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Pendant trois semaines en juillet, les coureurs cyclistes les plus élites du monde gravissent des montagnes escarpées et sprintent sur des pavés historiques pour capturer le convoité. maillot jaune ou le leader du Tour de France.Il s’agit d’un exploit d’endurance humaine de 21 jours qui nécessite de manger et de boire constamment pour gérer le demande énergétique quotidienne moyenne d'environ 6 000 calories, soit environ 12 Les Happy Meals de McDonald's, et un peu plus de 1,5 gallons d'eau.
À près de 5 000 milles de là, dans les montagnes d'Amérique du Nord, les radios crépitent des conversations d'un poste de commandement en cas d'incendie de forêt, des opérations aériennes et d'autres équipages combattant un incendie de forêt.
En haut de la ligne de feu, les balançoires de Pulaskis, des outils à main semblables à des haches, sont tailler une pause carburant dans la terre.Les prévisions météorologiques prévoient une température maximale de près de 100 degrés Fahrenheit (38 °C) avec du vent, une combinaison qui peut pousser le feu très haut dans la canopée dense de pins tordus à flanc de montagne.
Les maillots jaunes ici sont couverts de suie, tachés de sueur et ignifuge, avec une forte odeur terreuse.
Les équipages Hotshot comme celui-ci constituent la main-d'œuvre d'élite de la forêt, et les exigences imposées à leur corps peuvent rivaliser avec celles des cyclistes du Tour de France, comme les recherches de mon équipe montre.
Ce matin, l'équipe Hotshot a déjà parcouru 3 miles sur un terrain escarpé et accidenté et construit près de 1 200 pieds de ligne de feu.Il n'est pas encore 10 heures.La journée ne fait que commencer, le premier jour d’un déploiement de 14 jours.
Mesurer la contrainte physique
La rosée pèse lourdement à l'intérieur de la petite tente alors qu'il est 4h30 du matin.l'alarme perturbe mon sommeil intermittent.Les bruits des fermetures éclair des sacs de couchage et des tentes signalent le début d'une nouvelle journée dans un camp de pompiers isolé du Montana.
A l'aide d'une lampe frontale, je dispose les tubes de prélèvement d'échantillons dans un support en plastique et j'attends quelques membres de l'équipe. Lolo Hotshots me promener dans mon laboratoire de terrain pour déposer un échantillon d'urine tôt le matin.
L'équipage participe à une étude que mon équipe du Montana mène pour mesurer la tension physique et la demande totale d'énergie du travail sur un incendie de forêt actif, dans le but de trouver des moyens d'améliorer les stratégies de ravitaillement des pompiers et, en fin de compte, la santé et la sécurité sur la ligne.
Les membres de l'équipage sont équipés d'un série de moniteurs légers qui mesurent la fréquence cardiaque, ainsi que les schémas de mouvement et la vitesse à l'aide du GPS.Chacun avale avant le petit-déjeuner un capteur de suivi de la température qui transmettra des mesures de la température corporelle centrale chaque minute tout au long du quart de travail.
Peu avant 6 heures du matin, l'équipage se dirige vers l'ouest dans son plates-formes de transport d'équipage dans le désert adjacent.Ils ont des lignes à creuser et un feu à contenir.
Brûler 6 à 14 calories par minute
Sur la ligne de feu, les sangles du sac s'enfoncent dans le cou et les épaules à chaque coup du Pulaski.C’est un rappel constant que tout ce dont les pompiers forestiers ont besoin, ils le transportent toute la journée.
L'eau et les produits alimentaires essentiels, les fournitures, l'équipement supplémentaire et les outils de protection contre les incendies – Pulaskis, scies à chaîne et carburant – totalisent un poids moyen d'équipement dépassant souvent 50 livres.
Randonnée avec une charge et creuser des lignes de feu avec des outils à main brûle environ 6 à 14 calories par minute.La fréquence cardiaque augmente en réponse à une accélération du rythme de creusement.
Mesuré avec les mêmes techniques utilisées pour quantifier le demandes énergétiques des coureurs du Tour de France, les pompiers forestiers démontrent une dépense énergétique totale moyenne proche de 4 000 à 5 000 calories par jour.Certains jours peuvent dépasser la moyenne du Tour d’environ 6 000 calories.Ajoutez à cela un besoin quotidien en eau de 1.5 à plus 2 gallons.
Ce n’est pas seulement pour quelques jours.La saison des incendies dans l'ouest des États-Unis peut durer cinq mois ou plus, la plupart des équipes Hotshot accumulant quatre à cinq fois le nombre de jours opérationnels du Tour de France de 22 jours et plus de 1 000 heures supplémentaires.
Chaque année, en moyenne, environ 60 000 incendies de forêt vont brûler sur environ 70 millions d'acres dans l'ouest des États-Unis.Le séchage des herbes et des forêts crée du carburant pour l'étincelle d'un éclair, d'une ligne électrique ou d'un feu de camp négligemment abandonné, et le temps venteux de l'été peut provoquer un incendie.Lorsque ces incendies pourraient menacer les communautés, les Hotshots se mobilisent.
Impact sur le corps du pompier forestier
Au fur et à mesure que le quart de travail progresse, les Hotshots surveillent constamment leur environnement et s'autoréguler nutritif et apport hydrique, sachant que leur quart de travail durera de 12 à 16 heures.
Lors d'une activité intense par forte chaleur, leur apport hydrique peut augmenter jusqu'à 32 onces par heure ou plus.
L'activité la plus intense se situe généralement pendant la randonnée matinale jusqu'à la ligne de feu.Toutefois, les exigences métaboliques peuvent augmenter considérablement si les équipages sont contraints à une marche rapide. évacuation d'urgence après l'incendie, comme plus de 25 ans de recherche en physiologie des pompiers forestiers montre.
Le moyen le plus efficace pour les pompiers forestiers de rester alimentés est de manger fréquemment de petits repas tout au long de leur quart de travail, à l'instar des modèles perfectionnés par les coureurs du Tour.Ce préserve la santé cognitive, aidant les pompiers à rester concentrés et alertes pour prendre des décisions potentiellement vitales et parfaitement conscients de leur environnement toujours dynamique, et renforce rendement au travail.Cela contribue également à ralentir l’épuisement carburant musculaire important.
Malgré le stress physique et émotionnel lié à un incendie actif, les pompiers la fréquence cardiaque dépasse rarement 160 battements par minute, environ 70 à 80 % de la fréquence cardiaque maximale et une intensité courante lors d'une course d'entraînement de plus haute intensité.Leur fréquence cardiaque est généralement maintenue entre 100 et 140 battements par minute, typique d'une marche ou d'une randonnée rapide, mais ils la maintiennent pendant des heures.
Même si les équipages progressivement s'acclimater à la chaleur au cours de la saison, le risque de épuisement dû à la chaleur est toujours présent si le rythme de travail n’est pas maîtrisé.Cela ne peut pas être évité en buvant simplement plus d’eau pendant les longues journées de travail.Cependant, des pauses régulières et une forte capacité aérobie apportent une certaine protection en réduire le stress thermique et le risque global.
La saison fait des ravages
Les Hotshots sont en bonne forme physique et s’entraînent pour la saison des incendies, tout comme de nombreux athlètes s’entraînent pour leur saison de compétition.La plupart des membres d'équipage sont embauchés temporairement pendant la saison des incendies – généralement De mai à octobre, mais en expansion à mesure que la planète se réchauffe.Et il y a exigences de condition physique distinctes pour le travail.
Pourtant, compte tenu des immenses exigences physiques du travail, les membres de l'équipage sont souvent confrontés à une dégradation de la santé métabolique et cardiovasculaire et un augmentation du cholestérol, des lipides sanguins et de la graisse corporelle.On ne sait pas pourquoi un travail aussi dur rend souvent les pompiers en moins bonne santé, nécessitant une réinitialisation hors saison pour récupérer, se recycler et se reconstruire.
La saison fait des dégâts.Cela va à l’encontre des avantages communément acceptés de exercice régulier. Exposition aux polluants et à la fumée, échoue dans nutrition, troubles du sommeil et stress chronique au cours de la saison, il semble que des trous soient progressivement percés dans l'armure Hotshot.
Des stratégies d'intervention progressives peuvent aider, telles que des programmes éducatifs pour informer sur l'entraînement physique spécifique et les besoins nutritionnels, une formation à la pleine conscience pour réduire le risque d'anxiété et de dépression liées au travail et un soutien émotionnel pour les membres individuels de l'équipage et leurs familles.
Développer des pratiques hors saison qui accordent une attention particulière à la récupération de la santé physique et mentale peut aider à limiter les dommages à la santé des pompiers.De nombreux Hotshots rebondissent et revenir saison après saison.
De retour au camp
Une intervention de 14 heures sur le terrain est épuisante physiquement et émotionnellement.
De retour au camp, l’équipage fournit un autre échantillon d’urine et je télécharge les données de leurs moniteurs.Leurs histoires de feu contiennent tous les éléments du folklore américain et des romans occidentaux, et ils oscillent entre l'enthousiasme suscité par les événements de la journée et l'interrogation sur ce que pourraient montrer les données de leurs capteurs et de leurs tests.J'utiliserai ces données combinées à nos recherches précédentes pour aider les équipages à développer des stratégies d'entraînement et de nutrition avancées en début de saison.
Un repas copieux et chaud commence à recharger le précieux carburant musculaire.Dans quelques heures, une nouvelle équipe va commencer pour les Hotshots, et une nouvelle journée sous le maillot jaune.