Как избежать скуки, когда вы больны дома

https://www.wikihow.it/Evitare-la-Noia-Quando-Sei-a-Casa-Malato

26-08-2024 |
italia |
fai da te |

Болеть никогда не бывает весело.Во время выздоровления вам может быть скучно, особенно если вы были одни несколько дней.Однако не волнуйтесь:Есть много способов занять себя и поднять себе настроение.

Метод 1

Способ 1 из 3:

Использование технологий

Скачать PDF

1
Смотреть телевизор. Лежать на диване и смотреть телевизор — одно из лучших занятий, когда вы больны.Это прекрасная возможность посмотреть эпизоды сериалов, на просмотр которых у вас обычно нет времени.Позвольте себе роскошь посидеть перед экраном, пока не почувствуете себя лучше.
- Попробуйте найти одно из ваших любимых шоу для просмотра.Пройдите марафон по любимому сериалу или начните смотреть новый.
- Посмотрите старую классику.Вы можете хорошо провести время за просмотром классических фильмов, которые нравятся всем.
- Посмотрите комедийный фильм.Смех поможет вам почувствовать себя лучше и забыть, что вы застряли дома из-за болезни.
Используйте Интернет в своих интересах.Вы можете выполнять миллионы поисковых запросов и тратить время на чтение.Ищите блоги, видео или статьи по темам, которые вас интересуют.^{[1]
Х
Источник исследования}
3
Слушать музыку. Прослушивание ваших любимых песен может поднять вам настроение и даже улучшить самочувствие.Доказано, что музыка облегчает боль и укрепляет иммунную систему.^{[2]
Х
Источник исследования} Кроме того, это может облегчить беспокойство и стресс.
- Попробуйте послушать незнакомый вам жанр музыки.Таким образом, вы можете потратить свое время на открытие чего-то нового.
- Создайте плейлист с любимыми песнями.Таким образом, вы сможете слушать его, даже когда почувствуете себя лучше.
- Слушайте веселые песни, которые поднимают вам настроение.Вы сможете отвлечься и погрузиться в музыку.
4
Играйте в видеоигры. Вы сможете сосредоточить свое внимание на чем-то другом, кроме своего здоровья.Кроме того, видеоигры приносят и другие преимущества для организма, снимая боль и стресс.^{[3]
Х
Источник исследования} В Интернете вы можете найти множество рейтингов лучших игр, которые стоит попробовать.^{[4]
Х
Источник исследования}
- У вас может быть коллекция видеоигр, в которые вы давно не играли, или вы можете найти их в Интернете.
Болезнь дает вам возможность провести некоторое время в социальных сетях.Возможно, вам придется очистить свою учетную запись или обратиться к другу, о котором вы не слышали несколько месяцев.
6
Организуйте киномарафон. Попробуйте транслировать некоторые из ваших любимых фильмов.Это поднимет вам настроение и время пролетит незаметно.Поищите фильмы, которые вы не смотрели много лет или которые давно хотели посмотреть.Если вы не знаете, какие услуги использовать, поищите лучшие в Интернете.^{[5]
Х
Источник исследования}
- Вы можете транслировать фильмы или покупать их на сайтах, предлагающих эту услугу.
- Выбирайте фильмы, которые вам нравятся или которые вы еще не смотрели.
- Фильмы, входящие в серию, помогут вам скоротать время быстрее, ведь вы будете с нетерпением ждать их просмотра все подряд.
Реклама

Метод 2

Способ 2 из 3:

Оставайтесь на связи

Скачать PDF

Соберите книги, которые вы оставили в стороне.Погружение в красивую историю поможет вам забыть о своих чувствах.Любите ли вы приключения, драмы или загадки, в местных книжных магазинах вы сможете найти десятки романов, которые вас заинтересуют.
Свяжитесь с ним по телефону.Хорошая беседа и смех с друзьями поднимут вам хорошее настроение и помогут быстрее восстановиться.Если у вас пропал голос или болит горло, вы можете написать сообщения.Вы по-прежнему сможете общаться с друзьями, смеяться и делиться прекрасными воспоминаниями!Если вы не можете придумать, что сказать, поищите в Интернете темы для разговора.
Раскрытие своей творческой стороны очень помогает чувствовать себя лучше.Кроме того, концентрация на рисовании или раскрашивании отвлечет вас от болезни.Для разнообразия используйте разные инструменты, такие как цветные карандаши, краски, мелки или маркеры.
Улучшение внешнего вида – один из способов ускорить выздоровление.Нанеся лак для ногтей, вы почувствуете себя красивее и будете готовы к тому, когда снова сможете выйти на улицу.Поэкспериментируйте с различными цветами, например, синим, желтым или ярко-розовым.^{[6]
Х
Источник исследования}
5
Научитесь что-нибудь строить. «Сделай сам» — это увлекательное занятие, позволяющее создавать что-то новое, даже если вы плохо себя чувствуете.Вы можете выполнить множество проектов без особых усилий, и многие из необходимых вам предметов наверняка уже есть у вас дома.Попробуйте некоторые из этих простых проектов своими руками:
- Создать сумку.
- Изготовление пледа крючком.
- Вяжем шарф..
- Строительство скворечника.
- Создайте подставки с фотографиями.
- Рамка для фотографии.
6
Откройте для себя новый язык. Изучение языка, которого вы не знаете, может быть очень полезным, особенно если вы часто путешествуете.В Интернете вы можете найти множество сайтов, предлагающих курсы по изучению основ языка.Если хотите, вы также можете использовать образовательные книги или компакт-диски.Вот несколько языков, которые вы можете попробовать выучить:
- Английский.
- Испанский.
- Французский.
- Немецкий.
- Китайский.
Составление списка вещей, которые вы хотите сделать, когда поправитесь, дает вам цель, к которой можно стремиться.Это также поможет вам выполнить те задачи, которые вы всегда откладывали.Подумайте обо всех вещах, которые вы хотите сделать, и запишите их на листе бумаги.
Чтение рецептов может дать вам вдохновение.Это поможет вам спланировать следующий прием пищи и даст вам идеи о том, как готовить различные виды еды.Подумайте о различных блюдах, которые вы хотели бы попробовать, и запишите список покупок, которые вы сможете купить, когда поправитесь.
Использование творчества — отличный способ не думать о своем здоровье.Написав текст песни или забавную историю, которую вы пережили, вы сможете скоротать время.
Вспомнить воспоминания, рассматривая старые фотографии, — отличный способ почувствовать себя лучше.Улыбка появится на вашем лице, когда вы вспомните счастливые моменты, которые вы запечатлели.Вы также вспомните всех людей, которых вы знаете, и места, которые вы посетили.
11
Помассируйте ноги. Массаж ног поможет вам расслабиться при простуде.Стимулируя точки давления на стопе, такие как пальцы, пятки и большие пальцы ног, вы можете облегчить головные боли, боли в теле и улучшить качество сна.^{[7]
Х
Источник исследования}
- Начните в удобном положении, без обуви и носков.
- Помассируйте и сжимайте оба больших пальца ног в течение 30 секунд.^{[8]
  Х
  Источник исследования}
- Перейдите к пяткам, подошвам и пальцам ног.Продолжайте оказывать давление на эти области.
- Во время массажа не забывайте о лодыжках.
Реклама

Метод 3

Способ 3 из 3:

Еда и питье

Скачать PDF

1
Съешьте что-нибудь горячее. Если вы что-нибудь съедите, озноб пройдет и вы почувствуете себя лучше.Это также поможет вам отвлечься от болезни и скоротать время.Тем не менее, убедитесь, что вы не переедаете.Попробуйте легкую пищу, например:
- Овсяные хлопья.
- Куриный бульон.
- Тост.
- Омлет.
- Крекер.
2
Выпейте травяной чай. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь за чашечкой горячего травяного чая.Таким образом вы скоротаете время и улучшите свое здоровье.Избегайте напитков, содержащих кофеин, так как они могут раздражать желудок.Попробуйте следующие травяные чаи:
- Мята перечная.
- Ромашка.
- Имбирь.
- Ройбуш.
- Собачья роза.
Когда вы больны, приятно съесть что-нибудь сладкое, что поможет вам почувствовать себя лучше.Кусочек темного шоколада отвлечет вас от самочувствия.Вы можете скоротать время, приготовив себе чашку горячего шоколада, и при этом получить пользу от какао, например, снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.^{[9]
Х
Источник исследования}

Реклама

Лицензировано под: CC-BY-SA