5 طرق للعيش (والازدهار) أثناء التباعد الاجتماعي

لقد غيّر فيروس كورونا الجديد بشكل كبير الطريقة التي نقضي بها الوقت ونشارك المساحة المادية والافتراضية مع بعضنا البعض.في يوم الجمعة الموافق 27 مارس، انضمت الكاتبة ووسيطة الصراع بريا باركر إلى رئيس TED كريس أندرسون وأمينة الشؤون الجارية ويتني بنينجتون رودجرز في يوم الجمعة الموافق 27 مارس. تيد يتصل لمناقشة ما يمكننا جميعًا فعله للبقاء على اتصال والحفاظ على العلاقات أثناء التباعد أثناء الوباء.إليك بعض النصائح لمساعدتك في اجتياز هذا الوقت الغامض:

جلب النية للتخطيط لتجمع افتراضي

نظرًا لأن منصات مثل Zoom وSlack والبريد الإلكتروني أصبحت أكثر اندماجًا في حياتنا، فمن الواضح أن التكنولوجيا ستلعب دورًا مهمًا في مساعدتنا على البقاء على اتصال.سواء كنت تنظم حفل عشاء عبر Zoom أو تتواصل مع صديق عبر Facetime، يدعونا باركر إلى التفكير في كيفية الارتقاء بالمحادثة إلى ما هو أبعد من مجرد تسجيلات الوصول.عند التخطيط لتجمع افتراضي، اسأل:

• من ينضم ولماذا؟
• ما هي احتياجات مجتمعك؟
• ما هو سبب تواجدكما معًا؟

ومع تطور الوباء، من المرجح أن تتغير هذه الاحتياجات.ابق على اطلاع بأنواع الاتصالات التي تبحث عنها مجتمعاتك.

قم بتضمين موضوعات ممتعة للارتقاء باجتماعاتك الرقمية

يقترح باركر أن تركز تجمعاتك حول موضوعات أو أنشطة لتشجيع المزيد من المحادثات الهادفة والهادفة.قم بدمج عناصر من العالم المادي لإنشاء تجربة مشتركة، مثل مطالبة الجميع بارتداء زي مضحك أو إعداد نفس الوصفة معًا.على الرغم من أن الشاشات لا تحل محل طاقة التجمعات الشخصية تمامًا، إلا أنه لا يزال بإمكاننا تعزيز الروابط المجتمعية من خلال تذكير أنفسنا بوجود أشخاص حقيقيين على الطرف الآخر من أجهزتنا.

ضع حدودًا صحية للحفاظ على الرفاهية

بينما نكتشف أفضل طريقة للوجود في العالم الرقمي، من المهم أيضًا أن نبذل جهدًا للتواصل بشكل هادف مع الأشخاص الذين نخضع معهم للحجر الصحي.يمكن أن تصبح الفروق بين وقت العمل والتواصل الاجتماعي والراحة أكثر ضبابية يومًا بعد يوم، لذا تأكد من وضع حدود وقواعد أساسية مع من تعيش معهم.عند إجراء هذه المحادثة مع زملائك في الغرفة أو عائلتك أو شريكك، فكر في هذه المطالبات:

• كيف تريد التمييز بين الوقت الذي تقضيه معًا مقابل الوقت المنفصل؟
• كيف تريد مشاركة الوقت معًا؟
• نظرًا لأننا ننظر إلى الشاشات معظم اليوم، فهل من المفيد تحديد أوقات عدم استخدام الشاشات أو تبادل الأفكار حول طرق جديدة غير رقمية لقضاء الوقت معًا؟

اسمح لنفسك بالتفكير في المجهول

يقول باركر: من المهم أن نعترف بأن هذا ليس وقتًا عاديًا.لقد حولت جائحة فيروس كورونا العالم، وكمجتمع عالمي، سنختبر أصداء هذه الفترة وهي تنتشر في كل قطاع من قطاعات الحياة البشرية.تأكد من توفير مساحة لتلك المحادثات أيضًا.

خذ وقتًا للتجول في المجهول، والتحدث عن كيفية تغيرنا - فرديًا وجماعيًا - من خلال هذه التجربة المشتركة.من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالقلق والضعف وحتى الوجود، وقد يكون هذا وقتًا رائعًا للتركيز على تلك المشاعر والتفكير في ما يهمك حقًا.

تعرف على القوة والشعور الذي يجلبه المجتمع - بغض النظر عن حجمه

في حين أن جائحة الفيروس التاجي قد عزل الكثير منا جسديًا عن بعضنا البعض، فإن براعتنا ومرونتنا تضمن أنه لا يزال بإمكاننا بناء المجتمع وتشكيله معًا.وفي مختلف أنحاء العالم، يتجمع الناس بطرق جديدة ومذهلة لإنشاء مجموعات دعم "للترويج للرعاية"، والغناء مع جيرانهم، وتلقي دروس في صناعة الخزف، والحياكة معاً، وكسر الخبز.

الآن هو الوقت المناسب لاكتشاف (أو إعادة اكتشاف) قيمة المجتمع وقوته.نحن جميعًا أعضاء في العديد من المجتمعات المختلفة:أحياءنا، وعائلاتنا، وبلداننا، ودوائرنا الدينية، وما إلى ذلك.على الرغم من أننا نعيش في أوقات غير مسبوقة من العزلة الاجتماعية، إلا أنه يمكننا تكوين روابط أقوى من خلال التجمع بطرق تعكس أفضل قيمنا ومبادئنا.وفي المملكة المتحدة، طلبت حملة حديثة من الناس في جميع أنحاء البلاد الخروج في وقت متزامن والإشادة الجماعية بالعاملين في مجال الصحة على الخطوط الأمامية للأزمة؛وقد بُذل جهد مماثل في جميع أنحاء الهند لقرع الأجراس تكريما للمرضى ومن يقومون على رعايتهم.خلال هذه الأزمة وما بعدها، يمكننا استخدام طقوس مدروسة لتحويل قلقنا وعزلتنا إلى ترابط مجتمعي.

يقول باركر: "التجمع معدي"."تتيح هذه الأفكار الصغيرة والبسيطة للناس أن يشعروا بأننا قادرون على تشكيل قدر ما - حتى ولو كان صغيرًا - من واقعنا الجماعي معًا."

تبحث عن مزيد من النصائح والمشورة والحكمة؟شاهد المحادثة الكاملة مع بريا أدناه: