5 maneiras de viver (e prosperar) enquanto se distancia social

O novo coronavírus mudou drasticamente a forma como passamos o tempo e compartilhamos o espaço físico e virtual uns com os outros.Na sexta-feira, 27 de março, a mediadora de conflitos e autora Priya Parker juntou-se ao chefe do TED Chris Anderson e ao curador de assuntos atuais Whitney Pennington Rodgers no TED conecta para discutir o que todos nós podemos fazer para permanecer conectados e manter relacionamentos enquanto estamos separados durante a pandemia.Aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a superar esse momento incerto:

Traga intenção ao planejar um encontro virtual

À medida que plataformas como Zoom, Slack e e-mail se tornam mais integradas nas nossas vidas, fica claro que a tecnologia desempenhará um papel importante para nos ajudar a manter contacto.Esteja você organizando um jantar no Zoom ou conversando via Facetiming com um amigo, Parker nos convida a considerar como podemos elevar a conversa além de apenas check-ins.Ao planejar uma reunião virtual, pergunte:

• Quem está participando e por quê?
• Quais são as necessidades da sua comunidade?
• Qual é a razão pela qual vocês estão juntos?

À medida que a pandemia evolui, estas necessidades provavelmente mudarão.Fique atento aos tipos de conexões que suas comunidades procuram.

Inclua temas divertidos para elevar suas reuniões digitais

Parker sugere centralizar suas reuniões em torno de temas ou atividades para encorajar conversas mais significativas e objetivas.Incorpore elementos do mundo físico para criar uma experiência compartilhada, como pedir a todos que usem uma fantasia engraçada ou fazer a mesma receita juntos.Embora as telas não substituam a energia das reuniões presenciais, ainda podemos fortalecer os laços comunitários, lembrando-nos de que existem pessoas reais do outro lado dos nossos dispositivos.

Estabeleça limites saudáveis ​​para manter o bem-estar

À medida que descobrimos a melhor maneira de existir no mundo digital, também é crucial que nos esforcemos para nos conectarmos de forma significativa com aqueles com quem estamos em quarentena.As distinções entre tempo para trabalhar, socializar e descansar podem ficar mais confusas a cada dia, por isso certifique-se de estabelecer limites e regras básicas com aqueles com quem você mora.Ao ter esta conversa com seus colegas de quarto, família ou parceiro, reflita sobre estas instruções:

• Como você deseja distinguir o tempo que passamos juntos e o tempo separado?
• Como você deseja compartilhar tempo juntos?
• Como olhamos para as telas a maior parte do dia, seria útil definir horários sem tela ou debater novas maneiras não digitais de sair?

Permita-se refletir sobre o desconhecido

É importante reconhecer que este não é um momento normal, diz Parker.A pandemia do coronavírus transformou o mundo e, como sociedade global, experimentaremos as reverberações deste período à medida que se repercutem em todos os sectores da vida humana.Certifique-se de criar espaço para essas conversas também.

Reserve um tempo para passear pelo desconhecido, para falar sobre como estamos sendo mudados – individual e coletivamente – por esta experiência compartilhada.É perfeitamente normal sentir-se preocupado, vulnerável e até mesmo existencial, e este pode ser um ótimo momento para se apoiar nesses sentimentos e pensar sobre o que realmente importa para você.

Reconheça o poder e o sentimento que a comunidade traz – não importa o tamanho

Embora a pandemia do coronavírus tenha isolado fisicamente muitos de nós uns dos outros, a nossa engenhosidade e resiliência garantem que ainda possamos construir e forjar uma comunidade juntos.Em todo o mundo, as pessoas estão a reunir-se de formas novas e surpreendentes para criar grupos de apoio “de promoção do cuidado”, cantar com os seus vizinhos, ter aulas de cerâmica, tricotar juntos e partir o pão.

Agora é a hora de descobrir (ou redescobrir) o valor e o poder da comunidade.Somos todos membros de muitas comunidades diferentes:nossos bairros, famílias, países, círculos religiosos e assim por diante.Embora vivamos em tempos de isolamento social sem precedentes, podemos criar laços mais fortes reunindo-nos de formas que reflitam os nossos melhores valores e princípios.No Reino Unido, uma campanha recente pediu às pessoas de todo o país que saíssem à rua num horário sincronizado e aplaudissem colectivamente os profissionais de saúde na linha da frente da crise;um esforço semelhante foi feito em toda a Índia para tocar sinos em homenagem aos doentes e aos que cuidam deles.Durante esta crise e depois dela, podemos usar a elaboração de rituais criteriosos para transformar a nossa inquietação e isolamento em laços comunitários.

“A reunião é contagiante”, diz Parker.“Essas ideias pequenas e simples permitem que as pessoas sintam que podemos moldar juntos alguma parte – mesmo que pequena – de nossa realidade coletiva.”

Procurando mais dicas, conselhos e sabedoria?Assista a conversa completa com Priya abaixo: