo propio mundo de fantasia.Puedes pasar horas imaginando cómo son los personajes y qué hacen, e incluso inventar nuevos animales y ecosistemas.Puede ser tanto una forma de pasar una tarde como una idea para una historia o una serie de obras de arte.
2
Observa con curiosidad el mundo que te rodea. Una mente curiosa nunca se aburre porque todo lo encuentra interesante.Empiece por explorar y examinar la ciudad en la que vive.Es posible que descubra algo que no sabía y que le inspire ideas para algunas actividades nuevas.^{[17]
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Fuente confiable

Revista Mayor Bien

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- Hazte preguntas sobre todo lo que ves.¿Cómo se construyó ese edificio?¿Quién pintó esos graffitis en la pared?¿Qué técnicas utilizaron para confeccionar la ropa expuesta en aquel escaparate?
3
Compórtate espontáneamente para romper el molde. Analizar demasiado la situación suele ser un obstáculo importante para superar el aburrimiento:Si te cuesta encontrar la actividad “perfecta”, terminarás sin hacer ninguna.Deja de cavilar y actúa.Trate de desviarse de los hábitos y patrones de pensamiento habituales.La espontaneidad puede darle a la vida un toque de imprevisibilidad que hace que todo sea mucho menos aburrido.^{[18]
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- Llama a un amigo que no has visto en mucho tiempo e invítalo a salir.
- Vístete, sal a caminar y entra al lugar que siempre has querido probar.
Es fácil aburrirse o ponerse nervioso cuando estás haciendo cola, esperando a alguien o durante esos cortos períodos de tiempo en los que no encuentras nada que hacer.A veces, distraerse con un libro o con el móvil no es suficiente para solucionar el problema.Allá meditación Se trata de concentrarse en sus pensamientos y apreciar las pequeñas cosas en lugar de aburrirse o molestarse por ellas.^{[19]
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La tradición budista de la atención plena pone énfasis en vivir el momento presente y pensar en la vida que tienes en lugar de la que te gustaría tener.

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