할 일이 없을 때 지루함을 피하는 방법

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https://www.wikihow.it/Evitare-di-Annoiarti-Quando-non-hai-Niente-da-Fare

때로는 지루함을 피하는 것이 불가능해 보일 수도 있습니다.아마도 당신은 일상의 포로처럼 느껴지거나 함께 즐거운 시간을 보낼 사람이 없을 수도 있습니다.실제로 지루함은 쉽게 바뀔 수 있는 정신적 성향일 뿐입니다.주변 환경에 관심을 갖고, 평소와는 다른 활동을 시도하거나, 새로운 일을 하는 방법을 배우십시오.어디에 있든 할 일이 없을 때 지루함에서 벗어날 수 있는 방법은 무궁무진합니다.
방법 1
방법 1/4:

집에서 지루함을 피하세요

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  1. Step 1 Impara un nuovo gioco.
    카드게임이나 보드게임을 아세요 숙녀 아니면 그 사람 체스 날씨가 좋지 않아 실내에 머물러야 하거나 정전이 되었을 때 매우 유용합니다.장거리 자동차 여행에서 시간을 보내기 위한 휴대용 버전도 있습니다.친구와 함께 또는 혼자서 즐길 수 있는 간단하고 재미있는 게임이 많이 있습니다.[1]
    • 다음과 같은 클래식 보드 게임에 친구나 가족을 참여시켜 보세요. 전매권, Game of the Goose(변형도 시도해보세요) 캔디랜드) 또는 픽셔너리.어려운 게임에 도전하세요. 카탄의 정착민 또는 풍뎅이.
    • 콘솔이 있다면 켜고, 한동안 플레이하지 않은 게임을 선택하세요."The Sims"와 같은 시뮬레이션 게임은 게임 경험이 매번 다르기 때문에 심심할 때 좋은 선택이 됩니다.
    • 카드는 어디든 가지고 다닐 수 있다는 큰 장점이 있습니다.혼자서 즐기고 싶다면 노는 법을 배우세요 외로운, 마작 솔로 또는 거미.친구가 있다면 트럼프나 빗자루 같은 고전 게임을 제안하거나 다음과 같은 다른 게임을 시도해 보세요. 낚시하러 가다, 진 러미 또는 포커.
    • 중국집게나 젓가락처럼 어떤 도구도 필요하지 않은 짧고 간단한 게임도 많이 있습니다. 제스처 게임.
  2. Step 2 Impara una lingua straniera che ti ha sempre affascinato.
    기본 단어와 구문을 배우려면 도서관에서 소개 텍스트를 검색하거나 인터넷에서 튜토리얼을 시청하세요.어쩌면 당신도 그처럼 제2외국어를 구사하고 싶을 수도 있습니다. 스페인 사람 또는 일본어.

    권하다: 새로운 언어를 배우면 뇌가 자극되어 새로운 기회와 형태의 오락이 열립니다.여가 시간에 바쁘게 지내는 것도 좋은 방법입니다.

  3. Step 3 Impara a suonare...
    하나를 연주하는 법을 배우십시오 기구. 가까운 커뮤니티 센터에서 수업을 들을 수 있는지 알아보거나 기본 사항과 악보 읽는 방법을 알려주는 온라인 튜토리얼을 찾아보세요.기타, 베이스, 튜바 등 가장 좋아하는 악기를 선택하세요.
    • 다양한 음악가들이 사용하는 기술을 연구하고 자신에게 가장 적합하다고 생각되는 학습 방법을 선택하십시오.예를 들어, 기타 연주법을 배우고 싶다면 새로운 기타리스트의 기술을 연구하기 위해 그들의 연주를 듣는 데 시간을 할애할 수 있습니다.
  4. Step 4 Trova una serie TV o un film da guardare quando vuoi rilassarti.
    오랫동안 바쁘게 지내려면 마라톤을 뛸 수 있거나 몇 주 동안 지속되는 오래된 시리즈를 선택해야 합니다.[2]

    메모: YouTube, Infinity, Netflix 또는 Amazon Prime과 같은 제공업체에서 최신 TV 시리즈, 영화 또는 웹 시리즈를 시청하세요.경우에 따라 일부 프로그램을 무료로 시청하거나 무료 체험 기간을 활용할 수도 있습니다.또한 Popcorn TV와 같은 일부 웹사이트에서는 영화와 TV 시리즈를 무료로 스트리밍할 수 있습니다.

  5. Step 5 Ascolta musica nuova per animare i momenti più noiosi della giornata.
    대부분의 사람들은 자신이 잘 아는 음악을 수동적으로 듣고, 다른 일을 하는 동안 백그라운드에서 음악을 재생합니다.새로운 노래로 재생 목록을 업데이트하세요.일어나서 춤추고 싶게 만드는 음악, 집안일을 하거나 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 동안 시간을 ​​보내는 데 도움이 되는 음악이어야 합니다.이런 식으로 경청은 단순한 틀이 아닌 실제 활동이 될 것입니다.
    • Spotify, Google Play Music, Apple Music과 같은 애플리케이션은 귀하가 좋아하는 노래와 유사한 새로운 노래를 제안할 수 있습니다.
    • 팟캐스트를 들어보세요:무료 온라인 라디오 방송이며 iTunes를 통해 다운로드할 수 있습니다.모든 종류의 프로그램이 있습니다:코미디, 정보, 음악, 엔터테인먼트 등.
  6. Step 6 Crea degli oggetti decorativi e allo stesso tempo utili per la tua casa.
    자료를 찾을 수 있는지 주위를 둘러보세요.예술적인 프로젝트를 즉흥적으로 만들 수 있는 색상, 천 조각 또는 작은 물체.이것은 즐거운 시간을 보내고 집에 새로운 장식을 추가하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.[3]
    • 현관문에 장식할 축제용 화환이나 계절별 화환을 만들고, 새로운 허브 정원을 위한 화분을 칠하거나, 조개껍질 수집품을 멋진 바람 소리로 바꿀 수도 있습니다.
    • 다음에 지루할 때를 대비해 소모품을 비축해 두세요.집에서 할 일을 자주 찾고 있다면 시간을 내어 미술품과 공예품을 선택해 보세요.새로운 취미에 마음과 영혼을 바칠 필요는 없습니다(원하지 않는 한!).만들기와 같은 다양한 공예 프로젝트를 시도해 볼 수도 있습니다. 도예 또는 신 페르시 쥬얼리, 즐거운 오락을 찾을 때까지.
    • DIY 집 수리 및 직업에 더 관심이 있다면 다음 방법을 배울 수 있습니다. 작업용 목재 또는 지붕을 수리하다.
  7. Step 7 Prova una nuova ricetta.
    재미로 요리하는 것을 좋아하거나 이전에 시도해 본 적이 없다면 실험할 요리법을 찾아보세요.요리법 책이나 Giallo Zafferano와 같은 요리 웹사이트에서 영감을 얻으세요.작업이 끝나면 친구들을 저녁 식사에 초대하여 여러분의 창작물을 맛보게 하세요.[4]

    권하다: 흥미로운 아이디어는 고구마 고로케를 준비하거나, 건강에 좋고 글루텐이 없는 요리를 즐기는 것입니다. 애호박 라자냐.

  8. Step 8 Fai dei biscotti o qualche altro dolce semplice per rilassarti.
    많은 사람들이 디저트를 요리합니다. 구운 것 지루하거나 스트레스를 받을 때, 특히 저녁 시간에, 낮 동안 쌓인 긴장이 그대로 느껴질 때.그것은 재미를 느끼고 단 것을 만족시킬 수 있는 좋은 방법입니다.온라인과 요리책에서 수백 가지 쿠키 레시피를 찾을 수 있습니다.[5]

    일반적인 초콜릿이나 오트밀 쿠키를 만드는 대신, 과감하게 한번도 먹어본 적 없는 디저트를 만들어보세요. 초콜릿, 땅콩버터, 크림치즈를 섞어 맛있는 파르페를 만들어보세요.상상력을 발휘하여 국수로 디저트를 만들어 보세요.또는 맛있고 바삭바삭하게 튀긴 달콤한 라비올리를 준비해보세요.

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방법 2
방법 2/4:

공공장소에서 지루함을 피하세요

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  1. Step 1 Leggi le ultime notizie per tenerti informato.
    특히 관심이 있거나 귀하의 업무나 연구와 관련된 기사를 검색하세요.업무 효율을 높이는 데 도움이 될 것이라고 생각되는 새로운 소프트웨어를 조사하여 상사에게 제안할 수도 있고, 이미 해야 할 일임을 알고 있는 학교 프로젝트에 대한 연구를 진행할 수도 있습니다.[6]

    권하다: ANSA, Rai News 또는 "la Repubblica" 및 "Corriere della Sera"와 같은 중요한 신문에서 최신 뉴스를 확인하세요.또는 좋아하는 온라인 잡지에서 개인적으로 관심이 있는 주제에 대해 읽어보세요.

  2. Step 2 Inizia un progetto di scrittura per dare sfogo alla tua immaginazione e creatività.
    어디서나 할 수 있는 간단한 활동입니다.항상 펜과 종이를 가지고 다니십시오.최소한의 비용으로 최대한의 즐거움을 누리려면 작은 메모장과 펜 또는 연필만 있으면 됩니다.주머니나 가방에 넣어두고 심심할 때마다 꺼내 글을 쓰거나 그림을 그려보세요.
    • 글쓰기 아이디어는 마음에 들지만 주제를 찾을 수 없다면 글쓰기 연습을 해보세요 자유로운 글쓰기 또는 의식의 흐름:이야기, 연극, 시의 아이디어를 구조화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
    • 온라인에서 영감을 얻어 아이디어를 얻거나 특정 제약 조건 내에서 이야기를 작성하도록 도전해 보세요. 예를 들어 한두 음절의 단어만 사용하기로 결정하는 등의 방법이 있습니다.
  3. Step 3 Scarica un gioco sul cellulare.
    간단한 스마트폰 게임이나 기타 엔터테인먼트 앱은 줄을 서거나 수업이 시작되기를 기다리는 동안 시간을 ​​보내는 좋은 방법입니다.다음과 같은 무료 게임을 사용해 보세요. 캔디 크러시 또는 동물의 숲, 게임 제한이 있고 짧은 기간 동안 적합하거나 다음과 같은 더 도전적인 게임을 다운로드할 수 있습니다. 클래시 오브 클랜 또는 포켓몬고 더 오랜 시간 동안.[7]

    메모: 인터넷에는 혼자 또는 커뮤니티 구성원과 함께 즐길 수 있는 무료 온라인 게임이 가득합니다.Kongregate, Armor Games 또는 Miniclip(이탈리아어로도 제공)과 같은 대규모 컬렉션을 제공하는 신뢰할 수 있는 웹사이트를 방문하세요.집에 있거나 친구 집에 있을 때 딱 맞습니다.

  4. Step 4 Usa i social network per interagire con altre persone.
    Facebook 또는 Twitter 프로필의 뉴스피드를 스크롤하여 친구 및 가족과 채팅하세요.Reddit과 같은 소셜 뉴스 플랫폼을 방문하여 가장 관심 있는 뉴스와 주제를 검색하세요.[8]

    권하다: 가장 다양한 주제에 대한 흥미롭고 재미있는 콘텐츠를 찾으려면 Reddit Italy의 이탈리아어 하위 레딧 페이지를 살펴보세요.개별 지역 및 도시 전용 로컬 하위 레딧도 있습니다.

  5. Step 5 Scopri un nuovo fumetto o una nuova storia online da leggere mentre sei in giro.
    수천 명의 작가와 예술가가 인터넷에 무료 소설과 웹툰을 출판하고 있으며, 이들 중 다수는 수년간의 자료를 보관하고 있습니다.가장 인기 있는 이야기와 만화를 찾으려면 EFP Fanfiction 및 Webcomics.it과 같은 사이트를 살펴보세요.좋아할 것 같은 이야기를 북마크에 추가하고 학교나 직장에서 할 일이 없을 때 읽어 보세요.[9]
    • 마음에 드는 사이트를 찾았으면 해당 제공업체가 스토리를 휴대전화에 다운로드하여 오프라인에서 읽고 데이터 트래픽을 절약할 수 있는 앱이나 기타 옵션도 제공하는지 확인하세요.
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방법 3
방법 3/4:

야외에서 즐거운 시간을 보내세요

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  1. Step 1 Fai conversazione con i tuoi vicini per conoscerli meglio.
    거주 지역에 따라 이웃과 대화하는 것이 지루함을 피하는 가장 좋은 방법일 수도 있습니다.칭찬을 하고 주변 환경(날씨, 대중교통, 거리 공연자)에 대해 말하거나 공식적으로 만난 적이 없다면 자신을 소개하세요.[10]
    • 이웃에게서 무엇을 배울 수 있는지, 이웃을 더 잘 알게 되면서 어떤 기회를 얻을 수 있는지 결코 알 수 없습니다.그 사람도 당신만큼 정원 가꾸기에 열정적이거나 기타를 연주하고 당신에게 무료 레슨을 기꺼이 제공할 의향이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
  2. Step 2 Stabilisci un programma di attività fisica da fare fuori casa.
    체육관에 가서 스스로 할 수 있는 개인 운동 프로그램(팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 역도)을 개발할 수 있습니다.친구들에게 함께 가자고 설득하세요 자전거, 에 스케이트보드 아니면 그냥 공원에서 놀아도 돼요.[11]
    • 다음과 같이 보다 체계화된 신체 활동을 고려하십시오. 춤, 요가 또는 경주.이와 같은 활동은 새로운 친구를 사귈 수 있는 좋은 기회이기도 합니다.
    • 시작하기가 조금 어려울 수 있습니다. 신체 운동을 하다, 특히 당신이 매우 활동적인 사람이 아닌 경우.당신과 비슷한 수준과 목표를 가진 사람들과 함께 한다면 더 재미있을 것이고 프로그램을 계속하기가 더 쉬울 것입니다.
  3. Step 3 Prova a praticare uno sport di squadra.
    특히 친구들과 즐거운 시간을 보내는 경우 주말을 채우는 좋은 방법입니다.축구나 배구를 항상 하고 싶었다면 해당 지역의 아마추어 팀에 합류할 기회가 있는지 확인하세요.일반적으로 일주일에 한 번 아마추어 게임을 하는 것이 포함되는데, 이는 집 밖에서 시간을 보낼 수 있는 좋은 핑계입니다.
    • 해당 자치단체의 스포츠 사무실에서 어린이와 성인을 위한 스포츠 계획에 대해 알아보세요.가장 쉬운 방법은 전화를 걸거나 웹사이트를 확인하는 것입니다. 웹사이트에서 다양한 스포츠 분야, 협회 및 해당 프로그램에 대한 전용 섹션을 찾을 수 있습니다.
    • 즐길 수 있는 레크리에이션 스포츠를 찾을 수 없다면 친구들과 함께 야외에서 즐길 수 있는 게임을 조직해 보세요. 궁극의 프리스비 또는 깃발 도둑.
  4. Step 4 Fai giardinaggio per avere qualcosa a cui dedicarti quotidianamente.
    식물을 돌보는 것은 매우 편안하며 자연과의 접촉을 느끼게 하고 매일 할 일을 제공합니다.묘목장에 가서 씨앗과 흙을 골라 뒷마당에 정원을 만드세요.또는 발코니나 창턱에서 쉽게 돌볼 수 있도록 작은 화분이나 향기로운 허브를 구입하세요.[12]

    권하다: 과일과 채소를 재배하는 것도 식단을 다양화하는 훌륭한 방법입니다.

  5. Step 5 Fai delle passeggiate o delle escursioni quotidiane.
    매일 집 밖에서 30분 또는 1시간을 보내면 기분이 크게 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.점심시간에 밖으로 나가세요:산책하면서 식사를 하거나 즉석에서 피크닉을 즐겨보세요.머리를 맑게 하고 불안한 느낌을 없애는 데 도움이 될 것입니다.[13]
    • 만약 당신이 소풍 또는 장거리 여행을 할 경우, 피곤할 경우를 대비하여 책을 가지고 가십시오.또한, 전자 기기는 경치를 제대로 감상하는 데 방해가 되므로 가능한 한 적게 사용하는 것이 좋습니다.
    • 야외에 있을 수 있는 애완동물이 있다면 산책을 시키거나 공원에서 놀아주세요.단조로움을 깨는 좋은 방법입니다.
  6. Step 6 Fai del volontariato....
    좀 해라 자원. 이를 통해 도움이 필요한 사람들을 도울 수 있을 뿐만 아니라 새로운 사람들을 만나고 집 밖에서 시간을 보낼 수 있습니다. 모두 무료입니다.자원 봉사 단체에 연락하여 이니셔티브에 참여할 수 있는지, 어떻게 참여할 수 있는지 문의하세요.귀하의 지역에서 어떤 협회가 운영되고 있는지 인터넷에서 확인할 수도 있습니다.[14]
  7. Step 7 Ravviva la tua vita notturna con qualcosa di nuovo o insolito.
    지루한 저녁 시간은 일상적인 사회 생활의 결과인 경우가 많습니다.주말마다 같은 클럽, 영화관, 레스토랑에서 같은 사람들을 보는 것은 지루할 수 있습니다.시나리오 변경:새로운거로 가봐 디스코 클럽, 극장에서나 캠핑.저녁 시간을 단조로움에서 벗어나게 해주는 새로운 일을 찾아보세요.[15]

    권하다: 지역 신문이나 인터넷을 통해 해당 도시에서 예정된 행사를 확인하세요.지역 의회, 학교, 클럽 또는 기타 조직에 관심을 가질 만한 행사 일정이 있는지 확인하세요.

