Wie man Langeweile besiegt

Nachricht Veröffentlichen Tags Quellen über uns Privatsphäre
GratisForGratis

WikiHow

https://www.wikihow.it/Sconfiggere-la-Noia

Fühlen Sie sich gelangweilt?Langeweile zu bekämpfen ist nicht einfach, aber es gibt viele Möglichkeiten, einen langweiligen Tag interessanter zu gestalten.Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf, indem Sie lesen, schreiben oder originelle Werke schaffen, und nutzen Sie Momente der Langeweile, um produktiv zu sein.Arbeiten Sie an etwas, das Sie aufgeschoben haben, erlernen Sie eine neue Fähigkeit oder treffen Sie sich mit Ihren Freunden und finden Sie spannende Aktivitäten in Ihrer Stadt.Suchen Sie nach Möglichkeiten, Spaß zu haben:Nur weil du allein zu Hause gelangweilt bist, heißt das nicht, dass du dich nicht entspannen und ein wenig lachen kannst.
Verfahren 1
Methode 1 von 5:

Kreativität nutzen

PDF download PDF herunterladen
  1. Step 1 Leggi un libro.
    Es ist eine großartige Möglichkeit, Langeweile zu bekämpfen.Die Worte eines Schriftstellers tragen dazu bei, Ihre Gedanken an einen anderen Ort zu transportieren.Bücher für Kinder und junge Erwachsene eignen sich hier besonders gut, denn sie wecken das Kind in dir und lösen Staunen und Nostalgie aus.
    • Wählen Sie ein Genre, das Ihnen gefällt.Wenn Ihnen Science-Fiction nicht zusagt, werden Sie die Langeweile wahrscheinlich nicht mit einem Buch über interstellare Reisen bekämpfen können;Versuchen Sie es stattdessen mit einem historischen Roman.
    • Wenn Sie zu Hause keine Bücher haben, gehen Sie in die Buchhandlung oder in die Bibliothek.Wenn Sie das Haus verlassen, kommt keine Langeweile auf.
  2. Step 2 Scarabocchia, dipingi o disegna qualcosa.
    Sie sind eine großartige Möglichkeit, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen, und wenn Sie fertig sind, können Sie auch ein Kunstwerk ausstellen.Außerdem erlernen Sie eine neue Fähigkeit, die Sie auch dann anwenden können, wenn Ihnen nicht langweilig ist.
    • Durch Zeichnen können Sie Ihre Intelligenz steigern.Untersuchungen legen nahe, dass Sie durch Kritzeln konzentriert bleiben und besser zuhören können, indem Sie Ihr Gehirn aktivieren.[1]
    • Wenn Sie gerne malen und zeichnen, aber nicht wissen, welches Motiv Sie darstellen sollen, gehen Sie nach draußen und wählen Sie eine Ansicht aus, die Sie auf der Leinwand einprägen möchten.Sie können auch einige interessante Objekte darstellen, die Sie zu Hause haben.
    • Wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen möchten, zeichnen Sie eine Figur, die Sie lieben, aus einem Buch oder Film.
  3. Step 3 Colora.
    Auch wenn Sie kein Kind mehr sind, ist Malen eine tolle Möglichkeit, Langeweile zu bekämpfen.Holen Sie Ihre Buntstifte oder Marker heraus und suchen Sie nach einem Malbuch.Es kann Spaß machen, dieser Aktivität ein paar Stunden zu widmen.Legen Sie Hintergrundmusik auf oder schalten Sie den Fernseher ein.[2]
    • Wenn Sie nichts zum Ausmalen haben, versuchen Sie, Bilder aus einer Schwarzweißzeitung oder -zeitschrift auszumalen.Alternativ können Sie auch einige Figuren zeichnen und diese ausmalen.
    • Wenn Sie nicht mehr so ​​jung sind und Ihnen das Ausmalen wie ein alberner Zeitvertreib vorkommt, sollten Sie über den Kauf eines Malbuchs speziell für Erwachsene nachdenken.Du findest es im Buchhandel.
  4. Step 4 Scrivi una lista.
    Listen sind ein toller Zeitvertreib.Sie können an alle Orte denken, die Sie besuchen möchten, an die Bücher, die Sie lesen möchten, oder an die Ziele, die Sie erreichen möchten.Sie können auch alberne Listen erstellen, ohne einen bestimmten Zweck.[3]
    • Schreiben Sie eine Liste, die Sie dazu zwingt, über viele verschiedene Dinge nachzudenken.Versuchen Sie beispielsweise, sich 50 verschiedene Weihnachtslieder oder 50 Frauennamen auszudenken, die mit dem Buchstaben „A“ beginnen.
    • Sie können auch eine Liste mit Dingen erstellen, die Ihnen gefallen.Sie können beispielsweise eine Liste Ihrer Lieblingsfilme eines bestimmten Genres, der Bücher, die Ihnen am besten gefallen, oder Ihrer Traumziele für eine Reise erstellen.
  5. Step 5 Dedicati alla scrittura creativa.
    Man muss kein großer Schriftsteller sein, um Spaß zu haben.Kreatives Schreiben fordert Sie heraus und hilft, Langeweile zu bekämpfen.Durch das Schreiben können Sie Ihren Geist ablenken, Sie können sich auf die Worte auf dem Papier konzentrieren und nicht auf die Langeweile, die Sie überkommt.[4]
    • Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schreiben Sie frei.Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne Filter.Wenn Sie eine interessante Idee finden, versuchen Sie, sie weiterzuentwickeln.Sie können mit „Ich sterbe vor Langeweile“ beginnen und Ihre Stimmung beschreiben.
    • Wenn Sie gerne kreativ schreiben, versuchen Sie, einen Roman, ein Gedicht oder eine Kurzgeschichte zu verfassen, die Sie schon immer schreiben wollten.
    • Starten Sie einen Blog.Wenn Ihnen das Schreiben ohne Ziel albern vorkommt, starten Sie einen Blog über ein Thema, das Ihnen am Herzen liegt.Schreiben Sie zum Beispiel über Musik, wenn Sie gerne Konzerte besuchen.[5]
  6. Step 6 Scrivi una lettera...
    Schreiben Sie einen Brief oder eine E-Mail. Wenn Sie sich langweilen, denken Sie an jemanden, den Sie eine Weile nicht gesehen haben, und versuchen Sie, ihm zu schreiben.Sie werden etwas Produktives tun, mit jemandem in Kontakt treten und Spaß haben.[6]
    • Drücken Sie einem Freund oder Verwandten gegenüber ein positives Gefühl aus.Sie werden nicht nur die Langeweile besiegen, sondern sich auch besser fühlen.Sagen Sie zum Beispiel jemandem, dass Sie für die Hilfe, die er Ihnen gegeben hat, dankbar sind oder dass Sie bewundert haben, wie er mit einer Situation umgegangen ist.
    • Versuchen Sie, einen Brief an einen Militärangehörigen im Ausland, ein Katastrophenopfer oder eine ältere Person zu schreiben, die in einem Pflegeheim lebt.Es gibt viele Organisationen, die diese Nachrichten sammeln und für Sie versenden:Wenn Sie einer solchen Institution beitreten, haben Sie immer etwas zu tun, wenn Sie sich langweilen.
  7. Step 7 Crea dei regali per gli amici o i parenti.
    Wenn ein Feiertag bevorsteht oder Sie großzügig sind, machen Sie ein paar Geschenke.Sie müssen kein erfahrener Handwerker sein, um etwas Süßes und Liebevolles für einen geliebten Menschen zu bauen.[7]
    • Wählen Sie ein einfaches Projekt, wie zum Beispiel einen Blumentopf aus Ton bemalen, eine Fotocollage erstellen oder mit Tonpapier und Aufklebern eine handgemachte Karte erstellen.
    • Wenn Sie gerne sticken oder häkeln, versuchen Sie es mit der Herstellung eines Schals oder Handwärmers.Es handelt sich um einfache Projekte, die oft an einem Tag abgeschlossen werden können.
    • Versuchen Sie, ein Sammelalbum für jemanden zu erstellen.Besorgen Sie sich ein leeres Album oder Notizbuch, Fotos, Papier, Kleber und andere Dekorationen.Sie können jeder Seite ein Thema zuweisen.Sie können beispielsweise Fotos und Erinnerungen an einen bestimmten Feiertag auf einer Seite einfügen.[8]
  8. Step 8 Usa gli oggetti che trovi in casa per creare delle opere di artigianato.
    Wenn Sie sich langweilen, weil Sie gezwungen sind, zu Hause zu bleiben, können Sie mit den Materialien, die Sie zur Hand haben, viele Kunstprojekte verwirklichen.Diese Aktivität kann Ihnen helfen, Langeweile zu bekämpfen, ohne Geld auszugeben, und das bequem von zu Hause aus.[9]
    • Sie können ein lustiges Nachtlicht kreieren, indem Sie ein Glasgefäß mit alten Weihnachtslichtern füllen.Sie können die Lichter auch in einem schönen Muster entlang des Glasrandes kleben.
    • Hast du ein Nähzeug und ein paar alte Kissen?Versuchen Sie, mehrere Kissen zusammenzunähen, um ein Kissen für Ihren ganzen Körper zu schaffen.Wenn Sie kleine Kinder haben, wird ein so großes Kissen beim Übernachten Spaß machen.
    • Haben Sie viele Hausschlüssel?Nehmen Sie etwas Nagellack und lackieren Sie sie alle in einer anderen Farbe.Dies macht es einfacher, das Gesuchte zu finden, wenn Sie es eilig haben.
    Werbung
Verfahren 2
Methode 2 von 5:

