5 Möglichkeiten, trotz sozialer Distanzierung zu leben (und zu gedeihen).

Das neuartige Coronavirus hat die Art und Weise, wie wir Zeit verbringen und physischen und virtuellen Raum miteinander teilen, dramatisch verändert.Am Freitag, den 27. März, traf sich die Konfliktmediatorin und Autorin Priya Parker mit dem Leiter von TED Chris Anderson und der Kuratorin für aktuelle Angelegenheiten Whitney Pennington Rodgers TED verbindet um zu besprechen, was wir alle tun können, um während der Pandemie verbunden zu bleiben und Beziehungen aufrechtzuerhalten, auch wenn wir getrennt sind.Hier sind einige Ratschläge, die Ihnen helfen sollen, diese unsichere Zeit zu überstehen:

Bringen Sie die Absicht mit, ein virtuelles Treffen zu planen

Da Plattformen wie Zoom, Slack und E-Mail immer stärker in unser Leben integriert werden, ist es klar, dass Technologie eine wichtige Rolle dabei spielen wird, uns dabei zu helfen, in Kontakt zu bleiben.Egal, ob Sie eine Zoom-Dinnerparty organisieren oder ein Facetiming mit einem Freund durchführen, Parker lädt uns ein, darüber nachzudenken, wie wir das Gespräch über das bloße Einchecken hinaus steigern können.Fragen Sie bei der Planung eines virtuellen Treffens:

• Wer macht mit und warum?
• Was sind die Bedürfnisse Ihrer Gemeinde?
• Was ist der Grund, warum Sie zusammenkommen?

Mit der Entwicklung der Pandemie werden sich diese Bedürfnisse wahrscheinlich verschieben.Bleiben Sie auf dem Laufenden, welche Arten von Verbindungen Ihre Communities suchen.

Fügen Sie lustige Themen hinzu, um Ihre digitalen Zusammenkünfte aufzuwerten

Parker schlägt vor, Ihre Zusammenkünfte auf Themen oder Aktivitäten auszurichten, um bedeutungsvollere und zielgerichtetere Gespräche anzuregen.Integrieren Sie Elemente der physischen Welt, um ein gemeinsames Erlebnis zu schaffen, indem Sie beispielsweise alle bitten, ein lustiges Kostüm zu tragen, oder gemeinsam dasselbe Rezept zubereiten.Obwohl Bildschirme die Energie persönlicher Zusammenkünfte nicht ganz ersetzen können, können wir die Bindung zur Gemeinschaft dennoch stärken, indem wir uns daran erinnern, dass sich am anderen Ende unserer Geräte echte Menschen befinden.

Setzen Sie gesunde Grenzen, um Ihr Wohlbefinden zu erhalten

Während wir herausfinden, wie wir in der digitalen Welt am besten überleben können, ist es auch von entscheidender Bedeutung, dass wir uns bemühen, sinnvoll mit denen in Kontakt zu treten, mit denen wir unter Quarantäne stehen.Die Grenzen zwischen der Zeit zum Arbeiten, für soziale Kontakte und zum Ausruhen können von Tag zu Tag verschwimmen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie mit Ihren Mitbewohnern Grenzen und Grundregeln festlegen.Denken Sie bei diesem Gespräch mit Ihren Mitbewohnern, Ihrer Familie oder Ihrem Partner über die folgenden Anregungen nach:

• Wie möchten Sie die gemeinsam verbrachte Zeit von der getrennt verbrachten Zeit unterscheiden?
• Wie möchten Sie die gemeinsame Zeit verbringen?
• Da wir den größten Teil des Tages vor Bildschirmen sitzen, könnte es hilfreich sein, bildschirmfreie Zeiten festzulegen oder neue, nicht-digitale Möglichkeiten zum Abhängen zu entwickeln?

Erlaube dir, über das Unbekannte nachzudenken

Es sei wichtig anzuerkennen, dass dies keine normale Zeit sei, sagt Parker.Die Coronavirus-Pandemie hat die Welt verändert, und als globale Gesellschaft werden wir die Nachwirkungen dieser Zeit erleben, die sich auf alle Bereiche des menschlichen Lebens auswirken.Stellen Sie sicher, dass auch für diese Gespräche Raum geschaffen wird.

Nehmen Sie sich Zeit, durch das Unbekannte zu wandern und darüber zu sprechen, wie wir – individuell und kollektiv – durch diese gemeinsame Erfahrung verändert werden.Es ist völlig normal, sich besorgt, verletzlich oder sogar existenziell zu fühlen, und dies könnte ein guter Zeitpunkt sein, sich diesen Gefühlen hinzugeben und darüber nachzudenken, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Erkennen Sie die Kraft und das Gefühl, die eine Gemeinschaft mit sich bringt – unabhängig von ihrer Größe

Obwohl die Coronavirus-Pandemie viele von uns physisch voneinander isoliert hat, stellen unser Einfallsreichtum und unsere Widerstandsfähigkeit sicher, dass wir dennoch gemeinsam eine Gemeinschaft aufbauen und schmieden können.Überall auf der Welt kommen Menschen auf neue und erstaunliche Weise zusammen, um Selbsthilfegruppen zu gründen, die sich um die Fürsorge kümmern, mit ihren Nachbarn singen, an Keramikkursen teilnehmen, gemeinsam stricken und Brot brechen.

Jetzt ist es an der Zeit, den Wert und die Kraft der Gemeinschaft zu entdecken (oder wiederzuentdecken).Wir sind alle Mitglieder vieler verschiedener Gemeinschaften:unsere Nachbarschaften, Familien, Länder, Glaubenskreise und so weiter.Obwohl wir in beispiellosen Zeiten sozialer Isolation leben, können wir stärkere Bindungen knüpfen, indem wir uns auf eine Weise versammeln, die unsere besten Werte und Prinzipien widerspiegelt.Im Vereinigten Königreich forderte eine aktuelle Kampagne die Menschen im ganzen Land dazu auf, gleichzeitig nach draußen zu gehen und gemeinsam den Mitarbeitern des Gesundheitswesens an vorderster Front der Krise zu applaudieren.In ganz Indien wurden ähnliche Anstrengungen unternommen, um zu Ehren der Kranken und ihrer Pfleger Glocken zu läuten.Während dieser Krise und darüber hinaus können wir durch durchdachte Rituale unser Unbehagen und unsere Isolation in Gemeinschaftsbindung umwandeln.

„Zusammenkommen ist ansteckend“, sagt Parker.„Diese kleinen, einfachen Ideen geben den Menschen das Gefühl, dass wir gemeinsam einen Teil – sogar einen kleinen Teil – unserer kollektiven Realität gestalten können.“

Suchen Sie nach weiteren Tipps, Ratschlägen und Weisheiten?Sehen Sie sich unten das vollständige Gespräch mit Priya an: