집에서 아플 때 지루함을 피하는 방법

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https://www.wikihow.it/Evitare-la-Noia-Quando-Sei-a-Casa-Malato

아픈 것은 결코 즐겁지 않습니다.회복하는 동안, 특히 며칠 동안 혼자 있었다면 지루함을 느낄 수도 있습니다.하지만 걱정하지 마세요.바쁘게 지내고 기분을 좋게 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
방법 1
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기술 사용

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  1. Step 1 Guarda la TV.
    아플 때 소파에 누워 TV를 보는 것은 최고의 오락 중 하나입니다.평소에 시청할 시간이 없었던 TV 프로그램의 에피소드를 시청할 수 있는 좋은 기회입니다.기분이 나아질 때까지 화면 앞에 앉아 있는 사치를 누려보세요.
    • 시청할 좋아하는 프로그램 중 하나를 찾아보세요.좋아하는 프로그램을 마라톤으로 시청하거나 새로운 프로그램을 시청해 보세요.
    • 오래된 고전을 감상하세요.모두가 좋아하는 고전 영화와 함께 즐거운 시간을 보내실 수 있습니다.
    • 코미디 영화를 보세요.웃음은 기분을 좋게 만들고 질병으로 인해 집에 갇혀 있다는 사실을 잊게 만들어 줍니다.
  2. Step 2 Naviga su internet.
    인터넷을 활용해 보세요.수백만 건의 검색을 수행하고 독서에 시간을 보낼 수 있습니다.관심 있는 주제에 대한 블로그, 동영상, 기사를 검색해 보세요.[1]
  3. Step 3 Ascolta la musica.
    좋아하는 노래를 들으면 기분이 좋아지고 기분이 좋아질 수도 있습니다.음악은 통증을 완화하고 면역체계를 강화시키는 것으로 나타났습니다.[2] 또한 불안과 스트레스를 완화할 수 있습니다.
    • 익숙하지 않은 장르의 음악을 들어보세요.이렇게 하면 새로운 것을 발견하는 데 시간을 보낼 수 있습니다.
    • 좋아하는 노래로 재생목록을 만들어보세요.이렇게 하면 기분이 좋아질 때에도 들을 수 있습니다.
    • 기분을 좋게 해주는 신나는 노래를 틀어보세요.당신은 주의를 돌리고 음악에 참여할 수 있을 것입니다.
  4. Step 4 Gioca con i videogame.
    건강 이외의 다른 것에 주의를 집중할 수 있게 됩니다.게다가 비디오 게임은 통증과 스트레스를 완화시켜 신체에 다른 이점을 제공합니다.[3] 인터넷에서 시도해 볼만한 최고의 게임 순위를 많이 찾을 수 있습니다.[4]
    • 한동안 플레이하지 않은 비디오 게임 모음이 있거나 인터넷에서 많은 게임을 찾을 수도 있습니다.
  5. Step 5 Controlla i tuoi profili social.
    아프면 소셜 네트워크에서 시간을 보낼 수 있는 기회가 생깁니다.계정을 정리해야 할 수도 있고 몇 달 동안 소식을 듣지 못한 친구에게 연락할 수도 있습니다.
  6. Step 6 Organizza una maratona cinematografica.
    좋아하는 영화를 스트리밍해 보세요.그러면 기분이 좋아지고 시간이 빨리 지나갈 것입니다.몇 년 동안 보지 못한 영화, 오랫동안 보고 싶었던 영화를 찾아보세요.어떤 서비스를 사용해야 할지 모르겠다면 인터넷에서 가장 좋은 서비스를 검색해 보세요.[5]
    • 이 서비스를 제공하는 사이트에서 영화를 스트리밍하거나 구매할 수 있습니다.
    • 좋아하는 영화나 아직 보지 못한 영화를 선택하세요.
    • 시리즈로 구성된 영화는 연속해서 시청하는 것을 기대하게 되므로 시간을 더 빨리 보내는 데 도움이 됩니다.
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방법 2
방법 2/3:

지속적인 참여

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  1. Step 1 Leggi un libro.
    옆에 두고 온 책들을 집어들세요.아름다운 이야기에 몰입하면 자신의 감정을 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.모험, 드라마, 미스터리를 좋아하든 지역 서점에서 관심을 끌 만한 수십 권의 소설을 찾을 수 있습니다.
  2. Step 2 Chiama un amico.
    그에게 전화로 연락하세요.친구들과의 즐거운 대화와 웃음은 기분을 좋게 만들고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.목소리가 나오지 않거나 목이 아프다면 메시지를 써보세요.여전히 친구들과 소통하고, 웃고, 멋진 추억을 공유할 수 있습니다!할 말이 생각나지 않는다면 인터넷에서 대화 주제를 검색해 보세요.
  3. Step 3 Prova a colorare o a disegnare.
    창의력을 발휘하면 기분이 좋아지는 데 큰 도움이 됩니다.또한 그림이나 색칠에 집중하면 질병으로부터 주의가 산만해질 것입니다.색연필, 물감, 크레용, 마커 등 다양한 도구를 사용하여 다양하게 만들어 보세요.
  4. Step 4 Se lo usi, datti lo smalto sulle unghie.
    외모를 개선하는 것은 치유 속도를 높이는 방법 중 하나입니다.자신에게 매니큐어를 바르면 더욱 아름다워지고 다시 외출할 수 있는 준비를 갖추게 됩니다.파란색, 노란색, 핫핑크 등 다양한 색상을 실험해 보세요.[6]
  5. Step 5 Impara a costruire qualcosa.
    DIY는 몸이 ​​좋지 않을 때에도 새로운 것을 창조할 수 있는 재미있는 활동입니다.적은 노력으로 많은 프로젝트를 완료할 수 있으며 필요한 품목 중 상당수가 이미 집에 있습니다.다음과 같은 간단한 DIY 프로젝트를 시도해 보세요.
  6. Step 6 Scopri una nuova lingua.
    모르는 언어를 배우는 것은 특히 여행을 자주 하는 경우 매우 유용할 수 있습니다.인터넷에서는 언어의 기초를 배울 수 있는 강좌를 제공하는 많은 사이트를 찾을 수 있습니다.원한다면 교육용 서적이나 CD를 사용할 수도 있습니다.배우려고 시도할 수 있는 언어는 다음과 같습니다.
    • 영어.
    • 스페인 사람.
    • 프랑스 국민.
    • 독일 사람.
    • 중국인.
  7. Step 7 Crea una lista delle cose da fare.
    기분이 좋아지면 하고 싶은 일의 목록을 작성하면 열망할 목표가 생깁니다.또한 항상 미뤄두었던 작업을 완료하는 데에도 도움이 될 것입니다.하고 싶은 일을 모두 생각하고 종이에 적어보세요.
  8. Step 8 Sfoglia libri di ricette.
    요리법을 읽으면 영감을 얻을 수 있습니다.다음 식사를 계획하는 데 도움이 되고 다양한 종류의 음식을 요리하는 방법에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.먹어보고 싶은 다양한 요리에 대해 생각해 보고, 기분이 좋아졌을 때 쇼핑 목록을 적어보세요.
  9. Step 9 Scrivi un racconto o una canzone.
    창의력을 발휘하는 것은 건강에 대해 생각하지 않는 좋은 방법입니다.노래나 자신이 경험한 재미있는 이야기를 가사로 쓰며 시간을 보낼 수 있을 것입니다.
  10. Step 10 Guarda gli album di foto.
    오래된 사진을 보면서 추억을 회상하는 것은 기분을 좋게 만드는 좋은 방법입니다.당신이 포착한 행복한 순간을 기억하면 당신의 얼굴에 미소가 떠오를 것입니다.당신은 또한 당신이 알고 있는 모든 사람들과 당신이 방문한 장소를 되돌아볼 것입니다.
  11. Step 11 Massaggiati i piedi.
    발 마사지는 감기에 걸렸을 때 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.발가락, 발뒤꿈치, 엄지발가락 등 발의 지압점을 자극하면 두통, 몸살이 완화되고 잠도 더 잘 잘 수 있습니다.[7]
    • 신발이나 양말을 신지 않고 편안한 자세로 시작하세요.
    • 양쪽 엄지발가락을 30초 동안 마사지하고 짜냅니다.[8]
    • 발 뒤꿈치, 발바닥, 발가락으로 이동하십시오.그 부분에 계속해서 압력을 가하세요.
    • 마사지하는 동안 발목을 잊지 마세요.
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방법 3
방법 3/3:

음식

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  1. Step 1 Mangia qualcosa di caldo.
    뭔가를 먹으면 오한이 사라지고 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 질병으로부터 주의를 돌리고 시간을 보내는 역할도 합니다.그러나 폭식하지 않도록 하세요.다음과 같은 가벼운 음식을 섭취해 보세요.
    • 귀리 플레이크.
    • 닭고기 국물.
    • 토스트.
    • 휘저어 볶은 달걀.
    • 크래커.
  2. Step 2 Bevi una tisana.
    편안히 앉아 따뜻한 허브차를 마시며 휴식을 취해 보세요.이렇게하면 시간을 보내고 건강을 향상시킬 수 있습니다.카페인이 함유된 음료는 위장을 자극할 수 있으므로 피하세요.다음 허브차를 시도해 보세요:
    • 박하.
    • 카밀레.
    • 생강.
    • 루이보스.
    • 개 장미.
  3. Step 3 Mangia cioccolato fondente.
    아플 때는 기분을 좋게 해주는 달콤한 음식을 먹는 것이 좋습니다.다크 초콜릿 한 조각이 당신의 건강 상태를 방해할 것입니다.핫 초콜릿 한 잔을 만들어 시간을 보내면서 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하는 등 코코아의 효능을 계속 누릴 수 있습니다.[9]
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