Seien Sie produktiv, wenn Sie sich langweilen

PDF download PDF herunterladen
  1. Step 1 Considera che la noia può portare all'apatia.
    Langeweile kann Sie lustlos machen oder die Motivation verlieren;Dies kann die Situation verschlimmern, insbesondere wenn Sie versuchen, ein wichtiges Projekt für die Arbeit oder die Schule abzuschließen.Um produktiv zu bleiben, wenn Langeweile Ihre Motivation beeinträchtigt, versuchen Sie, sich auf Ihr Endziel zu konzentrieren.[10]
    • Wenn Sie beispielsweise einen Aufsatz für die Schule schreiben müssen, aber keine Lust dazu haben, denken Sie über die Gründe nach, die Sie dazu veranlassen, eine gute Note zu bekommen.Sie könnten sich auf Ihre akademischen Ziele konzentrieren, wie z. B. die Verbesserung Ihres Notendurchschnitts, oder auf Ihre beruflichen Ziele und versuchen, in einem Kurs Bestnoten zu erzielen, damit Sie ein Empfehlungsschreiben von Ihrem Professor erhalten.
  2. Step 2 Inizia a seguire un programma quotidiano di allenamento.
    Indem Sie Ihren Körper aktiv halten, stimulieren Sie auch Ihren Geist und das kann Ihnen helfen, Langeweile zu bekämpfen.Um Sport zu treiben, müssen Sie sich nicht auf anstrengende Aktivitäten wie ein Basketballspiel konzentrieren:ein einfacher Spaziergang reicht aus.Wenn Sie sich langweilen, nutzen Sie Ihre Zeit mit Bewegung.
    • Gehen Sie mit Ihrem Skateboard in den Park, spielen Sie Basketball oder Fußball, laufen Sie oder üben Sie Tennis.
    • Wenn Sie keine Lust auf körperliche Aktivität haben oder schon lange keinen Sport mehr gemacht haben, machen Sie einen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft, in der Innenstadt oder im Park.Wenn Sie sich wie ein Künstler fühlen, bringen Sie eine Kamera oder ein Notebook mit, um die interessantesten Momente festzuhalten.
    • Wenn es heiß ist, gehen Sie schwimmen.
    • Wenn es regnet, dehnen Sie sich.Dabei handelt es sich um Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause durchführen können und die Ihren Körper straff und gesund halten.
  3. Step 3 Fai yoga.
    Yoga ermöglicht es Ihnen, stärker zu werden, Langeweile zu bekämpfen und lehrt, dass es wichtig ist, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.Wenn Sie sich selbst und Ihre Umgebung bewusster wahrnehmen, können Sie Langeweile überwinden.Im Internet finden Sie viele geführte Yogakurse.[11]
    • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Yoga zum ersten Mal ausprobieren.Stellen Sie sicher, dass Sie einen Anfängerkurs wählen.
    • Hören Sie immer auf Ihren Körper.Wenn Sie Schmerzen verspüren, beenden Sie das Training sofort.
  4. Step 4 Impara qualcosa di nuovo.
    Wenn Ihnen oft langweilig wird, ist dieser Tipp ideal für Sie.Indem Sie sich einem neuen Hobby oder einer neuen Kunst widmen, finden Sie eine Möglichkeit, sich viele Stunden lang zu beschäftigen.[12]
    • Wenn Kunst nicht Ihr Ding ist, können Sie Malen, Zeichnen oder Bildhauerei lernen.Im Internet finden Sie viele Ratgeber.Sie können auch handwerklich arbeiten, beispielsweise häkeln.
    • Wenn Sie kein Talent für Musik haben, können Sie singen oder ein Instrument spielen lernen.Wenn Ihnen langweilig wird, können Sie zu Hause üben.
    • Wenn Sie gerne kochen, kaufen Sie ein Rezeptbuch und bereiten Sie jeden Tag etwas Neues zu.Versuchen Sie, mit Küchen zu experimentieren, mit denen Sie nicht vertraut sind, etwa thailändisch oder mexikanisch.
  5. Step 5 Cura il giardino.
    Versuchen Sie es mit Gartenarbeit.Die Pflege Ihres Gartens kann sich positiv auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken, da Sie dazu gezwungen werden, rauszugehen und sich zu bewegen.[13]
    • Besuchen Sie eine örtliche Gärtnerei, um saisonale Pflanzen und Samen zu kaufen.Bitten Sie einen Verkäufer um Broschüren und Informationen zum Pflanzen und Pflegen Ihrer Samen.Sie können auch Bücher zum Thema Gartenarbeit kaufen.
    • Sie können versuchen, einen Gewürzgarten anzulegen.Sie können Ihre eigenen Gewürze (wie Basilikum) anbauen und zum Kochen verwenden.
    • Wenn Sie keinen Garten haben, halten viele Menschen Obst- und Gemüsesetzlinge auf ihrer Terrasse.Sie können auch kleine Topfpflanzen in Ihrem Zuhause anbauen.
  6. Step 6 Pianifica un viaggio o un evento imminenti.
    Wenn Sie nichts zu tun haben, können Sie über Ihre Pläne für die Zukunft nachdenken.Wenn Sie sich langweilen, planen Sie Ereignisse, die Ihnen in Zukunft passieren werden.Wenn Sie beispielsweise noch nicht darüber nachgedacht haben, was Sie zu Weihnachten unternehmen, schauen Sie in Ihrem Kalender nach und suchen Sie nach Flügen.[14]
    • Sie müssen nicht unbedingt über komplexe Projekte nachdenken.Vielleicht möchten Sie zum Beispiel mit Freunden bowlen gehen.Erstellen Sie eine Veranstaltung auf Facebook und laden Sie alle ein.
  7. Step 7 Riordina la tua casa.
    Wenn Sie sich langweilen, finden Sie zu Hause fast immer etwas zu tun.Vielleicht sind die Bücher im Bücherregal nicht alphabetisch geordnet oder es hängen viele Kleidungsstücke im Schrank.Versuchen Sie, aufzuräumen, um der Langeweile entgegenzuwirken:Sie werden das Gefühl haben, etwas Nützliches erreicht zu haben, und Sie werden Spaß haben.[15]
    • Wenn Sie Inspiration für Ihre Entscheidung zum Aufräumen benötigen, suchen Sie im Internet nach Artikeln über unterhaltsame und kreative Möglichkeiten, die Unordnung in Ihrem Zuhause zu reduzieren.
  8. Step 8 Fai qualcosa che rimandi da tempo.
    Wir alle mussten schon einmal eine Aufgabe aufschieben.Wenn Sie sich bei Langeweile nicht um Ihren Zeitplan kümmern, verschwenden Sie gleich doppelt Zeit, also machen Sie sich an die Arbeit!Sie werden Ihren Geist beschäftigen und etwas zu Ende bringen, was Sie tagelang tun mussten.[16]
    • Wenn du zur Schule gehst, mach deine Hausaufgaben.Auf diese Weise verbringen Sie Ihre Zeit mit einer produktiven Tätigkeit.
    • Haben Sie eine Hausarbeit schon lange aufgeschoben?Vielleicht hassen Sie es, Wäsche zu waschen, aber die Kleiderberge häufen sich.Wenn Sie sich langweilen, ist es eine gute Zeit, Wäsche zu waschen.
    • Viele Menschen schieben wichtige Dinge auf, wie zum Beispiel das Bezahlen von Rechnungen.Wenn Sie Langeweile haben, warum zahlen Sie dann nicht für Wärme, Strom oder eine Kfz-Versicherung?Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Pflichten nachgekommen sind.
    Werbung
Verfahren 3
Methode 3 von 5:

Mit anderen interagieren

PDF download PDF herunterladen
  1. Step 1 Gioca via internet con gli amici.
    Einige Spiele wie Schach, Dame oder Monopoly erfordern mehrere Spieler.Wenn Sie alleine sind, können Sie mit mehreren Telefon- und Konsolenanwendungen über das Internet mit Ihren Freunden spielen.Im Internet finden Sie viele lustige Spiele.Wenn Sie beispielsweise Kartenspiele mögen, gibt es jede Menge davon.[17]
    • Probieren Sie einige Kartenspiele aus.Einige können Sie selbst machen, wie z. B. Solitärspiele.Andere, wie Uno oder Briscola, erfordern mehrere Spieler.
    • Benutzen Sie Ihr Smartphone.Vielleicht spielen alle deine Freunde Quizze auf ihren Handys.Überprüfen Sie, ob einer davon gerade online ist.
    • Kontaktieren Sie Ihre Freunde über eine Spielekonsole.Viele Videospielkonsolen ermöglichen die Interaktion mit anderen Spielern.
  2. Step 2 Se sei in compagnia di altre persone, prova un semplice gioco che non richiede oggetti.
    Wenn Sie zu Hause bei Freunden sind, spielen Sie mit ihnen.Wenn Sie keine Würfel, Karten oder Bretter haben, können Sie trotzdem ein lustiges Spiel finden.Manche erfordern nur Ihre Stimme und Vorstellungskraft.
    • Sie können „Truth or Dare“, „20 Questions“ oder „Never Have I Ever“ spielen.
    • Versuchen Sie, gemeinsam eine Geschichte zu erzählen.Bitten Sie jede Person, der Geschichte eine Zeile hinzuzufügen.Sie können dies mündlich oder schriftlich tun.
    • Probieren Sie ein Improvisationsspiel aus, zum Beispiel Pantomime.
    • Versuchen Sie, Figuren in den Wolken (oder in den Felsen, wenn Sie in den Bergen sind) zu erkennen.Dieses Spiel ist sehr einfach und regt die Kreativität an.
  3. Step 3 Vai al bar.
    Wenn Sie sich einsam und gelangweilt fühlen, verlassen Sie das Haus und treffen Sie jemanden.Bitten Sie einen Freund um Kaffee.Sie müssen nicht viel ausgeben, um sich bei einer Tasse Kaffee mit einem Freund zu unterhalten, und ein interessantes Gespräch kann ein wirklich wirksames Mittel gegen Langeweile sein.[18]
    • Wenn niemand verfügbar ist, der mit Ihnen ausgehen kann, gehen Sie alleine in die Bar.Vielleicht finden Sie eine andere einsame Person und versuchen, mit ihr zu reden.Du wirst einen neuen Freund finden und die Langeweile bekämpfen.Mit einem Kommentar zum Ort könnten Sie das Eis brechen.Zum Beispiel:„Wow, ich mag die Atmosphäre dieses Ortes wirklich.“
  4. Step 4 Guarda un vecchio classico del cinema con gli amici.
    Wenn Sie mit Menschen in Ihrem Alter zusammen sind, suchen Sie sich einen alten Film aus, den Sie zu Hause haben.Das erneute Ansehen eines Ihrer Lieblingsfilme aus der Kindheit kann eine großartige Möglichkeit sein, in Nostalgie zu schwelgen und Langeweile zu vermeiden.Wenn Sie keine alten DVDs haben, können Sie im Internet viele kostenlose Filme zum Streamen auf Diensten wie Netflix oder Infinity finden.[19]
    • Wenn Sie alleine sind, fragen Sie einen Freund, ob er den gleichen Film sehen möchte, den Sie zur gleichen Zeit sehen, und kommentieren Sie ihn per SMS mit Ihnen.Sie werden das Gefühl haben, ihn an Ihrer Seite zu haben.
  5. Step 5 Vai a fare shopping a un mercatino dell'usato.
    Wir langweilen uns oft, weil wir nicht genug Geld haben, um das zu tun, was wir gerne tun würden;Sie müssen jedoch nicht viel Geld für den Einkauf ausgeben.Wenn Sie gelangweilt sind, Ihr Geldbeutel aber am Ende ist, gehen Sie zum örtlichen Flohmarkt.Dort finden Sie viele neue Klamotten zu günstigen Preisen.[20]
    • Auch wenn Sie nichts kaufen, macht es Spaß, neue Looks auszuprobieren.
  6. Step 6 Fingi di essere un turista nella tua città.
    Wenn Sie und Ihre Freunde nicht wissen, was Sie tun sollen, stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihre Stadt noch nie zuvor besucht.Widmen Sie einen Tag den lokalen Sehenswürdigkeiten und essen Sie in einem typischen Restaurant der Gegend.Sie haben die Möglichkeit, die Schönheiten Ihrer Stadt, die Sie für selbstverständlich halten, mit einem anderen Blick zu betrachten.[21]
    • Denken Sie an die touristischen Aktivitäten in Ihrer Stadt.Besuchen Sie ein Museum oder unternehmen Sie eine Wanderung in der Umgebung.
    • Gibt es in Ihrer Stadt ein bekanntes typisches Restaurant?Versuchen Sie dort einen Tisch zu reservieren.
  7. Step 7 Improvvisa un servizio fotografico.
    Wenn Sie und Ihre Freunde nicht wissen, was Sie tun sollen, ziehen Sie sich schick an, schminken Sie sich und organisieren Sie ein Fotoshooting.Du kannst mit einer Kamera oder deinem Smartphone Fotos von dir und deinen Freunden in vielen verschiedenen Posen machen.Sie können sogar rausgehen und draußen ein paar lustige Fotos machen.[22]
    • Wenn Sie keine Lust haben, müssen Sie kein ernsthaftes Fotoshooting machen.Machen Sie lustige Fotos, die Sie zum Lachen bringen.
    Werbung
Verfahren 4
Methode 4 von 5:

Wege finden, Spaß zu haben

PDF download PDF herunterladen
  1. Step 1 Cerca su internet foto divertenti o tenere.
    Im Internet finden Sie viele Möglichkeiten, Spaß zu haben.Googeln Sie „süße Welpenfotos“ und verbringen Sie ein paar Minuten damit, sich süße Bilder von Hunden anzusehen.Um sich die Zeit zu vertreiben, können Sie sich auch Videos von niedlichen Tieren oder kleinen Kindern ansehen.[23]
    • Wenn Sie mit einem Freund sprechen, der genauso gelangweilt ist wie Sie, können Sie die süßesten Videos und Bilder austauschen, die Sie im Internet finden.
  2. Step 2 Cucina.
    Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, öffnen Sie die Speisekammer.Sie haben wahrscheinlich etwas Mehl und Zucker.Prüfen Sie, welche Zutaten Sie für ein Dessert zur Verfügung haben und suchen Sie im Internet nach einem einfach zuzubereitenden Rezept.Das Backen von Desserts ist eine unterhaltsame und produktive Art, Zeit zu verbringen.[24]
    • Wenn jemand, den Sie kennen, Geburtstag hat, können Sie versuchen, einen Kuchen zu backen.
  3. Step 3 Crea un CD con una playlist scelta da te.
    Wenn Sie zu Hause leere CDs finden, versuchen Sie, eine Zusammenstellung zu erstellen.Sie können eines für Freunde oder eines für sich selbst machen.Sie können beispielsweise eine CD erstellen, die Sie während der Fahrt anhören können.[25]
    • Erstellen Sie kreative Playlists, sodass Sie überlegen müssen, welche Songs Sie auswählen möchten.Wählen Sie beispielsweise kein Thema wie „Best Songs of Summer“.Versuchen Sie es stattdessen mit „Best Songs of the Summer of 1997“.
    • Sie können auch versuchen, eine Playlist zu erstellen, deren Thema ein Thema oder eine Emotion ist.Sie können beispielsweise eine Zusammenstellung von Liedern über Tiere erstellen, Lieder, die Sie traurig machen oder zum Tanzen anregen.
  4. Step 4 Balla.
    Legen Sie die Musik an und beginnen Sie im Wohnzimmer zu tanzen.Niemand beobachtet Sie, also machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie sich lächerlich machen.Auch wenn Sie normalerweise nicht gerne tanzen, macht es Ihnen vielleicht mehr Spaß, alleine zu tanzen, als Sie denken.[26]
    • Wenn Sie daran interessiert sind, Tanzen zu lernen, schauen Sie sich online Videos an und imitieren Sie die Bewegungen von Profis.
  5. Step 5 Guarda delle vecchie fotografie.
    Sie können viele schöne Erinnerungen wecken.Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie sich seit Ihrem zehnten Lebensjahr verändert haben.Wenn Sie sich die Bilder Ihres ersten Studienjahres ansehen, werden Sie vielleicht über die großen stilistischen Unterschiede lachen, die Ihnen auffallen.[27]
    • Wenn Sie keine Papierfotos zum Durchsehen haben, sehen Sie sich Ihre digitalen Alben an.Sie können beispielsweise die ältesten Alben in Ihrem Facebook-Konto öffnen.
  6. Step 6 Guarda dei video divertenti su internet.
    Viele Komiker haben YouTube-Kanäle, auf denen sie urkomische Inhalte veröffentlichen.Im Internet finden Sie außerdem Hunderte von Filmen von Stand-up-Comedians.Wenn Sie sich langweilen, suchen Sie im Internet nach „lustigen Videos“.Durch Lachen vergeht die Zeit schneller.[28]
    • Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie mit einer einfachen Google-Suche wie „Beste Komiker“ oder „Lustige Videos“ viele Clips finden, die Sie lange beschäftigen werden.
    Werbung
Verfahren 5
Methode 5 von 5:

Vermeiden Sie Langeweile

PDF download PDF herunterladen
  1. Step 1 Fai attenzione agli stati di intensa eccitazione, che possono contribuire alla noia.
    Sie assoziieren dieses Gefühl vielleicht mit einer eintönigen Umgebung, Schläfrigkeit und Faulheit, aber Menschen fühlen sich auch oft gelangweilt, wenn sie von äußeren Reizen überwältigt werden oder wenn sie sich zu energiegeladen fühlen und sich nicht konzentrieren können.[29]
    • Beispielsweise könnten Sie sich in einer Bar langweilen, in der sich viele Leute unterhalten und die Musik dröhnt.Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass äußere Reize Sie überfordern oder ablenken und Sie daran hindern, Ihre Aufgabe zu erledigen.[30]
    • Oder Sie fühlen sich gelangweilt, weil Sie voller Energie sind und sich nicht länger als ein paar Minuten auf eine einzige Aktion konzentrieren können.Überschüssige Energie kann aus alltäglichen Situationen entstehen, zum Beispiel durch eine gute Nachtruhe oder durch Nervosität aufgrund einer Flugreise.Wenn Sie diese Reizüberflutung verspüren, verwechseln Sie sie möglicherweise mit Langeweile.
    • Wenn Sie sich von äußeren Reizen überfordert fühlen, versuchen Sie, diese zu reduzieren.Wenn es beispielsweise in der Umgebung, in der Sie sich befinden, zu viel Lärm gibt, können Sie Kopfhörer aufsetzen und entspannende Musik oder weißes Rauschen hören;Wenn Sie möchten, können Sie auch wegziehen und einen ruhigeren Ort erreichen.
    • Wenn Sie sich zu energiegeladen fühlen, versuchen Sie, etwas zu tun, das es Ihnen ermöglicht, Ihrer Energie freien Lauf zu lassen, beispielsweise einen Spaziergang.Sobald Sie mit dem Gehen fertig sind, nehmen Sie wieder auf, was Sie getan haben.
  2. Step 2 Alzati dal divano, spegni il computer e smetti di navigare su internet.
    Wenn es keine Sendung gibt, die Sie wirklich sehen möchten, vermeiden Sie es, Fernsehen und soziale Netzwerke als Zeitvertreib zu nutzen.Dies kann dazu führen, dass Sie darüber nachdenken, was Sie anders machen könnten.Studien haben gezeigt, dass diese Gedanken das Gefühl der Langeweile verstärken können.[31]
  3. Step 3 Evita di sognare a occhi aperti.
    Diese Angewohnheit weckt Langeweile, anstatt sie zu lindern.Wenn Sie tagträumen, werden Sie das Gefühl haben, dass die Aktivität, die Sie ausüben, langweilig ist, auch wenn Sie sie normalerweise als anregend empfinden würden.
    • Wenn Sie gerne Tagträumen, tun Sie es, wenn Sie eine sich wiederholende Aufgabe erledigen müssen, wie zum Beispiel den Boden reinigen oder das Gras schneiden.Aufgaben, die wenig „geistige Präsenz“ erfordern, werden von dieser Angewohnheit nicht merklich beeinträchtigt.
  4. Step 4 Fai un programma della tua giornata.
    Wenn Sie Lücken in Ihrem Kalender bemerken, versuchen Sie, diese mit Aktivitäten zu füllen, die Sie interessieren.Möglicherweise bemerken Sie, dass Sie sich jeden Tag gleichzeitig gelangweilt und frustriert fühlen.Füllen Sie diese Momente mit Ihren Leidenschaften, um Langeweile zu vermeiden.[32]
  5. Step 5 Sii socievole...
    Seien Sie gesellig. Sie können einem Club oder Jugendverband beitreten, um sich stärker zu engagieren, oder Aktivitäten finden, die Sie mit Ihren Freunden unternehmen können.Wenn Sie das Gefühl haben, nichts zu tun zu haben, gibt es nichts Besseres gegen Langeweile, als Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.Rufen Sie Ihre Freunde an und planen Sie einen Ausflug, oder versuchen Sie, einen der Nachbarn davon zu überzeugen, gemeinsam hinzugehen Körbe schießen.Schon ein einfacher Spaziergang im Zentrum kann eine angenehme Neuheit sein.Treffen Sie sich mit Ihren engsten Freunden oder versuchen Sie, wieder Kontakt zu alten Bekannten aufzunehmen, um Ihren Tagesablauf zu variieren.
    • Es gibt keine Aktivität, die persönliche Gespräche ersetzen kann.Vermeiden Sie es, nur soziale Netzwerke zu nutzen, um mit Freunden zu sprechen und sie persönlich zu treffen.
    • Gehen Sie zelten.Was sind Ihre nächsten Ferien?Ostern, Weihnachten oder Sommer?Suchen Sie nach organisierten Campingplätzen, die Sie besuchen und genießen können.
  6. Step 6 Fai delle pause per evitare che le attività che svolgi diventino noiose.
    Eine aktuelle Studie ergab, dass Probanden, die in der Mitte einer langweiligen 50-minütigen Aufgabe zweiminütige Pausen einlegten, sich am Ende ihrer Arbeit konzentrierter, entspannter und produktiver fühlten.[33] Wenn Sie ein langes Projekt in Angriff nehmen, finden Sie etwas, auf das Sie sich freuen können, indem Sie ein YouTube-Video, einen Song oder einen Artikel auf YouTube beiseite legen, auf dessen Lektüre Sie sich freuen, und sich für 35 Minuten Arbeit mit einer kurzen 2-minütigen Pause belohnen.
    • Verlassen Sie die Umgebung, in der Sie arbeiten, für ein paar Minuten.Selbst wenn Sie es nur in die Küche schaffen, um sich ein Glas Wasser zu holen, können diese Momente Ihren Geist erfrischen.Gehen Sie in den Garten und riechen Sie an den Blumen, um frische Luft zu schnappen.
  7. Step 7 Rendi il tuo ambiente di lavoro più silenzioso.
    Es ist ein häufiger Fehler zu glauben, dass eine entspannte und produktive Atmosphäre entsteht, wenn man das Radio oder den Fernseher im Hintergrund laufen lässt.Im Gegenteil, diese Angewohnheit hat die Tendenz, Ihre Aufmerksamkeit auf einer unbewussten Ebene zu erregen;Sie würden sich am Ende mehr langweilen, als wenn Sie in völliger Stille arbeiten würden.Sich auf nur eine Aktivität zu konzentrieren, auch wenn Sie diese besonders langweilig finden, ist klüger, als Ihr Gehirn mit mehreren verschiedenen Reizen abzulenken.
    • Nutzen Sie Musik oder das Radio als Belohnung, nicht als Ablenkung.Wenn Sie während einer langweiligen Aufgabe kurze, zeitlich festgelegte Pausen einlegen, sind Sie produktiver, als zu versuchen, die Arbeit zu erledigen, ohne anzuhalten und dabei das Radio im Hintergrund laufen zu lassen.
  8. Step 8 Regola la tua glicemia.
    [34] Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, werden Sie feststellen, dass es immer schwieriger wird, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.Bewahren Sie gesunde Snacks wie Nüsse oder Obst auf Ihrem Schreibtisch auf, um Ihr Gehirn in Topform zu halten.Belohnen Sie sich mit Schokolade, wenn Sie eine besonders schwierige Aufgabe erledigen.
    • Energy-Drinks und andere Koffeinquellen sind weit verbreitet, aber der mit diesen zuckerreichen Getränken verbundene Energieverlust wird sich auf lange Sicht letztendlich negativ auf Ihre Produktivität auswirken.Vermeiden Sie Stimulanzien, um Langeweile zu vermeiden.
  9. Step 9 Rimani attivo.
    Manche Menschen arbeiten lieber im Sitzen auf Gymnastikbällen als auf normalen Bürostühlen oder versuchen, an ergonomischen Arbeitsplätzen aktiv zu bleiben, aber Sie können es schaffen, in Bewegung zu bleiben, ohne viel Geld auszugeben.Verlassen Sie das Büro für einen kurzen Spaziergang oder machen Sie eine 15-minütige Dehnübung im Badezimmer, um Ihre Energie zu steigern und zu verhindern, dass Ihre Aufmerksamkeit nachlässt.
    • Wenn Sie zu Hause ein Laufband haben, versuchen Sie es damit.Das Arbeiten im Stehen ist eine bewährte, gesunde und effiziente Möglichkeit, konzentriert zu bleiben.
  10. Step 10 Trova un lavoro o fai volontariato.
    Wenn Sie immer zu viel Freizeit haben, denken Sie darüber nach, einen Teilzeitjob anzunehmen oder Ihre Hilfe denen anzubieten, die sie brauchen.Indem Sie Geld verdienen oder anderen helfen, können Sie Ihre Freizeit produktiv gestalten und ein Gefühl der Erfüllung erlangen.Hier sind einige Ideen für den Einstieg:
    • Geschäfte und Bars eignen sich hervorragend für eine Teilzeitbeschäftigung.Sie bieten oft flexible Arbeitszeiten und sind daher ideal für Studenten.
    • Krankenhäuser, Seniorenheime, Suppenküchen und Tierheime sind häufig auf der Suche nach Freiwilligen.Freiwilligenarbeit ist nicht nur lohnend und emotional erfüllend, sondern auch eine hervorragende Referenz, die Sie in Ihren Lebenslauf aufnehmen sollten.
    • Erwägen Sie, sich selbstständig zu machen.Sie können Ihren Nachbarn anbieten, den Rasen zu mähen, mit ihren Hunden spazieren zu gehen oder auf sie aufzupassen.Wenn Sie sich mit der Herstellung auskennen, können Sie Schals oder Taschen herstellen und diese online verkaufen.
    Werbung

