在保持社交距离的情况下生活（和发展）的 5 种方式

新型冠状病毒极大地改变了我们度过时间以及彼此共享物理和虚拟空间的方式。3 月 27 日星期五，冲突调解员兼作家 Priya Parker 与 TED 负责人 Chris Anderson 和时事策展人 Whitney Pennington Rodgers 共同探讨了 TED 连接 讨论在大流行期间我们大家可以做些什么来保持联系和维持关系。以下是一些建议，可以帮助您度过这个不确定的时期：

有意规划虚拟聚会

随着 Zoom、Slack 和电子邮件等平台越来越融入我们的生活，很明显，技术将在帮助我们保持联系方面发挥重要作用。无论您是组织 Zoom 晚宴还是与朋友进行 Facetime 通话，Parker 都会邀请我们考虑如何将对话提升到不仅仅是签到的程度。在计划虚拟聚会时，请询问：

• 谁加入以及为什么加入？
• 您的社区有什么需求？
• 你们走到一起的原因是什么？

随着大流行的发展，这些需求可能会发生变化。密切关注您的社区正在寻求的联系类型。

加入有趣的主题来提升您的数字聚会体验

帕克建议将聚会围绕主题或活动进行，以鼓励更有意义、更有目的的对话。融入物理世界的元素来创造共享体验，例如要求每个人都穿着有趣的服装或一起制作相同的食谱。尽管屏幕并不能完全取代面对面聚会的能量，但我们仍然可以通过提醒自己设备的另一端有真人来加强社区联系。

设定健康界限以维持健康

当我们正在寻找在数字世界中生存的最佳方式时，我们努力与我们隔离的人建立有意义的联系也至关重要。工作、社交和休息时间之间的区别可能会变得越来越模糊，因此请务必与与您同住的人设定界限和基本规则。在与室友、家人或伴侣进行对话时，请思考以下提示：

• 您想如何区分在一起度过的时间和分开度过的时间？
• 你想如何分享在一起的时间？
• 由于我们一天中大部分时间都在看屏幕，因此设置无屏幕时间或集思广益新的非数字方式进行闲逛是否会有帮助？

让自己反思未知的事物

帕克说，重要的是要承认现在不是正常时期。冠状病毒大流行改变了世界，作为一个全球社会，我们将经历这一时期的影响，因为它们波及人类生活的各个领域。确保也为这些对话创造空间。

花时间漫步在未知的世界中，谈论我们如何被这种共同的经历所改变——无论是个人还是集体。感到担心、脆弱，甚至是存在感是完全正常的，这可能是一个很好的时机来深入这些感受并思考什么对你来说真正重要。

认识到社区带来的力量和情感——无论规模大小

尽管冠状病毒大流行使我们许多人彼此隔离，但我们的聪明才智和韧性确保我们仍然可以共同建设和打造社区。在世界各地，人们正在以新颖而令人惊奇的方式聚集在一起，建立“爱心贩卖”支持小组，与邻居一起唱歌，参加陶艺课程，一起编织和分享面包。

现在是发现（或重新发现）社区的价值和力量的时候了。我们都是许多不同社区的成员：我们的社区、家庭、国家、信仰圈子等等。尽管我们生活在前所未有的社会孤立时代，但我们可以通过反映我们最佳价值观和原则的聚会来建立更牢固的联系。在英国，最近的一项运动要求全国人民同步外出，集体为危机前线的卫生工作者喝彩；印度各地也做出了类似的努力，敲响钟声以纪念病人和照顾他们的人。在这场危机期间及之后，我们可以通过深思熟虑的仪式来将我们的不安和孤立转化为社区联系。

“聚会具有传染性，”帕克说。“这些小而简单的想法让人们觉得我们可以共同塑造我们的集体现实的一定程度——甚至是一小部分。”

寻找更多技巧、建议和智慧？请观看下面与 Priya 的完整对话：