5 modi per vivere (e prosperare) rispettando il distanziamento sociale

Il nuovo coronavirus ha cambiato radicalmente il modo in cui trascorriamo il tempo e condividiamo lo spazio fisico e virtuale gli uni con gli altri.Venerdì 27 marzo, la mediatrice dei conflitti e autrice Priya Parker si è unita al capo di TED Chris Anderson e alla curatrice di attualità Whitney Pennington Rodgers su TED si connette per discutere cosa possiamo fare tutti per rimanere in contatto e sostenere le relazioni mentre siamo lontani durante la pandemia.Ecco alcuni consigli per aiutarti a superare questo momento incerto:

Porta l'intenzione di pianificare un incontro virtuale

Man mano che piattaforme come Zoom, Slack ed e-mail diventano sempre più integrate nelle nostre vite, è chiaro che la tecnologia svolgerà un ruolo importante nell’aiutarci a rimanere in contatto.Che tu stia organizzando una cena su Zoom o facendo FaceTime con un amico, Parker ci invita a considerare come possiamo elevare la conversazione oltre i semplici check-in.Quando pianifichi un incontro virtuale, chiedi:

• Chi si unisce e perché?
• Quali sono i bisogni della tua comunità?
• Qual è il motivo per cui vi riunite?

Con l’evolversi della pandemia, queste esigenze probabilmente cambieranno.Rimani in sintonia con i tipi di connessioni che le tue comunità stanno cercando.

Includi temi divertenti per elevare i tuoi incontri digitali

Parker suggerisce di incentrare le riunioni attorno a temi o attività per incoraggiare conversazioni più significative e propositive.Incorpora elementi del mondo fisico per creare un'esperienza condivisa, come chiedere a tutti di indossare un costume divertente o preparare insieme la stessa ricetta.Sebbene gli schermi non sostituiscano del tutto l’energia degli incontri di persona, possiamo comunque rafforzare i legami comunitari ricordando a noi stessi che ci sono persone reali dall’altra parte dei nostri dispositivi.

Stabilisci limiti sani per mantenere il benessere

Mentre stiamo cercando di capire il modo migliore per esistere nel mondo digitale, è anche fondamentale che ci impegniamo a connetterci in modo significativo con coloro con cui siamo in quarantena.Le distinzioni tra tempo per lavorare, socializzare e riposare possono diventare sempre più sfumate di giorno in giorno, quindi assicurati di stabilire limiti e regole di base con le persone con cui vivi.Durante questa conversazione con i tuoi coinquilini, familiari o partner, rifletti su questi suggerimenti:

• Come vuoi distinguere il tempo trascorso insieme da quello trascorso separatamente?
• Come volete condividere il tempo insieme?
• Dato che guardiamo gli schermi per gran parte della giornata, potrebbe essere utile impostare orari senza schermo o fare brainstorming su nuovi modi non digitali per uscire insieme?

Permettiti di riflettere sull'ignoto

È importante riconoscere che questo non è un momento normale, afferma Parker.La pandemia di coronavirus ha trasformato il mondo e, come società globale, sperimenteremo le ripercussioni di questo periodo che si ripercuotono su ogni settore della vita umana.Assicurati di creare spazio anche per quelle conversazioni.

Prenditi del tempo per vagare nell’ignoto, per parlare di come veniamo cambiati – individualmente e collettivamente – da questa esperienza condivisa.È perfettamente normale sentirsi preoccupati, vulnerabili, persino esistenziali, e questo potrebbe essere un ottimo momento per appoggiarsi a quei sentimenti e pensare a ciò che conta davvero per te.

Riconoscere il potere e il sentimento che la comunità porta con sé, indipendentemente dalle sue dimensioni

Sebbene la pandemia di coronavirus abbia fisicamente isolato molti di noi gli uni dagli altri, il nostro ingegno e la nostra resilienza ci garantiscono che possiamo ancora costruire e forgiare comunità insieme.In tutto il mondo, le persone si stanno riunendo in modi nuovi e sorprendenti per creare gruppi di sostegno “assistenziali”, cantare con i vicini, prendere lezioni di ceramica, lavorare a maglia e spezzare il pane.

Ora è il momento di scoprire (o riscoprire) il valore e il potere della comunità.Siamo tutti membri di molte comunità diverse:i nostri quartieri, famiglie, paesi, circoli religiosi e così via.Anche se viviamo in tempi senza precedenti di isolamento sociale, possiamo creare legami più forti riunendoci in modi che riflettano i nostri migliori valori e principi.Nel Regno Unito, una recente campagna ha chiesto alle persone in tutto il Paese di uscire in tempo sincronizzato e applaudire collettivamente gli operatori sanitari in prima linea nella crisi;uno sforzo simile è stato fatto in tutta l'India per suonare le campane in onore dei malati e di coloro che si prendono cura di loro.Durante questa crisi e oltre, possiamo usare la creazione di rituali ponderati per trasformare il nostro disagio e il nostro isolamento in un legame comunitario.

"La raccolta è contagiosa", afferma Parker.“Queste piccole e semplici idee permettono alle persone di sentire che possiamo modellare insieme una parte – anche una piccola parte – della nostra realtà collettiva”.

Cerchi ulteriori suggerimenti, consigli e saggezza?Guarda la conversazione completa con Priya qui sotto: