当你生病在家时如何避免无聊

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26-08-2024 |
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生病从来都不是一件有趣的事。在康复期间，您可能会感到无聊，尤其是如果您已经独自一人好几天了。不过，不用担心：有很多方法可以让自己忙碌并保持精神振奋。

方法 1

方法 1（共 3 种）：

使用技术

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看电视。 生病时躺在沙发上看电视是最好的消遣之一。这是观看您通常没有时间观看的电视节目剧集的绝佳机会。给自己一个奢侈的机会，坐在屏幕前，直到感觉好一些。
- 尝试找到您最喜欢的节目之一来观看。马拉松式地观看您喜爱的节目或开始观看新节目。
- 看老经典。您可以与大家都喜欢的经典电影一起度过美好的时光。
- 看一部喜剧电影。笑声会让你感觉好一点，让你忘记自己因病被困在家里。
利用互联网发挥您的优势。您可以进行数百万次搜索并花时间阅读。搜索您感兴趣的主题的博客、视频或文章。^{[1]
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听音乐。 听一些你最喜欢的歌曲可以让你心情好，甚至让你感觉更好。音乐已被证明可以缓解疼痛并增强免疫系统。^{[2]
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研究来源} 此外，它还可以缓解焦虑和压力。
- 尝试听一种您不熟悉的音乐类型。这样你就可以花时间去发现新的东西。
- 使用您最喜欢的一些歌曲创建一个播放列表。这样，即使您感觉更好，也可以收听。
- 播放欢快的歌曲，让您心情愉快。您将能够分散自己的注意力并沉浸在音乐中。
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玩电子游戏。 您将能够将注意力集中在健康以外的事情上。此外，电子游戏还为身体带来其他好处，可以缓解疼痛和压力。^{[3]
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研究来源} 在互联网上，您可以找到许多值得尝试的最佳游戏排名。^{[4]
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- 您可能有一段时间没有玩过的视频游戏集合，或者您可能会在互联网上找到很多。
生病让您有机会花一些时间在社交网络上。您可能需要清理您的帐户，或者您可能会联系几个月没有联系的朋友。
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组织一场电影马拉松。 尝试流式传输一些您最喜欢的电影。这会让你感觉心情很好，时间也会过得很快。寻找您多年未曾看过或想看很久的电影。如果您不知道要使用哪些服务，请在互联网上搜索最好的服务。^{[5]
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- 您可以流式传输电影或在提供此服务的网站上购买电影。
- 选择您喜欢或尚未看过的电影。
- 系列电影将帮助您更快地打发时间，因为您会期待连续观看所有这些电影。
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方法 2

方法 2（共 3 种）：

保持参与

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把你放在一边的书捡起来。让自己沉浸在美丽的故事中可以帮助您忘记自己的感受。无论您喜欢冒险、戏剧还是悬疑小说，您都可以在当地的书店找到数十本引起您兴趣的小说。
通过电话联系他。和朋友好好聊天、开怀大笑可以让你心情愉快，帮助你更快康复。如果您失声或喉咙痛，您可以写消息。您仍然可以与朋友互动、欢笑并分享美好回忆！如果您想不出什么可说的，请在互联网上搜索对话主题。
发挥你的创造力会让你感觉更好。此外，专注于绘画或着色会分散您对疾病的注意力。使用不同的工具，如彩色铅笔、颜料、蜡笔或记号笔来实现多样性。
改善外表是加速康复的方法之一。通过给自己涂指甲油，您会感觉更美丽，并为再次外出做好准备。尝试各种颜色，例如蓝色、黄色或亮粉色。^{[6]
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学习构建一些东西。 DIY 是一项有趣的活动，即使您感觉不舒服，也可以让您创造出新的东西。您可以毫不费力地完成许多项目，并且您需要的许多物品肯定已经在您的家里。尝试一些简单的 DIY 项目：
- 创建一个包.
- 制作钩针毯子.
- 织一条围巾.
- 建造鸟舍.
- 用照片制作杯垫。
- 相框.
6
发现一门新语言。 学习一门你不懂的语言可能非常有用，尤其是当你经常旅行时。在互联网上，您可以找到许多提供学习语言基础知识的课程的网站。如果您愿意，还可以使用教育书籍或 CD。以下是一些您可以尝试学习的语言：
- 英语。
- 西班牙语。
- 法语。
- 德语。
- 中国人。
列出当你变得更好时你想做的事情，这会给你一个渴望实现的目标。它还将帮助您完成那些您总是推迟的任务。想想您想做的所有事情并将其写在一张纸上。
阅读食谱可以给你灵感。它将帮助您计划下一顿饭，并为您提供如何烹饪各种食物的想法。考虑一下您想尝试的各种菜肴，并写下一份待病情好转后的购物清单。
发挥创造力是不去考虑健康的好方法。通过写下你经历过的歌曲或有趣的故事的歌词，你将能够打发时间。
通过查看旧照片回忆记忆是感觉更好的好方法。当您回忆起拍摄到的幸福时刻时，您的脸上会浮现出微笑。您还会回想起所有您认识的人和您去过的地方。
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按摩你的脚。 感冒时足部按摩可以帮助您放松。通过刺激脚部的压力点，如脚趾、脚后跟和大脚趾，可以缓解头痛、身体酸痛，并且可以睡得更好。^{[7]
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- 从一个舒适的位置开始，不穿鞋和袜子。
- 按摩并挤压两个大脚趾 30 秒。^{[8]
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- 移动到脚后跟、脚底和脚趾。继续对这些领域施加压力。
- 按摩时不要忘记脚踝。
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方法 3

方法 3（共 3 种）：

饮食

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吃点热的东西。 吃点东西可以帮助驱散寒意，让你感觉好点。它还可以分散您对疾病的注意力并打发时间。不过，请确保不要暴饮暴食。尝试清淡食物，例如：
- 燕麦片。
- 鸡汤。
- 吐司。
- 炒鸡蛋。
- 饼干。
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喝一些花草茶。 坐下来放松一下，喝一杯热花草茶。这样您就可以打发时间并改善您的健康。避免喝含有咖啡因的饮料，因为它们会刺激胃。尝试以下花草茶：
- 薄荷。
- 洋甘菊。
- 姜。
- 路易波士茶。
- 狗玫瑰。
当你生病的时候，吃点甜的东西会让你感觉好一点。一块黑巧克力会分散你对健康状况的注意力。您可以通过给自己泡一杯热巧克力来打发时间，同时仍然可以获得可可的好处，例如降低血压和改善心脏健康。^{[9]
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