5 способов жить (и процветать) при социальном дистанцировании

Новый коронавирус кардинально изменил то, как мы проводим время и делимся друг с другом физическим и виртуальным пространством.В пятницу, 27 марта, посредник в конфликте и автор Прия Паркер присоединилась к главе TED Крису Андерсону и куратору по текущим вопросам Уитни Пеннингтон Роджерс на ТЕД соединяется чтобы обсудить, что мы все можем сделать, чтобы оставаться на связи и поддерживать отношения, находясь в разлуке во время пандемии.Вот несколько советов, которые помогут вам пережить это неопределенное время:

Принесите намерение при планировании виртуальной встречи

Поскольку такие платформы, как Zoom, Slack и электронная почта, становятся все более интегрированными в нашу жизнь, становится ясно, что технологии будут играть важную роль, помогая нам поддерживать связь.Независимо от того, организуете ли вы званый обед в Zoom или общаетесь с другом по Facetime, Паркер предлагает нам подумать, как мы можем вывести разговор на новый уровень, выйдя за рамки простых проверок.Планируя виртуальную встречу, спросите:

• Кто присоединяется и почему?
• Каковы потребности вашего сообщества?
• По какой причине вы собираетесь вместе?

По мере развития пандемии эти потребности, вероятно, будут меняться.Будьте в курсе тех связей, которые ищут ваши сообщества.

Включите забавные темы, чтобы сделать ваши цифровые встречи более яркими

Паркер предлагает сосредоточить ваши встречи вокруг тем или занятий, чтобы стимулировать более содержательные и целенаправленные разговоры.Включите элементы физического мира, чтобы создать общий опыт, например, попросите всех надеть забавный костюм или вместе приготовить один и тот же рецепт.Хотя экраны не полностью заменяют энергию личных встреч, мы все равно можем укрепить связи с сообществом, напоминая себе, что на другом конце наших устройств есть реальные люди.

Установите здоровые границы для поддержания благополучия

Поскольку мы ищем лучший способ существования в цифровом мире, также крайне важно приложить усилия, чтобы осмысленно общаться с теми, с кем мы находимся на карантине.Различия между временем для работы, общения и отдыха с каждым днем ​​могут становиться все более размытыми, поэтому обязательно установите границы и основные правила для тех, с кем вы живете.Разговаривая с соседями по комнате, семьей или партнером, подумайте над следующими подсказками:

• Как вы хотите отличить время, проведенное вместе, от времени, проведенного порознь?
• Как вы хотите проводить время вместе?
• Поскольку большую часть дня мы смотрим на экраны, может быть, было бы полезно установить время без экранов или придумать новые, нецифровые способы времяпровождения?

Позвольте себе поразмышлять о неизведанном

Важно признать, что это не обычное время, говорит Паркер.Пандемия коронавируса изменила мир, и мы, как глобальное общество, испытаем отголоски этого периода, поскольку они охватывают все сферы человеческой жизни.Обязательно создайте пространство для этих разговоров.

Найдите время, чтобы побродить по неизведанному, поговорить о том, как нас — индивидуально и коллективно — меняет этот общий опыт.Совершенно нормально чувствовать беспокойство, уязвимость и даже экзистенциальность, и это может быть прекрасное время, чтобы погрузиться в эти чувства и подумать о том, что действительно важно для вас.

Осознайте силу и чувства, которые приносит сообщество, независимо от его размера.

Хотя пандемия коронавируса физически изолировала многих из нас друг от друга, наша изобретательность и устойчивость гарантируют, что мы все еще можем вместе строить и укреплять сообщество.По всему миру люди собираются новыми и удивительными способами, чтобы создавать группы поддержки «помощи», петь со своими соседями, посещать уроки керамики, вместе вязать и преломлять хлеб.

Сейчас настало время открыть (или заново открыть) ценность и силу сообщества.Мы все являемся членами множества различных сообществ:наши районы, семьи, страны, религиозные круги и так далее.Хотя мы живем в беспрецедентные времена социальной изоляции, мы можем укрепить связи, собираясь таким образом, который отражает наши лучшие ценности и принципы.В Соединенном Королевстве в ходе недавней кампании людям по всей стране предлагалось выйти на улицу синхронно и коллективно аплодировать медицинским работникам, находящимся на переднем крае кризиса;аналогичная попытка была предпринята по всей Индии, чтобы позвонить в колокола в честь больных и тех, кто о них заботится.Во время этого кризиса и после него мы можем использовать продуманные ритуалы, чтобы превратить наше беспокойство и изоляцию в сплочение сообщества.

«Собрание заразительно», — говорит Паркер.«Эти маленькие, простые идеи позволяют людям чувствовать, что мы можем вместе формировать некоторую — даже небольшую — нашу коллективную реальность».

Ищете больше советов, советов и мудрости?Полный разговор с Прией смотрите ниже: