Comment trouver quelque chose à faire lors d'une journée ennuyeuse

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https://www.wikihow.it/Trovare-Qualcosa-da-Fare-in-una-Giornata-Noiosa

Est-ce qu'il pleut ou il neige ?Ou avez-vous l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il y avait à faire, à la maison comme à l'extérieur ?L’ennui frappe tout le monde tôt ou tard.Dans certains cas, il vaut mieux l'accepter, tandis que dans d'autres cas, c'est l'occasion de s'amuser ou d'accomplir une tâche.Quoi qu’il en soit, la clé pour la battre est de changer les choses avec quelque chose de nouveau.
Méthode 1
Méthode 1 sur 3 :

Soyez productif

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  1. Même lorsqu’il n’y a pas d’urgence, un petit tour au supermarché peut grandement soulager votre ennui.Des études montrent que le temps que vous passez à marcher est plus excitant que le temps que vous passez à attendre quelque chose.Si vous pouvez faire quelque chose de productif en sortant, tant mieux, mais dans tous les cas, ce sera plus amusant que de rester à la maison à ne rien faire.[1]
  2. Essayez de transformer les courses et autres tâches ménagères en jeux.Donnez-vous des points pour chaque tâche que vous accomplissez et récompensez-vous avec une soirée ou un nouveau jouet lorsque vous avez gagné suffisamment de points.Essayez d'établir le record de vitesse de nettoyage de la cuisine.Enregistrez vos meilleurs temps et essayez de battre votre propre record ![2]
  3. Aujourd’hui, partager vos pensées avec le monde est plus facile que jamais.Consacrez votre temps libre à écrire et à traiter vos pensées.Si les gens aiment ce que vous écrivez, vous pouvez même commencer à vendre des espaces publicitaires pour gagner de l’argent supplémentaire, ou vous faire connaître en tant qu’expert sur un sujet.[3]
    • Si vous avez des opinions bien arrêtées sur la politique, la nourriture ou la culture, essayez d'écrire des articles sur ces sujets.Sinon, vous pouvez publier des histoires ou simplement exprimer vos sentiments.
    • Il existe des sites Web qui proposent une compensation pour la rédaction d’articles courts.
  4. De nombreux sites Internet permettent de gagner de l’argent (souvent de petites sommes) en répondant à des questions.Quelques exemples incluent SurveyMonkey, SurveySpot, My Survey, Lightspeed Consumer Panel, Pinecone Research, Opinion OutPost, MyPoints, Springboard America et Toluna.C'est une façon d'occuper votre temps libre et de gagner de l'argent supplémentaire.[4]
  5. Les programmes informatiques contiennent des bugs.Pour détecter toutes les erreurs et tous les défauts des applications, les développeurs sont souvent prêts à payer des personnes pour les utiliser.Des sites Web comme User Testing, WatusersDo, Enroll et YouEye offrent une compensation à ceux qui utilisent les programmes qu'ils testent.Ce n'est pas beaucoup d'argent, mais c'est l'un des moyens les plus simples de gagner de l'argent si vous avez du temps libre.[5]
  6. La méditation ne vous semble peut-être pas l’activité la plus excitante, mais elle vous permet d’améliorer votre concentration en soulageant l’anxiété qui accompagne souvent l’ennui.Essayez de méditer au moins 20 minutes par jour pour augmenter votre concentration et votre clarté.[6]
    • Pour méditer, fermez les yeux et videz votre esprit.Concentrez-vous sur une image, un mot ou une phrase.Pensez à cette chose et chaque fois que votre esprit commence à vagabonder, ramenez votre attention sur l'élément que vous avez choisi.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3 :