  8. Step 8 Campeggia nel tuo giardino per cambiare la tua routine notturna.
    별빛 아래에서 자는 것은 지루함을 순식간에 없앨 수 있는 새롭고 재미있는 경험이 될 수 있습니다.가족, 친구들과 함께 하늘을 관찰하고, 야행성 동물들의 소리를 듣고, 달빛 아래 신선한 공기를 즐겨보세요.날씨가 좋으면 침낭과 베개만 있으면 됩니다. 별빛 아래서 밤을 즐겨라.[16]
    • 하지만 야외에서 잠을 자기로 결정하기 전에 반드시 일기예보를 확인하여 비를 맞을 위험이 없도록 하세요.
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방법 4
방법 4/4:

지루함 방지

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  1. Step 1 Usa l'immaginazione per trasformare l'ambiente che ti circonda.
    당신이 어디에 있든, 당신은 항상 즐거운 시간을 보낼 수 있는 두뇌를 가지고 있습니다.상상력만 있으면 멋진 모험을 할 수도 있고, 새로운 취미에 대한 아이디어를 떠올릴 수도 있습니다.상상력의 힘과 그것으로 무엇을 창조할 수 있는지를 과소평가하지 마십시오.

    권하다: 직접 만들어 보세요 환상의 세계.캐릭터가 어떻게 생겼는지, 무엇을 하는지 상상하며 몇 시간을 보낼 수 있고, 심지어 새로운 동물과 생태계를 만들어낼 수도 있습니다.그것은 이야기나 일련의 예술 작품에 대한 아이디어일 수 있는 만큼 오후를 보내는 방법일 수도 있습니다.

  2. Step 2 Osserva con curiosità il mondo attorno a te.
    호기심이 많은 사람은 모든 것을 흥미롭게 여기기 때문에 결코 지루하지 않습니다.당신이 살고 있는 도시를 탐험하고 조사하는 것부터 시작하세요.당신이 몰랐던 것을 발견할 수도 있고, 새로운 활동에 대한 아이디어에 영감을 줄 수도 있습니다.[17]
    • 당신이 보는 모든 것에 대해 스스로에게 질문하십시오.그 건물은 어떻게 지어졌나요?누가 벽에 저 낙서를 그렸나요?그 상점 쇼윈도에 전시된 옷을 만들기 위해 그들은 어떤 기술을 사용했습니까?
  3. Step 3 Comportati in modo spontaneo per rompere gli schemi.
    상황을 과도하게 분석하는 것은 지루함을 극복하는 데 큰 장애물이 되는 경우가 많습니다."완벽한" 활동을 찾으려고 애쓰면 결국 아무 것도 하지 못하게 될 것입니다.고민을 멈추고 행동을 취하세요.습관과 일반적인 사고 패턴에서 벗어나도록 노력하십시오.자발성은 삶에 예측 불가능성을 부여하여 모든 것을 훨씬 덜 지루하게 만듭니다.[18]
    • 한동안 보지 못한 친구에게 전화해서 데이트 신청을 해보세요.
    • 옷을 입고, 산책을 하고, 항상 가보고 싶었던 장소에 들어가 보세요.
  4. Step 4 Pratica la meditazione per evitare di cadere facilmente preda della noia.
    줄을 서거나 누군가를 기다리거나 짧은 시간 동안 할 일이 없을 때 지루해지거나 긴장되기 쉽습니다.때로는 책이나 휴대폰에 집중하는 것만으로는 문제를 해결하기에 충분하지 않습니다.거기 심사 숙고 지루하거나 짜증을 내기보다는 자신의 생각에 집중하고 작은 것에 감사하는 것입니다.[19]

    마음챙김의 불교 전통 현재 순간에 살고 싶은 삶보다는 현재 살고 있는 삶에 대해 생각하는 것을 강조합니다.

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