Beratung

  • Vermeiden Sie es, an allem etwas zu bemängeln.Normalerweise finden Menschen Dinge langweilig, die sie nicht vollständig befriedigen.
  • Wenn Sie aufgefordert werden, an einer Aktivität teilzunehmen, halten Sie sich nicht zurück.Entscheiden Sie nicht, dass es langweilig ist, bis Sie es ausprobiert haben.
  • Versuchen Sie es mit einem Tapetenwechsel.Irgendwohin gehen;Auf diese Weise kann man der Langeweile oft ein Ende setzen.
  • Überzeugen Sie sich nicht, dass Sie gelangweilt sind.Konzentrieren Sie sich stattdessen auf etwas Nützliches, Positives und Kreatives, wie zum Beispiel lernen, ein Kunst- oder Handwerksprojekt durchführen, Ideen austauschen und Menschen helfen, die es brauchen.
  • Haben Sie keine Angst davor, Fehler zu machen, insbesondere wenn Sie etwas Neues ausprobieren.Es ist besser, einen Fehler zu machen und etwas zu lernen, als nichts zu tun.
Werbung

Warnungen

  • Viele Menschen neigen dazu, aus Langeweile mehr zu essen.Versuchen Sie, dies zu vermeiden, aber wenn Sie wirklich hungrig sind, wählen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse.
  • Fühlen Sie sich nicht deprimiert, weil Sie sich langweilen, das passiert jedem.Betrachten Sie es als Herausforderung.
  • Vermeiden Sie die Versuchung, zu experimentieren Drogen oder sich an illegalen Aktivitäten beteiligen, um sich die Zeit zu vertreiben.Dies ist eine kontraproduktive und selbstzerstörerische Angewohnheit.
  • Denken Sie daran, nicht wütend zu werden.Du könntest die Menschen verletzen, die bei dir sind.Wenn Sie nervös sind, weil Sie sich langweilen, befolgen Sie die Ratschläge in diesem Ratgeber und lassen Sie Ihre Frustration nicht an anderen aus.
Werbung
Lizenziert unter: CC-BY-SA
CAPTCHA

Entdecken Sie die Website GratisForGratis

Werbung

 

^