Perdre du temps

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  1. Dessiner peut être amusant, même si vous ne le faites pas avec beaucoup d'efforts.De plus, contrairement à ce que l’on pourrait penser, le griffonnage nous aide à nous concentrer sur les autres activités que nous pratiquons.Cet état d'attention accrue rend tout ce que nous faisons plus intéressant, qu'il s'agisse de travailler ou de regarder la télévision.[7]
  2. Se concentrer sur quelque chose d’artistique est un bon moyen d’éloigner l’ennui.[8] En général, toutes les nouveautés aident à s'amuser.Alors, essayez une émission de radio Internet qui diffuse des chansons que vous n'avez jamais entendues.Vous pouvez également rechercher des morceaux de musique classique dont vous avez entendu parler mais que vous n'avez jamais écoutés.
  3. Essayez de préparer un gâteau ou une autre recette complexe que vous n'avez jamais cuisinée auparavant.C'est une excellente occasion d'acquérir une nouvelle compétence et d'occuper votre temps.Si cela ne suffit pas, au terme de vos efforts, vous aurez un bon plat à déguster – ou du moins une histoire amusante à raconter.[9]
  4. Surtout quand il fait froid dehors, un bain chaud peut transformer un moment de détente en une occasion de s'amuser.Essayez de chauffer l'eau à environ 33°C.Éteignez les lumières et allumez des bougies pour créer une ambiance agréable.Mettez de la musique et versez des huiles dans la baignoire pour donner à l'eau un arôme agréable.[10]
  5. Aujourd’hui, il est très facile de lutter contre l’ennui, car sur Internet, vous pouvez trouver une infinité d’activités à faire.Lisez des sites d'actualités, visitez les réseaux sociaux ou trouvez des applications et des jeux amusants.Attention cependant :Une utilisation prolongée d’Internet réduit votre capacité d’attention, rendant le monde entier moins intéressant.[11]
  6. Autrefois, la lecture était l’un des rares passe-temps dont disposaient nos ancêtres.Même aujourd'hui, c'est une activité amusante ;cela demande plus d’attention que l’utilisation d’Internet et vous aide donc à rester plus concentré.Vous rencontrerez des personnages intéressants et pourrez éventuellement apprendre quelque chose sur les gens, les histoires et les langues.
    • Pensez à appliquer ce que vous avez appris en écrivant.Pendant que vous lisez, faites des pauses pour prendre des notes, écrire des histoires ou réfléchir au texte.Cela vous permet de lire avec une participation plus active.[12]
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3 :

Penser l’ennui avec une perspective différente

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  1. Lorsqu’elles doivent choisir entre manger des bonbons ou recevoir un choc électrique, il a été démontré que les personnes qui s’ennuient préfèrent l’électrocution.Que le sentiment soit positif ou négatif, une nouvelle expérience combat mieux l’ennui qu’une expérience à laquelle nous sommes habitués.En d’autres termes, vous devriez être aventureux :faites quelque chose que vous ne feriez pas normalement ou visitez un endroit que vous ne connaissez pas, même si c'est une activité que vous n'aimez pas.[13]
    • Pour faire un pas décisif dans cette direction, entourez-vous de personnes intéressantes.Vous pouvez choisir des amis d'aventure qui s'amusent ou qui aiment essayer de nouvelles choses et qui vous invitent à les rejoindre.[14]
  2. L’une des solutions les plus courantes à l’ennui est la rêverie.Les preuves scientifiques suggèrent cependant que cette activité ne fait qu’empirer les choses.Alors que notre esprit commence à s’égarer vers des endroits exotiques, nous commençons à sentir que ce que nous avons dans la vraie vie n’est pas aussi satisfaisant, même lorsque les choses ne sont pas si mauvaises.
  3. Des études ont montré que les bruits de fond que nous entendons à peine ont un effet important sur le subconscient.Sans que nous nous en rendions compte, ils nous détournent de nos activités principales, les rendant plus ennuyeuses qu’elles ne le sont.Éteignez les appareils de télévision ou de radio distants qui pourraient vous distraire.Si le problème est plus difficile à corriger – par exemple, si le bruit est dû au vent ou à un robinet qui fuit – essayez de bouger.[15]
  4. Dans notre monde high-tech, nous sommes souvent surstimulés et l’ennui est un phénomène rare.Certaines personnes pensent que cela devrait être considéré comme une opportunité de réfléchir plus profondément que nous ne le faisons habituellement.[16] Cela dit, nous vivons tous cette condition différemment et certaines personnes souffrent d’épisodes d’ennui beaucoup plus gênants que d’autres.[17] Vous devez décider vous-même si vous pouvez utiliser l’ennui pour échapper aux distractions de l’ère Internet.[18]
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